» ストレスのブログ記事

春だけではなく秋にもある花粉症

 

 

あなたは花粉症ですか?

花粉症で太ってしまった経験はありませんか?

 

 

こんにちは!

 

くびれるご飯アドバイザー 西田井恭子です。

 

 

私自身は今のところ花粉症と無縁なのですが

 

 

マスクをして教室に参加されたKさんは、春も秋も花粉症の症状に悩んでらっしゃいました。

 

 

ひどいくしゃみや目の痒みに加え、体重が増えるのだそうです。

 

 

花粉症とKさんの体重が増えたことと、関係があるのでしょうか?

 


秋の花粉症の原因は何?


 

春の花粉症の原因はスギやヒノキが有名ですよね。

 

 

それに対して、秋の花粉症の原因はブタクサやヨモギなどキク科の花粉によるものが多いのが特徴です。 

 

 

実は日本で最初に見つかった花粉症はブタクサ花粉症なんです。
 

ブタクサ

 

Kさんの花粉症もこのブタクサが原因でした。

 

 

「原因は分かったけど、じゃあどうして体重が増えるの?」

 

 

そう不思議に思いませんか?

 


花粉症で太る原因はストレス


 

花粉症は身体にとって大きなストレスです。

 

 

そんなストレスに抵抗しよう、ストレスに負けない身体にしなくっちゃ!

 

 

ということで、身体は体そのものを大きくすることでストレスに対抗しようとします。

 

 

体を大きくする = 体重が増える(太る)

 

 

となる訳です。

 

 

言い方を変えれば、自己防衛が出来ているということです。

 

 

これは受け入れるしかないです。

 

 

むしろ「頑張ってくれてありがとうね~」って身体に感謝してあげてください。

 

 

この場合、花粉症の症状が治まると、体重も元に戻ります。

 

 

でも、ただ花粉症の時期が過ぎるまで待つだけなんて、辛すぎますよね。

 

 

他に何か対策はないの?

 

 

あります!

 

 

ストレスに対抗する方法が、実はもう1つあります。

 

 


もう1つのストレス対策とは体を強くすること


 

ストレスに対抗するには、体を大きくすることともう1つ。

 

 

体そのものを強くすること

 

 

例えば、同じ大きさの棒があるとします。

 

 

プラスティックの棒と鉄の棒だったら、どっちが強いと思いますか?

 

 

 

鉄の棒ですよね。

 

 

 

体そのものを鉄のように強くするとストレスという負荷に耐えることが出来るんです。

 

 

では、どうやって体を強くするのか、というと・・・

 

 

体を強くしてくれるものを積極的に取り入れるんです。

 

 

 

体を強くしてくれるものとは

 

 

 

  体に合うもの

 

 

 

どんなものがあるかというと、

 

 

 

味・色・香り・素材・環境など

 

 

 

五感に反応するもの全てに《合う》《合わない》があります

 

 

 

 

《合うもの》はストレスに強くなるもの

《合わないもの》はストレスに弱くなるもの

 

 

 

 

その中でも《合う味》は直接口にするものです。

 

 

 

花粉症の時は《合う味》のものを食べると、ストレスに対して強くなるので

 

 

 

 

太りにくい

 

 

 

 

もしくは、体重増加しても最小限に抑えることが出来ます。

 

 

 

 

逆に《合わない味》のものばかり食べていると、太りやすいです。

 

 

 

 

 

花粉症の時は《合う味》で乗り切りましょう!

 

 

 

長年花粉症で悩んでいた方が《合う味》を積極的に摂るようになって症状が緩和されたという方も多くいらっしゃいます。

 

 

 

花粉症に限らず、ストレスを感じた時こそ《合う味》の出番ですよ~

 

 

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西田井恭子〜生い立ち 明日への希望を抱く学生時代〜

西田井恭子〜運動指導の世界に入るも、身体を壊して離脱〜

西田井恭子〜≪くびれるご飯アドバイザー≫を名乗るまで〜

 

 

「見えないストレスが体調不良の原因になる
というお話の続きです。
「見えないストレス」になっていたネックレスの話

「見えないストレス」にはどんなものがあるのか

「見えないストレス」に備える自分のタイプ~利き耳~

 

「見えないストレス」シリーズ4回目の今回は


 脱いだらホッとするもの


例えば、靴下

 

ネクタイやベルト

 

ブーツ

 

他にも下着など。

 

 

「見えてるじゃん!」

 

って思いませんでしたか?

 

 

確かに靴下もネクタイもベルトもブーツも
目に見えるものですよね。

 

 

最初に身につけた時に感じる
「締め付け感」

 

これは「見えるストレス」です。

 

 

でも、その締め付け感、いつまで感じていますか?

 

 

いつの間にか「締め付けられてる」ことに
慣れてきて、感じなくなっていませんか?

 

 

これの「感じなくなった締め付け感」こそ

「見えないストレス」です。

 

 

脱いでホッとするのは

ストレスを受けていることを感じなくなったから

 

 

本当はストレスを受けているのに
気付かない

 

 

怖くないですか?

 

 

そんなこと言っても、裸で外出できないでしょ!

 

 

おっしゃる通り。

 

 

なので、おススメなのは

 

帰宅したら楽チンなルームウエアに着替えること

 

出来るだけ締め付け感のないものがお勧めです♡

 

この「締めつけ」と食欲の関係については
「あなたの味覚にピタッと 合う味ダイエット」

 庄島義博著(かんき出版)
にも書いてあるので、気になる方は読んでみてください。

 

 

 

ストレス対策にもなる
《合う味》を見つける講座

 

平成30年2月18日(日)

【時間】 10:00~14:00
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どれかに当てはまる方にお勧めの講座です。

 

「合う味ダイエット®って何?」という方はこちら
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自分の《合う味》《くびれるご飯》を見つけたい方は、
お気軽にご相談ください(^^)

「本当のあなたは、もっとすごい」

くびれるご飯アドバイザー
西田井 恭子

携帯電話:090-7120-4857(西田井)

メール:clover.club.nisidai@gmail.com

申し訳ありませんが、レッスン中は電話に出れません。
折り返しお電話いたしますので、
留守電にメッセージを残して下さいますよう
お願いいたします

メールでのお問い合わせは24時間受け付けしております。
確認次第お返事させていただきますので、お気軽にお問い合わせくださいませ

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全国各地で開催中
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前回の「見えないストレスが体調不良の原因になる
というお話の続きです。
「見えないストレス」になっていたネックレスの話

 


「見えないストレス」って?


 

本当はストレスを受けているのに、気付かない

     ⇓

知らず知らずに受けたストレスが不調を引き起こす

 

これが「見えないストレス」でした。

 

 

「見えないストレス」を見つけるためには、
何が「見えないストレス」になるのか
知っておかないと見つけられないですよね。

 


「見えないストレス」になり得るもの


実は、めちゃめちゃあります。

 

例えば前回の話に出た「ネックレス」など、
身につけるもの

イヤリング、ピアス、帽子、メガネ、ブレスレット
時計、指輪、下着、靴下、服、ネクタイ、ベルト
ハイヒール、マフラー、手袋 などなど。

 

 

自分がいる環境そのもの

温度や湿度などの空調
明るさ、暗さなどの照明
音のボリューム、どこから聞こえるかなどの音響
部屋の中や着てる服などの香り などなど

 

 

直接身体につけるもの

ハンドクリーム、化粧水、乳液、美容液
シャンプー、リンス、ヘアオイル、ネイル
口紅、ファンデーションなどの化粧品 など

 

 

ちょっと挙げただけでもたくさんありますよね。

 

でも、
これらが全部「見えないストレス」になり得るって、
知ってるだけでも「気付くきっかけ」にはできます。

 

 

ここに挙げたものの中で、
これってもしかしてストレスになってる?って
思ったもの、ありますか?

 

またまた長くなってきたので、続きます。
「見えないストレス」は気付いた時に初めて
「あ~、ストレスだったんだ」ってなるんです。

明日は
「自分のタイプを知って見えないストレスに備える」
そんなお話です。

 

 

《開催予定講座》

 

平成30年2月18日(日)

【時間】 10:00~14:00
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この講座では

①あなたの《痩せる味》《太る味》を見つける
《美しいボディライン》を手に入れる方法

上記の2つが手に入ります。

 

 

 

 

□ 最後のダイエットにしたい

□ リバウンドはもうしたくない

□ 食べながら痩せたい

□ 出来るなら楽してダイエット成功したい

 

この願いを叶えた方が全国にたくさんいらっしゃいます。

 

元AKB総監督の高橋みなみさんも効果を実感済み!

 

次は、あなたの番です!

 

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くびれるご飯アドバイザー
西田井 恭子

携帯電話:090-7120-4857(西田井)

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西田井恭子公式HP :http://www.cloverclub.xyz/index.html

 

『ストレスに強くなるセミナー』

 

 

考え方一つで敵にも味方にもなるストレスですが、

 

どう考えても身体に悪影響を与えるストレスがあるってご存知ですか?

 

 

どんなものがあるのか

 

これを知ってるだけでもストレスに対処できます。

 

 

例えば、靴下

 

 

靴下がストレスだって思ったことありますか?

 

冷え症だからって、
靴下をはいたまま寝ている方が
もっと冷え症になるってことは、もはや常識!

 

 

「靴下がストレスだなんて、思ったこともない」

 

 

そんな方こそ要注意!!

 

 

ダイエットの成果が思うように出ない
原因の一つかもしれません

 

 

もちろん靴下だけではないです。

 

 

ダイエットに限らず、体質改善、
マラソンなど、競技力を上げたい方

 

 

思うように成果が出ないのであれば、
成果が出ない原因を見つけることが一番の近道

 

 

原因がわかれば、対処法も見つかりますよね。

 

 

さらに

 

 

自分に《合う味》《合う色》を見つけて、
上手に使いこなすことで、効果アップ!!

 

 

仕上げは
普段使われない体の隅々まで血流がよくなる
セラサイズで、身体を整える。

 

 

2時間ですべて手に入れられる、
そんなセミナーを開催します。

 

《ストレスに強くなるセミナー
~合うものはストレスに強くなる~

 

◇日時

平成29年2月19日(日)

14:00~16:00

◇セミナー内容
①ストレスとは何か
②ストレスを味方につける考え方
③自分に合う味&色を見つける
④セラサイズで身体を整える

◇参加料
新規受講者  10,800円(税込)
シルエットメイク受講済み 9,720円(税込)
     
◇会場
下関市内(申し込み時に連絡します)
 
◇定員
6名(先着順)

【お申し込みは下記のフォームをクリック】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/beea7953482952

 

◇講師
西田井 恭子
(あなたの体に合うものを見つけて体調改善する専門家)

 

健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。

あなたの体だけに合うものを見つけて体調改善する専門家
西田井 恭子

公式HPhttp://www.cloverclub.xyz/index.html

携帯電話:090-7120-4857(西田井)

メール:clover.club.nisidai@gmail.com

申し訳ありませんが、レッスン中は電話に出れません。
折り返しお電話いたしますので、
留守電にメッセージを残して下さいますよう
お願いいたします

 

《その他の開催予定セミナー》

 

《合う味ダイエット™
シルエットメイク講座》


◇セミナー内容
①あなたの《痩せる味と量》を見つける
②《美しいボディライン》を手に入れる方法 
上記の2つを手に入れて頂きます
【お申し込みは下記のフォームをクリック】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/beea7953482952

【詳しい内容は下記のフォームをクリック】
http://cloverclub.xyz/blog/?p=454

 

 

西田井恭子公式HP :http://www.cloverclub.xyz/index.html

 

『薄味が美味しいと感じる服装』

 

 

濃い味付けを好む人
ストレス大&味覚が鈍感な人が多い

 

薄味を好む人
ストレスは味方&味覚が敏感な人が多い

 

ということでしたね。
詳しくは、昨日お伝えした
ストレス対策は和食職人に学べをご覧下さい
http://cloverclub.xyz/blog/?p=429

 

 

今日は、
「どんな格好で食べると
薄味がより美味しいと感じられるか」

 

 

上記の写真が答えです。

 

はい。

 

 

浴衣(ゆかた)

 

 

何度もお話ししていますが、
身体を締め付けないものであれば、
なんでもいいんです!

 

 

浴衣は身体を締め付けない服の代表です。

 

 

和食の達人と一緒ですよね。

 

 

身体を締め付ける=強いストレス

 

 

出来るだけリラックスして食べるのが一番です♡

 

 

 

どうしたらリラックスして食べれるでしょうか?

 

①身体を締め付けないリラックスした格好で

②リラックスできる場所・空間で

③美味しいもの(美容食材含む)

④大切で、大好きな人と一緒に

 

*美容食材とは、自分に合った食材や食品、料理のこと

 

④は例外があります!
例えば目の前にいるだけでドキドキするような相手だと、
味なんて何も感じないってこともあるのでご注意を(笑)

 

 

「薄味にしたいけど、ついつい濃い味になってしまう」という方は、
のんびりゆったりリラックスできる温泉でも行って、
薄味で美味しい料理が自慢の温泉宿で、
大切な人と一緒に、浴衣を着て
ゆっくり味わいながら食事を楽しんでみてはいかがでしょうか。

 

 

薄味を堪能出来たら、
普段の味付けが自然と濃く感じるようになって
自然と薄味になれるかも!

 

 

さらに

大切な人との距離がさらに近くなって、
ますますお互い優しくなれるかもしれませんよ♡

 

 

 

ストレスに強くなる方法をもっと詳しく知りたい方は

ストレスに強くなるセミナー
~合うものはストレスに強くなる~

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◇セミナー内容
①ストレスとは何か
②ストレスを味方につける考え方
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◇参加料
新規受講者  10,800円(税込)
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下関市内(申し込み時に連絡します)
 
◇定員
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【お申し込みは下記のフォームをクリック】
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『ストレス対策は和食職人に学べ』

 

昨日お伝えした
ストレスを味方につけるはじめの一歩は、
「薄味」が「美味しい」と感じれるようになること
から続きます。

http://cloverclub.xyz/blog/?p=421

 

和食の達人が、なぜ味覚に敏感で、
薄味の和食を作れるのか?

 

この格好にも秘密があるとお伝えしました。

 

では、答えです。

 

 

ズバリ

 

「身体を締め付けていない」

 

これが秘密です。

 

 

そんなこと?って思いますよね。

でも、この「身体を締め付けない」というのが大切なんです。

 

 

この身体を締め付けないこととストレスが、どう関係するのか?

 

大ありなんです!

 

 

ちょっとここで、自律神経のお話をしますね。

 

自律神経には交感神経副交感神経があります。

 

薄味やストレスに関してだけいうと、

 

 

交感神経が優位だと
濃い味付けを、美味しく感じ
ストレスに対抗する準備をしてくれます

 

 

 

逆に、副交感神経が優位だと
薄い味付け(薄味)を、美味しく感じ
ストレスから解放されリラックスできます

 

 

 

 

ここでもう一つ大事なことをお伝えします。

 

 

 

じつは、身体を締め付ける格好って、
交感神経が優位になるんです!

 

 

 

逆に、身体を締め付けない格好は、
副交感神経が優位になる!

 

 

 

 

ここで注意があります。
交感神経が優位がいけないということでは全くありません。
場面場面で上手に切り替えられることが大切です。
むしろ、交感神経が優位でないと、元気に仕事も出来ません。

 

 

話を元に戻しますね。

 

まとめると、こういうことです。

 

 

和食職人の達人は、
身体を締め付けない格好で調理することで
ストレスによって、濃い味付けになることを
防いでいる。

 

 

とも言えるんです。
今でも、下着はふんどしという達人もいらっしゃるそうですよ。

 

 

 

ここまで考えられているとしたら、
和食ってどこまで奥が深いんだって、思いませんか?

 

 

そうなると、どんな格好で料理するかも
味付けに大きくかかわってくることが分かりますね。

 

 

 

普段から薄味な人は、味覚が敏感です。
濃い味が好きな人は、鈍感な方が多いんです。

 

 

 

では、食べるときはどうでしょう?

どんな格好で食べると、より薄味で美味しく感じると思いますか?

 

長くなるので、やっぱり続きます(^^)

 

 

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