カラダをいい方向に変えるためにはどうしたらいいのか
シリーズでお届けしています。

①カラダをいい方向に変えるために最初にすることは?

②カラダをいい方向に変えたければ【骨格の土台】を整えよう!

③カラダをいい方向に変えたければ【体の揺れ】を止めよう!

 

さて
体の揺れが止まったら
カラダをいい方向に変える準備は万端です^^

 
 
身体をいい方向に変える一連の流れをお伝えしますね

1.体の揺れを取る

2.体のねじれを取る

3.まっすぐ立てるようにする

4.まっすぐを安定させる

5.動いても安定を保てるようにする

 

 

1~4は全て
【足の骨を整えて土台を安定させる】工程になります。

 

 

 

 

②カラダをいい方向に変えたければ【骨格の土台】を整えよう!

でもお伝えしたように、
足の骨は片足26個、両足で52個あります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足の小さな歪みやズレは
体の上に行けば行くほど大きなズレになっていきます。

 

 

 

まっすぐに立てるようにするためにも
まずは捻じれを取ります。

 

 

 

 

ここでのポイントは、

カラダの捻じれの大元はどこなのか!です。

 

 

 

 

よく言われている骨盤も大事なんですが、
捻じれの大元は【足】にあります。

そして、まっすぐに立つために整えるところも、です。

 

 

 

 

カラダの土台である【足】を整えることで
その上の膝・股関節・骨盤・肩甲骨・首などの歪みも軽減させることが可能です。

 

 

 

逆を言えば
足から上のどこを整えようと、
土台の足が整っていなければまた元に戻りやすい、と言えます。

 

 

 

 

この【足】を整える方法の1つが

テーピング です。

 

①カラダの捻じれの大元を整え、それを維持させるテーピング

②カラダをまっすぐに立たせ、それを維持させるテーピング

③カラダの安定に欠かせないアーチを作り、それを維持させるテーピング

 

①~③をまとめて学べるテーピング講座
2022年1月29日(日)に開催します。

 

 

 

詳細は後日改めて紹介させていただきますね^^

 

 

 

 

身体を整える方法を今までたくさん学んできましたが
やっとここから始めるのが一番効率的だ!
そう自信を持って言えるコンテンツと出会い
技術も研いてきました。

 

 

 

1対1のパーソナルレッスンではもちろん
今後はセミナー開催という形でもどんどん広めていこうと思っています。

 

 

 

ご自身や大切な方の身体を今よりもっといい方向に変えたい!

 

 

そう考えるあなたのお役に立てれば嬉しいです^^

 

 

 

トータルボディケアトレーナー

  西田井恭子

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*”変顔エクササイズ”はFSEM(エフセム)というメソッドの中から
私が”顔”に特化したものを選んでお伝えしています。

 

 

 

 

 

 

 

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