» 味感学®味覚～のブログ記事

◆リモートワークが増えて座りっぱなしの時間が増えた
◆仕事や職場が変わった
◆引越しをして住む環境が変わった

 

年度が替わった4月から2か月経ちましたね。
今までと大きく環境が変わった方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

私の息子も4月から大きく環境が変わりました。
高校を卒業し、就職して一社会人になりました。
学生から社会人って、人生の中でも結構大きな変化ですよね。

　

そんな息子にとって変化したのは、
どうやら環境だけでなかったようです。
カラダにも変化があったんですが、
その対応に「なかなかやるじゃん」と感心しました。

そこに気付くのって大事！と思いますので、
今日は息子の事例をもとにお伝えしようと思います。

 

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五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー　西田井恭子です

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

 

昨日、息子の合う味弁当を作ろうとしていた時
「味濃くして。最近疲れてるから。」と言ってきました。

 

 

ここ数か月、息子の合う味は塩味から苦味に変わっていました。
「疲れているときは体が塩分を必要としていることが多い」
そう一般的に言われているのでまた塩味に変わったのかな？
と思って本人に
「また塩味に戻った？」と聞いてみると

 

 

「いや、この前甘味だったんよ。
ロールケーキ食べた時、ぶち合ったけ。
（意：とても合っていた）
入社した時はキシリトールのガムよく噛んでたけど、
今はもう噛まん。カラダが迷走しとるわ。」

 

 

これ、どういうことか解説しますね。

 

 

4月に環境が大きく変わったことで
息子は少なからずカラダに影響を受けているようです。

 

その証拠が『合う味が変わっている』こと。
そして私が感心したポイントは

合う味が変わったことに気付いたこと！

 

 

これに気付かない人も多いんです。

気付かないとどうなるか。

 

 

例えば、『苦味が合っている』とき。
この時はコーヒーや緑茶など、
苦味を積極的に摂る事で痩せやすくなったり、
パフォーマンスが上がったりしています。

 

もしこのまま苦味を積極的に摂っていたのに、
その苦味が合わなくなっていたらどうなると思いますか？

 

 

 

カラダに良かれと思ってコーヒー飲んでいるのに
逆に太りやすくなったり
集中力が落ちたり
パフォーマンスが落ちたりに繋がってしまします。

 

 

 

それって、まずくないですか？

 

 

 

息子は入社した時はキシリトールガムが合う味だったんでしょう。
でも、今は違う。合わないからもう噛まなくなった。

もしあのまま合わなくなったキシリトールガムを噛み続けて
それまでと同じような生活を続けていたら
もっと疲れやすくなっていたり
集中力が長く持たなかったり
ひょっとしたらぎっくり腰などのケガに繋がっていたかもしれません。

 

 

「キシリトールガムを嚙まない」
という選択をすることで、息子は
「自分の健康を守れた」とも言えると思います。

 

 

 

特にストレスで食べちゃうのよ～
という方にとって、「合う味」かどうかは
太るか太らないかの大きなポイントになりますので、要注意！

 

 

 

 

基本的に「合う味」は変わりません。
でも、体調や環境に応じて一時的に変わることがあります。

もしくは、合う味診断を受けた時が「一時的に違う」状態だったかもしれません。

 

 

 

ちなみに今朝の私もいつもと合う味が変わっていたんです。
最近はコーヒー・緑茶・ハイビスカスティーから
その時一番合うものを選んで飲むんですが、

今日はどれもイマイチ合ってない！

 

 

さて、どうしよう。
どれが合うかな～
と思って家の中でいろいろ探した結果、
ダントツで合っていたのがこちら

午後の紅茶レモンティー♬

 

 

季節や職場などの環境が変わると
カラダはそれに対応しようとします。
カラダに必要なものは栄養素を含め
その時々で変わるもの。

 

「いつもと何か違う」は、カラダからのサインです。
違うことが分かるから、じゃあどうしたらいいか、がわかります。

合わない味を「合う味」と思い込んでぎっくり腰になった方も実は多いんですよ。

 

 

合う味を摂ってるのにダイエットが上手くいかないな～
何か調子よくないな～

という時は、合う味が変わっているかもしれません。
今の「合う味」をチェックしてみてくださいね（^^）

 

 

 

合う味合ってるのにうまくいかないな～という時は
『味』以外の影響が強いかもしれません。

その場合はご相談ください。
五感の影響を受けにくくしている「骨の配列」に問題があるかもしれません。

 

 

 

人のカラダは骨の数や筋肉、内臓が一緒でも、
大きさや長さ、歪みなどがあるので、全く同じ人はいません。

あなたのカラダに合った方法を見つけることが
効率よく結果を出すためにはめっちゃ大切です^^

 

 

「いつもと一緒」「いつもと違う」
このカラダからの声に聞き耳たててくださいね💕

 

 

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６月の変顔オンラインレッスン日程

6/3（木） 夜の部　21：30～22：00
6/7（月） 午前の部　10：00～10：30
6/8（火） 午後の部   15：00～15：30
6/17（木） 夜の部　21：30～22：00
6/21（月） 午前の部　10：00～10：30
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合う味が分かったら、次は合う味を使いこなして！ 

 

「ダイエットを成功させる!」
「もっとキレイになる!」
「パフォーマンスをアップさせる!」

・・・ですが、

 

せっかく知った合う味を、
●どう実践したらいいかわからない
とか、
●こんな時はどうすればいいの？
など、
分からないままになっていませんか？

 

 

 

 

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【2週間集中！合う味 実践会】で手に入るものは3つ！

 

その1　痩せサイクルとパフォーマンスUPの最短コース！
　　　 「最強 合う味 飲み物マッチング」 

その２　下っ腹集中　現役トレーナー➕合う味ダイエットの合わせ技
　　　「下っ腹引っ込みエクササイズ」

その３　ついつい食べちゃうはもう卒業
　　　「合う味的　痩せる食べ方習慣」

 

 

 

それでは　1〜３まで順番にご説明しましょう！

 

 

その1　痩せサイクルとパフォーマンスUPの最短コース！
　　　 「最強 合う味 飲み物マッチング」

あなただけの最強の飲み物をマッチングします

 

最強の飲み物を見つけることが　合う味ダイエットの真骨頂！！なのです

 

なぜ？飲み物なのか？
それは、めちゃくちゃ簡単に取り入れることができる
めちゃくちゃ成果に直結しているからです！

 

1日に何度も喉を潤すシーンはありますよね

 

 

苦味の人なら緑茶？
酸味の人ならお酢ドリンク？

 

 

いえいえ
人間の体はそんなシンプルじゃないのです

 

 

たとえば無味と言われるお水だって
あなたの痩せスイッチ　あなたのパフォーマンスをMAXにスイッチオンするお水があります

 

 

エビアンなの？六甲の天然水なの？いろはすなの？

 

最強飲み物をいつもそばに置くことが　合う味ダイエットのキモ中のキモ
ところがこれが一人ではなかなか見つけられません
一緒にベスト中のベストを見つけます！

 

 

パフォーマンスが上がるとは、いわゆるスポーツにおける競技力が上がる！だけではありません

体が動きやすくなる
集中力が上がる
仕事の効率が上がる
疲れにくくなる
1日の活動量が増える
睡眠の質が良くなる
朝スッキリ起きれる　などです

 

 

 

 

その２　下っ腹集中　現役トレーナー➕合う味ダイエットの合わせ技
　　　「下っ腹引っ込みエクササイズ」

 

体の中で引き締めたい場所 No1 のお腹周り。 特に下っ腹、気になりませんか?

 

スリムで羨ましいわ〜　と言う方も、もう少しお腹が・・とか　お腹はこのままキープしなくては！と思ってる方は多いはず

 

下っ腹を引き締めるためにはやっぱり腹筋でしょう！

 

それ？ほんと？

 

腹筋は実は正確に下っ腹に効かせるのは、とても難しいんです。
しかも、腹筋はキツイ・ツライ

 

わたしの「下っ腹引っ込みエクササイズ」は
呼吸に合わせて行う
ちょっとしたエクササイズです。

 

トレーナー歴27年の私が自信をもって
「下っ腹に変化を出す！」と約束できるこのエクササイズは
合う味ダイエット体験や診断を受けてくださった方には
ちらっと説明をした
呼吸と　アレ　を組み合わせて
簡単なエクササイズを行います。

 

そう

この組み合わせが効果抜群なんです！

 

 

さらに合う味を活用することで、楽に続けられたり♪
逆に合わない味もうまく使うことで、より短期間で効果を狙ったり！

オンラインで細かいフィードバックをしながら行うので『ちゃんとキク！』にコミットします(タイミングが合わないときは動画視聴も可能です)　

 

 

 

 

 

その３　ついつい食べちゃうはもう卒業
　　　「合う味的　痩せる食べ方習慣」

 

実は、姿勢と呼吸が
合う味の効果を倍増することを知って欲しいのです

 

 

姿勢が整い、呼吸をうまく使えれば。自然に適量でお腹いっぱいになります
無駄食べ、つい食べ、自己満食べを撃退します

 

 

どうしても食べたい大好きなものだったら
いい姿勢といい呼吸だったら太りにくい！？

 

 

嘘みたいな本当の話
ぜひ手に入れてください

 

 

さらに・・・「痩せる食べ方習慣は」所作まで美しくなるので、美人度もアップするおまけ付き♡

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

さぁ、いかがでしょうか。

２週間で手に入るのは

 

 

 

　●最強の合う飲み物
　●下っ腹撃退エクササイズ
　●合う味効果を倍増する痩せる姿勢と呼吸

 

 

２週間で体が変わる！是非実感して欲しいのです
１期生としてぜひ一緒にチャレンジしてください♫

 

 

 

＊＊２週間集中！合う味 実践会　詳細＊＊

最強の合う飲み物の見つけ方

　60分のグループレッスンです
　開催は午前・午後・夜の部の3回
　お好きな時間を1つ選んでご参加ください
　＊タイミングが合わないときは個別レッスンも可能です

　
　

 

下っ腹撃退エクササイズ

　30分のグループレッスンです
　午後の部夜の部と期間中に6回開催します
　ご都合合う時にご参加ください
　短期集中なので、２回は参加してくれると嬉しいです

 

 

　もちろん、全部！参加してもオッケーです^^
　どうしてもお忙しい方は動画で視聴してください

　

　
　最初にやり方と注意点だけ確認して、あとは自分でやるもよし
　「一人じゃ続かないから誰かと一緒が良い」と全回参加されるもよし

　また
「ちゃんとできてるか確認してほしい」というご要望にもお応えします^^

　

 

 

合う味的　痩せる食べ方

　60分のグループレッスンを行います
　開催は午前・夜の部の2回。ご予定の合う方にご参加ください
　＊タイミングが合わないときは動画視聴も可能です

　

 

期間:10/26(月)~ 11/8(日) 参加料:15,000 円(税込)

*第 1 期生の募集なので特別限定価格です。 お申込みはこちらから↓ 

https://ssl.form-mailer.jp/fms/e6ce3a97682253

 

 

 

お水には2種類あります。

 

①ボディラインを整えてくれるお水

②ボディラインを崩してしまうお水

 

 

あなたが普段飲んでいるお水がどっちなのか、自信を持って言えますか？

 

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー　西田井恭子です。

 

 

 

ダイエットだけではなく、健康のためにも１日２Lのお水を飲んだ方がいい

という話をよく聞きませんか？
１日に体重の４％のお水を飲む「お水ダイエット」もありますね。

 

 

 

 

 

それが良いかどうかは、置いておいて。

お水は生きていくうえでとても大切なものですよね。
では、どこのお水でも身体にとって全部一緒、全部同じ効果が期待できると思いますか？

 

 

 

 

先日パーソナルレッスンにて、
K様の合う味と合うお水のチェックをしました。

 

普段から水分補給はお水でされているK様。
普段よく飲むものもチェックするので持ってきてくださいとお願いしたところ、上記写真のように６種類のお水を持ってきてくださいました。

 

 

 

 

この中で一番K様に合っていたお水は・・・

 

 

 

 

 

阿蘇の天然水🎵

 

 

 

お水によって全然違う身体の反応にK様もビックリ！

椅子から片足で立ちあがることができなくなってしまうお水もあれば、
「めっちゃ軽い！」と思わず叫んでしまうくらい楽に立ち上がれるお水もありました。

 

 

 

 

身体を固くしてしまうお水もあれば、逆に柔らかくなったお水もありました。

 

 

 

 

強くしなやかな身体であること。
ボディラインを作っているのは筋力です。
筋力も柔軟性も高いことが、ボディラインをキレイにする条件です。
つまり、「筋力も柔軟性も高くしてくれるお水」が「合うお水」というわけです。

 

 

 

 

 

この「合うお水」と「合う味」を組み合わせてみると・・・

K様も「ちょっと待って！」と驚くほどウエストラインが引き締まったんですよ💛

 

 

 

 

 

 

ただ『合う味』『合うお水』を見つけるのは、そんなに難しい事ではありません。
大切なのは、『どう使いこなすか』です。

パーソナルレッスンではそこをしっかりお伝えさせていただいています^^

 

 

＊K様の許可を得て写真等公開させていただいています

 

 

K様の理想のボディラインを作るために。
まだまだK様の身体に合わせて、効果を引き出しますよ～(^^)
K様、どうぞお楽しみに♡

 

 

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オンラインでも受けられるパーソナルレッスンでは
合う味だけでなく、「あなたの身体の愛で方」も一緒に作っていますよ^^

 

 

60分　11,000円（税込）
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”老眼対策”の変顔もお届けします(^^)

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2020年7月の変顔オンラインレッスン日程

7/1（水）午後の部　 15：00～15：30
7/6（月）夜の部　 21：00～21：30
7/10（金）午前の部　10：00～10：30
7/21（火）午後の部　 15：00～15：30
7/25（土）午前の部　10：00～10：30
7/29（水）夜の部　 21：00～21：30

 

今日のオンラインレッスンでもすごいことが起きたので、明日のブログで紹介しますね(^^)

 

 

 

 

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母性を育む学び舎　マタユニ

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実は今、財布が手元にありません。
失くしました（涙）

写真はイメージです

 

 

というわけで、携帯を大阪で失くした時以来の大きなストレスを受けてます。

・・・冷静・・・な訳ないです。
食欲なくなるし、心臓バクバク言ってます(^^;

 

 

 

 

昨日の夜、買い物をしたので、そこまでは手元にあったわけです。
ない事に気づいたのは、今日の夜。20時50分。

 

 

 

 

もしかしたらお店に忘れたのかも！！
２１時閉店なので、まだ間に合う！

 

 

 

 

 

そう思って電話をかけ続けるも、繋がらず・・・
何度かけなおしても繋がらず、２１時を過ぎて閉店時間を迎えました。

 

 

 

 

仕方ない。
ひょっとしたら警察に届けられているかも！
と万が一の確率にかけて、下関署に電話で問い合わせるも、昨日から今日にかけて財布の届けはなかったとのこと。
電話で紛失届が出せたので、そのまま手続きをしてもらいました。

 

 

 

で。今です。
明日の朝、もう一度お店に電話してみようと思いますが、あるかなぁ・・・

 

 

 

 

 

正直言って、お店に財布を忘れたのはこれで３回目。（記憶にある限り）
１回目は帰宅後気付いて即電話。お店で預かってくださっていました。
　→お店に取りに行って無事回収。

２回目は今回のように気付くのが遅く、１日お店で預かって連絡がなかったので警察に届けてくださいました。
　→警察署に取りに行って無事回収。

 

 

 

３回目の今回。
どうかお店にありますように・・・祈るのみです。

 

 

 

 

数年前に大阪で携帯をなくした時、結局は友人の車の中で落としてたので、７０分後には所在もわかって安心したんです。

でも、その７０分の強烈なストレスが私の身体に大きな変化を与えたんです。

 

 

 

 

『合う味』の変化です。

 

 

 

 

ボディラインを整えてくれたり、身体をリラックスさせてくれたり、パフォーマンスを上げてくれる『合う味』。

いつもの私の合う味に順番を付けると
１苦味、２酸味、３塩味、４旨味、５甘味の順で、たまに１と２が入れ代わります。

 

 

それが、苦味も酸味も合わなくなりました。
チェックをしてみると、その時の１番合う味は『塩味』でした。
結局『塩味』は２日半私の合う味で、その後は元に戻りました。

 

 

 

 

それ以来、強いストレスを受けると私の身体は『塩』を求めることが分かったんです。

なので、今も変わってるんじゃないかと思ってチェックしてみたんですね。
すると、また違う結果でした。

１酸味、２塩味、３苦味、４甘味、５旨味

 

 

やっぱりちょっと塩が上位に入ってきます（笑）
これに気づかず、いつものルーティン通り、苦味のコーヒーや緑茶を飲んでお風呂に入ったり寝たりすると、明日の寝起きからキツくなる可能性大でした。

 

 

 

ひょっとしたら寝る前に変わる可能性もあるので再チェックをして、その時の１番を口にして寝ようと思います。

 

 

 

ストレスできっと今の私の身体はちょっとキツイ状態です。
キツイ中でもせめてストレスの影響を最小限に抑えたい！

『合う味』を口にすることで、それが叶う確率がぐんと上がります。

 

 

 

 

簡単にまとめると、

強いストレスを受けた時、身体はいつもと違う味を求める可能性が高いから、気を付けましょう！

ということです。

 

後は財布を無くさないように気を付けましょう・・・

 

 

 

さぁ、酸味をとって今夜は休みたいと思います。
財布、お願いだから明日見つかりますように！

 

 

 

「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー　西田井恭子でした^^

 

 

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母性を育む学び舎　マタユニ

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日に日に暑さを感じるようになってきました。
今年の夏も猛暑になりそうですので、今から夏バテ対策をしておくのが賢明だと思います。

汗もたくさん書くでしょうし、熱中症対策にも水分補給は欠かせないですよね！

 

 

 

その熱中症予防の水分補給について、盲点になることをお伝えしますね。

 

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー　西田井恭子です。

猛暑も変顔と笑顔と合う味で乗り切る予定💛

 

 

 

 

さて、水分補給ですが、大事ですよね。
特にこれから夏に向けて、暑い日が続いて汗をたくさんかいて脱水状態になったらとにかく大変！

 

 

 

 

こまめに水分補給をしましょう！

 

 

 

 

ということになるのですが、ここで注意したいのは、

 

「何を」飲むか

 

なんです。やっぱり。

 

 

 

 

世間一般的に「いい」とされるものが、全世界誰にとっても「いい」とは限らないから。

もうすでに「塩」「ミネラル」入りや、「ミネラル増量」といった飲料水も増えていますよね。

 

 

私も普段はブラックコーヒーや緑茶を水分補給に飲んでいますが、
去年の夏は「塩のはちみつレモン」が合っていたのでよく飲んでいました。

 

 

今年も見つけた時すぐ買って飲んでみたのですが、残念ながら今年の私には合いませんでした。

 

 

お腹が引き締まるどころか、ポッコリおなかになるし
美姿勢になるどころか骨盤も後ろに傾いて（後傾）、猫背になってくるし（涙）

 

 

 

私の状態が変わったのか、中身がリニューアルされたのかは不明でしたが、とにかく体が喜んでいないことがよくわかったので、それ以来飲んでいません。

 

 

 

これはこの塩はちみつレモンがダメ、ということでは全くないです。
むしろこの塩はちみつレモンでないとダメ、という方もいらっしゃるはず。

 

 

 

 

 

今日、同じようなことがありました。
今度は私ではなく、息子の話です。

 

 

 

 

息子は高校3年生で、今日は久々の練習試合があったんです。
昨日「練習試合だからグリーンDA・KA・RA買ってきて。」とリクエストがあったので、用意して持たせたんです。

 

 

 

 

でも帰宅した息子は
「グリーンDA・KA・RAの味が変わったけ！全然合わんかった！」と。

 

 

 

合う合わないはパフォーマンスにも大きな影響があるので、息子にとっては一大事！

部活で用意されていたポカリの方がまだ合う方だったので、ひと口飲んだ後はポカリを飲んでいた、と。
（息子は合う味・合わない味にけっこう敏感な方）

 

 

 

 

で、本当にグリーンDAKARAをチェックしてみるとボトルに書いてありました。

 

わかりますか？

 

 

ちゃんと書いてありました。

 

 

 

　ミネラル増！！塩分＋鉄分　って！

 

 

 

 

今の息子にはこの「ミネラル増！！塩分＋鉄分」が逆効果になった模様です。

 

「飲んだら全然力が入らなくてヤバかった！」

「次にポカリ飲んだらいい感じに身体が動いた！」

 

 

 

 

栄養学的な観点からの水分補給は基本です！
ただ、身体は一人一人ので、さらに「身体のタイプ」を利用した「合う味」からの視点もプラスされてはいかがでしょうか？

 

 

 

パフォーマンスアップだけではなく、ダエットにも大きな影響のある《合う味》。
一緒に見つけて、どう使いこなしていったらダイエットに成功できるのか、まずはチェックするところから始めてみませんか？

サポートさせていただきますよ～♡

 

 

あなたはこの夏、何を飲んでダイエットに成功させましょうか^^

 

 

 

 

ちなみに今の息子にはソルティライチが合うようです💛

 

 

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なんですが、本当は妊婦さんだけじゃなくて、妊娠前の女性や、そのパートナーにもお届けしたい！
だって、妊娠中の食事や体のケア、産前産後を含めて、必要な知識があるから。

 

 

 

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助産師さんのお話を聞くだけではありません。
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私も講師として2021年2月に登場します。

 

実はこの企画を知って、ぜひ私にも応援させてください！
と自ら主宰の森春奈さんに連絡させていただきました。

 

 

なぜか。
このマタユニ、開校場所が島根県江津市なんです。
島根は私の故郷です。
しかも江津市は、母の生まれ育った町。

 

これはふるさと島根への恩返しをする絶好のチャンス！！

 

それに、学びお伝えしているFSEMにもあるんです。
産前・出産・産後にぜひ知っておいてほしいこと。

 

 

私自身、マタニティセッションをさせて頂き、クライアント様からも大好評をいただいています。
ぜひぜひお伝えしたい！
そして島根にも恩返ししたい！

そう思っています。

 

 

まだまだお伝えしたいことがたくさんですが、
まずはこちらをご覧ください。↓↓

マタユニHP

 

 

これが年間基本料金の5000円で受講できるんです！
（＊講座によって追加のお支払いもあります）

早目の入会がお得です^^

 

 

クラウドファンディングも始まっています。
ご協力いただける方、大募集です。

クラウドファンディングはこちら

 

 

どうか、全国の妊娠・出産に関心のある方に届きますように♡

 

 

 

 

『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』

5/20（水）午後の部　15:00-15:30
5/20（水）夜の部　　21:00-21:30
5/21（木）午前の部　10:00-10:30

ぜひご参加いただいて『変顔ポイント』押さえてくださいね^^

ストレス解消にもなる変顔のオンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！」に興味のある方はこちらからどうぞ

 

 

 

 

 

ストレスで悩んでいる方に、
体にかかる負担（ストレス）を少しでも軽くして、
良い方向に利用できますように。
そして、
あなたが大切な人をサポートするとき
知っておいて欲しいこと、
知っておくべきことについても
少しですが一緒に体感していただくことができる講座はこちら↓↓

JMA認定 オンライン プロローグ講座
『ストレスコンディショニング』講座

5/15（金）13:30~15:00 満員御礼
5/17（日）14:00~15:30 満員御礼

5/22（金）10:00~11:30 残席2

先着順ですので、お早めにお申し込みください。

受講料は、
一般：10,000円（税別）
→ stay home乗り越えよう価格4,000円（税別）

お申し込みはこちらからお願いします。

朝のお雑煮から始まって、昼も夜も時間に関係なく、ついだらだら食べてしまう。
気が付いたら毎年お正月は太っている。
そんな経験はありませんか？

 

こんにちは。
あなたの身体の声を聞きながらボディラインを整える
FSEMトレーナーの西田井恭子です。

 

 

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どこからが「食べ過ぎ」になる？

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「食べ過ぎたら太る」

 

 

 

これは、当り前のことです。
栄養学でも、私の勉強している味感学でも共通しています。

 

 

 

 

 

問題は、「どこから食べ過ぎなのか」

 

 

 

ここを知らないと、「気が付いたら太ってた」となるわけです。
あなたはこのボーダーラインを知っていますか？

 

 

 

 

実は、この「食べ過ぎのライン」は人それぞれ違います。
同じ量を食べているのに、太る人、変わらない人、痩せる人と分かれます。
ここが人の身体の面白いところ。
「個性」なんですね。

 

 

 

人それぞれ違うのだから、
「みんながこれだけ食べたらもう食べ過ぎ」という量はお伝えできません。

 

 

 

私がチェックしてお伝えできるのは
「みんなの」ではなく、「あなたの食べ過ぎのライン」です。

 

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自分で「食べ過ぎライン」を見つける方法

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この方法はとても単純です。
なぜなら、身体がちゃんと教えてくれているから。

あなたは身体から出されている「食べ過ぎライン」のサインに気付いていましたか？

 

 

 

え～、そんなの知らない！
気付いたことない！
っていうか、そんなの本当にあるの？

 

 

そう思ったあなたは伸びしろがたくさん！

 

 

あるんです。
どんなサインかって？

 

 

 

それは・・・

 

 

 

 

 

 

 

「美味しく食べていたものの味が変わったと感じること」

 

 

 

例えば、
今まで美味しく食べていたのにちょっと味が薄くなったと感じたり
塩を振りかけたり、醤油をかけて味を変えてみたくなったり

 

 

実はそれが「食べ過ぎのライン」を今超えたよ！
というサインなんです。

 

 

 

このサインは、身体が必ず出してくれます。
ただこの身体からのサインに気付くかどうかが問題です。

 

 

 

身体からのサインに気付くこと。
これが「身体の声を聞く」ということです。

 

 

 

もし、サインに気付かない、身体の声が聞こえないのであれば、
それが食べ過ぎの原因になっている可能性大です。

 

 

 

早速次の食事のとき、自分の身体に聞いてみてくださいね。
それでも良く分からない、合っているのが不安、という方には
パーソナルレッスンの「食事の作法4回コース」がお勧めです。

お気軽にご相談ください（＾＾）
　⇒お問い合わせ、お申し込みはこちらから 

 

 

あなたが、頑張っているトレーニング

ウエストマイナスを実現するために、一体どのくらいの時間がかかりますか？

 

 

こんにちは！

 

くびれるご飯アドバイザーの西田井恭子です。

 

 

ほんの数分でウエストが－７㎝になった方がいらっしゃいます。

 

体験会に参加されたYさんのお話です。

 

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【合う色】＋【合う味】＋【１分エクササイズ】

　　　＝ウエスト－７㎝

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Ｙさんのウエストが細くなる合う色は《薄い黄色》＆《薄いピンク》などパステルカラー

 

なんと、見てるだけでウエスト－４ｃｍ！

 

 

逆にお腹が出てしまう合わない色は《濃い黄色》＆《濃い緑》でした。

 

 

同じ《黄色》でも《色の濃さ》で反応が全く違う。

 

 

 

これには私も驚きました。

 

そして、さらにYさんには合う味もチェックしたところ《水》が一番合っていました。

⇒≪合う味≫が見つかる《合う味ダイエット®》についてはこちら

 

 

お水を飲んで薄い黄色を見てるだけでウエスト－5ｃｍ！

 

 

最後はＹさんに合うお水を飲んで頂いて、合う色の薄い黄色を見ながら簡単なスペシャルエクササイズを１分間やって頂きました。

 

 

 

その結果がウエスト－７㎝！

 

 

 

 

Ｙさんの感想

「初・初の事ばかりで、ビックリの嵐！！

自分の事もそうですが、家族のことにも役立つことが多く勉強になりました。

もっと深く知ってみたいと思いました。

これをきっかけに、少しずつ身の回りの色のことを考えていきたいです！！

ありがとうございました。

また、よろしくお願い致します。」

 

 

お水飲んで、薄い黄色を見ながら１分間エクササイズをした

 

 

たったこれだけでウエストが－７㎝になったんです。

 

 

 

実際、私も実践してみましたが、これほどまでに早く結果が出せるトレーニングに出会った事は、ありません！

（効果には個人差があります）

 

 

これが、FSEM®のすごいところです。

 

 

FSEM®

一体どんなメソッドなのでしょうか

 

 

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FSEM®って何？

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Five-Senses-Effect-Method

日本語にすると、五感効果

 

「触覚(触る)、嗅覚(嗅ぐ)、味覚(味わう)、聴覚(聞く)、視覚(見る)の『五感』という感覚の力=原始から備わった本能の力へアプローチするこのメソッドは、自分の生きる力、本当の自分の力を取り戻すことができます。

この FSEM®︎は日本味感学協会代表理事である庄島義博先生が開発したオリジナルメソッドで味感学® という考えもの元に体系化されました。」

　（日本味感学協会HPより引用）

 

 

Yさんが見つけた合う味（味覚）も合う色（視覚）もこのFSEM®のメソッドの１つです。

 

 

人は感じるだけで変わります。

 

 

味も、色も。

 

 

 

甘い、酸っぱい、苦い、塩っぱい、旨いなぁ。

 

 

赤い、青い、黒い、白い、黄色い、緑だなぁ。

 

 

 

そう感じるだけで身体は反応しているのです。

 

 

 

ですので、変化するのに時間はかかりません。

 

 

 

あまりにも速く変化するので「魔法みたい」と言われることもあります。

 

 

 

でも、魔法ではありません。

 

 

 

全てはあなた自身が持っている本当の力なのです。

 

 

私はＦＳＥＭ®を使ってあなたの本当の力が発揮できるようにお手伝いをさせていただきます。

 

⇒お問い合わせ、お申し込みはこちらからどうぞ

 

⇒≪合う味≫が見つかる《合う味ダイエット®》についてはこちら

 

⇒マラソンで自己ベストを出す「合う味」「合う色」を見つける会はこちら

 

 

 

くびれるご飯アドバイザー　西田井恭子ってどんな人？

西田井恭子〜生い立ち 明日への希望を抱く学生時代〜

西田井恭子〜運動指導の世界に入るも、身体を壊して離脱〜

西田井恭子〜≪くびれるご飯アドバイザー≫を名乗るまで〜

 

 

お酢ダイエットって、一時流行りましたね。

 

 

私、やったことあります(笑)

 

 

正確にいうと、

 

夏バテ防止にお酢を飲んで、週４回１時間仕事で歩いた

 

結果、

 

 

 

やせました。

 

 

体重が４ｋｇ勝手に落ちて、高校生の体重に戻りました。

今も、キープしています。

 

 

あの時は

『お酢ダイエット』って本当に効くんだな～

って思ってましたけど、ちょっと違いましたね。

 

 

『お酢』は私のウエストが『くびれる飲み物』だったんです。

 

 

 

私、『お酢ダイエット』が成功するタイプです(笑)

 

 

 

でも、お酢なら何でもいいかって言うと違うんです。

 

 

 

 

同じメーカーの黒酢。

 

ブルーベリーとレモン。

 

 

どっちも美味しいです♪

 

 

でも、

 

 

ブルーベリー黒酢を飲むとウエストがくびれて

 

レモン黒酢を飲むとぽっこりお腹になっちゃう！

 

 

 

ブルーベリー黒酢は合うけど、

レモン黒酢は合わないんです。

 

 

 

自分で分かっているので大丈夫。

 

 

 

不思議なのは、

 

 

 

逆の人もいます！

 

 

 

私の旦那さんはレモン黒酢が合って

ブルーベリー黒酢が合わないんです。

 

 

 

人によって違います。

 

 

 

『どっちも合う』という人もいれば、

『どっちも合わない』という人もいます

 

 

 

 

知らずに『合わない方』を飲んでいたら？

飲み続けているとどうなると思いますか？

 

 

 

ダイエットの近道の中でも最短距離は

 

 

『自分の合う味』を見つけて味方にすること

 

 

 

『自分の合う味』、もう味方につけていますか？

 

 

合う味を知りたい！しっかり学びたい！という方は
合う味ダイエット®講座がお勧めです。

 

《開催予定講座》

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スーパーのフルーツコーナーも賑やかになってきましたね。

 

 

あなたの好きなフルーツは何ですか？

 

りんご

梨

ブドウ

ブルーベリー

いちぢく

バナナ

みかん

 

 

などなど。フルーツは種類も豊富♡

 

 

『フルーツは太る』

 

 

なんて言われて、ダイエット中は敬遠する方も多いです。

 

 

 

でも、それ、本当？

 

 

 

「当てはまる人もいれば、

当てはまらない人もいる」

 

 

これが答えです。

 

 

 

例えば、

 

「１日１個のリンゴは医者知らず」

 

ということわざがあるほど健康にもいいと言われているリンゴ。

 

 

私にとっては《おなかぽっこりご飯》《太る味》の一つです。

バナナもそう。

 

 

でも、いちぢくは《痩せる味》なんです。

 

 

梨とバナナは《痩せる味》だけど

それ以外の果物は全部《太る味》という人もいます。

　

息子です（笑）

 

 

食べても太らないフルーツを見つけたくないですか？

 

 

《合う味ダイエット＠講座》で見つかるヒントがもらえますよ~

 

 

次回は９月２４日(月・祝)福岡で開催します。

下関開催は１０月３１日(水)開催決定です。
こちらのお申し込みはもう少しお待ちください<(_ _)>

 

 

合う味を知りたい！しっかり学びたい！という方は
合う味ダイエット®講座がお勧めです。

 

《開催予定講座》