» 変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!のブログ記事

感染予防のためのマスクが、身体の不調を作る原因になっているって、ご存じでしたか?

 

例えば、マスクをつけるようになって、こんななことはないですか?

✅誰かと話す回数が減った
✅笑う回数が減った
✅顔をあまり動かさなくなった

 

 

 

 

確かにそう言われてみれば…と思ったあなたは要注意!
あなたのお顔、硬くなってるかも!

 

 

実際私のクライアント様からも、マスク着用の時間が増えてから

 

◆頭痛が増えた
◆肩こりがひどくなった
◆ご飯が美味しくなくなった気がする
◆人とのコミュニケーションが減った
◆寝ても疲れが取れにくくなった

 

という声が増えています。
マスクを着用することで顔の筋肉を動かす時間が減ったことも大きく影響していると考えています。

 

 

 

 

これらも困ったことではあります。
でも、本当に怖いのは・・・

 

 

 

 

マスクをつけていることに慣れてしまうこと!なんです。

 

 

 

 

アスクの着用による体への影響は

◆首こり・肩こり
◆腰痛
◆片頭痛
◆顔のたるみ
◆猫背
◆呼吸が浅くなる
◆パフォーマンス力の低下

等々、まだまだあります。

 

 

 

いい影響って少なそうですよね(^^;
だって、マスクつけていることそのものが体にとってはストレスなんですもの。

 

 

 

 

でもマスクに慣れるということは、
ストレスを感じなくなっているということでもあります。

本当は体にストレスがかかっているのに、その状態に体が耐えられない。
結果、どうなるか。

 

 

【ストレスを感じなくして、なかったことにしよう!】

 

 

 

体にかかるストレスがなくなるわけではなく、ただ、感じなくなるだけ
感じなくなるのは頭だけで、体はストレスを受け続けていることに変わりはないんですよね。

 

 

 

 

ちゃんとストレスを感じているうちは、少しでも解消に向けて対応できますが、感じなくなっては対応すらできなくなります。
気づいたころには重症化してしまっていた、ということになりかねません。
だから、問題なんです!

 

 

 

Q.じゃあ、どうしたらいいの?
A.「固まった顔をほぐしてあげましょうよ^^」

Q.どうやって?
A.「変顔で♡」

 

 

 

毎月6回 1回30分の『変顔オンラインレッスン』を開催してます。
(会員制オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!)

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顔のパーツをいろいろ動かして、お顔の筋肉もほぐしています。
様々な『変顔エクササイズ』で、首こり、肩こり、腰痛、股関節痛などがその場で改善されることも多いんですよ^^

 

 

「きちんとアプローチできるとその場で変化を感じられるのが嬉しいです😊
この30分はズボラな私には貴重です😆
「変顔で表情も柔らかくなり、身体の状態もすごく快調になりました。
呼吸をした時の身体の安定度は、相当高かったです(^^)」
などの感想もいただいてます。

10月の変顔オンラインレッスン日程


10/5(月)  午前の部  10:00~10:30
10/6(火)  午後の部   15:00~15:30
10/7  (水)   夜の部   21:00~21:30
10/19(月)  午前の部  10:00~10:30
10/21 (水)     夜の部     21:00~21:30

10/23(金) 午後の部   15:00~15:30

無料体験随時受付中^^

 

 

 

 



 

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母性を育む学び舎 マタユニ

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ダイエットを成功させるために避けては通れないことがあります。
これは絶対必要!必須条件!というもの。

 

何だと思いますか?

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。

 

「ダイエットを成功させるために避けては通れないこと」

それは、姿勢が美しいということ。
「アライメントが整っている」なんて専門的に言ったりします。

 

 

姿勢が悪いとダイエットを成功させるのはとても難しいのです。
だから骨盤矯正や、美脚矯正、肋骨矯正などのダイエットもありますよね。

 

 

ダイエットにとても大切な「姿勢」ですが、他にも体に大きな影響があります。
それは・・・

 

 

 

 

肩こり・腰痛・ひざ痛などの身体の不調!
これらの不調にも「姿勢」は大きく関係しています。

 

 

 

私、ダイエットのサポートもしたいけど、この「不調」も何とかしたい!!
そう強く願っているんです。

 

 

 

できるだけ簡単に、自分で出来る不調改善の方法はないだろうか

 

 

そう考えた時、あったんですよ。
私が講師としても所属している日本味感学協会(JMA)のFSEM®というコンテンツ。
それにプラスα加えて出来たのが『変顔エクササイズ』です。

 

 

 

この『変顔エクササイズ』は会員制オンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』で月6回開催しています。

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先日開催したときのことです。

最初に身体の不調をお聞きすると、最近腰やひざを痛めたという話が出てきました。
そこで急遽テーマを変更!

『変顔で腰痛やひざ痛が改善できるのか!』

これで30分変顔オンラインレッスンを行いました。

 

 

 

 

『変顔って変な顔するんでしょ?それが何で膝や腰の痛みを改善できるの?』

 

 

 

そう思われるかもしれません。
いや、ふつう思いますよね(^^;

 

 

 

でも、実際過去に顔を動かして『変顔』をして頂いたら
1か月泣くくらい痛かったひざの痛みがなくなってビックリした!

そんなこともありました。

 

 

 

痛みの原因は人それぞれ違うので、全員が全員同じように改善されるとは限りません。
それでも、ただ顔を動かすだけで、抱えてる痛みなどの不調がなくなったら、良くないですか?

 

 

 

薬を飲むわけでも、何か道具を使うわけでもありません。
ただ、顔のパーツをいろいろ動かしてみる。
結果、変な顔してるから『変顔』だよね~というだけのこと。

副作用の心配がないのが良いところだなと思います。

 

 

 

そしてやってみるとわかるのですが、
思っている以上に、思うような『変顔』をするのって難しいんですよ(^^)

 

 

 

逆に「これ出来ない~」
「ここが動かない~」

 

そういったところに痛みの原因が潜んでいることもあります。

場所は・・・選ぶかもしれませんが(人前では、ねぇ(笑))
やろうと思えばその場ですぐ出来るのも『手軽に』出来ていいと思うんですよ~

 

 

 

話はそれましたが、今回の変顔で実際どうだったのか。

 

 

膝の痛みは「良くなったような気がする」という感想でしたが、
腰の痛みに関しては「バキバキ言わなくなったし、痛みも取れました!」と。

 

 

 

 

他にも意図せずして

左の肩周りの動きが改善された方もいらっしゃいましたし、
「表情も柔らかくなり、身体の状態もすごく快調になりました。
呼吸をしたときの身体の安定度は、相当高かったです(^^)」
という感想を下さった方も!

 

 

 

 

しかも、『変顔』レッスンの後は「首が整って姿勢が良くなった」ということもよく言われます。
『変顔』で姿勢まで美しくなったら、不調改善もダイエットもいい感じになりそうだと思いませんか?

『変顔』オンラインレッスンに関して、嬉しい感想を他にも頂いています。
また別の機会を設けてお伝えしますね!

 

 

自分の身体ですもの。
自分でケアできるように、そのお手伝いができれば嬉しいなと思います♡

 

 

8月9月の変顔オンラインレッスン日程

8/3(月)  夜の部    21:00~21:30
8/6  (木)  午後の部 15:00~15:30
8/7(金)  午前の部 10:00~10:30
8/19(水) 夜の部   21:00~21:30
8/22(土)午前の部 10:00~10:30
8/25(火)午後の部   15:00~15:30

9/2(水)  午前の部 10:00~10:30
9/7  (月)   夜の部   21:00~21:30
9/8(火)  午後の部   15:00~15:30
9/14  (月)   夜の部   21:00~21:30

9/23(水) 夜の部   21:00~21:30
9/25(金)午後の部   15:00~15:30
9/28(月)午前の部 10:00~10:30

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前回の予告通り、
あなたの味覚は大丈夫なのか、表情筋と合わせた簡単なチェックをご紹介しますね。

予告記事はこちら⇒新型コロナウイルスに関係なくマスクをしていると味覚が鈍る⁉

 

 

今日もご訪問頂きありがとうございます。
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。

 

 

 

マスクをするしないに関わらず、ダイエットと味覚は切っても切れない縁がありますので、試してみてくださいね^^

 

 

 

 


味覚が鈍い人ほど太りやすく、痩せにくい


 

もし、あなたが痩せたい、気になるボディラインをどうにかしたい!

そう思っているとしたら、『味覚』はとても大事です。
味覚が鈍い人太りやすい食事をしていたり、食べ過ぎの傾向にあります。

 

 

 

なので、ダイエットを効率よく成功させるためにも
あなたの味覚は大丈夫なのか、表情筋と合わせた簡単なチェックをしてみませんか?

 

 

 

<用意するもの>

飲み物(水以外) or 食べ物

 

チョコレートでもご飯でも何でもいいです。
お好きなもの、もしくは普段よく口にするものを選んでいただけるとOK。

 

 

 

①飲み物もしくは食べ物を、味の濃さを感じながら1口食べる 
 *どれくらいの味の濃さだったかを覚えておいてくださいね!

②顔をいろいろ動かしてみる

③①と同じものをもうひと口食べる

④顔を動かす前と動かした後とで味を比較する

 

 

 

いかがだったでしょうか?

味に変化がありましたか?

 

 

 

A.動かした後の方が味が濃くなった
B.動かした後の方が逆に薄くなった
C.あまり変化がなかった
D.よくわからなかった

 

 

 

上記のいずれかだと思います。
あなたはどれに当てはまりましたか?

 

 

 

実はA~Dのどれだったかで、味覚の感度がざっくりですがわかります。
あなたが今、ダイエットに成功しやすい状態なのか、結果を出すのに苦労する状態なのかもわかります。

 

 

 

「自分はどうなんだろう?」と知りたい方はご連絡ください。
先着5名様まで個別にお答えしたいともいます。

⇒連絡先は『味覚と表情筋の簡単チェック結果』と書いてこちらからどうぞ

 

 

 

 

 

表情筋はどんな動かし方をしてもいいと思いますが、
より効果を早く確実に出したいあなたには

私の主宰しているオンラインサロン
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⇒お問い合せはこちらからどうぞ


7/21(火)変顔レッスンにて

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7月8月の変顔オンラインレッスン日程

7/1(水)  午後の部  15:00~15:30
7/6(月)  夜の部     21:00~21:30
7/10(金)午前の部 10:00~10:30
7/21(火)午後の部  15:00~15:30
7/25(土)午前の部 10:00~10:30
7/29(水)夜の部     21:00~21:30

8/3(月)  夜の部    21:00~21:30
8/6  (木)  午後の部 15:00~15:30
8/7(金)  午前の部 10:00~10:30
8/19(水) 夜の部   21:00~21:30
8/22(土)午前の部 10:00~10:30
8/25(火)午後の部   15:00~15:30

 

 

 

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母性を育む学び舎 マタユニ

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新型コロナウイルスの症状として「味覚障害」が数多く報告されていますね。
阪神タイガースの藤浪選手や伊藤選手、長坂選手、森三中の黒沢さんなども「味覚」の異常がきっかけで感染が判明したと報道されています。

 

 

誤解を招かないように先にお伝えしますと、これからの内容は新型コロナウイルスとは全く関係のない内容です。
でも「味覚」「味覚障害」、そして「マスク」の関係についてお伝えしようと思います。
「マスクのデメリット対策」にもなるので、あなたの身体を守る一つの手段としてお役に立てば喜びます。

 

 

オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。

 

 

 


マスクをしていると味覚は鈍るの?


 

マスクをしている時はどうしても顔の筋肉『表情筋』の動きが少なくなり、硬くなりがちです。
『表情筋』が硬くなると顔もたるみやすくなります。
(詳しくは⇒小顔になるために特に大切なことpart2『表情が豊かであること』)

 

 

でも、ただ顔がたるむだけではありません。
味覚も鈍くなってしまいます。

 

 

 

『表情筋』を動かしているのは『顔面神経』です。
この『顔面神経』は、脳神経の1つで、『表情筋』だけでなく『舌の前2/3の味覚』も支配しているから。

つまり

 

マスクをする

マスクの下の表情筋の動きが減る

顔面神経が衰える

舌の前2/3の味覚が鈍る

 

というわけです。

 

もしあなたがマスクを長時間使用してるのであれば、味覚の感度が低下しているかもしれません。

表情筋をしっかり動かして、顔のたるみを防止するとともに味覚も守ってあげてくださいね^^

 

 

あなたの味覚は大丈夫なのか、表情筋と合わせた簡単なチェックがあるので、次回はそちらを一緒にやってみましょう!

何か飲み物か食べ物を用意してお待ちください🎵

 

 

 

 

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7/21(火)変顔レッスンにて

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7/1(水)  午後の部  15:00~15:30
7/6(月)  夜の部     21:00~21:30
7/10(金)午前の部 10:00~10:30
7/21(火)午後の部  15:00~15:30
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8/3(月)  夜の部    21:00~21:30
8/6  (木)  午後の部 15:00~15:30
8/7(金)  午前の部 10:00~10:30
8/19(水) 夜の部   21:00~21:30
8/22(土)午前の部 10:00~10:30
8/25(火)午後の部   15:00~15:30

 

 

 

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母性を育む学び舎 マタユニ

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小顔になるために特に大切なことが2つあります。

 

①姿勢が美しいこと

②表情が豊かであること

 

 

①に続き、今日は②の表情と小顔の関係についてお伝えしますね^^

小顔になるために特に大切なことpart1『姿勢が美しいこと』

 

 

 

今日も訪問ありがとうございます。
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。

 

 

 


表情が豊かだと小顔になれる!


 

 

もちろん骨格の問題はありますので、物理的に可能な範囲で、です。

 

 

問題なのは、小顔じゃない理由です。
小顔になるのを邪魔してるもの!と言ってもいいかな。

 

 

 

 

例えばこれ。

『顔についている余分なお肉』
『顔のたるみ』

 

 

姿勢が悪いと、顔がたるみやすい、でしたね。
小顔になるために特に大切なことpart1『姿勢が美しいこと』

 

 

 

そして顔の筋肉が硬いことも、小顔の邪魔になります。

 

 

 

顔の筋肉が硬い

顔の動きが悪い

表情があまり変わらない

使わない表情筋が硬くなっていく

ますます動かせなくなる

筋肉の動きが悪いと血流も悪くなる

余分なお肉が付きやすくなる

動かさないから表情筋の筋力も落ちる

顔を引き上げてくれる筋力が落ちる

顔がたるむ

ますます顔が硬くなる

 

 

 

ダメなヤツ~~~!

 

 

 

この悪循環から脱出するには、顔を動かす!です。
表情筋を動かせばいい!

 

顔を動かす

表情筋が動く

顔の血流が良くなる

表情筋の筋力が戻る

顔に弾力も戻る

たるみが解消される&フェイスラインが引き締まる

小顔の出来上がり💛

 

 

それだけで終わりません^^

 

 

 

表情筋が良く動く

表情豊かになる

さらに笑顔が魅力的になる

表現力が上がってコミュニケーション力も上がる

人に好印象を与えて好感度アップ

 

 

 

表情が豊かになると、小顔になるだけでなく、あなたの印象はより魅力的なものになりますよ^^

顔を動かして表情筋使ってくださいね。

 

 

 

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7/6(月)  夜の部     21:00~21:30
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あなたがもし頑固な首コリや、腰痛に悩まされているとしたら。

あなたのウエストラインがたるんでいたり、くびれに左右差があるとしたら。

 

 

 

もしかしたらあなたの『表情』にも原因があるかもしれません。

 

 

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。


オンラインサロン
変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!主宰者

 

 

 

 

肩こり・腰痛とウエストラインって関係あるの?

 

 

 

 

そう思われるかもしれません。
実際に関係があったと思われることがあったので、今日はそのお話です。

 

 

 

 

 

先日(7/1)の『変顔オンラインレッスン』でのことです。

 

 

 

レッスンの前後で身体がどう変わったかを確かめて頂きました。

すると、

 

 

 

 

《レッスン前(before)》

◆首のいつものところに頑固な引っ掛かりがある

◆腰にも石だか棒だか入っている感じがする

◆ウエストのくびれに左右差がある

◆ウエストラインにたるみを感じる

 

 

 

というお二人でしたが

 

 

 

 

《レッスン後(after)》

◇軽減することはあっても取れることがなかった首のコリが取れました

◇石だか棒だか入っているような気がするくらいつっかかっていた腰の感じが柔らかくなりました!

◇ウエスト、絶対くびれてる!!

 

 

と、『変顔オンラインレッスン』に参加されたメンバーのお二人もビックリの変化!

 

 

 

『変顔オンラインレッスン』は今までも開催していましたが

 

「今日のは引っかかったところに凄いアプローチしてた!」

「ここ、ここ!って感じだった」

「ダイレクトに効いた感じがした」

「たるんでいたウエストがシュッとした!」と。

 

 

 

 

今回もお二人にやって頂いたのは、顔のパーツを動かすこと。

 

 

つまり、『表情』『顔面』へのアプローチです。

それが変な顔になるので『変顔』と呼んでいます。

 

 

 

 

顔が硬くなると、うまく顔のパーツが動かせなくなります。

実際お二人にも苦手な動かし方があって、うまくできない変顔がありました。

そこを何とか動くように『変顔レッスン』をしたところ、今までよりも動くようになりました。

そして、beforeの感想に至ったというわけです。

 

 

 

 

 

どうやら動きが悪い顔のパーツは首や腰、ウエストラインにまで影響があるようです。

 

 

 

 

ちなみに今回の変顔はこちら^^

 

 

 

ポイントを押さえることでより大きな変化を体感できます。

画像を見て実際にやっても「そこまでの変化はない」というときは、ポイントがずれている可能性大ですよ^^

 

 

 

 

あなたの顔は思い通りにパーツごとに動かすことができますか?

 

 

「そんなのわかんない」という方のためにも1回無料体験をご用意しておりますので、ぜひ一度お試しくださいm(_ _)m

 

 



 

 

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現在月1,100円(お得な割引コースあり)の有料サロンです。
初めての方は無料体験もできますので、お気軽にお問い合わせください。
”老眼対策”の変顔もお届けします(^^)

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2020年7月の変顔オンラインレッスン日程

7/1(水)午後の部  15:00~15:30
7/6(月)夜の部  21:00~21:30
7/10(金)午前の部 10:00~10:30
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7/25(土)午前の部 10:00~10:30
7/29(水)夜の部  21:00~21:30

 

 

 

 

 

オンラインでも受けられるパーソナルレッスンでは
合う味だけでなく、「あなたの身体の愛で方」も一緒に作っていますよ^^

 

 

60分 11,000円(税込)
90分 16,500円(税込)
 
《初回特別価格》
90分 5,000円(税込)
(30分のカウンセリング含む)

初めましての方は30分無料相談もご利用ください

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「もう何もしたくない!」というくらい疲れる時だって、ありますよね。
そんな時は寝るのが1番!

でも、寝ても疲れが取れていないこと、ありませんか?

 

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。


セラサイズポーズ💛

 

 

 

寝ても疲れが取れないときは、寝る前に「疲れが取れやすくなる身体」にしてから寝ると、睡眠の質が上がって、それこそ疲れが取れやすくなります。

 

 

 

 

 

「疲れが取れやすくなる身体」にする方法はたくさん世の中にはあるので、ご自分に合った方法を選ばれるといいと思います。

もし、何をしたらいいのかな?と迷ってらっしゃるなら、おススメは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 変顔  です

 

 

 

 

これしかないの~と言われたら、NOですが(笑)
道具もいらないし、やろうと思えばどこでもいつでもできて、その場で効果を実感しやすいのでおススメしてます。

布団に入ってからもやろうと思えばやれますし^^

 

 

 

いろんな変顔がありますが、こんなのはいかが?

変顔オンラインレッスンの一コマ。
口の上半分を膨らませてます^^

これやってるとき、鼻の穴が大きくなっちゃうけど、その顔が愛らしい💛

 

 

 

出来たり出来なかったりですが、たとえできなくても「やろう」としたことにも意味はあります!

出来ないのは普段使っていないから、神経の伝達も遅いだけ。
何度も繰り返し行うことで、スムーズに伝達ができるようになって変顔もいい感じにできるようになるんですね(^^)

 

 

 

 

 

疲れをどんどんためてしまってなかなか解消しきれないとき。
一人では続かないという時も、誰かと一緒だったら続けられるかもしれません。

 

 

 

 

 

簡単にどこでも気軽にできるけど、そういうものほど「いつかやろう」になって「いつ」が来ない
そんな時にオンラインレッスンに参加すると、強制的に「いつ」が作られますよ♡

 

たまった疲れも、重かった首や肩も、目元もまとめてスッキリ!してみませんか?

 



 

 


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7/25(土)午前の部 10:00~10:30
7/29(水)夜の部  21:00~21:30

 

 

 

 

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(30分のカウンセリング含む)

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『話して、動いて、食べて、知る』

母性を育む学び舎 マタユニ

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昨日感想をご紹介したM様。
実は歯医者さん
変顔レッスンに興味津々だったスタッフさんと『変顔実験』をされたそうです。

その結果をブログで紹介してくださいました!
 

 

読んでいただけるとわかりますが、なんと!
口回りの筋肉『口輪筋』の引っ張り強さを測定されてるんです!

 

 

でもって、全員の強さがアップしてるんですよ!
スゴい~~☆☆☆

 

 

 

 

 

『口輪筋』は、小顔効果やほうれい線対策、アンチエイジングも期待できるとして『口輪筋』を鍛えるグッズもたくさん販売されています。

 

 

 

ということは、変顔やっていたらグッズを買わなくてもいい!
節約にもなって、一石何鳥になるのかしら(笑)

 

 

 

 

こうやって数字にして頂き、効果も客観的にわかってありがたいです。

変顔はまだまだスタートしたばかりで、ホンのさわりしかまだやっていないんです。
今後、変顔レッスンを重ねたメンバーの皆さまがどんな風に変わっていかれるのか、めっちゃ楽しみです!

 

 



 

 


オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

現在月1,100円(お得な割引コースあり)の有料サロンです。
初めての方は無料体験もできますので、お気軽にお問い合わせください。
”老眼対策”の変顔もお届けします(^^)

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

2020年7月の変顔オンラインレッスン日程

7/1(水)午後の部  15:00~15:30
7/6(月)夜の部  21:00~21:30
7/10(金)午前の部 10:00~10:30
7/21(火)午後の部  15:00~15:30
7/25(土)午前の部 10:00~10:30
7/29(水)夜の部  21:00~21:30

 

 

 

 

オンラインでも受けられるパーソナルレッスンでは
合う味だけでなく、「あなたの身体の愛で方」も一緒に作っていますよ^^

 

 

60分 11,000円(税込)
90分 16,500円(税込)
 
《初回特別価格》
90分 5,000円(税込)
(30分のカウンセリング含む)

初めましての方は30分無料相談もご利用ください

⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

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母性を育む学び舎 マタユニ

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昨日の『変顔オンラインレッスン』を体験されたM様から嬉しい感想が届きました!

 

昨日はありがとうございました😊
変顔🤪スゴイ‼️スッキリ度ハンパ無い‼️
朝起きて口の中の唾液の量スゴ〜イ‼️目覚めもスッキリ‼️
秘密兵器(口呼吸矯正ギア)の効果も倍増⤴️⤴️⤴️

 

 

M様、ありがとうございます!

 

 

 

 

朝起きた時の口の中の唾液の量が多い、ということは、

 

◇口臭・虫歯・歯周病予防になる
◇消化を助けて胃の負担も減る

 

などの嬉しい効果に繋がります。
おまけに寝起きもスッキリするんだとしたら、やらない理由はありませんよね^^

 

 

 


2020年7月の変顔オンラインレッスン日程


 

7/1(水)午後の部  15:00~15:30

7/6(月)夜の部  21:00~21:30

7/10(金)午前の部 10:00~10:30

7/21(火)午後の部  15:00~15:30

7/25(土)午前の部 10:00~10:30

7/29(水)夜の部  21:00~21:30

 

 

 


『変顔オンラインサロン』ってどんなことするの?


 

 

①自分の身体の声を聞く

 今の自分の身体はどんな状態なのか、不調の有無も含めてチェックします。

 

②『老け顔チェック!』

 この変顔が出来ないと老けて見える!というチェックを毎回行います。
 チェックがそのまま『老け顔』予防エクササイズも兼ねています。

 

 

『老眼対策』を目的とした『変顔』をします

 新しく追加されたのが『老眼対策』です。
メンバーの皆様のリクエストにお応えする形で始まりました。
その場で効果が出るものではありませんが、毎回行うことで老眼の予防・改善を目指します。

 

④みんなでいろんな『変顔』をします

 目や口、ほっぺなどの顔のパーツをいろいろ動かして『変顔』を作ります。
 思うように動かせているのか、結果が出にくい変顔になっていないかを含めてチェックします。
 顔のパーツを動かして身体の歪みを整えていくことを目的にしています。

 変顔が上手くできればできるほど、身体がいい方向に変化するのを感じることができます。

 

⑤再び身体の声を聞く

 30分でどんな変化があったのかを確認します。
 大きい変化もありますが、小さい変化を見逃さない感度の高さを手に入れることができます。

 

 

 


オンラインサロン入会 3つの特典


 

特典1.
基本的に月6回開催される 30分のオンラインレッスンに参加することができます。

月6回のうち、何回でも参加可能です。

 

特典2.
パーソナルレッスンでしかお伝えしない、FSEM(エフセム)というメソッドを使った「キレイと健康」に関する情報をお届けします。

 

特典3.
1対1のパーソナルレッスンを特別価格で受けることができます。
通常60分 11,000円10,000円(税込み)
  90分 16,500円 15,000円(税込み)

 

 

 


参加料


 

1か月コース:1,100円(税込み)

3か月コース:3,000円(税込み 300円お得)

6か月コース:5,500円(税込み 1,100円お得)

12か月コース:10,000円(税込み 3,200円お得)

 

お支払方法は銀行振り込みをお願いします。
お申し込み時に個別に振込先をお伝えします。

 

*初回体験は無料です。
実際に体験して入会の有無をお決めください。


参加方法


 

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

入会お申し込みはここをクリックして下さい

 

 

 

Facebookをご利用いただいている方は、専用のグループページをご用意しています。
西田井恭子にお友達申請していただいた後、グループページにご招待いたしますので差しさわりなければご利用ください。

 

 

 

『変顔』は私が所属し学んでいる日本味感学協会(JMA) のFSEMというコンテンツの一部を使って行っています。
 
こんなところと身体って関係しているの?
こんな短時間で身体って変わるの?
知らないのって人生の損じゃん!

みんなやればいいのに。
自分で不調も解決できるって、いいよね?

不調もなくなって、ついでに姿勢が良くなったり、ボディラインがキレイになってたら嬉しくない?

出来ても出来なくても一緒に変顔したら単純に面白いし(笑)
いろんな人と一緒に笑って身体もスッキリ出来たら、気持ちにも余裕が出来て、普段から笑っていられる時間が増えるんじゃないかな
そうなったら、家庭円満
社会だって今よりちょっとだけ優しい社会になるんじゃないかって、思うんです。

 

だから、このオンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』を立ち上げました。

想いが届くと嬉しいなぁ^^

 

 

一緒に『変顔』をやりながら自分の身体を愛でてみませんか?

 

『変顔』が身体に何となくいいのは分かったけど、そもそも人前で変な顔なんかしたくないわ。

 

 

そのお気持ちもわかります。
確かに「人前」でするものではないかもしれません。
恥ずかしいですよね(^^;

 

 

 

ですが!それを解決してくれるアイテムがありました!

 

 

 

 

マスクです!

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。

 

 

 

 

 

 

今夜は変顔オンラインレッスン夜の部を開催しました。

 

 

その時のお話です。

 

 

 

 

 

 

お仕事中はマスクをしているというH様。
マスクの下でマメに口を動かした変顔をされているそうです。

マスクの下で、こんな感じ🎵

苦手な変顔を地道にチャレンジされて、変顔を知る前とは首や肩のこりがずいぶん楽に変わってきたそうです💛

 

 

 

 

 

実際にマスクをして変顔レッスンに参加されたU様。

本当にマスクしてると、変顔をやっていても全然わからない~!!

 

 

 

 

 

鏡を見てチェックしながらするのもおススメではありますが、電車の中や信号待ちなどの隙間時間を使って変顔をするのも有効的だと思います。

 

 

 

 

 

家では鏡を見ながら。
外ではマスクをしたままで。

 ↑↑

これ、超おススメ💛

これなら人目を気にせず、変顔で身体をケアすることができます(^^)

 

 

 

 

 

 

 

昨日の変顔にご参加いただいたT様のInstagramのストーリーズ💛

 

『ほんま楽しい!ほんま幸せ!

佳き笑顔だぁー

老眼にも朗報なこのサロンは

とーってもお勧めです。』

 

 

 

 

 

T様、いつもありがとうございます💛

そう言っていただけることが嬉しくて仕方ないです💛

 

 

 

 

 

 

次回は6/26(金)15:00-15:30

無料体験受付中です(^^)

 

 

 



 

 


オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

現在月1,100円(お得な割引コースあり)の有料サロンです。
初めての方は無料体験もできますので、お気軽にお問い合わせください。
6月後半は”老眼対策”の変顔をお届けします(^^)

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

2020年6月の変顔オンラインレッスン日程

6/3(水)午後の部  15:00~15:30

6/8(月)夜の部  21:00~21:30

6/13(土)午前の部 10:00~10:30

6/23(火)午前の部 10:00~10:30

6/24(水)夜の部   21:00~21:30

6/26(金)午後の部  15:00~15:30

 

 

 

オンラインでも受けられるパーソナルレッスンでは
合う味だけでなく、「あなたの身体の愛で方」も一緒に作っていますよ^^

 

 

60分 11,000円(税込)
90分 16,500円(税込)
 
《初回特別価格》
90分 5,000円(税込)
(30分のカウンセリング含む)

初めましての方は30分無料相談もご利用ください

⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

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