» 合う味ダイエット®のブログ記事

「これからも子供のためにもビールを飲もうと思います💛」

 

『合う酒診断』を受けてそうおっしゃったのは、

手のひらサイズから月7桁まで♪
コミュニティ起業プロデューサー
合同会社RAYS代表 菱田紗絵子様

紗絵子さんは、私が入学した『手帳のGAKKO』の理事長をはじめ
日本ノートメソッド協会
方眼ノート認定シニアトレーナー
10min FOCUS Mapping(R)グランドインストラクター
など、多方面でご活躍のお方です。

 

先日ご一緒した『おけいこ.com』の新年会で私の上にいらっしゃいます。
(上段左から2番目)
セッションの時に写真撮るの忘れた~(涙)

 

 

早速感想をブログに書いていただいていて感動です💛
紗絵子さんのブログはこちら
https://ameblo.jp/saekohishida/entry-12651778990.html

 

 

「ビールが合いません」って言われるのが怖かったり、
話に聞いていたけど「へぇ~」という感じで
実はなかなか受けられなかったそう。

 

 

なんですが、実際受けてみた感想は

 

 

「実際や手見て本当にすごくよくわかるなと。
自分の体感として実感できているので、
凄く説得力があるというか…(笑)
 
実感としてすごく違ったので、何だろう…
今まで考えたこともなかった…
味で変わるなんて!
 
そうそう!新しい扉を開けたって感じです!

マニアックだなと思っていたけど、
こういうことかと思いました。
でも楽しかった(笑)

一番搾りが一番合ってて良かった(笑)

普段から自分の食べたいものを食べるようにしているんです。
それが、その感覚が間違っていないんだな、って
答え合わせができました!

ママ可愛くなくなったって言われるなんで思いもしなかった(笑)
子供のためにもこれからもビールを飲もうと思います💛」

 

 

 

紗絵子さんがご用意されたのは

スーパードライ
一番搾り
キリンラガービール
プレミアムモルツ
赤ワイン

紗絵子さんには特にビールを中心に合う酒診断をさせて頂きました^^

 

 

結果、この5種類の中で紗絵子さんに一番合うお酒は

紗絵子さんが一番好きだという、一番搾り!

 

 

一番合わなかったのは

赤ワイン!

 

 

実はこの一番搾りと赤ワインの差がスゴ過ぎて!

 

 

診断には紗絵子さんの2人のお子さんにも協力してもらったんですが

赤ワインを飲んだ後のママを見て息子さんがズバリ!

『ママ、可愛くなくなった!』って

 

 

『ママ、可愛くなくなった!』ですよ!
そりゃビックリですよ!

 

 

だって、
お顔がちょっとたるんでしまったし
フェイスラインに締まりがなく
お顔がデカくなってしまったんですもの!

 

 

え~え~何で⁉
本当に⁉
やだ~!

 

そして娘さんからも一言
「くさい」って(^^;

 

 

で、その後が面白かったんですよ!

 

 

 

はい!って、
息子さんが一番搾りを紗絵子さんに差し出したんです💛

(めちゃめちゃ可愛い💛)

 

 

 

差し出された一番搾りを飲んだ紗絵子さん。
そして息子さんからの一言

 

『ママ可愛くなった💛』

 

 

これ、ちょっとびっくりしませんか?
というより、かなりビックリしませんか?

 

 

 

もうね、大笑いですよ(笑)
その後、何度繰り返しても同じ結果で(笑)

 

 

 

そこから紗絵子さんが「そういえば」というお話が出たんです。

「紗絵子さんが赤ワインを水のように飲み始めたら、ヤバい」と言われていたって。

 

 

 

何故ヤバいのか。
悪酔いしちゃうからです。

 

 

 

合わないお酒って、
すぐ酔っちゃうし
二日酔いにもなりやすいんですよ

 

 

 

 

昨夜、私も久々に体感しましたけどね(^^;
(この話も面白いので、また別の機会に書きますね)

 

 

 

というわけで、紗絵子さんの出された結論は

『子供のためにもこれからもビールを飲もうと思います💛』

 

 

 

はい💛大正解♬

 

 

 

もちろん飲み過ぎは注意ですが、
そのビールが合っている間は大丈夫です。
飲み過ぎると、今まで合っていたビールも合わなくなりますから。

パーソナルセッションでは
合うものが合わなくなったサインについてもお伝えしています。

合うお酒にしろ、合う味にしろ
大切なのはそれを知った後、
どう日常生活に活かしたり
使いこなすか、です。

 

 

 

紗絵子さんにとっては一番搾りが合うお酒でしたが、
あなたもそうとは限りません。
人によって違うので、一度チェックされてて
得することはあっても損することはないと思います^^

 

 

 

紗絵子さんの素晴らしいところは
一番好きなビールの銘柄が一番合っていたということ!

しかも、以前飲んでいた違う銘柄のビールは、
どちらかというと合わなかったんです。
だから、チェックのために購入された缶もミニサイズ。

大正解♬

 

 

「普段から自分の食べたいものを食べるようにしているんです。」

紗絵子さんはちゃんと体が本当に求めている味が分かる、
高い感覚をお持ちでした。

 

 

食べたいものが合う

 

これが最高です。

 

 

 

食べたいものが身体に合ってなかったとしたら…

あなたも「可愛くなくなった」状態になるかもしれません。

 

 

そんな状態を意図的に避けれるといいですよね💛

 

 

 

というわけで、開催決定です
2/3(水)合う酒体験会
2/6(土)合う味体験会

各回3名限定で募集したいと思います。

詳細は明日のブログでお伝えしますね。
まずは手帳を開いてスケジュールチェックしてください♡

 

 

 

カラダの歪みを正してダイエットを成功へ導く
オーダーメイドダイエットトレーナー 
 西田井恭子

 

 



 

 

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なんだかイライラする~
ポテトチップスがやめられない、止まらない~

なんて、

ストレスたまっている時、
無性に何かを食べたくなること、ないですか?

 

 

 

むしゃくしゃ時、私はポテコが食べたくなります(笑)

ポテコ に対する画像結果

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、今までお伝えした食欲はこちらの3つ

【太る食欲】(ニセの食欲)
【太らない食欲】(エネルギー補給)
【どっちにも成り得る食欲】(習慣性の食欲)


【太る食欲】【太らない食欲】についてはこちらをどうぞ↓
http://cloverclub.xyz/blog/?p=3362

【どっちにも成り得る食欲】についてはこちらをどうぞ↓
http://cloverclub.xyz/blog/?p=3367

 

 

 

 

今日は最後4つ目の食欲です。
それは・・・

 

 

【ストレス耐性の食欲】

 

 

 

 

これね!とっても大切なんです!
(どれも大切だけど)

 

 

 

 

 

何故かというと、この食欲を無理に止めたら
身体を壊してしまう可能性が高いから!

 

 

 

 

 

ちょっと専門的な話になりますが、お付き合いくださいね^^

 

 

 

 

 

自律神経って聞いたことがありますか?
(学校の保健で習ってるはず・笑)

 

 

自律神経には交感神経副交感神経の2種類あります。
ざっくりいうと

活動的に動いているときは、交感神経が優位
リラックスしているときは、副交感神経が優位

 

 

なんですが

 

 

 

この二つはどっちも大切で
どっちがいい、悪いではなく、
上手く切り替えができたり、
バランスが保たれていることが重要です。

 

 

 

 

 

交感神経が優位になり過ぎると、イライラしたり人を攻撃しやすくなっちゃうし
副交感神経が優位になり過ぎると、何にもやる気が出なくって動きたくなくなっちゃう

 

 

 

 

 

ね、どっちも好ましくないですよね(^^;

 

 

 

 

ん?
このことと食欲と、どう関係があるのか?って思いました?

 

 

 

 

あるんです。
例えば、ストレスが溜まってめっちゃイライラしてる!
そんな時は、交感神経がどんどん優位になっちゃう。
血圧もどんどん上がっちゃうし、ストレスはたまる一方!

 

これ、マズイじゃないですか。
こんな状況が続いたら、身体壊しちゃいますよね。
何とかしなきゃいけない。

 

 

 

 

で、どうするかというと、

ご飯を食べて強制的に副交感神経優位にして、身体を守ろう!
という【体を守るための食欲】が登場します。

 

 

 

 

 

 

実は食べている時って、副交感神経が優位になるんですよ♬

これが4つ目の【ストレス耐性の食欲】です。

 

 

 

 

 

お分かりいただけましたでしょうか💛

 

 

 

だから、【ストレス食い】ってやめちゃダメなんです。
食べて、副交感神経を優位にして、強制的にリラックスされてくださいね💛

 

 

 

 

 

そうは言ってもできるだけ太りたくない!

 

 

 

 

そんな時こそ【合う味】です。
【合わない味】のものをストレス食いでたくさん食べるより
【合う味】のものを食べた方が、同じ量を食べても太りにくいです。

 

 

 

 

 

あなたは自分の【合う味】をご存じですか?
知っている方も、ストレスの影響でいつも合っている味が変わることもあるので、ご注意くださいね。

 

 

 

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【定員】各3名様(先着順)

【参加料】5,000円

【ご用意いただくもの】
4味(甘味:砂糖など 塩味:お塩 酸味:酢、レモンなど 苦味:コーヒー、抹茶の粉など)
お水もしくは普段よく飲むもの
筆記用具

 *ZOOMというインターネットビデオ通話を使用したセッションとなりますので、事前にアプリのインストールをお願いします。

【講師】西田井恭子
     JMA認定FSEM講師
     S級ダイエット力診断士

 

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【太る食欲】と【太らない食欲】の他にも
【どっちにも成り得る食欲】があります。


【太る食欲】【太らない食欲】については昨日のブログをどうぞ↓
http://cloverclub.xyz/blog/?p=3362

 

 

どっちにも成り得る食欲⁉
なにそれ?

 

 

 

ってなりますよね(^^;

 

 

 

 

もう一度簡単に整理すると

 

身体にとって必要なエネルギー補給になるのが
【太らない食欲】

脳の欲求・報酬系で食べたいのが
【太る食欲】

 

 

 

 

そして3つ目のどっちにも成り得る食欲
【習慣性の食欲】

 

 

習慣性の食欲は、例えば、朝起きたら食べる。
12時過ぎたから、お昼ご飯を食べよう。
15時になったからおやつの時間ね💛

 

 

 

 

こういった感じで食べるのが【習慣性の食欲】です。
つまり、食べたいから食べるのではないのが特徴なんです。

 

 

 

 

だ・か・ら

 

 

 

 

その時何を食べるかで、太るか、太らないかが決まっちゃう!

 

 

 

 

じゃあ、何を食べたら太るのか。
前からブログを読んでくださっているあなたなら、もうお分かりですね。

 

 

 

 

 

そう!
食べたものが自分に合っていれば太りにくい
合っていなければ、太りやすくなります。

 

 

 

 

習慣性の食欲で食べる時こそ、【合う味】の出番です!

 

例えば3時のおやつを食べようと思ったとき

甘味の合う人は、甘いデザートを選んでみる
塩味の合う人は、ポテコが意外と合うかも
酸味の合う人は、酸味の効いたベリームース系のケーキとか
苦味の合う人は、ガトーショコラとか、コーヒー

 

などなど。
合う味のものを選ぶと【習慣性の食欲】を【太らない食欲】にすることができますよ♬

 

 

 

 

食べちゃダメ!
食べたいけど我慢しなきゃ!

 

よりも、食べたいものを食べても太りにくくする工夫が大切♡
「合う味」を上手に取り入れてストレスフリーのダイエット

いかがですか?

 

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さて、

【太る食欲】
【太らない食欲】
【習慣性の食欲】

残りの1つは、また明日♬

 

 

 

 

 


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食欲にも【太る食欲】と【太らない食欲】があることをご存じですか?

 

 

【太らない食欲】というのは、
カラダのエネルギー補給に必要な食欲のこと。

生きていくために必要な食欲なので、これは太らない食欲です。

 

 

 

 

 

じゃあ【太る食欲】って何だと思いますか?

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

報酬系の食欲。
ニセの食欲とも言われています。

 

 

 

 

 

身体じゃなくて、”脳”が欲しいって言ってるだけ
この場合、身体にとっては余分に食べることになるので
太っちゃう。

 

 

 

 

 

例えば、「焼肉食べたい~」って思うじゃないですか。

身体が焼肉を必要としていれば、食べても太りませんが、
それがただの願望、欲望であれば、食べたら太る可能性大です。

 

 

 

 

ここに大きく関係してくるのが【ダイエット力の差】です。

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット力が高い人が「焼肉食べたいな~」と思ったら、
身体が焼肉を求めているので、太りにくい。

逆にダイエット力が低い人が「焼肉食べたいな~」と思ったら、
脳の願望であってニセの食欲であることが多く、太りやすい。

 

 

 

 

 

 

食べたいものを食べたいタイミングで食べて
太る人と太らない人がいる

この差って、大きいですよね!

 

 

 

このことを【ダイエット力診断】を通して体感してくださったのが
小笠原弘美様♡

 

以下、頂いたアンケートをご紹介させていただきます。
(ご本人のご了承を頂いています)

 

①率直の感想を聞かせてください

大変参考になった
 

 

②①の理由をお聞かせください

身体が欲してるものを食べていきたいとは思ってましたが、本当にそれは正解なのか?と思っていたので確認できるってすごいなぁと思いました。

 

 

 ③受講後、どんなことが変化した!手に入った!と感じていますか?  

欲で食べたいのか 身体が欲しいのか 迷ったら確認できるぞ!安心して食べれるというか、罪悪感なく食べれるのでとても楽しくなるんでないかとワクワクしました。

 

 

④この講座(ダイエット力診断)はどんな人におススメですか?

ある程度潜在意識とかの話が好きな人は大好きな話だと思います。
あとはうちの旦那は 食べ物で体はできてると最近やっと感じた人なので、その人にはとっても興味のある話だったみたいです。

 

 

⑤講師への感想

とっても面白かったです。
わかりやすかったし、目で見て確認できるので本当すごいなーと思いました。
先生も話しやすいので、いっぱい話してしまって時間オーバーさせてしまってごめんなさい。
すごーく楽しかったです!
ありがとうございました😊

 

 

 

 

 

 

食欲には実はあと2種類あります
明日は残りの2種類の食欲について伝えしますね(^^)

 

 

 

 


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今あなたが食べようとしているその目の前にあるものは、
身体が本当に求めているものですか?
それともただ食べたいだけですか?

 

あなたが選んだそのネイルの色が、
ダイエットやパフォーマンスアップにも
関係してるって、気づかれていましたか?

 

 

 

ちょっと待って!
『色』で痩せたり太ったりするってこと?

 

 

 

はい。
簡単に言うと、そうです

 

 

 

 

 

『味』に『合う』『合わない』があるように
色』にも『合う』『合わない』があるんです。

『好き』「嫌い」
『似合う』『似合わない』だけじゃないんです。
色の種類って。

 

 

 

 

『合う色』のことを私の所属する日本味感学協会(JMA)では

『勝ち色』とか『パフォーマンスアップカラー』

って呼んでいます。

 

 

 

 

 

この『勝ち色/パフォーマンスアップカラー』
見ているだけで、

◇力の入りやすさ

◇柔軟性

◇呼吸のしやすさ

などが大きく変化して、
本来持っている自分の力が発揮できるようになるんです。

 

 

 

 

『本来持っている自分の力』が発揮できるようになると
例えば

が入りやすくなる

   ⇩

身体をちゃんと支えられるようになる

   ⇩

自然と姿勢が良くなる

   ⇩

内臓が本来の位置で安定する

   ⇩

下っ腹ポッコリ解消

無駄な力が必要でなくなる

   ⇩

無駄に太かった足が細くなる

 

 

 

 

とか

 

 

 

 

 

柔軟性がアップする

   ⇩

股関節の可動域(動かせる幅)も広がる

   ⇩

歩幅が広がる

   ⇩

自然と歩くときに使う筋肉の量が増える

   ⇩

消費カロリー&代謝アップ

 

 

 

 

 

とか

 

 

 

 

 

 

呼吸がしやすくなる

   ⇩

呼吸のが増える

   ⇩

呼吸にかかわる筋肉の活動量が増える

   ⇩

消費カロリー&代謝アップ

 

 

 

 

他にも

 

 

 

 

呼吸がしやすくなる

   ⇩

よりリラックスできる

   ⇩

睡眠の質が上がる

   ⇩

ちゃんと疲労回復できる
内臓の働きが活発になる

   ⇩

お肌の調子が良くなる
便秘解消
消費カロリー&代謝アップ

 

 

などなど。これらは嬉しい身体の反応のごく一部💛

 

 

 

『味』だけでなく『色』でもこんな風に体に影響しているんです。

利用しないのって、もったいなくないですか?

ダイエットだけでなく、オリンピック選手などのトプアスリートや著名人も実際に活用していて、結果に繋げてらっしゃるんですよ(^^)

 

 

 

 

 

 

最近ではJMAの協会員、兼アンバサダーの
三島桂太さん
加藤紗里さんがYouTubeで紹介くださいました^^
(6分30秒あたりから『合う色』が出てきます)

 

 

 

 

自分の『合う色/勝ち色/パフォーマンスアップカラー』を
知りたい方は、勝ち色B級指導員の私も診断させていただきます^^
⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

 

 

 

ネイルからちょっとズレてしまいました(^^;

話をネイルに戻しますね

 

 

 

『勝ち色/パフォーマンスアップカラー』

どうやって日常生活に活かしたらいいのか
って大事じゃないですか。

 

 

 

 

ネイルに『合う色』を選んで、
ネイルを見るたびに
体に力が入って姿勢が整ってきたり
呼吸がしやすくなってリラックスできるって、良くないですか?

 

 

 

私の『勝ち色/パフォーマンスアップカラー』は
ピンクと紫なのでこんな感じです。

 

前回は全部ピンクの押し花💛
薬指だけベースの色をちょっと変えてもらってますが、写真ではわかりにくいですね(^^;

 

 

 

今回は、薬指を薄めのパープル&パールして頂きました💛

 

キレイ♡💛
ずーっと見てられる💛
手元を見てはニヤニヤしちゃいます(笑)

 

 

 

 

ネイルのデザインをどうやって選ぶとき、

季節やイベント
定番
流行り
お気に入り
ネイリストさんにお任せ

などなど、いろいろ選び方はありますが、

『勝ち色/パフォーマンスアップカラー』で選ぶのもおススメです♬

 

 

似合う色&合う色の最強カラーはもっとおススメ💛

ちなみにこのピンクと紫は私にとって最強カラーです(^^)

 

 

 

 

最強カラーを見つけるコラボイベントも実は密かに企画中!
誰とコラボするか、あ~言いたい(笑)
でもまだ言えない(笑)

楽しみお待ちいただければと思います(^^)

 

 

 

 

 

 


『合う味』を知りたい方はこちら


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以前【ダイエット力診断】を受けてくださった

メンタル&パーソナルカラーコンサルタントの
井上佳代さん に会いたくて、会いたくて♡

 

 

ついに先日会いに行ってきました♡

 

なんとこの日は佳代さんのお誕生日♡

佳代さんをより美しくする合う味は《苦味》
佳代さんの大好物はビール(←バッチリ苦味)

 

スーパードライが1番好きだという佳代さんですが、
な~んか引っかかったんですよね。

 

 

 

・・・佳代さんにとっての最強のビールは別にある気がする・・・

 

 

ということで6種類のビールを誕生日プレゼントに持って会いに行きました♡

 

 

その時の様子を、【ダイエット力診断】の時のように詳しくブログに書かれているので、こちらをご覧ください♡

本気で痩せたいなら!この人のところへ迷わずGO♡

 

 

 

 

佳代さん、めっちゃ喜んでくださったんです♡
それが本当に嬉しくて(^^)
 
 
 
しかも、
あなたのエネルギーを上げるもの♪

で、最強のビールと好きなドライを飲んだ翌日の違いまで紹介してくれてます!
(これがまた嬉しい~~~💛)

 

 

 

佳代さんがブログでご紹介くださったおかげで、
【ダイエット力診断】へのお問合せやお申し込みもいただいております。

 

 

ありがとうございますm(_ _)m

 

 

 

明日から新しく始まる【2週間集中!合う味 実践会】

 

これの参加条件は
「合う味診断」「ダイエット力診断」を受けて自分の合う味を知っていること
 
 
 
ということで、リクエストも頂いたので、
【ダイエット力診断】の開催を決定しました♬

 

 

詳細は明日のブログでお伝えしますね(^^)

 

**せっかく見つけた合う味を
   使わないのはもったいない**

 

先日新しく募集を開始した
【2週間集中!合う味 実践会】

早速お問い合わせいただいております。
ありがとうございますm(_ _)m

 

 

今日は、どうして『2週間プログラムを作ったのか』というお話をさせてください^^

 

 

 

合う味診断やダイエット力診断などで、自分の合う味を見つけた後は大きく2つに分かれます。

①合う味をしっかり使って変化が出る人
②合う味は分かったけど、特に活用せずにこれまでと何にも変わらない人

 

 

要は、『変化』が出るか出ないか!

 

 

 

☆痩せたい!
☆お腹を引っ込めたい!
☆着れなくなった服をもう一度着れるようになりたい!
☆もっとキレイになりたい

 

 

 

など、こうなりたい!という願望がありますよね。
私はその願いを叶えるお手伝いがしたいんです。

 

 

 

合う味診断やダイエット力診断は、
願いをかなえるための第一歩です。

 

 

 

第一歩に引き続き第二歩、三歩四歩と歩き続けて、
『変化』を手に入れた方がたくさんいらっしゃいます。

 

 

 

いつも飲んでいたビールをラム酒に変えて美脚を手に入れた方

いつも飲んでいたミネラルウォーターから水道水に変えて体重が4kg減った方

食後にコーヒーを飲むようになってウエストが9cm減った方

酢の物の味を、好きだっためっちゃ酸っぱい味から甘めに変えて、冷え性とサヨナラできた方

普段の飲み物を酸っぱい系の飲み物に変えたら「痩せたね」と周りから言われるようになった方

 

 

 

などなど、私の周りで『変化』を手に入れて毎日楽しそうな方がたくさんいらっしゃいます。
そんな報告を頂くたびに「あ~合う味ダイエットを伝える仕事をしていてよかったな~💛」と心から思っています。

 

 

 

 

でも、一方で

 

 

最近合う味やってないです

特に何も変わってないです

何をどうしたらいいのか、いまいちわかってないです

 

 

 

そうおっしゃる方もいらっしゃいます。
これってすっごくもったいないと思うんです!

 

 

 

 

どうしてそうなっちゃうんだろう?
どうしたら合う味をしっかり使って『変化』できるだろうか・・・

 

 

 

 

 

 

そうだ!
実際に合う味をどう使いこなせばいいのかを、具体的にお伝えしよう!

 

 

ん?待てよ?
使いこなし方をお伝えしても、実践しなかったらやっぱりそのままになっちゃう、よね?
それは避けたい!

じゃあ、どうすればいい?

 

 

 

 

そうだ!
一緒にやろう!
誰かと一緒にやるのは続けるコツの1つだし!

 

 

 

 

あ~、でもズルズルやるのも先細りするかも?

 

よし!
2歩目のスタートは2週間集中でやってみたらどうだろう?
2週間続けることができたなら、終わるころには新しい習慣になってるかもしれない♡
2週間後だけでなく、その場でも『変化』を実感できるエクササイズだったら、やりがいもあるよね!

 

 

 

この【2週間集中!合う味 実践会】
に参加された方が楽しくエクササイズをやってる姿や、 

『変化』を嬉しそうに報告してくださるイメージしか湧いてこないです^^

 

 

 

 

2週間でどれだけ『変化』できるのか。
一緒に試してみませんか?

 

 

 

 

 

【2週間集中!合う味 実践会】で手に入るものは3つ!

 

その1 痩せサイクルとパフォーマンスUPの最短コース!
    「最強 合う味 飲み物マッチング」 

その2 下っ腹集中 現役トレーナー➕合う味ダイエットの合わせ技
   「下っ腹引っ込みエクササイズ」

その3 ついつい食べちゃうはもう卒業
   「合う味的 痩せる食べ方習慣」

 

*詳しくは昨日のブログ記事を読んでください^^
【2週間集中!合う味 実践会】 わかった合う味を、もっと活かそう!
http://cloverclub.xyz/blog/?p=3167
期間:10/26(月)~ 11/8(日) 参加料:15,000 円(税込)

*第 1 期生の募集なので特別限定価格です。 お申込みはこちらから↓ 

https://ssl.form-mailer.jp/fms/e6ce3a97682253

 

 

 

 

**2週間集中!合う味 実践会**

    わかった合う味を、もっと活かそう!

 

合う味が分かったら、次は合う味を使いこなして! 

 

「ダイエットを成功させる!」
「もっとキレイになる!」
「パフォーマンスをアップさせる!」

・・・ですが、

 

せっかく知った合う味を、
●どう実践したらいいかわからない
とか、
●こんな時はどうすればいいの?
など、
分からないままになっていませんか?

 

 

 

 

あなたの合う味を結果に繋げるための具体的なアドバイスをする!

【2週間集中!合う味 実践会】を開催いたします

 

 

 

 

【2週間集中!合う味 実践会】で手に入るものは3つ!

 

その1 痩せサイクルとパフォーマンスUPの最短コース!
    「最強 合う味 飲み物マッチング」 

その2 下っ腹集中 現役トレーナー➕合う味ダイエットの合わせ技
   「下っ腹引っ込みエクササイズ」

その3 ついつい食べちゃうはもう卒業
   「合う味的 痩せる食べ方習慣」

 

 

 

それでは 1〜3まで順番にご説明しましょう!

 

 

その1 痩せサイクルとパフォーマンスUPの最短コース!
    「最強 合う味 飲み物マッチング」


あなただけの最強の飲み物をマッチングします

 

最強の飲み物を見つけることが 合う味ダイエットの真骨頂!!なのです

 

なぜ?飲み物なのか?
それは、めちゃくちゃ簡単に取り入れることができる
めちゃくちゃ成果に直結しているからです!

 

1日に何度も喉を潤すシーンはありますよね

 

 

苦味の人なら緑茶?
酸味の人ならお酢ドリンク?

 

 

いえいえ
人間の体はそんなシンプルじゃないのです

 

 

たとえば無味と言われるお水だって
あなたの痩せスイッチ あなたのパフォーマンスをMAXにスイッチオンするお水があります

 

 

エビアンなの?六甲の天然水なの?いろはすなの?

 

最強飲み物をいつもそばに置くことが 合う味ダイエットのキモ中のキモ
ところがこれが一人ではなかなか見つけられません
一緒にベスト中のベストを見つけます!

 

 

パフォーマンスが上がるとは、いわゆるスポーツにおける競技力が上がる!だけではありません

体が動きやすくなる
集中力が上がる
仕事の効率が上がる
疲れにくくなる
1日の活動量が増える
睡眠の質が良くなる
朝スッキリ起きれる などです

 

 

 

 

その2 下っ腹集中 現役トレーナー➕合う味ダイエットの合わせ技
   「下っ腹引っ込みエクササイズ」

 

体の中で引き締めたい場所 No1 のお腹周り。 特に下っ腹、気になりませんか?

 

スリムで羨ましいわ〜 と言う方も、もう少しお腹が・・とか お腹はこのままキープしなくては!と思ってる方は多いはず

 

下っ腹を引き締めるためにはやっぱり腹筋でしょう!

 

それ?ほんと?

 

腹筋は実は正確に下っ腹に効かせるのは、とても難しいんです。
しかも、腹筋はキツイ・ツライ

 


わたしの「下っ腹引っ込みエクササイズ」は
呼吸に合わせて行う
ちょっとしたエクササイズです。

 


トレーナー歴27年の私が自信をもって
「下っ腹に変化を出す!」と約束できるこのエクササイズは
合う味ダイエット体験や診断を受けてくださった方には
ちらっと説明をした
呼吸と アレ を組み合わせて
簡単なエクササイズを行います。

 

そう

この組み合わせが効果抜群なんです!

 

 

さらに合う味を活用することで、楽に続けられたり♪
逆に合わない味もうまく使うことで、より短期間で効果を狙ったり!

オンラインで細かいフィードバックをしながら行うので『ちゃんとキク!』にコミットします(タイミングが合わないときは動画視聴も可能です) 

 

 

 

 

 

その3 ついつい食べちゃうはもう卒業
   「合う味的 痩せる食べ方習慣」

 

実は、姿勢呼吸
合う味の効果を倍増することを知って欲しいのです

 

 

姿勢が整い、呼吸をうまく使えれば。自然に適量でお腹いっぱいになります
無駄食べ、つい食べ、自己満食べを撃退します

 

 

どうしても食べたい大好きなものだったら
いい姿勢といい呼吸だったら太りにくい!?

 

 

嘘みたいな本当の話
ぜひ手に入れてください

 

 


さらに・・・「痩せる食べ方習慣は」所作まで美しくなるので、美人度もアップするおまけ付き♡

 

===============

 

さぁ、いかがでしょうか。

2週間で手に入るのは

 

 

 

 ●最強の合う飲み物
 ●下っ腹撃退エクササイズ
 ●合う味効果を倍増する痩せる姿勢と呼吸

 

 

2週間で体が変わる!是非実感して欲しいのです
1期生としてぜひ一緒にチャレンジしてください♫

 

 

 

**2週間集中!合う味 実践会 詳細**


最強の合う飲み物の見つけ方

 60分のグループレッスンです
 開催は午前・午後・夜の部の3回
 お好きな時間を1つ選んでご参加ください
 *タイミングが合わないときは個別レッスンも可能です

 
 

 

下っ腹撃退エクササイズ

 30分のグループレッスンです
 午後の部夜の部と期間中に6回開催します
 ご都合合う時にご参加ください
 短期集中なので、2回は参加してくれると嬉しいです

 

 

 もちろん、全部!参加してもオッケーです^^
 どうしてもお忙しい方は動画で視聴してください

 

 
 最初にやり方と注意点だけ確認して、あとは自分でやるもよし
 「一人じゃ続かないから誰かと一緒が良い」と全回参加されるもよし

 また
「ちゃんとできてるか確認してほしい」というご要望にもお応えします^^

 

 

 

合う味的 痩せる食べ方

 60分のグループレッスンを行います
 開催は午前・夜の部の2回。ご予定の合う方にご参加ください
 *タイミングが合わないときは動画視聴も可能です

 

 

期間:10/26(月)~ 11/8(日) 参加料:15,000 円(税込)

*第 1 期生の募集なので特別限定価格です。 お申込みはこちらから↓ 

https://ssl.form-mailer.jp/fms/e6ce3a97682253

 

 

 

 

ついつい甘いものを食べ過ぎては
「あ~また食べすぎちゃった」と
罪悪感を感じること、ありませんか?

 

そもそもどうして「甘いものを食べ過ぎると罪悪感を感じる」のでしょうか?

◆甘いものは体に悪い
◆甘いものの食べ過ぎは太る

 

 

この2つはいわば、世間の常識に分類されているくらい、多くの方がそう信じていらっしゃるのではないでしょうか?

でも、甘いもの、特に糖質は脳のエネルギーの元です。
糖質が体の中にないと、体は大変なことが起きちゃいます。
絶対誰にも必要なものなのに、どうしてここまで目の敵にされてるんでしょうね(^^;

 

 

 

 

でも、全員が全員甘いものをたくさん食べると体を壊したり太ったりするかというと、そうでもなかったりしますよね。

 

 

「あの人、いつもあんなに食べてるのに、何であんなに痩せてるの?」という方、あなたの周りにもいらっしゃいませんか?

 

 

「食べたいものは我慢しません」
「食べたい分だけ食べてます」 

 

 

と言いながら、スタイルをキープしていてかつ、人生楽しそうな方。
いらっしゃいません?

 

 

 

食べ過ぎの罪悪感を持つなく、食べたいものを食べたいだけ食べて、美ボディを保てるとしたら。
めっちゃ良くないですか?

 

 

 

先日ダイエット力診断を受けてくださったT様から嬉しい報告を頂きました!
T様はダイエット力診断でわかった『合う味(痩せる味)』を上手に味方につけてらっしゃいました。
紹介させてくださいね。

 

 

 

「ダイエット力診断を体験する前と今とでは、意識の変化が大きい!
前までは、甘いものを摂り過ぎていたことに罪悪感あったけど、甘いものを摂りたくなったらお酢ドリンクって思えるようになっただけでかなりラク。
体形を自在にコントロールしやすくなった。
甘いものを食べ過ぎてもお酢ドリンクを飲むからか?
体重の大きな変動なく、太りにくくなった♡」
 
 

 

 

さらに!

 

 

 

 

「いちいち食べ過ぎ気にしないってメンタル持てたことが、ダイエット力診断受けての1番の効果です~💛」

 

  ↑↑ これ ↑↑
めっちゃ嬉しいです♡

 

 

 

 

ちなみにT様はいわゆる世間一般の常識が当てはまる、
『甘いもので太るタイプ』(←私も一緒)

そんなT様が甘いものを食べても罪悪感を感じなくなったのは、
T様にとっての『合う味(痩せる味)』である『酸味のお酢ドリンク』を上手に味方につけたから♡

 

 

 

 

ここで注意したいのは、

お酢ドリンクがいい!ではなくて、
T様にはお酢ドリンクが良かった!ということ。

 

 

 

 

つまり、T様が上手くいったからと言って真似したらダメよ!ってことです。
あなたにはあなたの『合う味(痩せる味)』があります

まずはこれを見つけること!

そうすれば、T様のように甘いものを食べ過ぎての罪悪感も、なくなっていきそうだと思いませんか?

 

 

 

 

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10月の変顔オンラインレッスン日程

10/5(月)  午前の部  10:00~10:30
10/6(火)  午後の部   15:00~15:30
10/7  (水)   夜の部   21:00~21:30
10/19(月)  午前の部  10:00~10:30
10/21 (水)     夜の部     21:00~21:30

10/23(金) 午後の部   15:00~15:30

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「あなた痩せなくてもいいでしょ~!」

そう周りから言われる方も【ダイエット力診断】を受けてくださっています。

 

 

昨日受けてくださった

メンタル&パーソナルカラーコンサルタントの
井上佳代さん

めちゃめちゃおキレイな佳代さん♡

 

 

 

その時の様子を紹介してくださった ブログがすごいんです!

 


もうね、読んでください!

私拝読して、もう感動してしまいました💛
こんなに素敵に紹介してくださるなんて、ただただ感動しかないです💛

ブログはこちら↓↓
美意識高い人必見!マジで目からうろこな体験しました♪

 

 

 

 

佳代さん、ありがとうございます♡

 

 

 

 

合う味についてもとても分かりやすく解説してくださってます(^^)

ちなみに、合う肉診断は特別オプションです。
佳代さんには絶対必要!という直感が働いたのでダイエット力診断とは別にさせて頂きました。
お肉大好きな方には必須のオプションですよ💛

 

 

 

 

私も佳代さんと同じでダイエットはただ痩せるものと考えていません

 

 

 

より美しく、格好よく、健康的な身体になること

これが私の目指すダイエットです。

 

 

 

 

 

好きなことを好きなだけ楽しむためにはお金も確かにいるけど、
健康的な身体はもっと必要ですから♡

あなたの「健康美」をサポートします(^^)

まずは【ダイエット力診断】であなたの合う味のタイプを見つけるところから始めませんか?

 

 


あなたのダイエットが成功するための第一歩
『ダイエット力診断』


 

令和2年9月11日(金)10:00~11:30

令和2年9月13日(日)15:00~16:30

【定員】各3名様(先着順)

【参加料】5,000円

【ご用意いただくもの】
4味(甘味:砂糖など 塩味:お塩 酸味:酢、レモンなど 苦味:コーヒー、抹茶の粉など)
お水もしくは普段よく飲むもの
筆記用具
ウエストを計るメジャーまたはヒモ

 *ZOOMというインターネットビデオ通話を使用したセッションとなりますので、事前にアプリのインストールをお願いします。

【講師】西田井恭子
     JMA認定FSEM講師
     S級ダイエット力診断士

 

ダイエット力診断のお申し込みはこちらからどうぞ

一般申し込み受付の前にすでに参加予約をいただいています。
ご希望の方は先着順ですので、お早めにお申し込みください。

 

日程が合わない場合、個別セッションも行っております。
お気軽にお問い合わせください。
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『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

9月の変顔オンラインレッスン日程

9/2(水)  午前の部 10:00~10:30
9/7  (月)   夜の部   21:00~21:30
9/8(火)  午後の部   15:00~15:30
9/8(火)  夜の部   21:00~21:30
9/14(月)   夜の部   21:00~21:30

9/23(水) 夜の部   21:00~21:30
9/25(金)午後の部   15:00~15:30
9/28(月)午前の部 10:00~10:30

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