» 合う味ダイエット®のブログ記事

 

【合う味診断】であなたにとっての”瘦せる味”を見つけましょう!
と言っておりました。

合う味=痩せる味 だと。

ごめんなさい!
訂正します!

 

 

 

合う味=痩せる味 だけではありません!

合う味=美姿勢になる味
合う味=睡眠の質が上がる
合う味=柔軟性アップの味
合う味=筋力アップの味
合う味=パフォーマンスアップの味
合う味=痛みが軽減される味
合う味=集中力が上がる
合う味=リラックス出来る味
合う味=体温を上げる   etc…

 

いろいろあり過ぎですかね(^^;
(まだまだあるけど…笑)

上記のことは、私が6年《合う味》と向き合ってきて
自分自身やクライアント様、仲間たちと実感してきたことです。

 

 

 

 

ホントはね
全部お伝えしたいんです。

 

 

 

でもね。
一度に伝えられる量じゃないし、
いっぺんに言われても困りますよね(^^;

 

 

 

ダイエットに悩んでいる方にはダイエットに役立つように
睡眠に悩んでいる方には睡眠の質が上がるように
パフォーマンスを上げたい方にはパフォーマンスが上がるように

 

 

お悩みに応じた《合う味》の使い方があります。

本当に、いろんな使い方というか
《合う味の活かし方》があるので
そこをお伝えして、どんどん使いこなして頂きたいんです!

 

 

そうすると、ダイエットでも睡眠でもパフォーマンスアップでも
抱えていたお悩みの解決に繋がるって思っています。

実際、私を含め、全国で多くの方がお悩み解決されています。

 

 

 

とはいえ、《合う味》で思うような変化を感じられない方もいらっしゃいます。

じゃあ《合う味》ダメじゃん!

 

 

・・・ではありません!

 

 

 

 

思うような変化を感じられないのにも理由があります。
それは

 

 

 

 

 

感覚の力のレベルが低い!

 

 

 

合う味という味覚を感じる力のレベルが低いのです。
原因としては
感度を鈍らせる何かがある、と考えられます。

 

 

感度を鈍らせるものとして

・ストレス
・骨格の歪み
・睡眠不足
・普段から感覚を使っていない

などが考えられます。
感覚を鈍らせる原因も人それぞれ違います。

 

 

ただ、原因が分かれば、そこを改善するだけ♪
パーソナルレッスンでは、
感度を鈍らせている原因を見つけ、改善方法も一緒にお伝えしてます。

 

 

 

それには《合う味》が何かをチェックする《合う味診断》が必要です。

・合う味は何味なのか
・そもそも味による変化を感じられる感度があるかどうか

この2つを知ることから始まります。

 

 

悩みをできるだけ早く解決したい!

そう思っているあなたには《合う味診断》を自信持ってお勧めします💛

 

 

 

 

好きなものを好きな時に食べていても太らずスタイルのいい人や
アスリートで結果を出し続けている人の共通点は

「感覚の力のレベルが高い」

つまり

「感度が高い」こと

 

 

 

あなたは自分で感度が高いと思いますか?

 

 


合う味診断って実際に何するの?


 

 

甘味・塩味・酸味・苦味4味の中から
どれが自分の体に合うのかをチェックします。

 

チェック方法
筋力や柔軟性、呼吸のしやすさなど、チェック方法はたくさんあります。
その中からあなたの身体の反応がよりいいものを選んで行います。

味によって体はどんな反応をするのか、を体感していただきます。
「どんな反応をしているのか」を感じようとすることも
「感覚の力のレベルを上げる」ことに繋がります。

 

 

時間 60分

料金 5,000円(税込)

下関での対面セッション
もしくは
ご遠方の方やご自宅で会話したい方とは
ZOOMというインターネットビデオ通話を使用したセッションとなります

 

 

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 西田井恭子

 

 

 

 



 

 

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4月の変顔オンラインレッスン日程

4/1(木) 夜の部 21:30~22:00
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脳の専門家である安東真知子さんの合う味診断をしたあと
思ったことがありました。
http://cloverclub.xyz/blog/?p=3448

 

それは┉

 

「味覚以外の
合う色/合う香り/合う音/合う素材も
チェックしていただきたいな~」
 
 

 

 
 
なぜそう思ったのかというと、

 

 
 
真知子さんの感覚が研ぎ澄まされているから!
 
 
 

 
 
合う味は『味覚という感覚』が研ぎ澄まされているかどうかのチェックでした。
でも感覚って味覚以外にもありますよね。
 
 
 
 
いわゆる五感は味覚以外に
視覚・嗅覚・聴覚・触覚があるじゃないですか(^^)
 

 

 
 

 
味覚が大事なように、他の感覚だって大事です。
 

 

最近、味覚の合う味ばかりやっていたので、
久しぶりに合う色がわかる
勝ち色/パフォーマンスアップカラー診断会もやろうかな~なんて思っています。
 
 

 

 
味だけじゃなくて、色もあるの?
ダイエットの味方にもなるし
集中力を上げてくれたり
仕事効率も上げてくれる
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わがままな食生活でダイエットできるタイプなのかどうか
もしそうではなかった場合、どうしたらそのタイプになれるのか。
 

 

知りたい方は、合う味診断をお薦めします😊
次回の合う味診断は3/6(土)10:00~を予定しています。
日程の合わない方のご相談も、合う味診断のお申し込みもこちらから出来ます。
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食べたいものを
食べたいときに
食べたいだけ食べる
 
 
そんなわがままな食生活が1番のダイエットです😊
 
 
 
 
そう言われて、信じていただけますか?
 
 
 
 
「いや~、信じられない!」
「そんな食生活は太る元でしょ⁉️」
 
 
 
そう思われますよね。
わかります。
 
 
 
だって、それが成立するには条件があるんですもの!
 
 
 
 
 
その条件というのは┉
 
 
 
✨感覚が研ぎ澄まされていること✨
 
 
 
 
感覚が研ぎ澄まされている人は
自分のカラダの変化にも敏感です
 
あなたの感覚が研ぎ澄まされているのか
そうでないのかを簡単に確かめることができて
さらに自分の痩せる味や太る味までわかっちゃうのが
合う味診断です✨
この合う味診断を先日受けてくださったのが
「使っていない70%nの脳を活性化することにより
様々なお悩み解消、心と体をなりたい自分に導ける講座」の講師でもご活躍中!
脳の専門家でもある 安東真知子さん♬
さすが、脳の専門家💕
「脳をうまく使うと五感も発達してくる」とおっしゃってる通り、味覚はバッチリ👍
「好んでない味は実は合っていない味だったので
そこがすごく納得できましたし、
無理に摂らなくて良いんだって思いました。
それに
好きなものと合うものが比較的一致していたので
自然と合うものを選べてたんだなって
自分の感覚に自信が持てました!」
という感想を頂けたくらい
真知子さんの好きなものと合うものが一致していました💕
真知子さんはわがままな食生活でダイエットできるお方でした😆
合う味は酸味
合わない味は苦味だった真知子さん
真知子さん、梅干しが好きで合う味でした😊
特に昆布梅干し最高✨
真知子さんへのプレゼントは『昆布梅干し』をお薦めします(笑)
真知子さんは苦いものを食べるとフェイスラインがたるんできて、さぁ大変(笑)
でも、昆布梅干しを食べると、引き締まりました。
不思議かもしれませんが、これが事実です。
「これ、実際にやってみないと絶対にこのスゴさや面白さはわかんないですよね😅
  ↑
よく言われます(笑)
論より証拠
是非あなたのカラダでも試してみてくださいね
わがままな食生活でダイエットできるタイプなのかどうか
もしそうではなかった場合、どうしたらそのタイプになれるのか。
知りたい方は、真知子さんもされた合う味診断をお薦めします😊

次回の合う味診断会
3/6(土)10:00-11:00

もっと早く知りたい方は1対1のパーソナルレッスンがおススメです。
どちらもお申し込みはこちらからお願いします

 

 

 

お酒を飲みながらダイエットしたい方におススメなのはこちら
合う酒診断会
3/6(土)
21:00-22:00

お申し込みはこちらからお願いします

 

ちょっぴりマニアな世界ですが、知ると新しい世界への扉が開きますよ~💕

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オーダーメイドダイエットトレーナー 
 西田井恭子

 

 

 

 



 

 

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あなたにとっての合うお酒、
合わないお酒を見つける『合う酒診断会』
合う味・合わない味を見つける『合う味診断会』
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お酒を飲んだ翌日
朝起きたら顔がむくんでいた

 

そんな経験ありませんか?

一度くらい、ありますよね^^
(私は何度もありますよ・笑)

 

 

パンパンになった顔を見たら、ヤバいって思いますよね(^^;
フェイスラインがたるんでいるのを見ると、ちょっとテンション下がりませんか?

 

 

でもそれって、本当にお酒を飲み過ぎたから?

 

 

 

実は、飲むビールの銘柄を変えただけで翌朝のむくみがなくなった方がいらっしゃいます。

そのお方とは、
メンタル&パーソナルカラーコンサルタントの
井上佳代さん💛

 

 

佳代さん、私と出会うまではスーパード〇イが好きでよく飲んでたそうです。
でも、合うビール診断で、ラ〇ーが一番合うことが分かって。
それ以来スーパード〇イではなく、ラ〇ーを飲むようになったんです。
そしたら・・・

 

 

翌朝顔がむくまなくなったんですって💛

 

 

 

もし、あなたがお酒を飲んだ翌日のお顔のむくみが気になるのでしたら、
前日に飲んだお酒が合っていなかっただけかも

 

 

 

翌朝顔がむくむ心配をしないでお酒を楽しめたら、ちょっと良くないですか💛
しかも、そのお酒が太りにくいお酒だとしたら、ちょっと嬉しいですよね💛

 

 

 

じゃあ、どのお酒だと顔がむくまなくて太りにくいの?

 

 

それが分かるのが『合う酒診断』です。

お申し込みはこちらから
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私はお酒は飲まないから・・・

そんなあなたには『合う味診断』がおススメです🎵
太りにくいお酒があるように、「太りにくい味」もあります。

 

 

 

実際に合う味診断を受けられた山田響子さんの感想をご紹介しますね^^
(ご本人の許可を頂いています)

響子さんの合う味は甘味
合わない味は苦味でした。

 

よく眠気覚ましにコーヒーがいいと言われていますが
響子さんのように苦味の合わない人にとっては逆効果の場合が多いです。

苦味が合う私にはめっちゃ効果的なんですけどね(笑)

 

 

それに、寝る前のミルクアイスで痩せてるって、おかしいと思いませんか?
普通太りそうですよね(^^;

甘味が合わない私が寝える前にミルクアイスを食べたら、
悲しいかな、太ります(涙)

 

 

ここで注目すべきは、同じミルクアイスを食べてるのに
太る人もいれば、痩せる人もいる、という事実です。

 

 

 

あなたにとってミルクアイスは「太らない合う味」なのか
「太りやすい合わない味」なのか

 

 

あなたが痩せやすいのはどんなコーヒーだと思いますか?
ブラック?砂糖入り?ミルクも一緒?

そもそもコーヒーよりレモンティーの方が痩せやすいのか、
あなたはどうなのか、知りたくないですか?

 

 

 

それが分かるのが『合う味診断』です。

お申し込みはこちらから
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《合う味診断会》

3月6日(土)10:00~11:00

甘味・塩味・酸味・苦味の4味の中から
あなたに合う味を見つけます

 

 

《合う酒診断会》

3月6日(土)21:00~22:00

ご自分でお好きなお酒を5種類程度ご用意ください
その中からあなたに合ったお酒を見つけます

 

 

 

 

定員:各3名様(先着)

参加料:5,000円(税込)

お申し込みはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/25595feb693103

*ZOOMというインターネットビデオ通話を使用したセッションとなりますので、事前にアプリのインストールをお願いします。

 

 

 

 

カラダの歪みを正してダイエットを成功へ導く
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 西田井恭子

 

 

 

 



 

 

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1月の変顔オンラインレッスン日程

1/8(金)  午後の部   15:00~15:30
1/14(木) 夜の部   21:30~22:00
1/15(金)午前の部 10:00~10:30
1/19(火) 午後の部   15:00~15:30
1/25(月)午前の部 10:00~10:30
1/28(木)夜の部   21:30~22:00

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1月21日は長女の誕生日
今年の誕生日は特別で、20歳になりました♬
ちなみに今日は私の誕生日💛

 

長女への誕生日プレゼントの1部がこちら

20歳になったら一緒に飲もうねって約束していたお酒!
ついにこの日がやってきました~

 

 

どうせ飲むなら長女の合う酒を飲ませてあげたい!

ということで、一緒に酒屋へGO!

 

 

 

合う味が甘味の長女。
感度は私よりも敏感なので、
飲まなくても合うお酒を見つけることができるんですよ^^

 

 

 

ワインは飲みたいというリクエストだったので
初めてのお酒はワインに決定!
(ワインコーナーで合うかどうかをチェックする親子ってちょっとおかしい⁉)

 

 

 

飲み干せるミニサイズのスパークリングワインを2本と
ネーミングにも魅かれた白ワインを1本。

 

 

 

でも、彼女が人生初めて飲んだお酒はこちら

芋焼酎のお湯割り

 

 

じいたんが誕生日会で飲ませてくれました(笑)

 

 

「苦い!」の一言(笑)
芋だからまぁまぁ合うんじゃないかと思いましたが
そういう問題じゃあなかったようです(笑)

 

 

 

気を取り直してまずは
甘口の白スパークリングから。

 

 

めっちゃ甘くて、さすが長女に合うお酒でした。
続いてオレンジジュースで割ってミモザに。

 

「ジュースじゃん!」

 

 

そうそう!
だから気をつけないとね~

 

 

 

2本目のロゼは辛口スパークリング

長女にはやっぱり甘口の白の方がより合っていたみたい。
そして、弱くないということだけは確認できました(笑)

 

 

 

大変だたのはむしろ、私!
だって、全然合わないお酒なんですもの(^^;

 

 

 

ちょっとしか飲んでないのに・・・
すぐ気持ち悪くなって悪酔いしちゃいました

あんなに気持ち悪くなったのは合う味を知って以来初めて!

 

 

スパークリングワイン、好きなんですよ!
でも、合わなかった~~~

 

 

 

こんなに合わないお酒って気持ち悪くなったっけ⁉
って思うくらい悪酔いです。

 

 

 

 

 

で、昨日は白ワインを飲んだんです。

 

 

 

やっぱりちょっとで悪酔い~~
昨日は悪酔いする瞬間が分かりましたもの。
あ、やっちゃったって!

ほんの数口でやめておこうと心に決めました(笑)

 

 

 

一方、長女は『合うお酒』にご満悦💛

これから一緒に飲む楽しみが増えました^^
次からはちゃんと自分の合うお酒にします。
ちなみに梅酒♬

 

 

 

 

ということで、合わないお酒は悪酔いすると実感した私。
合わないお酒は、悪酔いするだけでなく、
太りやすいお酒でもあります。

普段飲んでいるお酒を合うお酒に変えただけで
2週間で-4kgのダイエットに成功した方もいらっしゃるんですよ^^

 

 

先日合う酒診断を体験された
菱田紗絵子さんの感想はこちら
http://cloverclub.xyz/blog/?p=3402

誕生日に最強のビールを見つける券をプレゼントした
井上佳代さんの感想はこちら
https://ameblo.jp/asis22/entry-12633232358.html

 

 

 

 

お待たせしました!

 

あなたにとっての合うお酒、
合わないお酒を見つける『合う酒診断会』
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《合う酒診断会》

2月3日(水)21:00~22:00

ご自分でお好きなお酒を5種類程度ご用意ください
その中からあなたに合ったお酒を見つけます

 

 

《合う味診断会》

2月6日(土)15:00~16:00

甘味・塩味・酸味・苦味の4味の中から
あなたに合う味を見つけます

 

 

定員:各3名様(先着)

参加料:5,000円(税込)

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「これからも子供のためにもビールを飲もうと思います💛」

 

『合う酒診断』を受けてそうおっしゃったのは、

手のひらサイズから月7桁まで♪
コミュニティ起業プロデューサー
合同会社RAYS代表 菱田紗絵子様

紗絵子さんは、私が入学した『手帳のGAKKO』の理事長をはじめ
日本ノートメソッド協会
方眼ノート認定シニアトレーナー
10min FOCUS Mapping(R)グランドインストラクター
など、多方面でご活躍のお方です。

 

先日ご一緒した『おけいこ.com』の新年会で私の上にいらっしゃいます。
(上段左から2番目)
セッションの時に写真撮るの忘れた~(涙)

 

 

早速感想をブログに書いていただいていて感動です💛
紗絵子さんのブログはこちら
https://ameblo.jp/saekohishida/entry-12651778990.html

 

 

「ビールが合いません」って言われるのが怖かったり、
話に聞いていたけど「へぇ~」という感じで
実はなかなか受けられなかったそう。

 

 

なんですが、実際受けてみた感想は

 

 

「実際や手見て本当にすごくよくわかるなと。
自分の体感として実感できているので、
凄く説得力があるというか…(笑)
 
実感としてすごく違ったので、何だろう…
今まで考えたこともなかった…
味で変わるなんて!
 
そうそう!新しい扉を開けたって感じです!

マニアックだなと思っていたけど、
こういうことかと思いました。
でも楽しかった(笑)

一番搾りが一番合ってて良かった(笑)

普段から自分の食べたいものを食べるようにしているんです。
それが、その感覚が間違っていないんだな、って
答え合わせができました!

ママ可愛くなくなったって言われるなんで思いもしなかった(笑)
子供のためにもこれからもビールを飲もうと思います💛」

 

 

 

紗絵子さんがご用意されたのは

スーパードライ
一番搾り
キリンラガービール
プレミアムモルツ
赤ワイン

紗絵子さんには特にビールを中心に合う酒診断をさせて頂きました^^

 

 

結果、この5種類の中で紗絵子さんに一番合うお酒は

紗絵子さんが一番好きだという、一番搾り!

 

 

一番合わなかったのは

赤ワイン!

 

 

実はこの一番搾りと赤ワインの差がスゴ過ぎて!

 

 

診断には紗絵子さんの2人のお子さんにも協力してもらったんですが

赤ワインを飲んだ後のママを見て息子さんがズバリ!

『ママ、可愛くなくなった!』って

 

 

『ママ、可愛くなくなった!』ですよ!
そりゃビックリですよ!

 

 

だって、
お顔がちょっとたるんでしまったし
フェイスラインに締まりがなく
お顔がデカくなってしまったんですもの!

 

 

え~え~何で⁉
本当に⁉
やだ~!

 

そして娘さんからも一言
「くさい」って(^^;

 

 

で、その後が面白かったんですよ!

 

 

 

はい!って、
息子さんが一番搾りを紗絵子さんに差し出したんです💛

(めちゃめちゃ可愛い💛)

 

 

 

差し出された一番搾りを飲んだ紗絵子さん。
そして息子さんからの一言

 

『ママ可愛くなった💛』

 

 

これ、ちょっとびっくりしませんか?
というより、かなりビックリしませんか?

 

 

 

もうね、大笑いですよ(笑)
その後、何度繰り返しても同じ結果で(笑)

 

 

 

そこから紗絵子さんが「そういえば」というお話が出たんです。

「紗絵子さんが赤ワインを水のように飲み始めたら、ヤバい」と言われていたって。

 

 

 

何故ヤバいのか。
悪酔いしちゃうからです。

 

 

 

合わないお酒って、
すぐ酔っちゃうし
二日酔いにもなりやすいんですよ

 

 

 

 

昨夜、私も久々に体感しましたけどね(^^;
(この話も面白いので、また別の機会に書きますね)

 

 

 

というわけで、紗絵子さんの出された結論は

『子供のためにもこれからもビールを飲もうと思います💛』

 

 

 

はい💛大正解♬

 

 

 

もちろん飲み過ぎは注意ですが、
そのビールが合っている間は大丈夫です。
飲み過ぎると、今まで合っていたビールも合わなくなりますから。

パーソナルセッションでは
合うものが合わなくなったサインについてもお伝えしています。

合うお酒にしろ、合う味にしろ
大切なのはそれを知った後、
どう日常生活に活かしたり
使いこなすか、です。

 

 

 

紗絵子さんにとっては一番搾りが合うお酒でしたが、
あなたもそうとは限りません。
人によって違うので、一度チェックされてて
得することはあっても損することはないと思います^^

 

 

 

紗絵子さんの素晴らしいところは
一番好きなビールの銘柄が一番合っていたということ!

しかも、以前飲んでいた違う銘柄のビールは、
どちらかというと合わなかったんです。
だから、チェックのために購入された缶もミニサイズ。

大正解♬

 

 

「普段から自分の食べたいものを食べるようにしているんです。」

紗絵子さんはちゃんと体が本当に求めている味が分かる、
高い感覚をお持ちでした。

 

 

食べたいものが合う

 

これが最高です。

 

 

 

食べたいものが身体に合ってなかったとしたら…

あなたも「可愛くなくなった」状態になるかもしれません。

 

 

そんな状態を意図的に避けれるといいですよね💛

 

 

 

というわけで、開催決定です
2/3(水)合う酒体験会
2/6(土)合う味体験会

各回3名限定で募集したいと思います。

詳細は明日のブログでお伝えしますね。
まずは手帳を開いてスケジュールチェックしてください💛

 

 

 

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なんだかイライラする~
ポテトチップスがやめられない、止まらない~

なんて、

ストレスたまっている時、
無性に何かを食べたくなること、ないですか?

 

 

 

むしゃくしゃ時、私はポテコが食べたくなります(笑)

ポテコ に対する画像結果

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、今までお伝えした食欲はこちらの3つ

【太る食欲】(ニセの食欲)
【太らない食欲】(エネルギー補給)
【どっちにも成り得る食欲】(習慣性の食欲)


【太る食欲】【太らない食欲】についてはこちらをどうぞ↓
http://cloverclub.xyz/blog/?p=3362

【どっちにも成り得る食欲】についてはこちらをどうぞ↓
http://cloverclub.xyz/blog/?p=3367

 

 

 

 

今日は最後4つ目の食欲です。
それは・・・

 

 

【ストレス耐性の食欲】

 

 

 

 

これね!とっても大切なんです!
(どれも大切だけど)

 

 

 

 

 

何故かというと、この食欲を無理に止めたら
身体を壊してしまう可能性が高いから!

 

 

 

 

 

ちょっと専門的な話になりますが、お付き合いくださいね^^

 

 

 

 

 

自律神経って聞いたことがありますか?
(学校の保健で習ってるはず・笑)

 

 

自律神経には交感神経副交感神経の2種類あります。
ざっくりいうと

活動的に動いているときは、交感神経が優位
リラックスしているときは、副交感神経が優位

 

 

なんですが

 

 

 

この二つはどっちも大切で
どっちがいい、悪いではなく、
上手く切り替えができたり、
バランスが保たれていることが重要です。

 

 

 

 

 

交感神経が優位になり過ぎると、イライラしたり人を攻撃しやすくなっちゃうし
副交感神経が優位になり過ぎると、何にもやる気が出なくって動きたくなくなっちゃう

 

 

 

 

 

ね、どっちも好ましくないですよね(^^;

 

 

 

 

ん?
このことと食欲と、どう関係があるのか?って思いました?

 

 

 

 

あるんです。
例えば、ストレスが溜まってめっちゃイライラしてる!
そんな時は、交感神経がどんどん優位になっちゃう。
血圧もどんどん上がっちゃうし、ストレスはたまる一方!

 

これ、マズイじゃないですか。
こんな状況が続いたら、身体壊しちゃいますよね。
何とかしなきゃいけない。

 

 

 

 

で、どうするかというと、

ご飯を食べて強制的に副交感神経優位にして、身体を守ろう!
という【体を守るための食欲】が登場します。

 

 

 

 

 

 

実は食べている時って、副交感神経が優位になるんですよ♬

これが4つ目の【ストレス耐性の食欲】です。

 

 

 

 

 

お分かりいただけましたでしょうか💛

 

 

 

だから、【ストレス食い】ってやめちゃダメなんです。
食べて、副交感神経を優位にして、強制的にリラックスされてくださいね💛

 

 

 

 

 

そうは言ってもできるだけ太りたくない!

 

 

 

 

そんな時こそ【合う味】です。
【合わない味】のものをストレス食いでたくさん食べるより
【合う味】のものを食べた方が、同じ量を食べても太りにくいです。

 

 

 

 

 

あなたは自分の【合う味】をご存じですか?
知っている方も、ストレスの影響でいつも合っている味が変わることもあるので、ご注意くださいね。

 

 

 

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【定員】各3名様(先着順)

【参加料】5,000円

【ご用意いただくもの】
4味(甘味:砂糖など 塩味:お塩 酸味:酢、レモンなど 苦味:コーヒー、抹茶の粉など)
お水もしくは普段よく飲むもの
筆記用具

 *ZOOMというインターネットビデオ通話を使用したセッションとなりますので、事前にアプリのインストールをお願いします。

【講師】西田井恭子
     JMA認定FSEM講師
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【太る食欲】と【太らない食欲】の他にも
【どっちにも成り得る食欲】があります。


【太る食欲】【太らない食欲】については昨日のブログをどうぞ↓
http://cloverclub.xyz/blog/?p=3362

 

 

どっちにも成り得る食欲⁉
なにそれ?

 

 

 

ってなりますよね(^^;

 

 

 

 

もう一度簡単に整理すると

 

身体にとって必要なエネルギー補給になるのが
【太らない食欲】

脳の欲求・報酬系で食べたいのが
【太る食欲】

 

 

 

 

そして3つ目のどっちにも成り得る食欲
【習慣性の食欲】

 

 

習慣性の食欲は、例えば、朝起きたら食べる。
12時過ぎたから、お昼ご飯を食べよう。
15時になったからおやつの時間ね💛

 

 

 

 

こういった感じで食べるのが【習慣性の食欲】です。
つまり、食べたいから食べるのではないのが特徴なんです。

 

 

 

 

だ・か・ら

 

 

 

 

その時何を食べるかで、太るか、太らないかが決まっちゃう!

 

 

 

 

じゃあ、何を食べたら太るのか。
前からブログを読んでくださっているあなたなら、もうお分かりですね。

 

 

 

 

 

そう!
食べたものが自分に合っていれば太りにくい
合っていなければ、太りやすくなります。

 

 

 

 

習慣性の食欲で食べる時こそ、【合う味】の出番です!

 

例えば3時のおやつを食べようと思ったとき

甘味の合う人は、甘いデザートを選んでみる
塩味の合う人は、ポテコが意外と合うかも
酸味の合う人は、酸味の効いたベリームース系のケーキとか
苦味の合う人は、ガトーショコラとか、コーヒー

 

などなど。
合う味のものを選ぶと【習慣性の食欲】を【太らない食欲】にすることができますよ♬

 

 

 

 

食べちゃダメ!
食べたいけど我慢しなきゃ!

 

よりも、食べたいものを食べても太りにくくする工夫が大切♡
「合う味」を上手に取り入れてストレスフリーのダイエット

いかがですか?

 

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さて、

【太る食欲】
【太らない食欲】
【習慣性の食欲】

残りの1つは、また明日♬

 

 

 

 

 


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食欲にも【太る食欲】と【太らない食欲】があることをご存じですか?

 

 

【太らない食欲】というのは、
カラダのエネルギー補給に必要な食欲のこと。

生きていくために必要な食欲なので、これは太らない食欲です。

 

 

 

 

 

じゃあ【太る食欲】って何だと思いますか?

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

報酬系の食欲。
ニセの食欲とも言われています。

 

 

 

 

 

身体じゃなくて、”脳”が欲しいって言ってるだけ
この場合、身体にとっては余分に食べることになるので
太っちゃう。

 

 

 

 

 

例えば、「焼肉食べたい~」って思うじゃないですか。

身体が焼肉を必要としていれば、食べても太りませんが、
それがただの願望、欲望であれば、食べたら太る可能性大です。

 

 

 

 

ここに大きく関係してくるのが【ダイエット力の差】です。

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット力が高い人が「焼肉食べたいな~」と思ったら、
身体が焼肉を求めているので、太りにくい。

逆にダイエット力が低い人が「焼肉食べたいな~」と思ったら、
脳の願望であってニセの食欲であることが多く、太りやすい。

 

 

 

 

 

 

食べたいものを食べたいタイミングで食べて
太る人と太らない人がいる

この差って、大きいですよね!

 

 

 

このことを【ダイエット力診断】を通して体感してくださったのが
小笠原弘美様♡

 

以下、頂いたアンケートをご紹介させていただきます。
(ご本人のご了承を頂いています)

 

①率直の感想を聞かせてください

大変参考になった
 

 

②①の理由をお聞かせください

身体が欲してるものを食べていきたいとは思ってましたが、本当にそれは正解なのか?と思っていたので確認できるってすごいなぁと思いました。

 

 

 ③受講後、どんなことが変化した!手に入った!と感じていますか?  

欲で食べたいのか 身体が欲しいのか 迷ったら確認できるぞ!安心して食べれるというか、罪悪感なく食べれるのでとても楽しくなるんでないかとワクワクしました。

 

 

④この講座(ダイエット力診断)はどんな人におススメですか?

ある程度潜在意識とかの話が好きな人は大好きな話だと思います。
あとはうちの旦那は 食べ物で体はできてると最近やっと感じた人なので、その人にはとっても興味のある話だったみたいです。

 

 

⑤講師への感想

とっても面白かったです。
わかりやすかったし、目で見て確認できるので本当すごいなーと思いました。
先生も話しやすいので、いっぱい話してしまって時間オーバーさせてしまってごめんなさい。
すごーく楽しかったです!
ありがとうございました😊

 

 

 

 

 

 

食欲には実はあと2種類あります
明日は残りの2種類の食欲について伝えしますね(^^)

 

 

 

 


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今あなたが食べようとしているその目の前にあるものは、
身体が本当に求めているものですか?
それともただ食べたいだけですか?

 

あなたが選んだそのネイルの色が、
ダイエットやパフォーマンスアップにも
関係してるって、気づかれていましたか?

 

 

 

ちょっと待って!
『色』で痩せたり太ったりするってこと?

 

 

 

はい。
簡単に言うと、そうです

 

 

 

 

 

『味』に『合う』『合わない』があるように
色』にも『合う』『合わない』があるんです。

『好き』「嫌い」
『似合う』『似合わない』だけじゃないんです。
色の種類って。

 

 

 

 

『合う色』のことを私の所属する日本味感学協会(JMA)では

『勝ち色』とか『パフォーマンスアップカラー』

って呼んでいます。

 

 

 

 

 

この『勝ち色/パフォーマンスアップカラー』
見ているだけで、

◇力の入りやすさ

◇柔軟性

◇呼吸のしやすさ

などが大きく変化して、
本来持っている自分の力が発揮できるようになるんです。

 

 

 

 

『本来持っている自分の力』が発揮できるようになると
例えば

が入りやすくなる

   ⇩

身体をちゃんと支えられるようになる

   ⇩

自然と姿勢が良くなる

   ⇩

内臓が本来の位置で安定する

   ⇩

下っ腹ポッコリ解消

無駄な力が必要でなくなる

   ⇩

無駄に太かった足が細くなる

 

 

 

 

とか

 

 

 

 

 

柔軟性がアップする

   ⇩

股関節の可動域(動かせる幅)も広がる

   ⇩

歩幅が広がる

   ⇩

自然と歩くときに使う筋肉の量が増える

   ⇩

消費カロリー&代謝アップ

 

 

 

 

 

とか

 

 

 

 

 

 

呼吸がしやすくなる

   ⇩

呼吸のが増える

   ⇩

呼吸にかかわる筋肉の活動量が増える

   ⇩

消費カロリー&代謝アップ

 

 

 

 

他にも

 

 

 

 

呼吸がしやすくなる

   ⇩

よりリラックスできる

   ⇩

睡眠の質が上がる

   ⇩

ちゃんと疲労回復できる
内臓の働きが活発になる

   ⇩

お肌の調子が良くなる
便秘解消
消費カロリー&代謝アップ

 

 

などなど。これらは嬉しい身体の反応のごく一部💛

 

 

 

『味』だけでなく『色』でもこんな風に体に影響しているんです。

利用しないのって、もったいなくないですか?

ダイエットだけでなく、オリンピック選手などのトプアスリートや著名人も実際に活用していて、結果に繋げてらっしゃるんですよ(^^)

 

 

 

 

 

 

最近ではJMAの協会員、兼アンバサダーの
三島桂太さん
加藤紗里さんがYouTubeで紹介くださいました^^
(6分30秒あたりから『合う色』が出てきます)

 

 

 

 

自分の『合う色/勝ち色/パフォーマンスアップカラー』を
知りたい方は、勝ち色B級指導員の私も診断させていただきます^^
⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

 

 

 

ネイルからちょっとズレてしまいました(^^;

話をネイルに戻しますね

 

 

 

『勝ち色/パフォーマンスアップカラー』

どうやって日常生活に活かしたらいいのか
って大事じゃないですか。

 

 

 

 

ネイルに『合う色』を選んで、
ネイルを見るたびに
体に力が入って姿勢が整ってきたり
呼吸がしやすくなってリラックスできるって、良くないですか?

 

 

 

私の『勝ち色/パフォーマンスアップカラー』は
ピンクと紫なのでこんな感じです。

 

前回は全部ピンクの押し花💛
薬指だけベースの色をちょっと変えてもらってますが、写真ではわかりにくいですね(^^;

 

 

 

今回は、薬指を薄めのパープル&パールして頂きました💛

 

キレイ♡💛
ずーっと見てられる💛
手元を見てはニヤニヤしちゃいます(笑)

 

 

 

 

ネイルのデザインをどうやって選ぶとき、

季節やイベント
定番
流行り
お気に入り
ネイリストさんにお任せ

などなど、いろいろ選び方はありますが、

『勝ち色/パフォーマンスアップカラー』で選ぶのもおススメです♬

 

 

似合う色&合う色の最強カラーはもっとおススメ💛

ちなみにこのピンクと紫は私にとって最強カラーです(^^)

 

 

 

 

最強カラーを見つけるコラボイベントも実は密かに企画中!
誰とコラボするか、あ~言いたい(笑)
でもまだ言えない(笑)

楽しみお待ちいただければと思います(^^)

 

 

 

 

 

 


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