» FSEMのブログ記事

小顔になるために特に大切なことが2つあります。

 

何だと思いますか?

 

 

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。

 

 

小顔になるために特に大切な2つとは

①姿勢が美しいこと

②表情が豊かであること

 

 

 

 

順番に解説しますね。

 

 

 

 

①姿勢が美しいこと

 

実は姿勢が悪いと、それだけで顔がたるみやすくなったり、
二重あごになりやすいってご存じでしたか?

 

 

 

姿勢が美しい人は、身体の上にまっすぐ頭が乗っています。
一方、姿勢が崩れている姿勢の一例をあげると、

 

 

アゴが前に出て猫背になる

 ↓

頭が身体からズレる

 ↓

首の後ろの筋肉が縮む

 ↓

首の後ろの筋肉や顔全体が下に引っ張られてしまう

 ↓

顔がたるんだり、二重あごになりやすい
おまけに首や肩の負担は増えて、首コリや肩コリになりやすかったり、
下っ腹も出てきちゃう!

 

 

 

 

 

ヤバいよヤバいよ~(←出川哲朗さん風に🎵)

 

 

 

 

実際にクライアントさんに顔のたるみを数字化するチェックをしたところ、1㎝たるんでいた方もいらっしゃいました!

ウエストラインの1㎝ではなく、お顔ですよ!
フェイスラインの、顔のたるみの1㎝です!

 

 

 

この1㎝の差、大きいと思いませんか?

 

 

 

 

さぁ、今のあなたの姿勢はいかがですか?
良い姿勢ですか?

 

 

 

 

小顔になろうと思ったら、まずは姿勢をチェックしてみましょう^^

 

 

 

②表情が豊かであることは、また明日解説しますね(^^)

 



 

 

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

現在月1,100円(お得な割引コースあり)の有料サロンです。
初めての方は無料体験もできますので、お気軽にお問い合わせください。
”老眼対策”の変顔もお届けします(^^)

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

2020年7月の変顔オンラインレッスン日程

7/1(水)午後の部  15:00~15:30
7/6(月)夜の部  21:00~21:30
7/10(金)午前の部 10:00~10:30
7/21(火)午後の部  15:00~15:30
7/25(土)午前の部 10:00~10:30
7/29(水)夜の部  21:00~21:30

 

 

 

 

 

オンラインでも受けられるパーソナルレッスンでは
合う味だけでなく、「あなたの身体の愛で方」も一緒に作っていますよ^^

 

 

60分 11,000円(税込)
90分 16,500円(税込)
 
《初回特別価格》
90分 5,000円(税込)
(30分のカウンセリング含む)

初めましての方は30分無料相談もご利用ください

⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

 

 

 

 

全国の妊娠出産に興味のある方はこちら↓

ココロとカラダで学ぶ10ヶ月
『話して、動いて、食べて、知る』

母性を育む学び舎 マタユニ

母性を育む学び舎 マタユニ

あなたがもし頑固な首コリや、腰痛に悩まされているとしたら。

あなたのウエストラインがたるんでいたり、くびれに左右差があるとしたら。

 

 

 

もしかしたらあなたの『表情』にも原因があるかもしれません。

 

 

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。


オンラインサロン
変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!主宰者

 

 

 

 

肩こり・腰痛とウエストラインって関係あるの?

 

 

 

 

そう思われるかもしれません。
実際に関係があったと思われることがあったので、今日はそのお話です。

 

 

 

 

 

先日(7/1)の『変顔オンラインレッスン』でのことです。

 

 

 

レッスンの前後で身体がどう変わったかを確かめて頂きました。

すると、

 

 

 

 

《レッスン前(before)》

◆首のいつものところに頑固な引っ掛かりがある

◆腰にも石だか棒だか入っている感じがする

◆ウエストのくびれに左右差がある

◆ウエストラインにたるみを感じる

 

 

 

というお二人でしたが

 

 

 

 

《レッスン後(after)》

◇軽減することはあっても取れることがなかった首のコリが取れました

◇石だか棒だか入っているような気がするくらいつっかかっていた腰の感じが柔らかくなりました!

◇ウエスト、絶対くびれてる!!

 

 

と、『変顔オンラインレッスン』に参加されたメンバーのお二人もビックリの変化!

 

 

 

『変顔オンラインレッスン』は今までも開催していましたが

 

「今日のは引っかかったところに凄いアプローチしてた!」

「ここ、ここ!って感じだった」

「ダイレクトに効いた感じがした」

「たるんでいたウエストがシュッとした!」と。

 

 

 

 

今回もお二人にやって頂いたのは、顔のパーツを動かすこと。

 

 

つまり、『表情』『顔面』へのアプローチです。

それが変な顔になるので『変顔』と呼んでいます。

 

 

 

 

顔が硬くなると、うまく顔のパーツが動かせなくなります。

実際お二人にも苦手な動かし方があって、うまくできない変顔がありました。

そこを何とか動くように『変顔レッスン』をしたところ、今までよりも動くようになりました。

そして、beforeの感想に至ったというわけです。

 

 

 

 

 

どうやら動きが悪い顔のパーツは首や腰、ウエストラインにまで影響があるようです。

 

 

 

 

ちなみに今回の変顔はこちら^^

 

 

 

ポイントを押さえることでより大きな変化を体感できます。

画像を見て実際にやっても「そこまでの変化はない」というときは、ポイントがずれている可能性大ですよ^^

 

 

 

 

あなたの顔は思い通りにパーツごとに動かすことができますか?

 

 

「そんなのわかんない」という方のためにも1回無料体験をご用意しておりますので、ぜひ一度お試しくださいm(_ _)m

 

 



 

 

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

現在月1,100円(お得な割引コースあり)の有料サロンです。
初めての方は無料体験もできますので、お気軽にお問い合わせください。
”老眼対策”の変顔もお届けします(^^)

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

2020年7月の変顔オンラインレッスン日程

7/1(水)午後の部  15:00~15:30
7/6(月)夜の部  21:00~21:30
7/10(金)午前の部 10:00~10:30
7/21(火)午後の部  15:00~15:30
7/25(土)午前の部 10:00~10:30
7/29(水)夜の部  21:00~21:30

 

 

 

 

 

オンラインでも受けられるパーソナルレッスンでは
合う味だけでなく、「あなたの身体の愛で方」も一緒に作っていますよ^^

 

 

60分 11,000円(税込)
90分 16,500円(税込)
 
《初回特別価格》
90分 5,000円(税込)
(30分のカウンセリング含む)

初めましての方は30分無料相談もご利用ください

⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

 

 

 

 

全国の妊娠出産に興味のある方はこちら↓

ココロとカラダで学ぶ10ヶ月
『話して、動いて、食べて、知る』

母性を育む学び舎 マタユニ

母性を育む学び舎 マタユニ

お水には2種類あります。

 

ボディラインを整えてくれるお水

ボディラインを崩してしまうお水

 

 

あなたが普段飲んでいるお水がどっちなのか、自信を持って言えますか?

 

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。

 

 

 

ダイエットだけではなく、健康のためにも1日2Lのお水を飲んだ方がいい

という話をよく聞きませんか?
1日に体重の4%のお水を飲む「お水ダイエット」もありますね。

 

 

 

 

 

それが良いかどうかは、置いておいて。

お水は生きていくうえでとても大切なものですよね。
では、どこのお水でも身体にとって全部一緒、全部同じ効果が期待できると思いますか?

 

 

 

 

先日パーソナルレッスンにて、
K様の合う味合うお水のチェックをしました。

 

普段から水分補給はお水でされているK様。
普段よく飲むものもチェックするので持ってきてくださいとお願いしたところ、上記写真のように6種類のお水を持ってきてくださいました。

 

 

 

 

この中で一番K様に合っていたお水は・・・

 

 

 

 

 

阿蘇の天然水🎵

K様のInstagramストーリーズより

 

 

 

お水によって全然違う身体の反応にK様もビックリ!

椅子から片足で立ちあがることができなくなってしまうお水もあれば、
「めっちゃ軽い!」と思わず叫んでしまうくらい楽に立ち上がれるお水もありました。

 

 

 

 

身体を固くしてしまうお水もあれば、逆に柔らかくなったお水もありました。

 

 

 

 

強くしなやかな身体であること。
ボディラインを作っているのは筋力です。
筋力も柔軟性も高いことが、ボディラインをキレイにする条件です。
つまり、「筋力も柔軟性も高くしてくれるお水」が「合うお水」というわけです。

 

 

 

 

 

この「合うお水」と「合う味」を組み合わせてみると・・・

K様も「ちょっと待って!」と驚くほどウエストラインが引き締まったんですよ💛

 

 

 

 

 

 

ただ『合う味』『合うお水』を見つけるのは、そんなに難しい事ではありません
大切なのは、『どう使いこなすか』です。

パーソナルレッスンではそこをしっかりお伝えさせていただいています^^

 

 

K様のInstagramストーリーズより

*K様の許可を得て写真等公開させていただいています

 

 

K様の理想のボディラインを作るために。
まだまだK様の身体に合わせて、効果を引き出しますよ~(^^)
K様、どうぞお楽しみに♡

 

 



 

オンラインでも受けられるパーソナルレッスンでは
合う味だけでなく、「あなたの身体の愛で方」も一緒に作っていますよ^^

 

 

60分 11,000円(税込)
90分 16,500円(税込)
 
《初回特別価格》
90分 5,000円(税込)
(30分のカウンセリング含む)

初めましての方は30分無料相談もご利用ください

⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

 

 

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

現在月1,100円(お得な割引コースあり)の有料サロンです。
初めての方は無料体験もできますので、お気軽にお問い合わせください。
”老眼対策”の変顔もお届けします(^^)

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

2020年7月の変顔オンラインレッスン日程

7/1(水)午後の部  15:00~15:30
7/6(月)夜の部  21:00~21:30
7/10(金)午前の部 10:00~10:30
7/21(火)午後の部  15:00~15:30
7/25(土)午前の部 10:00~10:30
7/29(水)夜の部  21:00~21:30

 

今日のオンラインレッスンでもすごいことが起きたので、明日のブログで紹介しますね(^^)

 

 

 

 

全国の妊娠出産に興味のある方はこちら↓

ココロとカラダで学ぶ10ヶ月
『話して、動いて、食べて、知る』

母性を育む学び舎 マタユニ

母性を育む学び舎 マタユニ

先日失くした財布ですが、昨日無事見つかりました💛
失くしたことが分かって、発見されるまでにかかった時間は約23時間。

財布を失くしていた時間、私は『合う味』が変わりました

 

 

 

いつもの私の合う味に順番を付けると
1苦味、2酸味、3塩味、4旨味、5甘味の順で、たまに1と2が入れ代わります。

 

 

 

 

 

それが、財布を失くしたストレスからか、
1酸味、2塩味、3苦味、4甘味、5旨味に変わっていたんです。

 

 

 

 

『合う味』は、体調や環境によって変わることもよくあります。
なので、「変わる」ことは良いんですが、「いつまで」このままなんだろう?って思った訳です。

 

 

 

 

 

以前大阪で携帯を落として見つかるまで70分。
合う味も変わって、元に戻るまで2日半かかりました。

 

 

 

 

 

その経験があったので、23時間もストレスかかっていたら合う味が元に戻るまでどれくらいの期間が必要なんだろう?
そう考えて、チェックしてみました。

 

 

 

 

 

 

すると今回は、約230分(2時間50分)で、元の合う味『苦味』に戻ったんです!

 

 

 

 

 

 

この差は何だろう?そう思ったんです。
思い当たることは2つ

 

①失くした時、一人じゃなくて家族がいた

②見つかった後、仲間とよく笑い、楽しい時間を過ごした

 

 

 

 

 

①失くした時、一人じゃなくて家族がいた

 →それだけで受けたストレスは軽減されていたのでは?

 

 

 

 

②見つかった後、zoomで仲間とよく笑い、楽しい時間を過ごした

 →自分自身が笑うだけでなく、人の笑顔を見ていてもストレスホルモンは減っていきます。
  zoomでも十分笑顔の恩恵を受けたものと思われます。

 

 

 

 

 

笑顔や誰かと過ごす楽しい時間は、

ストレスによるダメージを早く回復させる可能性大!

 

そう思います(^^)

 

 

 

 

ストレスでダメージを受けてるときに笑顔って、なかなか難しいかもしれません。
そんな時こそ一人じゃなくて、家族や友人、仲間と一緒に過ごす時間を確保できたらいいんじゃないかな~♡

 

 

 

 

 

 

私の主宰している変顔オンラインサロンも、ストレスによるダメージを回復させるサロンでありたいと思います^^

 

 



 

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

現在月1,100円(お得な割引コースあり)の有料サロンです。
初めての方は無料体験もできますので、お気軽にお問い合わせください。
”老眼対策”の変顔もお届けします(^^)

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

2020年7月の変顔オンラインレッスン日程

7/1(水)午後の部  15:00~15:30
7/6(月)夜の部  21:00~21:30
7/10(金)午前の部 10:00~10:30
7/21(火)午後の部  15:00~15:30
7/25(土)午前の部 10:00~10:30
7/29(水)夜の部  21:00~21:30

 

 

 

 

オンラインでも受けられるパーソナルレッスンでは
合う味だけでなく、「あなたの身体の愛で方」も一緒に作っていますよ^^

 

 

60分 11,000円(税込)
90分 16,500円(税込)
 
《初回特別価格》
90分 5,000円(税込)
(30分のカウンセリング含む)

初めましての方は30分無料相談もご利用ください

⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

全国の妊娠出産に興味のある方はこちら↓

ココロとカラダで学ぶ10ヶ月
『話して、動いて、食べて、知る』

母性を育む学び舎 マタユニ

母性を育む学び舎 マタユニ

財布、見つかりました!
『合う味』も、戻りました!


写真はイメージです

 

 

営業開始直後の8時にお店に電話したところ、金庫で保管してくださっていたことが判明!
サービスカウンターは9時からということで、時間を待って取りに行きました。
中身もそのままで、ただただ感謝でございます。
本当にあって良かったです~💛

 

保管していただき、ありがとうございましたm(_ _)m

 

 

 

facebookに失くしたことを投稿したら、心配してくださったり、励ましてくださったり。
見つかったことを投稿したら、一緒に喜んでくださって。

温かい友人たちをもって幸せだな~と、改めて思いました。

 

 

ご心配いただいた皆さま、ありがとうございましたm(_ _)m

 

 

 

 

何度かいてもここで消えるので、続きは明日にしますね。

 

 

 

 

 

 

 

実は今、財布が手元にありません。
失くしました(涙)


写真はイメージです

 

 

というわけで、携帯を大阪で失くした時以来の大きなストレスを受けてます

・・・冷静・・・な訳ないです。
食欲なくなるし、心臓バクバク言ってます(^^;

 

 

 

 

昨日の夜、買い物をしたので、そこまでは手元にあったわけです。
ない事に気づいたのは、今日の夜。20時50分。

 

 

 

 

もしかしたらお店に忘れたのかも!!
21時閉店なので、まだ間に合う!

 

 

 

 

 

そう思って電話をかけ続けるも、繋がらず・・・
何度かけなおしても繋がらず、21時を過ぎて閉店時間を迎えました。

 

 

 

 

仕方ない。
ひょっとしたら警察に届けられているかも!
と万が一の確率にかけて、下関署に電話で問い合わせるも、昨日から今日にかけて財布の届けはなかったとのこと。
電話で紛失届が出せたので、そのまま手続きをしてもらいました。

 

 

 

で。今です。
明日の朝、もう一度お店に電話してみようと思いますが、あるかなぁ・・・

 

 

 

 

 

正直言って、お店に財布を忘れたのはこれで3回目。(記憶にある限り)
1回目は帰宅後気付いて即電話。お店で預かってくださっていました。
 →お店に取りに行って無事回収。

2回目は今回のように気付くのが遅く、1日お店で預かって連絡がなかったので警察に届けてくださいました。
 →警察署に取りに行って無事回収。

 

 

 

3回目の今回。
どうかお店にありますように・・・祈るのみです。

 

 

 

 

数年前に大阪で携帯をなくした時、結局は友人の車の中で落としてたので、70分後には所在もわかって安心したんです。

でも、その70分の強烈なストレスが私の身体に大きな変化を与えたんです。

 

 

 

 

『合う味』の変化です。

 

 

 

 

ボディラインを整えてくれたり、身体をリラックスさせてくれたり、パフォーマンスを上げてくれる『合う味』

いつもの私の合う味に順番を付けると
1苦味、2酸味、3塩味、4旨味、5甘味の順で、たまに1と2が入れ代わります。

 

 

それが、苦味も酸味も合わなくなりました。
チェックをしてみると、その時の1番合う味は『塩味』でした。
結局『塩味』は2日半私の合う味で、その後は元に戻りました

 

 

 

 

それ以来、強いストレスを受けると私の身体は『塩』を求めることが分かったんです。

なので、今も変わってるんじゃないかと思ってチェックしてみたんですね。
すると、また違う結果でした。

1酸味、2塩味、3苦味、4甘味、5旨味

 

 

やっぱりちょっと塩が上位に入ってきます(笑)
これに気づかず、いつものルーティン通り、苦味のコーヒーや緑茶を飲んでお風呂に入ったり寝たりすると、明日の寝起きからキツくなる可能性大でした。

 

 

 

ひょっとしたら寝る前に変わる可能性もあるので再チェックをして、その時の1番を口にして寝ようと思います。

 

 

 

ストレスできっと今の私の身体はちょっとキツイ状態です。
キツイ中でもせめてストレスの影響を最小限に抑えたい!

『合う味』を口にすることで、それが叶う確率がぐんと上がります

 

 

 

 

簡単にまとめると、

強いストレスを受けた時、身体はいつもと違う味を求める可能性が高いから、気を付けましょう!

ということです。

 

後は財布を無くさないように気を付けましょう・・・

 

 

 

さぁ、酸味をとって今夜は休みたいと思います。
財布、お願いだから明日見つかりますように!

 

 

 

「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子でした^^

 

 



 

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

現在月1,100円(お得な割引コースあり)の有料サロンです。
初めての方は無料体験もできますので、お気軽にお問い合わせください。
”老眼対策”の変顔もお届けします(^^)

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

2020年7月の変顔オンラインレッスン日程

7/1(水)午後の部  15:00~15:30
7/6(月)夜の部  21:00~21:30
7/10(金)午前の部 10:00~10:30
7/21(火)午後の部  15:00~15:30
7/25(土)午前の部 10:00~10:30
7/29(水)夜の部  21:00~21:30

 

 

 

 

オンラインでも受けられるパーソナルレッスンでは
合う味だけでなく、「あなたの身体の愛で方」も一緒に作っていますよ^^

 

 

60分 11,000円(税込)
90分 16,500円(税込)
 
《初回特別価格》
90分 5,000円(税込)
(30分のカウンセリング含む)

初めましての方は30分無料相談もご利用ください

⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

全国の妊娠出産に興味のある方はこちら↓

ココロとカラダで学ぶ10ヶ月
『話して、動いて、食べて、知る』

母性を育む学び舎 マタユニ

母性を育む学び舎 マタユニ

「もう何もしたくない!」というくらい疲れる時だって、ありますよね。
そんな時は寝るのが1番!

でも、寝ても疲れが取れていないこと、ありませんか?

 

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。


セラサイズポーズ💛

 

 

 

寝ても疲れが取れないときは、寝る前に「疲れが取れやすくなる身体」にしてから寝ると、睡眠の質が上がって、それこそ疲れが取れやすくなります。

 

 

 

 

 

「疲れが取れやすくなる身体」にする方法はたくさん世の中にはあるので、ご自分に合った方法を選ばれるといいと思います。

もし、何をしたらいいのかな?と迷ってらっしゃるなら、おススメは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 変顔  です

 

 

 

 

これしかないの~と言われたら、NOですが(笑)
道具もいらないし、やろうと思えばどこでもいつでもできて、その場で効果を実感しやすいのでおススメしてます。

布団に入ってからもやろうと思えばやれますし^^

 

 

 

いろんな変顔がありますが、こんなのはいかが?

変顔オンラインレッスンの一コマ。
口の上半分を膨らませてます^^

これやってるとき、鼻の穴が大きくなっちゃうけど、その顔が愛らしい💛

 

 

 

出来たり出来なかったりですが、たとえできなくても「やろう」としたことにも意味はあります!

出来ないのは普段使っていないから、神経の伝達も遅いだけ。
何度も繰り返し行うことで、スムーズに伝達ができるようになって変顔もいい感じにできるようになるんですね(^^)

 

 

 

 

 

疲れをどんどんためてしまってなかなか解消しきれないとき。
一人では続かないという時も、誰かと一緒だったら続けられるかもしれません。

 

 

 

 

 

簡単にどこでも気軽にできるけど、そういうものほど「いつかやろう」になって「いつ」が来ない
そんな時にオンラインレッスンに参加すると、強制的に「いつ」が作られますよ♡

 

たまった疲れも、重かった首や肩も、目元もまとめてスッキリ!してみませんか?

 



 

 


オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

現在月1,100円(お得な割引コースあり)の有料サロンです。
初めての方は無料体験もできますので、お気軽にお問い合わせください。
”老眼対策”の変顔もお届けします(^^)

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

2020年7月の変顔オンラインレッスン日程

7/1(水)午後の部  15:00~15:30
7/6(月)夜の部  21:00~21:30
7/10(金)午前の部 10:00~10:30
7/21(火)午後の部  15:00~15:30
7/25(土)午前の部 10:00~10:30
7/29(水)夜の部  21:00~21:30

 

 

 

 

オンラインでも受けられるパーソナルレッスンでは
合う味だけでなく、「あなたの身体の愛で方」も一緒に作っていますよ^^

 

 

60分 11,000円(税込)
90分 16,500円(税込)
 
《初回特別価格》
90分 5,000円(税込)
(30分のカウンセリング含む)

初めましての方は30分無料相談もご利用ください

⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

全国の妊娠出産に興味のある方はこちら↓

ココロとカラダで学ぶ10ヶ月
『話して、動いて、食べて、知る』

母性を育む学び舎 マタユニ

母性を育む学び舎 マタユニ

 

昨日感想をご紹介したM様。
実は歯医者さん
変顔レッスンに興味津々だったスタッフさんと『変顔実験』をされたそうです。

その結果をブログで紹介してくださいました!
 

 

読んでいただけるとわかりますが、なんと!
口回りの筋肉『口輪筋』の引っ張り強さを測定されてるんです!

 

 

でもって、全員の強さがアップしてるんですよ!
スゴい~~☆☆☆

 

 

 

 

 

『口輪筋』は、小顔効果やほうれい線対策、アンチエイジングも期待できるとして『口輪筋』を鍛えるグッズもたくさん販売されています。

 

 

 

ということは、変顔やっていたらグッズを買わなくてもいい!
節約にもなって、一石何鳥になるのかしら(笑)

 

 

 

 

こうやって数字にして頂き、効果も客観的にわかってありがたいです。

変顔はまだまだスタートしたばかりで、ホンのさわりしかまだやっていないんです。
今後、変顔レッスンを重ねたメンバーの皆さまがどんな風に変わっていかれるのか、めっちゃ楽しみです!

 

 



 

 


オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

現在月1,100円(お得な割引コースあり)の有料サロンです。
初めての方は無料体験もできますので、お気軽にお問い合わせください。
”老眼対策”の変顔もお届けします(^^)

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

2020年7月の変顔オンラインレッスン日程

7/1(水)午後の部  15:00~15:30
7/6(月)夜の部  21:00~21:30
7/10(金)午前の部 10:00~10:30
7/21(火)午後の部  15:00~15:30
7/25(土)午前の部 10:00~10:30
7/29(水)夜の部  21:00~21:30

 

 

 

 

オンラインでも受けられるパーソナルレッスンでは
合う味だけでなく、「あなたの身体の愛で方」も一緒に作っていますよ^^

 

 

60分 11,000円(税込)
90分 16,500円(税込)
 
《初回特別価格》
90分 5,000円(税込)
(30分のカウンセリング含む)

初めましての方は30分無料相談もご利用ください

⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

全国の妊娠出産に興味のある方はこちら↓

ココロとカラダで学ぶ10ヶ月
『話して、動いて、食べて、知る』

母性を育む学び舎 マタユニ

母性を育む学び舎 マタユニ

昨日の『変顔オンラインレッスン』を体験されたM様から嬉しい感想が届きました!

 

昨日はありがとうございました😊
変顔🤪スゴイ‼️スッキリ度ハンパ無い‼️
朝起きて口の中の唾液の量スゴ〜イ‼️目覚めもスッキリ‼️
秘密兵器(口呼吸矯正ギア)の効果も倍増⤴️⤴️⤴️

 

 

M様、ありがとうございます!

 

 

 

 

朝起きた時の口の中の唾液の量が多い、ということは、

 

◇口臭・虫歯・歯周病予防になる
◇消化を助けて胃の負担も減る

 

などの嬉しい効果に繋がります。
おまけに寝起きもスッキリするんだとしたら、やらない理由はありませんよね^^

 

 

 


2020年7月の変顔オンラインレッスン日程


 

7/1(水)午後の部  15:00~15:30

7/6(月)夜の部  21:00~21:30

7/10(金)午前の部 10:00~10:30

7/21(火)午後の部  15:00~15:30

7/25(土)午前の部 10:00~10:30

7/29(水)夜の部  21:00~21:30

 

 

 


『変顔オンラインサロン』ってどんなことするの?


 

 

①自分の身体の声を聞く

 今の自分の身体はどんな状態なのか、不調の有無も含めてチェックします。

 

②『老け顔チェック!』

 この変顔が出来ないと老けて見える!というチェックを毎回行います。
 チェックがそのまま『老け顔』予防エクササイズも兼ねています。

 

 

『老眼対策』を目的とした『変顔』をします

 新しく追加されたのが『老眼対策』です。
メンバーの皆様のリクエストにお応えする形で始まりました。
その場で効果が出るものではありませんが、毎回行うことで老眼の予防・改善を目指します。

 

④みんなでいろんな『変顔』をします

 目や口、ほっぺなどの顔のパーツをいろいろ動かして『変顔』を作ります。
 思うように動かせているのか、結果が出にくい変顔になっていないかを含めてチェックします。
 顔のパーツを動かして身体の歪みを整えていくことを目的にしています。

 変顔が上手くできればできるほど、身体がいい方向に変化するのを感じることができます。

 

⑤再び身体の声を聞く

 30分でどんな変化があったのかを確認します。
 大きい変化もありますが、小さい変化を見逃さない感度の高さを手に入れることができます。

 

 

 


オンラインサロン入会 3つの特典


 

特典1.
基本的に月6回開催される 30分のオンラインレッスンに参加することができます。

月6回のうち、何回でも参加可能です。

 

特典2.
パーソナルレッスンでしかお伝えしない、FSEM(エフセム)というメソッドを使った「キレイと健康」に関する情報をお届けします。

 

特典3.
1対1のパーソナルレッスンを特別価格で受けることができます。
通常60分 11,000円10,000円(税込み)
  90分 16,500円 15,000円(税込み)

 

 

 


参加料


 

1か月コース:1,100円(税込み)

3か月コース:3,000円(税込み 300円お得)

6か月コース:5,500円(税込み 1,100円お得)

12か月コース:10,000円(税込み 3,200円お得)

 

お支払方法は銀行振り込みをお願いします。
お申し込み時に個別に振込先をお伝えします。

 

*初回体験は無料です。
実際に体験して入会の有無をお決めください。


参加方法


 

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

入会お申し込みはここをクリックして下さい

 

 

 

Facebookをご利用いただいている方は、専用のグループページをご用意しています。
西田井恭子にお友達申請していただいた後、グループページにご招待いたしますので差しさわりなければご利用ください。

 

 

 

『変顔』は私が所属し学んでいる日本味感学協会(JMA) のFSEMというコンテンツの一部を使って行っています。
 
こんなところと身体って関係しているの?
こんな短時間で身体って変わるの?
知らないのって人生の損じゃん!

みんなやればいいのに。
自分で不調も解決できるって、いいよね?

不調もなくなって、ついでに姿勢が良くなったり、ボディラインがキレイになってたら嬉しくない?

出来ても出来なくても一緒に変顔したら単純に面白いし(笑)
いろんな人と一緒に笑って身体もスッキリ出来たら、気持ちにも余裕が出来て、普段から笑っていられる時間が増えるんじゃないかな
そうなったら、家庭円満
社会だって今よりちょっとだけ優しい社会になるんじゃないかって、思うんです。

 

だから、このオンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』を立ち上げました。

想いが届くと嬉しいなぁ^^

 

 

一緒に『変顔』をやりながら自分の身体を愛でてみませんか?

 

『変顔』が身体に何となくいいのは分かったけど、そもそも人前で変な顔なんかしたくないわ。

 

 

そのお気持ちもわかります。
確かに「人前」でするものではないかもしれません。
恥ずかしいですよね(^^;

 

 

 

ですが!それを解決してくれるアイテムがありました!

 

 

 

 

マスクです!

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。

 

 

 

 

 

 

今夜は変顔オンラインレッスン夜の部を開催しました。

 

 

その時のお話です。

 

 

 

 

 

 

お仕事中はマスクをしているというH様。
マスクの下でマメに口を動かした変顔をされているそうです。

マスクの下で、こんな感じ🎵

苦手な変顔を地道にチャレンジされて、変顔を知る前とは首や肩のこりがずいぶん楽に変わってきたそうです💛

 

 

 

 

 

実際にマスクをして変顔レッスンに参加されたU様。

本当にマスクしてると、変顔をやっていても全然わからない~!!

 

 

 

 

 

鏡を見てチェックしながらするのもおススメではありますが、電車の中や信号待ちなどの隙間時間を使って変顔をするのも有効的だと思います。

 

 

 

 

 

家では鏡を見ながら。
外ではマスクをしたままで。

 ↑↑

これ、超おススメ💛

これなら人目を気にせず、変顔で身体をケアすることができます(^^)

 

 

 

 

 

 

 

昨日の変顔にご参加いただいたT様のInstagramのストーリーズ💛

 

『ほんま楽しい!ほんま幸せ!

佳き笑顔だぁー

老眼にも朗報なこのサロンは

とーってもお勧めです。』

 

 

 

 

 

T様、いつもありがとうございます💛

そう言っていただけることが嬉しくて仕方ないです💛

 

 

 

 

 

 

次回は6/26(金)15:00-15:30

無料体験受付中です(^^)

 

 

 



 

 


オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

現在月1,100円(お得な割引コースあり)の有料サロンです。
初めての方は無料体験もできますので、お気軽にお問い合わせください。
6月後半は”老眼対策”の変顔をお届けします(^^)

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

2020年6月の変顔オンラインレッスン日程

6/3(水)午後の部  15:00~15:30

6/8(月)夜の部  21:00~21:30

6/13(土)午前の部 10:00~10:30

6/23(火)午前の部 10:00~10:30

6/24(水)夜の部   21:00~21:30

6/26(金)午後の部  15:00~15:30

 

 

 

オンラインでも受けられるパーソナルレッスンでは
合う味だけでなく、「あなたの身体の愛で方」も一緒に作っていますよ^^

 

 

60分 11,000円(税込)
90分 16,500円(税込)
 
《初回特別価格》
90分 5,000円(税込)
(30分のカウンセリング含む)

初めましての方は30分無料相談もご利用ください

⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

全国の妊娠出産に興味のある方はこちら↓

ココロとカラダで学ぶ10ヶ月
『話して、動いて、食べて、知る』

母性を育む学び舎 マタユニ

母性を育む学び舎 マタユニ

 

カレンダー

2020年7月
« 6月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031