» FSEMのブログ記事

感染予防のためのマスクが、身体の不調を作る原因になっているって、ご存じでしたか?

 

例えば、マスクをつけるようになって、こんななことはないですか?

✅誰かと話す回数が減った
✅笑う回数が減った
✅顔をあまり動かさなくなった

 

 

 

 

確かにそう言われてみれば…と思ったあなたは要注意!
あなたのお顔、硬くなってるかも!

 

 

実際私のクライアント様からも、マスク着用の時間が増えてから

 

◆頭痛が増えた
◆肩こりがひどくなった
◆ご飯が美味しくなくなった気がする
◆人とのコミュニケーションが減った
◆寝ても疲れが取れにくくなった

 

という声が増えています。
マスクを着用することで顔の筋肉を動かす時間が減ったことも大きく影響していると考えています。

 

 

 

 

これらも困ったことではあります。
でも、本当に怖いのは・・・

 

 

 

 

マスクをつけていることに慣れてしまうこと!なんです。

 

 

 

 

アスクの着用による体への影響は

◆首こり・肩こり
◆腰痛
◆片頭痛
◆顔のたるみ
◆猫背
◆呼吸が浅くなる
◆パフォーマンス力の低下

等々、まだまだあります。

 

 

 

いい影響って少なそうですよね(^^;
だって、マスクつけていることそのものが体にとってはストレスなんですもの。

 

 

 

 

でもマスクに慣れるということは、
ストレスを感じなくなっているということでもあります。

本当は体にストレスがかかっているのに、その状態に体が耐えられない。
結果、どうなるか。

 

 

【ストレスを感じなくして、なかったことにしよう!】

 

 

 

体にかかるストレスがなくなるわけではなく、ただ、感じなくなるだけ
感じなくなるのは頭だけで、体はストレスを受け続けていることに変わりはないんですよね。

 

 

 

 

ちゃんとストレスを感じているうちは、少しでも解消に向けて対応できますが、感じなくなっては対応すらできなくなります。
気づいたころには重症化してしまっていた、ということになりかねません。
だから、問題なんです!

 

 

 

Q.じゃあ、どうしたらいいの?
A.「固まった顔をほぐしてあげましょうよ^^」

Q.どうやって?
A.「変顔で♡」

 

 

 

毎月6回 1回30分の『変顔オンラインレッスン』を開催してます。
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顔のパーツをいろいろ動かして、お顔の筋肉もほぐしています。
様々な『変顔エクササイズ』で、首こり、肩こり、腰痛、股関節痛などがその場で改善されることも多いんですよ^^

 

 

「きちんとアプローチできるとその場で変化を感じられるのが嬉しいです😊
この30分はズボラな私には貴重です😆
「変顔で表情も柔らかくなり、身体の状態もすごく快調になりました。
呼吸をした時の身体の安定度は、相当高かったです(^^)」
などの感想もいただいてます。

10月の変顔オンラインレッスン日程


10/5(月)  午前の部  10:00~10:30
10/6(火)  午後の部   15:00~15:30
10/7  (水)   夜の部   21:00~21:30
10/19(月)  午前の部  10:00~10:30
10/21 (水)     夜の部     21:00~21:30

10/23(金) 午後の部   15:00~15:30

無料体験随時受付中^^

 

 

 

 



 

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母性を育む学び舎 マタユニ

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学校での保健体育の授業、好きでしたか?それとも苦手でしたか?

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。

 

実は私、 ウエストジャパン看護専門学校 保健体育講師の顔も持っておりまして^^
今年で11年目になります。
11期生への講義も無事終了しましたので、私のちょっと変わった保健体育の講義について書こうと思います。
(毎年最後の講義が終わると書いてる気がします)

 

 

 

 

体育の授業って、運動が得意な人は好きで、苦手な人は本当に嫌い!という人が多いんですが(笑)、あなたはどっちのタイプでしたか?

 

 

 

 

毎年「運動は苦手です」という学生がいます。
まぁ、当然ですね^^
でも、運動って健康づくりのためにはめっちゃ大切じゃないですか♡
「運動・栄養・休養」ですからね。

 

 

 

 

だから、少しでも苦手解消になればいいなと思って講義してます。
毎年保健のテストでは講義の感想を書いてもらってるんですが、めちゃめちゃ嬉しい感想が今年もありました!

 

 

 

 

 

「スポーツでやるのも見るのも嫌いだったが体を動かすことが楽しいと思えたので良かった。」

 

「運動がどちらかというと苦手でした。しかし、先生の授業を受けさせていただいて、運動が好きになりました。」

 

「体を動かすのは、ほんとに嫌いだったけど、セラサイズはちょっとだけ体の調子が良くなるので好きでした!これからもたまにはやってみようと思います。」

 

「生きてるうちに知ることができて良かった!と思うことがたくさんありました。」

 

「改めて身体を動かすことが楽しいと思える講義でした。」

 

 

など、本当に嬉しい~💛

 

 

 

 

 

運動嫌いな人でも楽しめる体育を!
国家試験には役に立たないかもしれないけど将来現場で役に立つように!

 

 

 

 

そんな想いを込めて講義をさせて頂きました(^^)

 

 

 

 

 

 

今年は動画での授業から始まり、マスク着用、ソーシャルディスタンスなど、いろいろありましたが、無事終わって良かったです。

 

 

 

 

「より勉強に集中できるようになり、疲れにくくなった」

「記憶力が上がったと実感することができた」

「確実に暗記するスピードが上がった」

「気持ち的にも落ち着いて勉強に取り組めるようになった」

 

こんな声を聞くと、保健体育なのになぜ?と思われるかもしれません(笑)
保健の講義では『色』についての時間も設けています。

『色』の影響をどう受けているのか。
その影響を知った上で、どう日常生活で使っていくのか。

 

 

 

 

 

ダイエット力診断ならぬ「勝ち色/パフォーマンスアップカラー診断」を講義の中でやっています。
この講義が一番印象に残っているという学生もいるんですよ(^^)

 

 

 

 

 

学生のうちに知っていると、成績アップにも役立つのでウエストジャパンの学生はめっちゃお得だな~と思って講義してます(笑)

 

 

 

 

11期生全員が国家試験合格して、それぞれが思い描いている素敵な看護師になれますように♡
みんな頑張れ~♪

 

 

 

 



 

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10/21 (水)     夜の部     21:00~21:30

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テレビや雑誌、ネットで話題になっているものって気になりませんか?

甘酒だって、「飲む点滴」と言われて大きなブームになりましたよね。


あのブームがきっかけで甘酒を飲むようになって、

◇体調がよくなった
◇お肌に張りが出てきた
◇便秘解消
◇痩せた
◇よく寝れるようになった

など、効果あった!、という話をよく聞きます。

 

 

 

お酢もそう。

◇ダイエット効果
◇疲労回復効果
◇腸内環境を整える
◇血糖値の上昇を抑える

など、健康と美には欠かせないものとして定着していますよね。

 

 

甘酒にしろ、お酢にしろ、効果を実感できたり、美味しく口にできていればいいと思うのですが、

「体にいいから」
「美容にいいから」
「テレビで良いって言っていたから」

という理由で摂っているとしたら、ちょっと待った~!です。

 

 

 

それって、ちょっと頑張ってないですか?

 

 

 

「本当はお酢って苦手なんだけど・・・」
「甘酒が美味しいとどうしても思えない・・・」

 

もしそう思いながら、無理したり頑張っても、ずっと続けるのは難しいですよね。
逆にストレスで太っちゃうかも(^^;

 

 

 

 

先日ダイエット力診断を受けてくださった向原直美様。


ダイエット力診断で、酸味が向原様にとって合わない味(太る味)だとわかりました。

実は向原様、酸味が苦手で、お酢も苦手。
でも、美容に良いからと、お酢を飲もうと頑張ろうとされたこともあったそうです。
アンケートで
「苦手なお酢など無理して摂らなくていいこともわかり、気が楽になりました😊」とお答えいただいたのが、本当に嬉しい!

 

 

 

そう!そうなんですよ!
ムリして摂るって、しんどいですよね・・・

「気が楽になった」=ストレス軽減♪

過度なストレスは太る元なので、ストレス軽減は大切です

 

 

 

ムリして頑張った分、やめた時のリバウンド率も高くなっちゃいます!
【頑張らないダイエット】はストレスなくつづけられるので、リバウンド率かなり下がりますよ💛

 

 

 

 

向原様から頂いたアンケートがこちらです。
(許可を得て公開させていただきます)

向原様、ありがとうございますm(_ _)m

 

もし、あなたが今、無理して頑張るダイエットをしているのであれば、
合う味(痩せる味)の分かるダイエット力診断が、あなたの「無理」から解放してくれると思います。

 

 

ムリして頑張らなくても大丈夫!

楽して早く結果が出る『合うダイエット』があなたにもきっと見つかります♪

 

 

 

 



 

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9/8(火)  夜の部   21:00~21:30
9/14(月)   夜の部   21:00~21:30

9/23(水) 夜の部   21:00~21:30
9/25(金)午後の部   15:00~15:30
9/28(月)午前の部 10:00~10:30

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先日、朝から私マジ泣きしました
嬉しくて、嬉しくて。
(おかげでコンタクトが目の奥で一時行方不明に^^;)

 

 

 

日本味感学協会認定 FSEM講座 SLEEP(睡眠)Lv2のサポートをさせて頂いたときのお話です。
この時は東京・大阪・下関の3か所を繋いでのハイブリッド開催でした。

 

 

 

 

私が下関でサポートさせて頂いた、小林朝子様。

 

 

2日目の朝、初日の感想や、学んだ内容を実践してどうなったのかをシェアしていた時です。
小林様のお話を聞いて、感無量で涙が出たんです
なぜ泣くくらい感動したのか。
小林様の感想を許可を得てここでご紹介させていただきます。
ぜひ、読まれてください!

 

 

 

小林様の身体も心も変わりました

講座開始の時と、講座終了後と、小林様の表情は全く違っていて・・・
とてもスッキリされているように感じました。

それまでの小林様のお話も聞かせて頂いていたから余計に感動したのかもしれません。

 

 

 

改めて、身体を整えることの大切さを実感しました。
きっと小林様と同じようなお悩みを持ってらっしゃる方も多くいらっしゃると思います。

その方にも小林様と同じように
ただ体が整っただけではなく、その先が明るくなるような未来を感じて頂きたい!
未来に向けてのサポートがしたい!

そう心から願います。

 

 

 

 

私も私にできることから始めます!

小林様が変わるきっかけになったFSEM講座睡眠Lv1
11月1日に下関で開催いたします。

パーソナルレッスンでも引き続き睡眠の質を上げる枕の高さや、身体の整え方をお伝えしてまいります。

 

 

 

 

 



 

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朝目覚めた時、スッキリ起きられていますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご訪問ありがとうございます。
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。

 

 

 

 


朝の目覚めでスッキリ起きられない時は要注意!


 

 

ダイエットにも睡眠は大事です。
良質な睡眠をとることで、日々の疲れも取れるし、身体の調子を整えてくれるからダエットが上手くいく土台も出来上がります

 

 

逆に睡眠の質が低いと、

◆昨日までの疲れが取れていない
◆途中で何度も目が覚める
◆身体がスッキリしない
◆やる気が出ない
◆身体に痛みが出る

などに悩まされてしまいます。

 

 

朝の目覚めでスッキリ起きれないときは、要注意です!
睡眠の質が低下している可能性大です!
睡眠の質の低下はダイエットだけでなく、健康そのものに直で影響が出てきますから、少しでも睡眠の質は上げたいところ!

 

 

 


睡眠の質を上げるにはどうしたらいいの?


 

実はこの週末、まさに「睡眠の質を上げる」2日間
日本味感学協会認定 FSEM講座 SLEEP(睡眠)Lv2の新規受講者のサポートをさせて頂きました。

東京・大阪・下関を繋いでのハイブリッド開催でした♬

 

 

この講座、睡眠でお悩みの方には本当におススメ!

睡眠の質を上げるためにめっちゃ大切な2つのことが分かって、
実際に「質の高い睡眠」を体感し、手に入れることができるから!

 

 

 

そのめっちゃ大切なことの1つが

「どれだけリラックスした状態で寝れるか」

 

 

 

あなたは寝ている時、本当にリラックスできていますか?

自分ではリラックスできているつもりでも、実は体はその状態にただ慣れているだけかもしれません。
あなたの気付かないところで身体は緊張したままなのかも!

 

 

 

起きている時でも緊張していると、身体って硬くなってしまいますよね。
呼吸が浅くなったり、肩や背中が凝ったり、体のあちこちに負担をかけちゃう。
そんな状態で寝ても疲れが取れるどころか、逆に疲れがたまっちゃうって思いませんか?

 

 

 

 

リラックスできる環境を整えてから寝る
リラックスできる枕の高さで寝る
リラックスできる身体の状態に整えてから寝る

 

 

 

こういうことで睡眠の質が全然別ものになっちゃうんですよね。

細かいけど。
細かいけど、そんな細かいことに身体って影響されているのが事実。
しかも、影響されるものが人それぞれ違うから、厄介!

 

 

 

 

なので、良質な睡眠を得たいときは最初は専門家に任せるのが1番だと声を大にして言いた~い

そんな細かいことはめんどくさい!と思ったあなたは
まずは枕の高さのチェックをしてみてください^^

何時間も枕を使った体勢でいるわけですから、合う枕の高さで身体をリラックスさせたいですよね💛

 

 

 

どうやって今の枕でリラックスできているかどうかが分かるの?
リラックスできる枕の高さが知りたい!

 

 

 

という方は、ご連絡ください。
パーソナルレッスンにて
あなたの身体に合った枕の高さを見つけます(^^)

初回は90分5,000円(税込)でパーソナルレッスンをご体験いただけます。
お申込みの前に30分無料相談もご利用ください。
⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

 

11月1日には枕の高さだけではなく、環境や身体の整え方も学べる
FSEM講座 SLEEP(睡眠)Lv1を下関で久々に開催予定です。

詳細が決まり次第お知らせしますね^^

 

 



 

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「いい姿勢を常に意識してます!」

というアナタはちょっと注意が必要かも・・・

 

 

 

ご訪問、ありがとうございます。
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。

 

 

 

良い姿勢とは見た目にも美しい、キレイな姿勢のことですよね。
(細かい定義は今日は割愛します)

 

 

 

私も昔は意識してました。

「胸を天井に向けるようにしてます」
「お腹を引き締めてます」
「お尻に力を入れてます」

なんて、本当にやってました。
スポーツクラブでジムに立っている時やスタジオレッスンの時、特に意識してました。
だって、見られるお仕事ですもの。

 

 

「姿勢良いですね」
そう言われるたびに
「はい。意識してますから」
って答えてました。

 

 

 

今なら、ツッコミたい(笑)

 

 

 

 

意識しないといい姿勢出来ないの?
それって、ちょっと違わない?

 

 

 

 

無意識の時は、姿勢悪いってこと?
だいたい意識するって、どれくらいの時間できてるの?
無意識の時間の方が長くない?
それに、疲れるでしょ~!

 

 

 

って、ね(笑)
(あくまで、過去の自分に突っ込んでます)

 

 

 

 

そうじゃなくて。

 

 

 

 

 

意識していようといまいと、
どんな時でもキレイだと思われる姿勢。

これが本物だと思います。

 

 

 

 

いやいや、だって意識しないと猫背になっちゃうもん!
姿勢が悪い人はどうやったらキレイな姿勢をキープできるの?
意識しかないじゃん!
そう思いませんか?

 

 

 

 

あるんです。
無意識でもきれいな姿勢をキープする方法が♡

例えば、重心を自分に合ったところに整える!

 

 

 

 

重心がどこにあるかで、姿勢がキレイになったり、逆に崩れてしまうって、ご存じでしたか?
私は初めてこのことを身体で体感した時、びっくりしました!
そもそも重心って、簡単に変えることができるんだってことから驚きましたけどね(^^;

 

 

 

 

 

某高校陸上部への講習会でそれぞれの重心の位置に整え、軽く走ってもらった時は
選手みんなも驚いていました。
だって、姿勢がキレイになる重心にして走ったときと、崩れる重心にして走ったときとでは走りやすさが全然違ったから!

講習会は屋外で^^

 

 

 

 

姿勢がキレイになるということは、自分の持っている力を引き出せる準備ができるということ。
自分の身体能力がちゃんと発揮できるんですよ。
崩れていると、身体に余計な負担がかかってしまう。
だからその分走りにくくなっちゃうんですね。

これはどのスポーツにおいてもそうです。
アスリートが知らないのはマジでもったいない!です。

 

 

 

 

 

もちろん普段の生活においてもそう!
自分の姿勢が整う重心に整えると、無意識でもキレイな姿勢を保つことができます。

見た目の印象が良くなるだけでなく、身体の負担も少ない。
疲れにくくなったり、肩こり腰痛などのお悩みから解放されるかもしれません。
意識しなくてもいいから、楽ですしね♪

 

 

 

 

 

 

姿勢気にされているのであれば、
キレイな姿勢を意識するよりは重心を整えることをお勧めします。

簡単で、早い。
崩れてもすぐ修正できる。
いつでもキレイ♡(←ここ重要)

 

 

 

 

 

姿勢をキレイに整えてくれる重心の位置は人それぞれ違いますので、
知りたい方はパーソナルレッスンにお申し込みください。
初回は90分5,000円(税込)でパーソナルレッスンをご体験いただけます。
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「ダイエットだけでなく日常生活を送る上でもすごく参考になるので全ての人におススメ」

こんな嬉しい感想を頂きました💛

 

 

何の感想かって?

 

 

はい、先日オンラインで開催したダイエット力診断の感想なんです^^

 

 

ダイエット力診断では、最小の努力で最大の結果が出るように、
自分に合ったものを探すことを大切にしています。

 

 

自分に合ったもの、というのはとても広くて。
何にでもあると思うんですよ。合う・合わないって。

 

 

 

人との相性も合う/合わないって感じたことないですか?
勉強のやり方も、スムーズに進む合うやり方と、スムーズに進まない合わないやり方と、ありますよね。

 

 

 

ダイエットだってそう。
ダイエットをしているしていないに関わらず、スタイルをキープできている人の共通点
それは、合うものを上手に取り入れていること!

 

 

 

 

じゃあ、合うものって何?
何を取り入れたらスタイルキープできるの?

と言われたら、難しいんです。
答えようがないというか。

 

 

 

どうして難しいの?

答えは簡単(笑)
人によって合うものが違うから!

 

 

 

これがダイエットが上手くいくかどうかのポイント!

 

 

合うものとひと口に言っても、様々な種類があります
めちゃくちゃたくさんあります。
そこで、最初のダイエット力診断では、いろいろある合うものの中から
まず『味覚』の合う/合わないを見つけることから始めています

 

画像はイメージです

 

 

そしてダイエット力診断が終わったら、何が分かって、どうなるのか
気になりませんか?

 

 

 

今日実際に受けたお二人から頂いたアンケートをご紹介しますね。
(ご本人の了承を得ての公開です)

 

高橋真弓様

 

 

平塚修子様

 

 

高橋様のように、ご自分に合ったダイエット方法が選べるようになったり
平塚様のように、ご自分の身体の声に気付くきっかけになったり。

 

 

 

 

得られるものは人それぞれいろいろありますが、
共通しているのは【これからどうしたらいいのか】が分かること!

これから進む方向が分かることで、ダイエットも成功に繋がります^^

 

 

 

進む方向がズレていたら、ゴールまでの道のりも長くなってしまいますよね^^;
このズレは出来るだけ少ない方がいいじゃないですか💛

このズレを修正してくれるものが『身体に合うもの』です。
合う色、合う香り、合う素材、合う音、そして合う味
どれも大切です。
他にも、合う重心、合う明るさ、合う環境などなど、実はたくさんあるです・・・が

 

 

 

食べてるもので身体はできていますよね。
食べ物、味の影響の大きさを知ってしまった私は、
『合う味』にこだわりたい!

 

 

 

 

 

あなたが普段よく口にしている食べ物や飲み物。
それはあなたの身体に合っていて、身体を整えてくれるものですか?
それとも・・・

 

 

 

 

それを確かめるのに「ダイエット力診断」はおススメです^^

 

 

 

 



 

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「あなた痩せなくてもいいでしょ~!」

そう周りから言われる方も【ダイエット力診断】を受けてくださっています。

 

 

昨日受けてくださった

メンタル&パーソナルカラーコンサルタントの
井上佳代さん

めちゃめちゃおキレイな佳代さん♡

 

 

 

その時の様子を紹介してくださった ブログがすごいんです!

 


もうね、読んでください!

私拝読して、もう感動してしまいました💛
こんなに素敵に紹介してくださるなんて、ただただ感動しかないです💛

ブログはこちら↓↓
美意識高い人必見!マジで目からうろこな体験しました♪

 

 

 

 

佳代さん、ありがとうございます♡

 

 

 

 

合う味についてもとても分かりやすく解説してくださってます(^^)

ちなみに、合う肉診断は特別オプションです。
佳代さんには絶対必要!という直感が働いたのでダイエット力診断とは別にさせて頂きました。
お肉大好きな方には必須のオプションですよ💛

 

 

 

 

私も佳代さんと同じでダイエットはただ痩せるものと考えていません

 

 

 

より美しく、格好よく、健康的な身体になること

これが私の目指すダイエットです。

 

 

 

 

 

好きなことを好きなだけ楽しむためにはお金も確かにいるけど、
健康的な身体はもっと必要ですから♡

あなたの「健康美」をサポートします(^^)

まずは【ダイエット力診断】であなたの合う味のタイプを見つけるところから始めませんか?

 

 


あなたのダイエットが成功するための第一歩
『ダイエット力診断』


 

令和2年9月11日(金)10:00~11:30

令和2年9月13日(日)15:00~16:30

【定員】各3名様(先着順)

【参加料】5,000円

【ご用意いただくもの】
4味(甘味:砂糖など 塩味:お塩 酸味:酢、レモンなど 苦味:コーヒー、抹茶の粉など)
お水もしくは普段よく飲むもの
筆記用具
ウエストを計るメジャーまたはヒモ

 *ZOOMというインターネットビデオ通話を使用したセッションとなりますので、事前にアプリのインストールをお願いします。

【講師】西田井恭子
     JMA認定FSEM講師
     S級ダイエット力診断士

 

ダイエット力診断のお申し込みはこちらからどうぞ

一般申し込み受付の前にすでに参加予約をいただいています。
ご希望の方は先着順ですので、お早めにお申し込みください。

 

日程が合わない場合、個別セッションも行っております。
お気軽にお問い合わせください。
⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

 

 



 

 

あなたの”やせる味&太る味”が見つかる
『合う味ダイエット』パーソナル体験セッション受付中

まずは30分無料相談をご利用ください
⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

 

 

自分で簡単に不調改善!
会員制オンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

9月の変顔オンラインレッスン日程

9/2(水)  午前の部 10:00~10:30
9/7  (月)   夜の部   21:00~21:30
9/8(火)  午後の部   15:00~15:30
9/8(火)  夜の部   21:00~21:30
9/14(月)   夜の部   21:00~21:30

9/23(水) 夜の部   21:00~21:30
9/25(金)午後の部   15:00~15:30
9/28(月)午前の部 10:00~10:30

無料体験随時受付中です。

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

 

 

 

 

全国の妊娠出産に興味のある方はこちら↓

ココロとカラダで学ぶ10ヶ月
『話して、動いて、食べて、知る』

母性を育む学び舎 マタユニ

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ダイエットが上手くいったときと、そうでないときの差

この差はどこから生まれてくると思いますか?

 

 

たまたま上手くいった、なのか
たまたま上手くいかなかった、なのか

それても明確な違いがあるのか。

 

 

 

「たまたま」に任せていると、ダイエットの成功はギャンブルですよね。
上手くいくときもあれば、いかないこともある。

 

 

この「たまたま」を、別の言葉に言い換えるとダイエットって上手くいくんですよ。
どんな言葉に言い換えたらいいと思いますか?

 

 

 

 

ご訪問頂きありがとうございます。
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。

西田井恭子ってこんな人です

 

 

「たまたま」を、ダイエットを成功させるために言い換える言葉は

 

 

 

 

「だから」

 

 

 

 

 

だからダイエットが上手くいった
だからダイエットが上手くいかなかった

 

 

 

 

「だから」を使うときは理由がちゃんとわかってるとき。
ダイエットが上手くいく理由と上手くいかない理由が分かれば、
次は成功するしかないじゃないですか(^^)

 

 

 

 

 

先日ダイエット力診断を受けたO様。

その結果、O様が成功する「合うダイエット」は
お酢ダイエットなどの酸味を積極的に取り入れるダイエット方法だとわかりました。
そして、ダイエットが上手くいっていなかった理由が大好きなビールにあったこともわかったんです。

 

先ほどは楽しい時間ありがとうございました!
衝撃的な事実に驚きが今でも続いています。
確かにスタイルフリーを大量に飲むようになってから全く痩せなくなりました。
以前も糖質制限のダイエットとかしていましたが、
割と体重も落ちていましたが、スタイルフリー量が増えてリバウンド?しています。
体重が落ちてた時はスタイルフリー少しと焼酎でした。
今日からしっかりお酢を飲みます!早速お昼ご飯はコンビニ弁当ですが、
黒酢あんかけ&雑穀ご飯にしてみました笑

 

ちなみにO様。
ダイエット力診断中、ウエストが−2.5cm♡

 

 

 

あなたも「たまたま」を「だから」に変えるダイエット方法を一緒に見つけませんか?

 

 

どうやって?

 

 

ダイエット力診断で♡

 

ダイエットを成功させたいあなたをプロの私がサポートします!

 

 

 


あなたのダイエットが成功するための第一歩
『ダイエット力診断』一般受付開始しました


 

令和2年9月11日(金)10:00~11:30

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【参加料】5,000円

【ご用意いただくもの】
4味(甘味:砂糖など 塩味:お塩 酸味:酢、レモンなど 苦味:コーヒー、抹茶の粉など)
お水もしくは普段よく飲むもの
筆記用具
ウエストを計るメジャーまたはヒモ

 *ZOOMというインターネットビデオ通話を使用したセッションとなりますので、事前にアプリのインストールをお願いします。

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     JMA認定FSEM講師
     S級ダイエット力診断士

 

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頭の中で考えていることがごちゃごちゃしている時って、モヤモヤしませんか?

でもそれが分かりやすく整理されたら、スッキリしますよね(^^)

 

 

 

先日、まさにスッキリ出来たんです🎵

 

 

 

わたしをスッキリさせてくれたもの。
それがこの【わたし紹介マップ】です。

 

凄く素敵に仕上げて頂いて感動です💛

これが私、西田井恭子でございます(^^)

 

 

今まで頭の中でごちゃごちゃしていたのは、私自身のこと。

 

 

 

白状します。
私、自己紹介が苦手だったんです。

 

 

言い訳しますよ。
だって、やってることがたくさんあり過ぎて・・・

ついつい「伝えたい」が先行しちゃって、ごちゃごちゃしちゃったり。
結局何してる人か、伝わらなかったり・・・

 

まぁ、たくさんたくさん失敗してきたわけです。

 

 

自分で言うのもなんですが、私スゴク真面目なんです。
だから「苦手なことは努力で何とかする!」ってやってきました。

 

 

 

でもね、私の『苦手』はなかなか頑固で、なかなか努力が身になりません。
何とかしたいな~
そう思っていた時に出会ったのが

【わたし紹介マップ】という1枚の魔法のシート
わたし紹介マップ

 

 

 

たまたま私の所属してるコミュニティの方の【わたし紹介マップ】をみて、
私も書いてほしい~~~~💛

そう思っていたら、コミュニティの交流会にいらっしゃったんですよ。
【わたし紹介マップ】を書いてくださる真弓さんが!

 

交流会の後、作成のお願いをして作っていただきました♬

その時の様子は、まゆみさんのブログでも紹介して頂いてます♡

 

 

 

 

私の話をじっくり聞いてくださること2時間
(時間オーバーするくらいで、逆に申し訳なかったです)

 

仕事のこと、
セラサイズやFSEM、合う味ダイエットのこと
学生時代のことやスポーツクラブのイントラ時代のこと
趣味の話から料理と競技かるたや百人一首のこと
私が1番嬉しいこと
前世の話まで

 

いろんな方向に行く私の話を聞いた後、
目の前で(zoomのカメラ越し)あれよこれよとペンが進みます。

 

意識していなかったけど、好きな料理と仕事に思わぬ繋がりがあったり。

 

 

 

これぞまさに、プロのお仕事☆

そして、次の日には郵送で手元に届きました!(早い♡)

 

 

 

自分ではいくら頑張ってもここまでのものは出来ません。
「自分が苦手なものをプロに任せる」

 

まさに、結果が出るのが早い!

 

 

 

 

これ、私が常に言っていることでした。

自分で努力してできる人はいい!
でも、頑張っているのにうまくいかない!結果が出ない!

 

 

困っているのは、そういう人!

その人のために私がいる!!

ダイエットもそう。
不調改善もそう。
パフォーマンスアップもそう。

 

 

 

身体のことで困っている人の力になりたい!
サポートしたい!

 

 

 

これが私の原動力でした。

 

 

 

 

 

私がたまさんにお願いして【わたし紹介マップ】を手に入れて、頭の中がスッキリ出来たように

特にダイエットが上手くいかなくてお悩みの方におススメしたいのが

【ダイエット力診断】です。

 

ダイエットを成功させたいあなたをプロの私がサポートします!

 

 


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令和2年9月11日(金)10:00~11:30

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【定員】各3名様(先着順)

【参加料】5,000円

【ご用意いただくもの】
4味(甘味:砂糖など 塩味:お塩 酸味:酢、レモンなど 苦味:コーヒー、抹茶の粉など)
お水もしくは普段よく飲むもの
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