誕生日企画で募集した合う味診断にご応募いただいた皆様、ありがとうございました^^

昨日は、その中から下関在住のM様のご自宅にお邪魔して
合う味診断をさせていただきました💕

 

 

 

「ずっと(合う味が)気になっていたんです!」とM様。

「ご飯や小麦、甘いものが大好きだから、甘味が合う味であってほしい!」

 

 

診断の結果は…

 

 

 

合う味は塩味
合わない味は甘味

 

 

 

「甘味を口にしたとき、肩がクックって前に出るのがわかりました!」とM様。

 

 

「肩がクックって前に出る」

まさに猫背になる、その瞬間を実感されたんです。

 

 

 

逆に塩味を口にしたときは

◇肩が下がって胸も張れる
 →姿勢が良くなってる!
◇お腹に力が入る
◇呼吸も深くできる
◇体幹の安定

 

まさに塩味がM様に合っている証♬
これらを実感されました💕

 

 

 

さらに!

 

 

 

手足の冷えがお悩みのM様。

合う味(塩味)と合わない味(甘味)で、
手の温度を比較していただいたところ
合う味(塩味)を口にしたときの方が、手が温かい!

 

 

 

つまり

万病の元とも言われる『冷え』にも多かれ少なかれ
味の影響があるってことです。

 

 

 

 

大好きな甘みが合わない味で残念がられていたM様でしたが
「私、おせんべいも好きです💕
だから食後におせんべい食べたくなってたんですね!」

 

 

 

そう!
合う味って、体が「今その時」必要としている味なのです。
人は本来、食べたい!と思うものが体に合っているはずなんです。

 

 

 

 

でも

「これ、体に良いらしいよ」
「冷え性の人は〇〇を食べたら良いらしいよ」
「これ食べるとやせるんだって」

 

 

拾いきれないほど膨大な情報であふれている現在。

 

 

 

答えは自分の体が知っているはずなのに、
知識思い込みが邪魔しちゃって・・・

 

 

 

なんてことが多いんです。

 

 

 

自分の体はオンリーワン
たとえ一卵性双生児であっても完全に一致していることはないですよね。

 

 

 

人と違うからこそ
体が必要としているものも一人一人その時その時で違うもの。

 

 

 

 

だからそれに気づく「感覚」「感度」が大切だって
私は考えています。

合う味と出会って、
FSEMというコンテンツを学べば学ぶほどその重要性を知りました。

 

 

 

 

合う味診断は自分の感覚の力、感度を知る一つの方法です。
これが全てではありません。
味覚以外にも、「色」「音」「肌ざわり」「香り」など、他の感覚も全部大事💕

もっと大事なのは
それらを「感じようとする」その心がけだと私は思います。

 

 

 

 

もしあなたが

ダイエットにしても
痛みやコリなどの不調改善にしても
パフォーマンスアップにしても

体の何かを「変えたい」と思われているのであれば

 

 

 

「感覚の力」

 

 

 

これを味方につけることをお勧めします^^

 

 

 

 

 

おっと、M様の合う味診断体験談の話からちょっと脱線してしまいました^^;

M様から頂いた感想を紹介させていただきますね💕

 

 

 

 

合う味診断は対面でもオンラインでもどちらでもやっています。
お誕生日企画は終了しましたが、
特別価格は2月末までのお申し込みまで延長することに、今決めました(笑)

通常5,000円

 →3,000円(税込)

  *2月末までのお申し込みに限る

 

お申し込みはこちらからお願いしますm(_ _)m
合う味診断お申込みフォーム

 

ご希望の日時を第3希望まで添えてお申し込みくださいませ。
折り返しご連絡させてただ来ます。

 

 

 

 

まずは合う味を見つけてみませんか?
そして、あなたの体を変える強い味方につけましょう♬

 

 

やせ体質ダイエットトレーナー
   西田井恭子

 

 

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

 



あなたの”やせる味&太る味”が見つかる
『合う味ダイエット』パーソナル体験セッション受付中

まずは30分無料相談をご利用ください
⇒お申し込み・お問い合たんじょうびぷれぜんと

 

合う味診断

詳しくはこちら

 

 

 

自分で簡単に不調改善!
会員制オンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

無料体験随時受付中です。

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

 

 

*”変顔エクササイズ”はFSEM(エフセム)というメソッドの中から
私が”顔”に特化したものを選んでお伝えしています。

 

 

 

『ママカフェ下関』
LINEよりお問い合わせください^^

 

 

 

 

 

自宅にいながらいろんなエクササイズが楽しめる
1か月受け放題のオンラインレッスン

おうちdeスマイル

 

 

介護施設・障がい者施設向けのオンラインレッスン

みんなdeスマイル

 

 

 

 

 

 

 

1/23の日付が変わった直後からFacebookでは
たくさんの誕生日お祝コメントを頂きました。

ありがとうございます💕

 


旦那さんからのプレゼントはガトーショコラ💕

 

 

 

今年は寅年。年女の私です。
36歳でも60歳でもなく、48歳^^

 

 

年齢を隠す方もいらっしゃいますが、私は隠しません。
なぜなら、歳を重ねることはカッコいいと思っているから。

 

 

特に女は40歳を過ぎてからが美しいという持論を持っています。
ただ若いだけでは出せない、
人生歩んできたからこそ出せる魅力があるって思ってます。

きたる50代に備えておかなくっちゃ(笑)

 

 

 

 

そんな40代で出会ったものの1つが「合う味」

*合う味って何?という方はこちらをご覧ください

 

 

 

過去のブログでも何度も書いていますが
「合う味」との出会いは私の人生を大きく変えたと言っても過言ではないんです。

やせ体質ダイエットトレーナーとして自信をもって活動できているのは
「合う味」と出会ったから。

「合う味」なしでダイエットするのは本当に大変だなって思っています。
ダイエットだけではないです。
 
 
パフォーマンスアップにも
不調改善にも質の高い睡眠にも
『味』の影響が大きいと実感しています。

 

 

 

誕生日を迎え、たくさんのお祝コメントを読んでいるうちに
感謝の気持ちを言葉だけでなく何かしらで伝えたいなと思いまして。

 

 

 

私にとって大切な「合う味」「合わない味」がみつかる
『合う味診断』を先着3名様に
誕生日特別価格でご提供させていただきます!

 

通常5,000円 ⇒ 3,000円(税込)

 

 

今まで気になっていたけど、診断を受けたことがない

というあなたは、どうぞこの機会をお見逃しなく💕

 

 

 

それではお待たせしました!

お申し込みはこちらからお願いしますm(_ _)m
合う味診断お申込みフォーム

 

ご希望の日時を第3希望まで添えてお申し込みくださいませ。
折り返しご連絡させてただ来ます。

 

 

やせ体質ダイエットトレーナー
   西田井恭子

 

 

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

 



あなたの”やせる味&太る味”が見つかる
『合う味ダイエット』パーソナル体験セッション受付中

まずは30分無料相談をご利用ください
⇒お申し込み・お問い合たんじょうびぷれぜんと

 

合う味診断

詳しくはこちら

 

 

 

自分で簡単に不調改善!
会員制オンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

無料体験随時受付中です。

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

 

 

*”変顔エクササイズ”はFSEM(エフセム)というメソッドの中から
私が”顔”に特化したものを選んでお伝えしています。

 

 

 

『ママカフェ下関』
LINEよりお問い合わせください^^

 

 

 

 

 

自宅にいながらいろんなエクササイズが楽しめる
1か月受け放題のオンラインレッスン

おうちdeスマイル

 

 

介護施設・障がい者施設向けのオンラインレッスン

 

 

 

 

 

 

 

これ、何だと思いますか?

 

実はこれ、「堪忍袋」なんです。

 

 

17年前の話。

当時、島根県松江市に住んでいましたが
旦那さんのUターンに伴って下関に引っ越しました。

 

 

下関には当然義両親がいて、
同居⇒完全2世帯住宅になることが決定事項。

 

 

 

多分、母は心配だったのだと思います。
自分がとてもとても苦労してきたから。

 

 

 

下関に引っ越す直前、実家で母からもらったもの
それがこの「堪忍袋」だったんです。

 

 

 

母は多くを語りませんでした。
ただ、
「義両親の悪口や愚痴を他で言わないこと。
それでも、いろいろあるだろうから、
腹が立ったとき、悔しい時、悲しい時、
そんな時はこの袋を開いてその中に言いなさい。
大丈夫だから。」と。

 

 

(・・・ヤバい、思い出して涙が止まんない・・・)

 

 

 

あれから17年。
何もなかったとは言わないです(笑)

でも、義両親には恵まれてると思います。
お義母さんは、周囲に私の悪口どころか、陽口(ひなたぐち)を言ってくれてます💕
ありがたや、ありがたや💕

 

 

 

今となっては形見となったこの「堪忍袋」
使わなかったけど、いつでも手の届くところに置いていました。
(普段は忘れてましたけどね^^;)

 

 

 

じゃあ、何故今さら「堪忍袋」を使ってみたのか。
それにはあるきっかけがありました。

 

 

 

明日死ぬように生きる
ザ・ラストデー主宰の川崎早苗さんに声をかけて頂いて
「人生のストリートマップ」を作るワークをしたんです。

 

 

「人生のストリートマップ」を作ることで
忘れていた大切な思いが見えてきたり
過去の自分や出来事を受け入れることが
出来ていくものだそうです。

 

 

 

ただ、私が受けたのは
通常のストリートマップではなかった気がします。

 

 

母を亡くした直後の気持ちや、
生まれて今まで生きてきた中で
母がどんな風に私を育ててくれたのか
どう関わってくれていたのかを
ちょっと客観的に見ることができました。

 

 

 

4回にわたってワークをして、最終日。

最後まとめるって時になって思い出したのが
この「堪忍袋」でした。

 

 

 

 

早苗さんの前で初めて閉じていたリボンを開けました。
リボンもピンキングばさみで作ったんだろうな~って想像しながら。

 

 

恐らく母の着物をリメイクしたものだと思います。
こんな柄だったんだって初めて知りました。

 

 

 

中はちゃんと裏地があって、
わざわざ作ったんだなってわかります。

ピンキングばさみといい、
ちゃんとリボンが縫い付けてある辺りが
母らしいなって思いました。

 

 

 

 

早苗さんが「せっかくだから使ってみませんか?」と。

 

 

 

 

「堪忍袋」を手に取って叫んだ言葉は

「会いたいよぉ」
「寂しいよぉ」
「ハグして欲しよぉ」

 

もうね、嗚咽と共に涙がなかなか止まりませんでした。

手元にあったタオルで涙を拭いていたけど
何でもっと可愛いタオルじゃなかったんだろうと後悔

その時の様子は早苗さんのブログをご覧ください

 

 

 

早苗さんに見守られながらしばらく時間が経って

こうやって話をじっくり聞いてもらいながら泣けるって
幸せなことだなって思いました。

 

 

 

身内で母について話すことはあっても
自分の感情をとことん話すことってなかなかできないし。

聞く方も大変かなって思っちゃう。

 

 

 

でも、じっくり素直な感情まで聞いてもらえて
実際聞いてもらってスゴク楽になった気がします。

こういうのをスッキリしたっていうのかな。

 

 

 

もし、これを読んでくれたあなたが
大切な人との別れを経験した時

誰かにただただ聞いてもらうってことをお勧めしたいです。

誰に話したいかが思い浮かばないという方には
川崎早苗さんの「人生のストリートマップ」を作るワークが
おススメですよ^^

 

 

 

早苗さんのワークといえば、過去にこんな記事を作った私

 

 

私も母のように、子供たちに残せてあげれるかな…

娘たちがお嫁に行くとき「堪忍袋」持たせようかな。
(いや、彼女たちには要らないかもしれない・笑)

 

 

 

母の49日を終えて落ち着いていたと思っていたけど
なかなかそんな簡単なものじゃないんですね。

それほど母に愛され、大切にしてもらったんだなと思います。

この愛を、今度は私が届ける番。

押し付けにならないように気を付けます(笑)

 

 

 やせ体質ダイエットトレーナー
   西田井恭子

 

 

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

 



あなたの”やせる味&太る味”が見つかる
『合う味ダイエット』パーソナル体験セッション受付中

まずは30分無料相談をご利用ください
⇒お申し込み・お問い合わせはこちらからどうぞ

 

合う味診断

詳しくはこちら

 

 

 

自分で簡単に不調改善!
会員制オンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

無料体験随時受付中です。

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

 

 

*”変顔エクササイズ”はFSEM(エフセム)というメソッドの中から
私が”顔”に特化したものを選んでお伝えしています。

 

 

 

『ママカフェ下関』
LINEよりお問い合わせください^^

 

 

 

 

 

自宅にいながらいろんなエクササイズが楽しめる
1か月受け放題のオンラインレッスン

おうちdeスマイル

 

 

介護施設・障がい者施設向けのオンラインレッスン

 

 

 

 

 

2022年、遅ればせながら決断しました。

 

私、八方美人をやめます!

 

 

 

「NO」と言えない日本人の典型だったと思います。
中学時代のいじめの影響もあってか、
「人に嫌われたくない欲」が人一倍強かった気がします。

 

 

だから、ちょっとあれ?と思っても反論しなかったり
「嫌だ」と言えなかったり
相手に悪いかなと思って「ブロック機能」が使えなかったり
ちょっと無理しても相手の要求に答えたり

 

 

 

それが決して悪い事ではないのだけれど
自分の身体の声を聞かなかったことにしてたなってちょっと反省したんです。

 

 

お客様には「自分の身体の声をよくきいて」なんて言ってるくせに
自分の声を聞かないって、矛盾してますよね^^;

 

 

 

ちょっと話はそれますが、
私は自分の身体を大切にしてる人が増えればいいなと思っています。
自分の身体なんだから、自分が一番大切にしてあげて欲しい。

だからレッスンの最後によく言います。
「自分の身体を愛でてあげてください」と。

 

 

結果、それがダイエット成功に繋がったり
パフォーマンスアップに繋がったり
身体だけでなく気持ちの余裕に繋がって
自分以外のことに目を向ける余裕になるんじゃないかと思うんです。

 

 

それが「優しさ」「心遣い」になるのかな、って。

「優しさ」「心遣い」が集まっている場って心地いいと思いませんか?

 

 

 

 

話を「八方美人」に戻します。

良かれと思ってやっていた「八方美人」ですが、
どこかでムリしてました。
でも、嫌われるのが怖いから、手放せなかった・・・

 

 

 

怖くて手放せなかったけど、手放すことを決めました。
「決意」ではなく「決断」です。

 

 

 

八方美人をやめて、私自身を自分で愛でてあげることにしました。

 

 

 

まだちょっと怖い部分もあるけれど
よく考えたら、私たくさんの人に愛されてるって
大切にしてもらってるって実感したんです。

 

 

 

人に大切にしてもらってるのに
自分が大切にしないなんて申し訳ない^^

 

 

 

周りからのアドバイスは
一旦受け入れた後、
必要だと感じたものだけ残して、
そうでないものは流します。

 

 

八方美人をやめて、自分を愛でます

そこから新たな「優しさ」「心遣い」が生まれると信じて^^

新たに生まれた「優しさ」「心遣い」はこれまで以上に
私にとって大切な方々に還元していきます💕

 

 

 

あなたは何をやめたいですか?
やめたいものが見つかったら
「やめる決意」ではなく「やめる決断」がおススメですよ~

 

 

2022年、本年もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

 

 やせ体質ダイエットトレーナー
  西田井恭子

 

 

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

 



あなたの”やせる味&太る味”が見つかる
『合う味ダイエット』パーソナル体験セッション受付中

まずは30分無料相談をご利用ください
⇒お申し込み・お問い合わせはこちらからどうぞ

 

合う味診断

詳しくはこちら

 

 

 

自分で簡単に不調改善!
会員制オンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

無料体験随時受付中です。

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

 

 

*”変顔エクササイズ”はFSEM(エフセム)というメソッドの中から
私が”顔”に特化したものを選んでお伝えしています。

 

 

 

『ママカフェ下関』
LINEよりお問い合わせください^^

 

 

 

 

 

自宅にいながらいろんなエクササイズが楽しめる
1か月受け放題のオンラインレッスン

おうちdeスマイル

 

 

介護施設・障がい者施設向けのオンラインレッスン

 

 

 

ありがとうございます!

母との別れについて、
たくさんの方からメッセージを頂きました。

 

 

一緒に涙を流してくださったり
ご自身の体験や思い出と重ねてくださったり
励ましや寄り添い・・・

そういったお心遣いが本当に嬉しくて

朝から何度も泣いております^^

 

 

母との別れは、
母のあふれる愛に触れただけでなく
たくさんのことを気づかせ、教えてくれました。

 

 

当たり前のことだけど、大切にしたいこと
知識を実体験できたこと

 

 

私はダイエットトレーナーです。
でも、ただやせればいいとは考えていません。
身体を愛でることをとても大切にしています。

 

 

今回私が感じたことをシェアすることで
『自分の身体を愛でる』ことに少しでも繋がれば、嬉しいです^^

 

 


涙を流してもいいんよ


私、本当にたくさん泣いたんです。
「涙が枯れるってウソじゃん!」って思うくらい…

 

母の別れに来てくれた人と話そうとした瞬間
私もよく知っている人だと、顔を見た瞬間に涙が出たり・・・

 

 

「泣くまい」

そう思っていても、勝手に涙が出てきて
自分で止めることができませんでした。

 

 

最初は
「すみません」
「ごめんなさい、すぐ泣いちゃう」

何故か謝っていたんです。

 

 

悪いことしてるわけじゃない
謝る必要があるかというと、いかがでしょうか?

 

 

 

もし私が逆の立場だったら・・・

「謝る必要なんてないよ。泣きたいだけ泣いたらいいよ」

多分そう言うだろうな、って思います。

 

そして、私の周りの方全員、そうでした。

 

「謝らなくていいんだよ」
「泣いていいんだよ。」
「涙が出るのは当然だよ。当たり前だよ。」

 

誰の前で、どれだけ泣いても
みなさん温かく受け入れてくれました。

 

 

それでどれだけ救われたことでしょう。
本当にありがとうございました。

 

 

 


涙を流せれば大丈夫


 

悲しい時に流す涙は、
コルチゾールというストレス物質を低下させると言われています。

 

 

「母との別れ」というラスボス級のストレスに対して
少しでもストレス解消しようとして、身体を守っていたのです。

 

 

 

少しだけ専門的な話になりますが
自律神経の観点からでも同じことが言えます。

 

 

過剰なストレスがかかっている時の自律神経は
交感神経が優位になります。

 

 

交感神経が優位になり過ぎると、
筋肉の過度な緊張血管の収縮状態が続きます。

 

 

腸の動きが悪くなって便秘になったり
消化不良を起こしたり
脳も興奮状態が続きます。

 

 

この緊張状態が続くと、あまり体には良さそうに思えないですよね^^;

 

 

「涙を流す」ことによって、
緊張が緩和され、副交感神経を働かせて
身体を強制的にリラックスさせようとしているのです。

 

 

 

つまり
涙を流した分だけ、体の緊張がほぐれるということ。

 

 

 

ということは、涙が出なかったら・・・

ストレスで動けなくなっていたかもしれません。

 

 

 

だから「涙が流せたら大丈夫」なんです。

 

 

 

もし、あなたが今何かストレスを抱えているのであれば
泣ける映画を観て涙を流してみてはいかがでしょうか^^

 

 

 

実は、もう1つ
副交感神経が優位になってリラックスできた!
と感じた瞬間があるんです。

 

今日はここまでにして、
次のブログに書きたいと思います。

 

あなたは「自分の身体をストレスから守るためにやっていること」がありますか?
あればぜひ教えて下さいね💕

 

 

「痩せ体質」を作る!
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

 



あなたの”やせる味&太る味”が見つかる
『合う味ダイエット』パーソナル体験セッション受付中

まずは30分無料相談をご利用ください
⇒お申し込み・お問い合わせはこちらからどうぞ

 

合う味診断

詳しくはこちら

 

 

 

自分で簡単に不調改善!
会員制オンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

無料体験随時受付中です。

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

 

 

*”変顔エクササイズ”はFSEM(エフセム)というメソッドの中から
私が”顔”に特化したものを選んでお伝えしています。

 

 

 

『ママカフェ下関』
LINEよりお問い合わせください^^

 

ちなみに次回のダイエット部は10/6(水)14時~です^^

 

 

 

自宅にいながらいろんなエクササイズが楽しめる
1か月受け放題のオンラインレッスン

おうちdeスマイル

 

 

介護施設・障がい者施設向けのオンラインレッスン

 

 

 

 

「ありがとう、ありがとう・・・
・・・・ありがとう、ありがとう・・・」

電話の向こうから聞こえてきたのは
絞り出すような母の声

 

 

それが私のきいた、母の最期の言葉になりました

 

 

2021年11月17日(水)
母が旅立ちました。

 

 

まず
母が旅立った際に支えてくださった皆々様、
本当にありがとうございました。
心より感謝申し上げます。

 

 

 

たくさん泣きました。
コンタクトが涙で汚れて見えなくなるくらい、泣きました。

でも、コントよりコントらしい
心底大笑いできた出来事も起きました。

 

 

 

大好きで尊敬していた母へ愛をこめて。
私自身の気持ちを整理する意味も兼ねて
母との別れについて書かせてください。

 

 

 


全ての始まりは、今年のお盆明け


 

久々に帰省できた2021年のお盆は、
いつものように母の身体に温熱器を当てたり
骨の調整をしたりしてケアをしていました。

 

 

今思うと、いつもと違うところがありました。

いつもだったら、ケアをした翌日は
「やっぱりやってもらうと違うよ。身体が動くよ。」
そう言ってくれる母でしたがあの時は違いました。

 

「少しは良いけど、やっぱりまだキツイわ。」

実は私が帰省する少し前に2回目のワクチンを接種していたので
私も母も、家族のだれもがその副反応だと思っていたのです。

 

 

そのまま私は8/15に下関に戻りました。

そして8/17に母が緊急手術をしたと連絡があったのです。
そこで癌が見つかりました。

 

入退院を繰り返し、
やっと治療方針が決まった直後のことでした。

 

 

 

「伝えたいことがあるから、少し長めに帰ってきて欲しい」

 

そう言われたので、スケジュールを調整し
11/25~28まで帰省する予定を組みました。

 

 

11/8に再入院した母も
「恭子が帰ってくる日までに退院できるように頑張るからね」
そう電話で話をしていました。

 

 

 

「癌という病気の唯一良いところは、気持ちの準備が出来るところ」
友人に教えてもらったのは、その頃でした。

 

 

 


想像以上に早く訪れた「その日」


 

11/16(火)
午前中、母から電話がありました。

でも仕事中だったので着信だけ確認し、電話には出ませんでした。
仕事を終えて母に電話をしましたが、母は出てくれません。

 

 

 

数分後、かけなおしました。
今度は出てくれました。

 

 

「ありがとう、ありがとう・・・
・・・・ありがとう、ありがとう・・・」

 

 

絞り出すような声で、「ありがとう」を何回か言った後、
電話は切れました

 

 

 

 

これはただ事ではない!

急いで父に電話をしました。

 

 

 

同じような電話が兄にもあって、兄が病院に向かっていると。
父も様子がわからず、病院からの連絡待ちの状態でした。

 

 

 

 

その日の夕方、兄からの電話で
25日を待たずに、30分でも早く帰ってきた方がいい、と。

 

 

 

事情を話してすべての仕事をキャンセルさせていただき
翌日一人で実家に戻りました。

 

 

 

絶対私が行くまで母は待っていてくれる!

そんな確信がありました。

 

 

 

自宅で待っていてくれた父と一緒に病院へ。

少し落ち着いてきているとはいえ、まだまだコロナ渦です。
県外モノの私の面会は10分にも満たない時間でした。

 

 

 

それでも、看護師さんが相当頑張って下さったのだと思います。
数分でも会えることに感謝をするしかありませんでした。

 

 

 

 

母は、待っていてくれました。

 

 

しゃべれないものの、意識はしっかりありました。
私を見て涙を浮かべました。

 

 

本当はちゃんと自分の口で伝えたいことがまだまだたくさんあったはず。
それは叶いませんでした。

 

 

私からの一方的な話にはなりましたが
手を握り、精一杯の感謝の気持ちを伝えました。

 

 

母の娘で良かったこと
待っていてくれてありがとう、と。

 

 

 

すぐに面会終了の時間がやってきました。

この後は、たとえ急変したとしても、もう私は母の病室に入ることが許されませんでした。
病院内にいることも出来なかったので、兄に送ってもらい、実家に帰りました。

 

 

 

本当は最期を看取りたかった。

最後の最期をおくってあげたかった。

 

 

 

今、この時代
最後の面会も叶わずお別れした人がどれくらいいるのだろう…

 

 

 

最後に会えただけでも感謝をしなくては…
そう思うだけで精一杯でした。

 

 

 

それでも、やっぱり悔しかった

ここにいるのに!

こんなに近くにいるのに

最期を看取ることなく母から離れないといけないなんて・・・

 

 

 

 

仕方がない・・・

 

 

 

ただただ、仕方がなかったのです

 

 

 

 

実家に戻った後は、その後の準備のために
布団を探したり、仏間を片づけたり

 

 

 

 

そして、しばらくして
父からの電話で母が旅立ったことを知りました。

 

 

19:44でした。

 

 

 

私を送った後病院にとんぼ返りした兄は
あと少しというところで間に合いませんでした。

 

 

 

父と義姉が母の最期を看取ってくれました。

最期はとても穏やかだったそうです。

 

 

 


母の横で明かした2晩


 

17日の夜遅く、母は帰ってきました。

19日に出棺とお通夜が決まったので
2晩は母と過ごすことができました。

 

 

布団を隣に並べて2晩過ごしました。
母の顔はとてもきれいで、本当に寝てるようでした。

 

 

 

見覚えのある寝顔です。
帰ってきた直後はまだ暖かくて・・・

 

 

 

でも、次第にそのぬくもりも消えていきました

 

 

 

 

何度も母にキスをして
ハグをして

「アイシャドウ、お揃いにしようね。
キラキラ、きれいでしょ・・・綺麗だよ・・・」
そう言いながらアイメイクをして

 

 

ただただ、泣きました

 

 

 

 

よく、なくなった直後は泣けない、
悲しみはあとからやってくる、そう言います。

私には当てはまらなかったようです。

 

この涙については思うところがあるので
またの機会にお伝えさせてください。

 

 

 

 

母が家にいる間、
本当に多くの方が母とのお別れに来てくださいました。

 

 

 

 

母が生前よく言っていたことがあります。
それは

「人が来ない家はつまらん。
誰でもいつでも来れるような家にしてないと。」

 

 

 

だから実家には常にお客さんがいたような気がします。
どんな時でも笑顔で迎えてくれて
ゆっくりお茶しながら話をきく。

そんな母でした。

 

 

なので、来てくれた方が口々におっしゃいます。

「お母さんにいろいろ話を聞いてもらってたんよ。」と。

父の友人も、最初は父に会いに来ていましたが、
そのうち母に会いに来てくれるようになっていました。

 

 

 

噂話や陰口が嫌いな母だったので
話す方も安心して話ができたのではないかなと思います。

 

 

 

誰からも愛され、信頼される

そんな母でした。

 

 

だからこそ、こんなご時世でもたくさんの弔問客があったのだと思います。

 

 


出棺(火葬) ⇒ お通夜 ⇒葬儀


 

私の実家の地域ではお通夜の前に火葬します。

(今住んでいる下関では葬儀の後出棺なので、
最初は日にちが間違っているのかと思いました。)

 

 

葬儀の後の出棺だと、葬儀で飾られたお花を棺に入れて
キレイなお花で囲んであげることができます。

 

 

でも、出棺が先だとそういうわけにはいきません。
葬儀屋さんがお花を用意してくださっていましたが、
やはり少ない。

本当はお花屋さんになりたかったくらいお花が好きだった母。

たくさんのお花を入れてあげたくて
庭に咲いていた皇帝ダリアや、数種類のお花を摘んで入れてあげました。

 

他にも鉄火巻きや亀の子せんべい
お遍路さんの衣装や杖など、いろいろ添えて・・・

 

 

その後の記憶が少し飛んでます。
気付いたら、出棺の父の挨拶でした。

 

 

 

自治会のみなさまに見送られ、火葬場へ

父が火葬のボタンを押した瞬間が今でも鮮明に映像が浮かびます。

 

 

火葬を終えた後で、お通夜です。

 

 

 

「母を送る時は着物を着る」

これだけは昔から決めていました。
母がそうしていたからです。
母自身も着物で見送られたいはずだという確信がありました。

 

 

なので、義姉と一緒に着物をレンタルし、着付けてもらいました。

 

「通夜は色無地に黒帯」
「葬儀は黒」

私は薄いピンク、義姉は薄い紫の色無地を。
色無地に黒帯の組み合わせは初めてでしたが、着て良かったです。

きっと母も喜んでくれたと思います。

 

 

お通夜も葬儀も、流れ焼香といって、
参列者は式に参加することなく、基本的に焼香のみ。

 

どちらにもたくさんの方に来ていただき、
電報や青果などもたくさん届きました。

みなさまのお心遣いに、心より感謝申し上げます。
ありがとうございました。

 

 


悲しみの底から本気の笑顔になった瞬間
~コントよりコントらしい出来事~


 

葬儀を無事に終え、納骨の前に簡単な「おつとめ」がありました。
(お経を読むことを「おつとめ」と呼んでいます)

ちょっと席に着くのが遅れたんです。
おつとめが始まった直後に少し慌てて席に着きました

 

 

・・・いや、着こうとして、喪主である父の前を過ぎた瞬間
事件は起きました・・・

 

 

 

つまずいたんです。

 

 

そう、つまづいたんです。
ただそれだけだったのに・・・

 

 

つまずいたところを振り返るとそこにあったのは・・・

 

 

 

 

 

 

左足の草履の底!

 

 

 

私の左足にはちゃんと草履があります。
でも、その底が取れてたんです!

 

 

 

そんなことってあります????

 

 

 

慌てて草履の底を取って席に着きました。

 

 

 

 

何事もなかったかのように、取れた草履の底の上にちゃんと足をのせました。

問題はその次です。
焼香で前に行かねばいけません。

当然歩きにくい。
当たり前ですが、普通に歩けばガタガタです^^;

 

 

 

そこは私トレーナーですから。

左足だけ爪先立ちで何事もないように歩きます。
そしていざ、お焼香で母の遺影の前に立った、その瞬間

 

 

 

もうおかしくて、おかしくて!

マスクの下で、声こそ出てないですが、大笑い!
満面の笑みですよ

「ちょっと!こんなことってある???
ウソでしょ(笑)ちょっと、おかしいんですけど~(爆笑)」

 

心の声で母の遺影に語りかけましたよ(笑)
そしてまた、何事もなかったかのように会釈をし、席に戻りました。

 

 

 

 

ちょっと、想像してみてください。

 

私が前に出ている間、私の椅子の前には片足分の草履の底が残されてるわけです(笑)

座っている間も、そこにのせていた足が微妙にずれてたそうです^^;
そこを指さし息子を見る旦那さん・・・
(全然気づかなかったけど)

 

 

息子曰く
「おかん、やったな、と。俺はあの時うつむくことしか出来んかった」

 

 

他にも
「笑っちゃいけないと思ってるんだけど、
あんなことになった後でも『何かありまして?』
みたいな顔で何事もなかった顔しているのが、
もうおかしくておかしくて・・・(笑)」

 

「笑っちゃいけんのだけど、おかしかった」

「肩が震えた。笑いをこらえるのに必死だった」

 

などなど、後から聞きました^^;

 

 

 

まさに「笑ってはいけない」ですよ!

当の本人はみんな何が起きたのか知ってるなんて、思ってもみない。
自分一人で大笑いしてたけど、まさかあんなに笑われてるなんて(笑)

 

 

 

ホント、こんなことってあります???

 

 

それまで本当に悲しくて悲しくて。
悲しみのどん底にいたんだと思います。

 

 

 

でもね
「もう十分泣いたから、そろそろ笑いなさい」

 

そう母が言ってくれたんだと思います。

お蔭様で、それをきっかけに気持ちが切り替わりました。

 

 

まだ、涙は出ます。
悲しいのは悲しいです。
寂しいのは寂しい。

 

でも、前に進む道に戻った、そんな出来事だったんです。

きっと法事のたびに言われるでしょう。
私も一生忘れることはないでしょう。

 

 

悲しむだけ悲しんだら、笑え
笑顔が助けてくれる

 

 

身をもって体感しました。
泣いても良いから、それ以上に笑って過ごす人生でありたいと願います。

 

 

 

その後、無事お墓に納骨し、22日に初七日を行い、
28日まで実家で過ごすことができました。

 

 

 


「愛されている」ことへの感謝


 

実家にいる間、私は「娘」でした。
「お母さん」でも「トレーナー」でもなく、「娘」でした。

自分が「母親」であることを忘れるくらい・・・

これも家族の理解あってのこと。
「早く帰って来い」など、一言もなく
やりたいようにやらせてくれた旦那さんや家族には感謝しかないです。

 

 

納棺に間に合うように駆けつけてくれた旦那さんと息子
学校の都合で葬儀に間に合わなかった娘二人を連れて来てくれた西田井の両親
一旦下関に帰った後、週末迎えに来てくれた旦那さん

 

 

そして、悲しみのどん底で気持ちも乱れているときに寄り添ってくれた師匠や友人たち。

心が温かくなりました。
本当に本当にありがとうございます!

 

 

母との別れはとても悲しいものですが、
これだけたくさんの人から「愛されている」と実感できるなんて
めちゃめちゃ幸せな事です。

 

 

 

人の愛ってめちゃめちゃ暖かい・・・
柔らかな、包み込んでもらえるような暖かさ

 

 

いろんなことが起きて
いろんなことを感じて

 

 

 

そして時間が経ち
やっと気持ちが落ち着いてきた気がします

 

 

 

 

今、12/12(日)

やっと母との別れについて、書き終えることができました。

 

 

長かったでしょ~(笑)

決して読みやすい文章でもなかったと思います。
本当は先月のうちに書き終えて、
さぁ、下関に帰ってきたので完全復活です!
って、言いたかった・・・

 

出来なかったですね^^;

 

 

書きながら涙も鼻水も出るし
書く気持ちになれないときもありました。

 

 

 

それでも、
書き終えたころにはきっと気持ちが落ち着いてるだろう
そう思いながら、今に至ります。

 

 

 

はい。落ち着いてきてます。

たくさんご心配してくださった皆様
本当にありがとうございますm(_ _)m

 

 

今日からまた、ブログも再開していきますね^^

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

西田井恭子、復活です!

引き続き今後ともどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

 

 

 

最後に母へ

 

森脇家の嫁としても
父の妻としても
私達の母としても
1人の女性としても

どれをとってもとても母さんにはかなわないよ

最後の最期までたくさんのことを教えてくれて
ありがとう

たくさんたくさんたくさんたくさん愛してくれて
ありがとう

これからきっと私たちを守ってくれるんだよね
ありがとう
よろしくお願いします

母さんから教えてもらったことは子供たちにつないでいきます

心の底から感謝の気持ちと愛をこめて

母さん、ありがとう
どうか、安らかに・・・

恭子より

 

 

 

このなぞなぞの答え、ご存じですか?

始めは4本足。次は2本足。最後は3本足になる生き物はな~んだ

 

 

結構有名ななぞなぞなので、知ってる方も多いのでは?

 



 

五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子です

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

 



 

 

答えは、そう。

 

人間

 

 

はいはい→二足歩行→杖をつくから

なんですが、これってちょっと怖くないですか?
人は歳を取ると必ず杖をついて3本になるって、
決められてるってことじゃないですか!

 

 

 

いやいや~待って待って~!!

最後の最後まで自分の足で歩きたい!
誰もがそう願うと思うんです。
私だってそうです。

 

「母が歳を取ってからすごく背中が曲がってしまって。
ああなりたくない!って思ったんです。」

そう言って私のパーソナルセッションを申し込まれたS様。

 

肩が前に出て背中がやや猫背気味で
娘さんからも、歩くときに膝が曲がっていることを指摘されてました

 

 

なんですが

お友達から
「胸がピーンと張って姿勢が良くなってる!」
とビックリされ、娘さんからも
「歩き方が普通の人になった」と褒められたそうです💕

 

 

 

ご本人の感覚としては、いつも通りなんです。
ムリに姿勢を良くしようとしてたわけでも、
意識して膝を伸ばそうと歩いたわけでもなく、
ただただ普通にしていただけ。

 

 

 

でも、他の人から見ても明らかにわかるくらい
姿勢や歩き方が変わったんです^^

 

 

 

これが理想だと思うんです。

姿勢を良くしようと意識して
胸を張ったりお腹を引っ込めようとしていても
正直疲れます。
それに、意識していないときは出来てないってことですから
ずっと意識して維持するって本当に大変!

 

 

そうではなくて。
自然と無意識の時でもいい姿勢、いい歩き方が出来る!
これの方がいいですよね!

 

 

 

 

では、S様に何をしたのか。

S様には土台からバランスを整えて頂きました

 

 

体のバランスを崩す原因の大元は、
土台の足元にあるのです。

 

 

 

だからこそ
その場しのぎではなく、根本解決を目指すには

土台の足元を整える必要があると考えています。

 

 

 

そして整えた後は、それを維持していく必要があります。
「整えた直後は良くてもまたすぐ崩れた」
ということが起きないようにしたいですよね。

 

 

 

 

土台を整え、維持する

 

 

 

これは
ダイエット・パフォーマンスアップ・不調改善
全てにおいて通じるもの。

 

 

 

 

S様には引き続き
「土台を整え、安定させ、維持する」
これをご自分で出来るようにサポートさせていただきます^^

 

 

 

 

やはりどんどん良くなっていく様子を見れるのは
トレーナー冥利に尽きます💕

S様、遠慮なく良くなってくださいね^^

 

 

 

 



あなたの”やせる味&太る味”が見つかる
『合う味ダイエット』パーソナル体験セッション受付中

まずは30分無料相談をご利用ください
⇒お申し込み・お問い合わせはこちらからどうぞ

 

合う味診断

詳しくはこちら

 

 

 

自分で簡単に不調改善!
会員制オンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

無料体験随時受付中です。

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

 

 

*”変顔エクササイズ”はFSEM(エフセム)というメソッドの中から
私が”顔”に特化したものを選んでお伝えしています。

 

 

 

『ママカフェ下関』
LINEよりお問い合わせください^^

 

ちなみに次回のダイエット部は10/6(水)14時~です^^

 

 

 

自宅にいながらいろんなエクササイズが楽しめる
1か月受け放題のオンラインレッスン

おうちdeスマイル

 

 

介護施設・障がい者施設向けのオンラインレッスン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜ、食べても食べても太らずに
キレイなボディラインを維持できる人がいると思いますか?

 

 

 

ずるくないですか?

カスタードクリームたっぷりのシュークリームや
から揚げやメンチカツ・トンカツなどの揚げ物、
何故かときどき無性に食べたくなる夜中のラーメン

一般的にダイエット中は避ける食べ物を
好きな時に好きなだけ食べてるのに、スタイルが良い人。

 

 

ずるい…いや、うらやましい…と思ったことはないですか?
自分もそうなりたい、なれたらいいのに!って
私は思ってました^^;
あなたもそう思ったことはないですか?

 

 

 

もう1度お聞きしますね^^

 

なぜ、食べても食べても太らずに
キレイなボディラインを維持できる人がいると思いますか?

 

 

 

 

その人たちは特別な人?
それとも陰で相当努力している?

 

 

 

中にはそういう方もいらっしゃるかもしれません。

でもね!

答えはシンプルです。

 

 

 

結論から言うと

やせ体質 だから。

 

 

 

 

「ああ食べたいな」と体が欲するものを
自然と食べていて『太らない』

 

 

 

 

そんな『やせ体質』になるために必要なのが

 

感覚の力

 

 

 

つまり

感覚の力が高い、敏感な人は

食べたいものが
そのまま『やせる味』になっているんです。

 

 

 

だから、やせ体質なんです!

 

 

 

 

感覚の力を100点満点で例えるなら
やせ体質の人の感覚の力は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたはご自分の感覚の力は何点だと思いますか?

 

具田的に知りたい方は
ダイエット力診断がおススメです。
ダイエット力診断についてはこちら
ダイエット力診断のお申し込みはこちら

 

 

 

 

では、どうやったら
感覚の力を上げて、やせ体質になれるのか。

 

 

 

実は、やせ体質になるための
『やせる食べ方』というものがあるんです。

 

 

 

 

私のセッションメニューの中でも人気の
【やせる食べ方でやせ体質になる!】講座(全4回)を
ご紹介しますね^^

 

 

 

 

 

 

まずは、感覚の力:60点を目指します
平均よりちょっと上。

 

 

 

そして、出来るだけ余計なストレスがかからないように
いわゆる我慢するダイエットはしません

満腹ではなく、満足する食べ方
4回にわたって理論と実食を交えながら身につけることができます

 

 

 

 

4回の内容はこちら♬

 

 

 

 

実際に受講された方の中には

◇キットカットが大好きで大袋1袋余裕で食べていたのに
 袋の中の小さな1袋の、さらにその半分で十分満足できるようになった
 (K様 40代女性)

◇食べるご飯の量が1/4になったのに、特別お腹がすくわけでもないし
 夫からも「やせたね」って言ってもらえるようになった
 (S様 40代女性)

◇2週間で−4㎏で、その後もキープできている
 (H様 20代女性)

◇今まであんなに好きで食べていたのに、
 自然と欲しいと思わなくなって、無理なくやせた
 (R様 40代女性)

 
など、嬉しいお声も届いています^^

 

 

 

我ながらすごいと思うのが、ほぼリバウンドがない事!

1,2㎏増えた方もいらっしゃいましたが、
その方も、
「それ以上に落ちているので特に問題はない」と。

 

 

 

嬉しそうに報告いただけると
私もテンション上がっちゃいます💕

 

 

 

 

今は、オンラインでも対面でも
パーソナルセッションとして行っていますが
少人数のグループでやるのも
お互いに励まし合えたり、情報交換できたりするので
良いかな💕なんて思っています。

 

 

 

やせる食べ方のグループコンサル、
リクエストがあれば開催しようかな、と思いますが
興味ありますか?

 

 

 

興味ある、という方は
こちらのフォームから「お問い合わせ」を選んでください。
折り返しご連絡させていただきます。

 

 

 

 

食べることに罪悪感を持ったり
食べたいものを我慢するのは、もうおしまい!

食べたいものを食べたいときに食べてるけど
太る心配のない『やせ体質』に
あなたもなれます💕

 

 



 

五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子です

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

 



あなたの”やせる味&太る味”が見つかる
『合う味ダイエット』パーソナル体験セッション受付中

まずは30分無料相談をご利用ください
⇒お申し込み・お問い合わせはこちらからどうぞ

 

合う味診断

詳しくはこちら

 

 

 

自分で簡単に不調改善!
会員制オンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

無料体験随時受付中です。

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

 

 

*”変顔エクササイズ”はFSEM(エフセム)というメソッドの中から
私が”顔”に特化したものを選んでお伝えしています。

 

 

 

『ママカフェ下関』
LINEよりお問い合わせください^^

 

ちなみに次回のダイエット部は10/6(水)14時~です^^

 

 

 

自宅にいながらいろんなエクササイズが楽しめる
1か月受け放題のオンラインレッスン

おうちdeスマイル

 

 

介護施設・障がい者施設向けのオンラインレッスン

 

 

 

1日の中でマスクをつけている時間って、長いですよね。
マスクをしているのが当たり前になってきました。

 

 

マスクをするのが習慣になって1年半経ちましたね。
それくらいから、何か身体に気になる変化はありませんか?

 

 

 



 

五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子です

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

 



 

10月は2つの公民館で

「快適なマスク生活を過ごすために」と題して
マスク習慣が引き起こす不調に対するセルフケアを
お伝えしました。

 

◇西市公民館さん◇

 

◇川棚公民館さん◇

 

 

 

ポイントは3つ

①不調の原因を知る
②耳のタイプを知る
③顔を動かす

 

 

ここを抑えるだけで、その場で
肩や首こりなどの不調を
多くの方が改善されたと体感されました。

 

 

嬉しかったのは、
この講座に参加された方からこんな報告が💕

「ひどい肩こりで定期的にマッサージに通っていましたが
家で教えてもらった変顔をするようになって、肩こりなくなりました!
もうマッサージに通わなくても良さそうです。」

 

さらに!
肩こりでお悩みの方にも教えて下さったそうで
その方の肩こりも改善されたとか💕

 

 

嬉しい限りです。

 

 

 

マスクをした後、自分で出来るケアの方法はたくさんあります。

私が主宰している『変顔オンラインサロン』もその一つ。

 

 

 

マスク習慣になっているからこそ、
顔を動かすって、大事なんですよ~^^

 

自分で簡単に不調改善!
会員制オンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

無料体験随時受付中です。

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

 

 

*”変顔エクササイズ”はFSEM(エフセム)というメソッドの中から
私が”顔”に特化したものを選んでお伝えしています。

 

 

 

 



あなたの”やせる味&太る味”が見つかる
『合う味ダイエット』パーソナル体験セッション受付中

まずは30分無料相談をご利用ください
⇒お申し込み・お問い合わせはこちらからどうぞ

 

合う味診断

詳しくはこちら

 

 

 

 

『ママカフェ下関』
LINEよりお問い合わせください^^

 

ちなみに次回のダイエット部は10/6(水)14時~です^^

 

 

 

自宅にいながらいろんなエクササイズが楽しめる
1か月受け放題のオンラインレッスン

おうちdeスマイル

 

 

介護施設・障がい者施設向けのオンラインレッスン

 

 

ひどい肩こりや腰痛があるとき、
あなたはどうされていますか?

 

 

 

◇病院や整骨院に行く
◇マッサージしてもらう
◇カイロプラクティックや整体に行く
◇ストレッチをする
◇薬を飲む

などなど、やれることってたくさんありますよね。

 



 

五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子です

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

 



 

 

では、もう一つ質問です。

実際に効果がありましたか?

 

 

 

もちろん効果があったという方もいらっしゃると思います。
それなら、それを続けられればいいのです。
自分に合った改善の方法をもう見つけられている、ということですから^^

 

 

 

ただ、

その場では効果があったけど、またしばらくしたら痛みが再発する

 

これだと、本当の意味で改善したことにはなりませんよね…

 

 

 

 

肩がこる
コリがひどくて首や肩、頭も痛い
腰が痛い

 

 

 

そんな時、
ついつい痛みのある肩や腰を何とかしようと思いがちなのですが…
私の経験上、
その痛みの原因は痛いところにない!
ということがほとんどです。

 

 

 

 

本当の原因ではないから、
その時は良くてもまたすぐ痛くなってくるんです。

 

 

 

 

だったら、
本当の原因を見つけて、そこにアプローチをしないと
本当に改善することは難しいのです。

 

 

 

 

私は
その場しのぎではなく、根本的に良くなっていただきたい!

そう心から願っています。

 

 

 

だから、今までめちゃめちゃ勉強しました。
時間もお金も相当かけました。
(今もかけています)

 

 

 

そして、出会いました。

 

 

 

 

いろんなものに出会い、
いろいろ試した結果
私は2つ選びました。

 

 

 

 

それが

セラサイズ 

 

 FSEM(エフセム)

です。

 

 

 

 

この2つ、方法は違いますが
根本的なところで多くの共通点があると感じています。

 

 

1つ例を挙げるとすれば

にアプローチしていること

 

 

 

具体的な内容に関しては割愛しますが
だからこそ、その場での変化も体感できるのだと思います。

 

 

 

 

ダイエットでキレイになりたい!
ももちろん応援したい。

 

でも、体の不調はもっと何とかしたい!

だって、痛いとか、しんどいのって、イヤじゃないですか。

 

 

 

まだまだ学ぶことはたくさんあるけれど
今持ってる知識や技術をもって
身体に関してのお悩みを可能な限り改善したい!

 

 

 

だから、一般的な方法とは違うけれど
それで根本解決へとサポートさせていただきます。

 

 

 

今日もzoomによる無料相談で、
お身体のお悩みを聞きました。

「根本から解決したい!」

その想い、しっかり受け止めました。

 

 

 

私も根本解決に向けて、全力でサポートさせていただきます。

 

 

 

本気でご自分の身体と向き合い、痛みから解放されたい!
そんなあなたのサポートをさせて頂きます。

 

どんなことをするのだろう?
という方は、まず30分無料相談にお申し込みください^^

⇒お申し込み・お問い合わせはこちらからどうぞ

 

 

 



あなたの”やせる味&太る味”が見つかる
『合う味ダイエット』パーソナル体験セッション受付中

まずは30分無料相談をご利用ください
⇒お申し込み・お問い合わせはこちらからどうぞ

 

合う味診断

詳しくはこちら

 

 

 

自分で簡単に不調改善!
会員制オンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

無料体験随時受付中です。

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

 

 

*”変顔エクササイズ”はFSEM(エフセム)というメソッドの中から
私が”顔”に特化したものを選んでお伝えしています。

 

 

 

『ママカフェ下関』
LINEよりお問い合わせください^^

 

ちなみに次回のダイエット部は10/6(水)14時~です^^

 

 

 

自宅にいながらいろんなエクササイズが楽しめる
1か月受け放題のオンラインレッスン

おうちdeスマイル

 

 

介護施設・障がい者施設向けのオンラインレッスン

 

 

カレンダー

2022年5月
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

カテゴリー