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小顔になるために特に大切なことが2つあります。

 

何だと思いますか?

 

 

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。

 

 

小顔になるために特に大切な2つとは

①姿勢が美しいこと

②表情が豊かであること

 

 

 

 

順番に解説しますね。

 

 

 

 

①姿勢が美しいこと

 

実は姿勢が悪いと、それだけで顔がたるみやすくなったり、
二重あごになりやすいってご存じでしたか?

 

 

 

姿勢が美しい人は、身体の上にまっすぐ頭が乗っています。
一方、姿勢が崩れている姿勢の一例をあげると、

 

 

アゴが前に出て猫背になる

 ↓

頭が身体からズレる

 ↓

首の後ろの筋肉が縮む

 ↓

首の後ろの筋肉や顔全体が下に引っ張られてしまう

 ↓

顔がたるんだり、二重あごになりやすい
おまけに首や肩の負担は増えて、首コリや肩コリになりやすかったり、
下っ腹も出てきちゃう!

 

 

 

 

 

ヤバいよヤバいよ~(←出川哲朗さん風に🎵)

 

 

 

 

実際にクライアントさんに顔のたるみを数字化するチェックをしたところ、1㎝たるんでいた方もいらっしゃいました!

ウエストラインの1㎝ではなく、お顔ですよ!
フェイスラインの、顔のたるみの1㎝です!

 

 

 

この1㎝の差、大きいと思いませんか?

 

 

 

 

さぁ、今のあなたの姿勢はいかがですか?
良い姿勢ですか?

 

 

 

 

小顔になろうと思ったら、まずは姿勢をチェックしてみましょう^^

 

 

 

②表情が豊かであることは、次回解説しますね(^^)

 



 

 

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花が咲かないときは
根が伸びるとき

かるたの先生が話された言葉です
 
 
目に見えての成果が出なくとも、
地道にコツコツ努力しているときは
目には見えない地面の下で根を張り
花咲く準備を整えている
 
 
張り巡らされた根が
長ければ長いほど
太ければ太いほど
 
花咲く時は
一気に たくさんの花が咲く
 
 
どんな準備が出来るのか
どれだけ準備できたか
どこまで準備ができたか
 
 
冬が終われば春が来る
 
 
咲かせたい花が咲くように
 
 
今出来ることは全部やろう

 

 

 

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