» FSEM講座SREEP(睡眠)Lv1のブログ記事

新型コロナウィルスの影響もあって、今「免疫力」が注目されています。
その「免疫力を上げる」ためには
「睡眠」も大きく関係している
ことをご存知ですか?

 

こんにちは。
ボディラインがキレイになる、あなただけの定番メニューを作ります。
オーダーメイドダイエットトレーナーの西田井恭子です。

 

 


毎日の睡眠でこんなお悩みはありませんか?


 

そんな悩みをもつあなたのための講座をご紹介します。

 


FSEM講座SREEP(睡眠)Lv1


睡眠の質を上げるためには、まず身体がリラックスすることが大切です。

 

 

リラックスしていない=体が緊張している

 

 

身体が緊張していると、起きていても疲れますよね。
余計な力が入って、肩や首が凝ってしまったり。
そこから姿勢が悪くなって呼吸が浅くなったり、
腰痛やひざ痛などの不調に繋がってしまったり。
疲れがなかなかとれなかったり、
ダイエットがうまくいかない原因にもなってしまいます。

 

 

こんな状態で寝ると、睡眠で得られるはずの恩恵も得るのが難しくなってしまいます。

これでは「質の高い睡眠」とは言えません。

 

 

 

リラックスして寝れることは、
「質の高い睡眠」のためにも欠かせない条件の1つ
なのです。

 

 

 

身体のリラックスと大きく関係しているのが


『枕の高さ』

なんです。

 

 

 

今まで多くの方の枕の高さをチェックして分かったのは、
普段の枕の高さと「リラックスできる枕の高さ」が
一致する方の方が少ない、ということ。

 

 

 

「これでゆっくり寝れそうです」
「こんなに違うとは思っていなくてびっくりした」

など。

 

 

 

枕の高さでリラックス度合いがどう違うのかも体感していただけます。

 

 

 

この講座を受講することで

 

・身体のリラックス状態がわかるようにA〜Gの7ランクで判定
・睡眠の質(身体のリラックス)を高める枕の高さチェック方法
を学ぶ事ができます。

 

 

 

講座中に行われる試験に合格されると
JAM認定
C級 睡眠力診断士資格が付与されます。
そして学んだ内容をイベントとして開催ができるようになります。

 

 

◇睡眠の質を上げたい

◇不調を改善したい

◇ダイエットを成功させたい

◇パフォーマンスをあげたい

◇睡眠の質を上げたい人がいる

◇目覚めさわやかにスッキリと1日をスタートさせたい

 

 

一つでも当てはまるあなたに、自信を持ってお勧めします。

 

 

周南市開催》
4月29日(水・祝)

10:00~16:00
 

 

下関開催》
5月17日(日)

10:00~16:00
 

*各日、途中1時間休憩を含みます。

 

講師:西田井 恭子

定員:6名(先着順)

受講費用:33,000円(税込)

※資格認定試験費用、JMA初年度資格登録費用も含まれています。

(※合う味ダイエット講座受講済の方は、半額¥16,500円)

 

FSEM講座SREEP(睡眠) Lv1の申し込みはこちら

*お申し込み時に具体的な会場をお知らせしています。

 

⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

全国で開催中のFSEM講座 SREEP Lv1はこちら

カレンダー

2020年9月
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930