» JMA認定　ダイエット力診断のブログ記事

 

なぜ、食べても食べても太らずに
キレイなボディラインを維持できる人がいると思いますか？

 

 

 

ずるくないですか？

カスタードクリームたっぷりのシュークリームや
から揚げやメンチカツ・トンカツなどの揚げ物、
何故かときどき無性に食べたくなる夜中のラーメン

一般的にダイエット中は避ける食べ物を
好きな時に好きなだけ食べてるのに、スタイルが良い人。

 

 

ずるい…いや、うらやましい…と思ったことはないですか？
自分もそうなりたい、なれたらいいのに！って
私は思ってました^^;
あなたもそう思ったことはないですか？

 

 

 

もう1度お聞きしますね^^

 

なぜ、食べても食べても太らずに
キレイなボディラインを維持できる人がいると思いますか？

 

 

 

 

その人たちは特別な人？
それとも陰で相当努力している？

 

 

 

中にはそういう方もいらっしゃるかもしれません。

でもね！

答えはシンプルです。

 

 

 

結論から言うと

やせ体質　だから。

 

 

 

 

「ああ食べたいな」と体が欲するものを
自然と食べていて『太らない』

 

 

 

 

そんな『やせ体質』になるために必要なのが

 

感覚の力

 

 

 

つまり

感覚の力が高い、敏感な人は

食べたいものが
そのまま『やせる味』になっているんです。

 

 

 

だから、やせ体質なんです！

 

 

 

 

感覚の力を100点満点で例えるなら
やせ体質の人の感覚の力は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたはご自分の感覚の力は何点だと思いますか？

 

具田的に知りたい方は
ダイエット力診断がおススメです。
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では、どうやったら
感覚の力を上げて、やせ体質になれるのか。

 

 

 

実は、やせ体質になるための
『やせる食べ方』というものがあるんです。

 

 

 

 

私のセッションメニューの中でも人気の
【やせる食べ方でやせ体質になる！】講座(全4回)を
ご紹介しますね^^

 

 

 

 

 

 

まずは、感覚の力：60点を目指します。
平均よりちょっと上。

 

 

 

そして、出来るだけ余計なストレスがかからないように
いわゆる我慢するダイエットはしません。

満腹ではなく、満足する食べ方を
4回にわたって理論と実食を交えながら身につけることができます。

 

 

 

 

4回の内容はこちら♬

 

 

 

 

実際に受講された方の中には

◇キットカットが大好きで大袋１袋余裕で食べていたのに
　袋の中の小さな1袋の、さらにその半分で十分満足できるようになった
　（K様　40代女性）

◇食べるご飯の量が１/４になったのに、特別お腹がすくわけでもないし
　夫からも「やせたね」って言ってもらえるようになった
　（S様　40代女性）

◇2週間で−４㎏で、その後もキープできている
　（H様　20代女性）

◇今まであんなに好きで食べていたのに、
　自然と欲しいと思わなくなって、無理なくやせた
　（R様　40代女性）

　
など、嬉しいお声も届いています^^

 

 

 

我ながらすごいと思うのが、ほぼリバウンドがない事！

１,２㎏増えた方もいらっしゃいましたが、
その方も、
「それ以上に落ちているので特に問題はない」と。

 

 

 

嬉しそうに報告いただけると
私もテンション上がっちゃいます💕

 

 

 

 

今は、オンラインでも対面でも
パーソナルセッションとして行っていますが
少人数のグループでやるのも
お互いに励まし合えたり、情報交換できたりするので
良いかな💕なんて思っています。

 

 

 

やせる食べ方のグループコンサル、
リクエストがあれば開催しようかな、と思いますが
興味ありますか？

 

 

 

興味ある、という方は
こちらのフォームから「お問い合わせ」を選んでください。
折り返しご連絡させていただきます。

 

 

 

 

食べることに罪悪感を持ったり
食べたいものを我慢するのは、もうおしまい！

食べたいものを食べたいときに食べてるけど
太る心配のない『やせ体質』に
あなたもなれます💕

 

 

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五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー　西田井恭子です

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

 

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＊”変顔エクササイズ”はFSEM（エフセム）というメソッドの中から
私が”顔”に特化したものを選んでお伝えしています。

 

 

 

『ママカフェ下関』
LINEよりお問い合わせください^^

 

ちなみに次回のダイエット部は10/6(水)14時～です^^

 

 

 

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食欲にも【太る食欲】と【太らない食欲】があることをご存じですか？

 

 

【太らない食欲】というのは、
カラダのエネルギー補給に必要な食欲のこと。

生きていくために必要な食欲なので、これは太らない食欲です。

 

 

 

 

 

じゃあ【太る食欲】って何だと思いますか？

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

報酬系の食欲。
ニセの食欲とも言われています。

 

 

 

 

 

身体じゃなくて、”脳”が欲しいって言ってるだけ。
この場合、身体にとっては余分に食べることになるので
太っちゃう。

 

 

 

 

 

例えば、「焼肉食べたい～」って思うじゃないですか。

身体が焼肉を必要としていれば、食べても太りませんが、
それがただの願望、欲望であれば、食べたら太る可能性大です。

 

 

 

 

ここに大きく関係してくるのが【ダイエット力の差】です。

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット力が高い人が「焼肉食べたいな～」と思ったら、
身体が焼肉を求めているので、太りにくい。

逆にダイエット力が低い人が「焼肉食べたいな～」と思ったら、
脳の願望であってニセの食欲であることが多く、太りやすい。

 

 

 

 

 

 

食べたいものを食べたいタイミングで食べて
太る人と太らない人がいる。

この差って、大きいですよね！

 

 

 

このことを【ダイエット力診断】を通して体感してくださったのが
小笠原弘美様♡

 

以下、頂いたアンケートをご紹介させていただきます。
（ご本人のご了承を頂いています）

 

①率直の感想を聞かせてください

大変参考になった
　

 

②①の理由をお聞かせください

身体が欲してるものを食べていきたいとは思ってましたが、本当にそれは正解なのか？と思っていたので確認できるってすごいなぁと思いました。

 

 

 ③受講後、どんなことが変化した！手に入った！と感じていますか？ 　

欲で食べたいのか 身体が欲しいのか 迷ったら確認できるぞ！安心して食べれるというか、罪悪感なく食べれるのでとても楽しくなるんでないかとワクワクしました。

 

 

④この講座（ダイエット力診断）はどんな人におススメですか？

ある程度潜在意識とかの話が好きな人は大好きな話だと思います。
あとはうちの旦那は 食べ物で体はできてると最近やっと感じた人なので、その人にはとっても興味のある話だったみたいです。

 

 

⑤講師への感想

とっても面白かったです。
わかりやすかったし、目で見て確認できるので本当すごいなーと思いました。
先生も話しやすいので、いっぱい話してしまって時間オーバーさせてしまってごめんなさい。
すごーく楽しかったです！
ありがとうございました

 

 

 

 

 

 

食欲には実はあと2種類あります。
明日は残りの2種類の食欲について伝えしますね(^^)

 

 

 

 

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令和２年１１月２８日（土）10:00~11:30

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【定員】各３名様（先着順）

【参加料】5,000円

【ご用意いただくもの】
４味（甘味：砂糖など 塩味：お塩 酸味：酢、レモンなど 苦味：コーヒー、抹茶の粉など）
お水もしくは普段よく飲むもの
筆記用具

　＊ZOOMというインターネットビデオ通話を使用したセッションとなりますので、事前にアプリのインストールをお願いします。

【講師】西田井恭子
　　　　　JMA認定FSEM講師
　　　　　S級ダイエット力診断士

 

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12月の変顔オンラインレッスン日程

12/3（木）  夜の部　  21：30～22：00
12/7  (月） 午前の部　10：00～10：30
12/8（火）午後の部   15：00～15：30
12/17（木） 夜の部　  21：30～22：00
12/22（火）午後の部   15：00～15：30
12/24（木）午前の部　10：00～10：30

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今あなたが食べようとしているその目の前にあるものは、
身体が本当に求めているものですか？
それともただ食べたいだけですか？

 

疲れた時は甘いもので回復♬

って、よく言いませんか？
（私、よく言ってました・笑）

 

 

だって、脳の栄養は【糖質】だもの♡

 

 

 

 

なんですが・・・

 

 

 

 

この世の中の人全員が
いつでも、どんな時でも
甘いもので身体が元気になるか

 

 

 

 

といえば、必ずしもそうではない、です。

 

 

 

 

 

オンラインで【ダイエット力診断】を受けられた
谷口智子様♡
ダイエット力診断って？という方はこちらをどうぞ⇩
http://cloverclub.xyz/blog/?p=2969

 

 

甘いものが大好きな谷口様でしたが、
ダイエット力診断における合う味チェックでは

合う味　　《酸味》
合わない味《甘味》

であることが分かりました。

 

 

大好きな甘みが一番合わない味😱😱😱

逆に苦手な酸味が一番合う味😓

 

 

 

え～～～～～～～

 

 

 

と衝撃を受けられたのですが。
ここから思い当たることが続出！

 

 

 

 

 

甘いものを摂るとすごい眠気を感じていたこと
身体がとてもダルくて動きが悪くなっていたこと
結果、動かなくなること

 

 

 

 

 

谷口様の身体は『甘味合わないよ～』ってサインを送っていたんです。

このサインに気付くか気付かないかが、ダイエット力の差でもあります。

 

 

 

 

 

ここ最近の谷口様の不調は「甘いもの」が原因だったようです。

じゃあ、谷口様は甘いものを食べちゃダメなの？
ということではありません。

 

 

 

 

 

だって、大好きな甘いものが食べれなかったら、ストレスが溜まって逆に太っちゃう！
そこは、お任せください。
ちゃんと谷口様が甘いものを我慢しなくてもいい方法をお伝えしています(^^)

 

 

 

 

 

ストレスフリーのダイエットでないと、続かないですからね。
目指すは『好きなものを好きなように食べてるのに勝手にダイエット』です♡

 

 

 

 

谷口様は本当はとても感度が高くて。
合う味の《酸味》を口にされると背筋も伸びてくる感覚も体感されました。

結果、ダイエット力診断中にウエストが−４cm♡
（素敵♡）

この時の様子と感想をブログで紹介してくださいました♬

『健康的に美しく☆ダイエット力診断を受けました』
https://ameblo.jp/lilysmile16/entry-12639846833.html

谷口様、ありがとうございます💛

 

 

 

以下、頂いたアンケートをご紹介させていただきます。
（ご本人のご了承を頂いています）

 

①率直の感想を聞かせてください

大変参考になった
　

 

②①の理由をお聞かせください

実際に4つの味を使って体感する事で「ホントだ！」という納得感。
ここ最近の自分の不調の原因もわかりました。

 

 

 ③受講後、どんなことが変化した！手に入った！と感じていますか？ 　

甘い物との付き合い方。
苦手と思っていた味との付き合い方。
(今後も変化を伝えさせて下さい)

 

 

④この講座（ダイエット力診断）はどんな人におススメですか？

ただ痩せるだけでなく、ナチュラルにキレイになりたい人へ。
また外見のキレイだけでなくパフォーマンスをあげて精神的にも健康で内面からキレイになりたい人へおすすめしたいです

 

 

⑤講師への感想

甘い物が大好きなのですが、最近それを取るともの凄い眠気を感じるようになりました。
また身体もとてもダルくて動きが悪くなり動かなくなる悪循環。
恭子先生の講座の中では実践があるので、自分に合う味をとったときの身体の軽さへの驚きを体感する事が出来ました。
納得しての事なので「甘い物との付き合い方」をしっかり考えたいと思いました。
また「だから甘い物はダメだよ」というのではなく「甘いものも美味しいよね。」「じゃあ、こんな風に取り入れよう」という事も教えて頂けたので無理なく続けられそうです。

 

 

 

 

 

 

最小の努力で最大の結果を出していただきたいから。
そのための「ダイエット力診断」です。

今あなたに合う味を見つけて、今のダイエット力を知る。
そして「合う味」を日常生活に取り入れて、

より美しく、格好よく、健康的な身体を手に入れてください♡

 

 

 

 

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「この化粧水、ちょっと肌に合わないな」
「このシャンプー、髪がパサパサするな」

逆に

「この化粧水、肌に合う感じがする」
「このシャンプー、髪がしっとりする」

そんな体験、ありませんか？

 

 

まさに、これって自分で

合うか合わないかを判断していますよね^^

 

 

 

ちゃんとお肌や髪に合ったモノ、選びますよね

 

 

合うものを選んでいると、お肌の調子がいいけど
合わないものだと、お肌がカサカサしたり、化粧のノリが悪くなったり、ぶつぶつ出たり、しますよね^^;
　

 

　
　
こうやって、合う合わないがわかりやすいものって、楽♬
合うものが選びやすいから。

 

例え合わないものを選んでも、「あ、違う」ってわかるから
次は同じものを選びませんよね。

 

 

 

 

こうやって、自然と『合うもの』を私たちは選んでいます。

 

 

 

 

でもね！
この「合う/合わない」が分からないことも多いんです。

 

 

 

 

特に

『好きだけど合わない』
『嫌いだけど、合う』

 

 

 

これらがけっこう厄介。

もし自然と選んでいるものが『合わないもの』だったら・・・

 

 

 

例えば、私、甘いもの好きなんです。
昨日も回転焼き、粒あんとカスタードの2個食べました

 

粒あんだけどなめらかで、塩味がけっこう効いてる餡子が美味しかったし、
カスタードも熱々で美味しかった～♬

 

 

 

口も脳も大満足！

 

 

 

なはずが・・・

身体は満足どころか
おなかがポッコリしてくるし
お尻は垂れてくるし
体が重くなって姿勢が崩れてくるし
階段上るのがいつもよりキツイ・・・

 

　　　　　　⇧⇧

実は、ここがポイント！
何か食べた後に、上記のような体の反応を感じていますか？

『食べた後に身体がどうなるか』って、

眠くなるとか、食べ過ぎで苦しいとか、
おなか痛くなるとか（←イヤだけど）

一般的に感じることはこれくらいでしょうか。

 

 

 

 

でも、体のいろんな所に意識を向けると
体にとって『合う/合わない』が分かるようになってきます。

　

 

 

 

ということで

私の身体には残念ながら合わない回転焼きでした（涙）

 

 

 

って書くと、

「甘いものなんだから、仕方なくないですか？」

そう言われることもあります。

 

 

 

 

何度もブログに書いていますが、
決して「甘いもの」や「回転焼き」が悪いのではない！
ここは声を大きくして何度でも言いたい！

 

 

 

回転焼きは、悪くない！（笑）

 

 

 

 

だって、同じものを食べた長女の身体は
私と真逆の反応だったから。

お腹が引っ込んでウエストがさらにくびれた
お尻がプリっとヒップアップしてるし
姿勢も良く、動きが軽やかになってました

 

 

 

 

この違いは

回転焼きが『合う』か『合わないか』

 

 

 

 

長女にとって回転焼きは
『好きで合うもの』

 

 

私にとって回転焼きは
『好きだけど合わないもの』

 

 

 

 

回転焼きが合う長女にとっては最高の食べ物です^^

 

 

 

 

 

 

今でこそ、合う/合わないを敏感に感じるようになりましたが
『合う味』を含むFSEM®（エフセム）と出会うまでは、
合う／合わないがこんなに体に影響してるって知らなかったです。

 

 

 

 

だから、元カレに振られてカルーアミルク飲みまくったとき、太ったのね（^^;
だから、日本酒飲んだ次の日は二日酔いで死んでたのね
部活の練習で飲み物を変えていれば、もっと高いパフォーマンスができたかなぁ
だから、昔は体温が35.3度しかなかったのね
（今は36.2～36.8度をキープ）
だから、疲れが取れにくくて、年に数回ダウンしてたのね
だから、出産のとき、裂けたのね・・・
だから、筋トレやっても効果が出るのに時間がかかったのね
だから、あの指導法ではすぐ理解する人とそうでない人がいたのね
だから、寝起きが悪かったのね

 

 

 

 

一見まとまりなくバラバラな事だけど、
全部「合う/合わない」が関係してると知って、納得したんです。私。

 

 

 

 

逆に言うと、それまでは全然気づいていなかったです。
食べてるときにすでに反応が出てたなんで、全然知らなかった。
（今考えると、恐ろしい～～ってなってます）

 

 

 

 

嬉しいのは、

『好きだけど合わない』ものを食べて
体が嬉しくない状態になっても、いい状態に戻せること。

 

 

 

 

これが出来るのは、
「合う/合わない」の身体の反応に気付けるから。

 

 

 

 

この【身体の反応に気付く】

 

 

 

ここなんです。

これに気付かないから

ダイエットが上手くいかなかったり
首・肩こりで悩んだり
顔のたるみやむくみに悩んだり
冷え性に悩まされたり
寝ても疲れが取れなかったり
一生懸命運動してもなかなか結果が出なかったり

 

 

 

 

 

これらを解決するには
何が自分に合っていて、何が合わないのか

 

 

 

 

これを見つけて、それぞれ身体がどんな反応をするのか

それを体感することが一番早いと思っています。

 

 

 

 

 

じゃあ、何から『合う／合わない』を見つけようか、というお話ですが

 

 

 

 

どれからでもいいんですよね～（笑）

 

 

 

 

どれからでもいいんだけど、【合う味】は絶対知った方がいいと思っています。
だって、毎日何か食べるから。
食べたもので身体は作られますしね！

 

 

 

 

自分の合う味、知りたいな～
味で変わる身体の反応に興味あるな～
自分の体のこと、知りたいな～

 

 

という方には【ダイエット力診断】をおススメしています。

ダイエット力診断について詳しくはこちらをどうぞ⇩
http://cloverclub.xyz/blog/?p=3222

 

 

 

 

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『合う味』を知ってダイエットをしたい方へ

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最近、顔がたるんできた気がする・・・

それって、ひょっとしたら新習慣のマスクが原因かも！

 

 

顔ってすぐたるみませんか？

すぐ、たるむんですよ。

 

 

イヤですよね(^^;
少しでも引き締めたいじゃないですか。

 

 

だって

顔がたるむと、老けて見えるし
ほうれい線だって目立ってくるし
お化粧のノリだって悪くなっちゃう

 

しかも！

顔がたるんでるときって、
たるんでなかったときに比べて猫背になってるって気付いてましたか？

 

 

猫背になると

顔がたるむだけじゃなくて
骨盤が後傾してお腹もポッコリしてくるし
お尻も垂れてくるし
膝も曲がりやすくなって歩く姿も老けて見えるし
肩こりや腰痛、ひざ痛にもなりやすくなっちゃう
痩せにくく太りやすい体質に！

 

 

イヤですよね(^^;
書いてて私も嫌ですもん！

 

 

 

でも、マスクをしていたら、顔がたるみやすいんです。
これは仕方ない。

 

 

健康を守るためのマスクで不調になったり、
美とは正反対の方向に行っちゃったり
老けて見られるのは、イヤですよね。

 

 

 

でも、マスクをしないわけにもいかない・・・

 

 

 

どうしたらいいの～～～～

 

 

 

というあなたにおススメなのが

オンラインでやっている【変顔エクササイズ】

 

 

マスクの下で硬くなりやすくなった顔を自力でほぐし整えましょう♪

 

 

 

さらに！

 

 

 

 

だからお酢を飲んでも痩せなかったんですね！

納得です！

 

 

そうおっしゃったのは、
今日ダイエット力診断を受けてくださった片山久美子様

 

 

ちょうどお酢ダイエットが流行っていたころ
お母さまに勧められてお酢を飲まれたそうです。

 

 

 

「全然痩せなかったんですよ（笑）」と、久美子さん^^

 

 

 

 

久美子さんがどうしてお酢ダイエットが上手くいかなかったのか。

この理由はダイエット力診断ではっきりわかりました。

答えは簡単

 

 

 

久美子さんの太る味が、酸味だったから。

 

 

 

 

久美子さんのダイエット力はすごく高くて、
本来は食べたいものを食べたいように食べたら痩せる、
そんなうらやましい方♡

 

 

 

どちらかというと酸味は苦手であまり摂っていませんでした。

なのにお母さまから進められたこともあって
酸味をあえて摂ろうと頑張って飲んだそうです。

 

 

 

 

結果、痩せない。太る・・・

 

 

 

これ、あるあるです！

で、その結果、ダイエット失敗

 

 

 

ちょっと悲しいですよね

もし、あの時ダイエット力診断を受けたあとだったら・・・

 

 

 

 

「お酢で他の人は痩せても、私は痩せないの。太るかも。
だから気持ちだけありがたくいただくね♡」

そう言って、太らなかったかもしれません。

 

 

 

 

ダイエット力診断を終えてから、届いたメッセージがこちら↓

 

「あれから、ずーーーっと塩を舐めてて🤣

でも！面白いのが、むくみがないんですよ！！

こんなに早く、そんなことになります？🤣」

 

 

 

そんなこと、あるんですよね～（笑）

 

 

 

ダイエット力診断中には、塩味＆簡単エクササイズで

ウエストが3cmも引き締まりました♡

 

 

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ダイエット力診断を受けた感想

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①率直の感想を聞かせてください。

　めちゃくちゃ参考になりました！

 

②①の理由をお聞かせください。

　興味があったし、

　今身体を変えるために必要な知識だったからです✨

 

③受講後、どんなことが変化した！手に入った！と感じていますか？

これから合う味を中心に取って、自分の身体が変化していくんだなぁ〜という感じです✨

 

④この講座（ダイエット力診断）はどんな人におススメですか？

外の世界のダイエットに流されて迷ってる人にオススメですね✨

 

⑤あなたの声が、さらなる力を与えてくれます。もしよろしければ、講師への感想をお書きください

とにかく楽しかったぁ〜👏👏👏って感じでした✨

これを機会に、

もっと色々な話をして、

私もこの世界に入り込みたいって思いました💖

 

 

 

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オンラインによる
ダイエット力診断（JMA認定）開催日程

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令和２年１１月１５日（日）15:00~16:30

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11/4  （水） 夜の部　    21：00～21：30
11/9  （月） 午前の部　10：00～10：30
11/10（火） 午後の部    15：00～15：30
11/18（水）  夜の部　   21：00～21：30
11/20（金） 午前の部　10：00～10：30
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＊食べたいものを食べたいようにわがままに食べること＊

それが「太らない」に繋がっている

 

 

 

そんなのウソだと思いますよね^^

 

 

 

 

焼肉を食べたいな～と思ったら、焼き肉を食べる

シュークリームが食べたいな～と思ったら、シュークリームを食べる

夜中でもラーメン食べたいな～と思ったら、ラーメンを食べる

 

 

 

普通こんなことをしてたら、絶対太るって思いませんか？
でも、こんな風に

 

食べたいものを
食べたいときに
食べたいように、食べる

 

 

これで太らない人が本当に、いるんです！

 

 

以前ダイエット力診断を受けてくださった
美曲線下着コンサルタントの ウッズ いずみさん♡もそのお一人。

 

 

いずみさんは女性のボディラインをキレイにするお仕事をされていて、
スタイルも良く、ご本人にダイエットは必要ないんですが、
ダイエット力って何だろう？と興味があって受講されました。

 

 

 

 

【ダイエット力】というのは

ああ、食べたいなと、体が欲する味のものを
どれだけ自然に取り入れることができるか、という力です。

 

 

この体が欲する味というのが、体に【合う味】。

身体にとって必要な味なので、食べても太らない！

 

 

 

 

 

いずみさんは、この【合う味】を自然に取り入れる
【ダイエット力】がめちゃめちゃ高いんです！

今の自分にとっての合う味を自然と取り入れる感覚がちゃんとつながっている。

 

 

 

 

 

だから、いずみさんがラーメンが食べたいと思ったら
その時はラーメン。

焼肉が食べたくなったら、その時は焼肉。

シュークリームが食べたくなったら、誰が何と言おうと、
シュークリームが合う味なんです。

（いずみさんのブログより）

 

 

あなたも、いずみさんみたいに

ああ欲しいわ～食べたいわ～というものを
欲しいだけ食べても太らずにスタイルキープできるように
なりたくないですか？

 

 

 

 

そのためにはまず、
【ダイエット力診断】であなたの合う味を見つけます。

あなたにとって何が合う味で、
痩せるにつながる味なのか。

 

 

 

次にその合う味を自然と取り入れる感覚がちゃんとつながっているのか。
ダイエット力の高さを診断します。

 

 

 

 

 

もし合う味との繋がりが弱い、ダイエット力が低い状態だったら
どうやって上げていったらいいのか。

 

 

 

 

いずみさんみたいに
食べたいなと思ったものを食べたら痩せる、太らない

となるためには、どうしたらいいのかもダイエット力診断ではお伝えしています。

 

 

 

---

実際私のダイエット力診断を受けてくださった方から
こんな声が届いています。

---

 

 

◇合う味の黒酢を飲んで、何とズボンがゆるゆるに！
　衝撃を受けています。
　おへそ周りが1週間後５cm減り、３週間後にはさらに２cm減って、
　トータルで８cm減りました♡
　以前より食事量も減ったし、目覚めが良くなった。
　身体も温かいです。
　（A.T様）

 

 

◇(合う味の)苦味を意識するようになりました！
　苦いチョコレートとかを食べると頭や体が軽くなるのを感じました。
　苦手なお酢などを無理して摂らなくても良いこともわかり、気が楽になりました(^^)
　(M.N様)

 

 

 

◇食後や完食後、睡魔に襲われる確率が高かったのですが合う味を摂るとそれが、格段に減りました。
　体重は変わっていませんがむくみが減りました。
　自分の体を意識するいいきっかけになりました！
　(H.S様)

 

 

 

◇コーヒーを飲んだら眠くなる理由が分かりました！
　コーヒー飲むと眠くなる。おかしい、おかしい！って。
　ずっと不思議だったんです。ずっと謎だったことが分かりました。
　ミルクアイスを食べて寝たら、翌朝0.5kg減っていてびっくり♡
　（Y.K様）

 

 

 

---

運動するより先に合う味を知れ

---

 

 

 

『痩せるのに　無理な運動も　難しいカロリー計算も必要なかった』

これが事実です。

 

 

 

疑うかもしれませんが、人の身体って不思議なんですよね。

前向きな言葉や幸せな言葉を言うと、体が柔らかくなるのって、見たことないですか？

「バカバカ」って言うより「ありがとう」って言うと身体が柔らかくなるって、ありますよね^^
（よかったら試してみてください）

 

これも、体の不思議じゃないですか♬

 

 

『味覚』というものがどれほど人の身体に影響しているのかを知って以来、
私のダイエット指導は一変しました。

 

 

私はスポーツトレーナーで、運動指導のプロとして長年やっています。
この私が「運動しなくていい」と言っているこの不思議（笑）

 

 

もちろん、運動も大事なんですよ！必要なんです！
これは間違いない！

 

 

「やる必要がない」ではなくて。
痩せるを加速させるには運動も必要です！

 

 

でも、
運動する前に、やらないといけないことがあるんです。

 

 

 

運動指導を27年やってきている私が

「運動より前に合う味を知って！」って言っているんです。

 

 

 

痩せるために運動もしたらいいけど、それより先に
「合う味を知れ！」なんです。

 

 

 

ダイエット力が高い人は、

「今日はさっぱりした味のものが食べたいな~」と思ったらそれがダイエットに繋がっている。
「焼き肉食べたいな~」と思ったら焼き肉が痩せる味になっている。

それを感じられる人がダイエット力が高いんです。

 

 

 

 

人は本来そういう力を持っていたんだけど、何だかんだで失ってきているんですよね。

便利な世の中で、「感覚」が鈍くなってるという現実・・・

この失われつつある「感覚」を取り戻すこと

これがダイエットにも繋がるんです！

 

 

 

あなたもいずみさんのように、高いダイエット力を手に入れたくないですか？

 

 

 

---

オンラインによる
ダイエット力診断（JMA認定）開催日程

---

令和２年１１月１５日（日）15:00~16:30

令和２年１１月１９日（木）10:00~11:30

 

【定員】各３名様（先着順）

【参加料】5,000円

【ご用意いただくもの】
４味（甘味：砂糖など 塩味：お塩 酸味：酢、レモンなど 苦味：コーヒー、抹茶の粉など）
お水もしくは普段よく飲むもの
筆記用具

　＊ZOOMというインターネットビデオ通話を使用したセッションとなりますので、事前にアプリのインストールをお願いします。

 

ダイエット力診断のお申し込みはこちらからどうぞ

 

【講師】西田井恭子
　　　　　JMA認定FSEM講師
　　　　　S級ダイエット力診断士

 

 

 

 

 

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１１月の変顔オンラインレッスン日程

11/4  （水） 夜の部　    21：00～21：30
11/9  （月） 午前の部　10：00～10：30
11/10（火） 午後の部    15：00～15：30
11/18（水）  夜の部　   21：00～21：30
11/20（金） 午前の部　10：00～10：30
11/24（火） 午後の部    15：00～15：30

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以前【ダイエット力診断】を受けてくださった

メンタル＆パーソナルカラーコンサルタントの
井上佳代さん　に会いたくて、会いたくて♡

 

 

ついに先日会いに行ってきました♡

 

なんとこの日は佳代さんのお誕生日♡

佳代さんをより美しくする合う味は《苦味》
佳代さんの大好物はビール(←バッチリ苦味)

 

スーパードライが1番好きだという佳代さんですが、
な～んか引っかかったんですよね。

 

 

 

・・・佳代さんにとっての最強のビールは別にある気がする・・・

 

 

ということで6種類のビールを誕生日プレゼントに持って会いに行きました♡

 

 

その時の様子を、【ダイエット力診断】の時のように詳しくブログに書かれているので、こちらをご覧ください♡

本気で痩せたいなら！この人のところへ迷わずGO♡

 

 

 

 

佳代さん、めっちゃ喜んでくださったんです♡
それが本当に嬉しくて(^^)
　
　
　
しかも、
あなたのエネルギーを上げるもの♪

で、最強のビールと好きなドライを飲んだ翌日の違いまで紹介してくれてます！
(これがまた嬉しい～～～💛）

 

 

 

佳代さんがブログでご紹介くださったおかげで、
【ダイエット力診断】へのお問合せやお申し込みもいただいております。

 

 

ありがとうございますm(_ _)m

 

 

 

明日から新しく始まる【2週間集中！合う味 実践会】

 

これの参加条件は
「合う味診断」「ダイエット力診断」を受けて自分の合う味を知っていること
　
　
　
ということで、リクエストも頂いたので、
【ダイエット力診断】の開催を決定しました♬

 

 

詳細は明日のブログでお伝えしますね(^^)

 

 

ついつい甘いものを食べ過ぎては
「あ～また食べすぎちゃった」と
罪悪感を感じること、ありませんか？

 

そもそもどうして「甘いものを食べ過ぎると罪悪感を感じる」のでしょうか？

◆甘いものは体に悪い
◆甘いものの食べ過ぎは太る

 

 

この2つはいわば、世間の常識に分類されているくらい、多くの方がそう信じていらっしゃるのではないでしょうか？

でも、甘いもの、特に糖質は脳のエネルギーの元です。
糖質が体の中にないと、体は大変なことが起きちゃいます。
絶対誰にも必要なものなのに、どうしてここまで目の敵にされてるんでしょうね(^^;

 

 

 

 

でも、全員が全員甘いものをたくさん食べると体を壊したり太ったりするかというと、そうでもなかったりしますよね。

 

 

「あの人、いつもあんなに食べてるのに、何であんなに痩せてるの？」という方、あなたの周りにもいらっしゃいませんか？

 

 

「食べたいものは我慢しません」
「食べたい分だけ食べてます」　

 

 

と言いながら、スタイルをキープしていてかつ、人生楽しそうな方。
いらっしゃいません？

 

 

 

食べ過ぎの罪悪感を持つなく、食べたいものを食べたいだけ食べて、美ボディを保てるとしたら。
めっちゃ良くないですか？

 

 

 

先日ダイエット力診断を受けてくださったT様から嬉しい報告を頂きました！
T様はダイエット力診断でわかった『合う味（痩せる味）』を上手に味方につけてらっしゃいました。
紹介させてくださいね。

 

 

 

「ダイエット力診断を体験する前と今とでは、意識の変化が大きい！
前までは、甘いものを摂り過ぎていたことに罪悪感あったけど、甘いものを摂りたくなったらお酢ドリンクって思えるようになっただけでかなりラク。
体形を自在にコントロールしやすくなった。
甘いものを食べ過ぎてもお酢ドリンクを飲むからか？
体重の大きな変動なく、太りにくくなった♡」
　
　

 

 

さらに！

 

 

 

 

「いちいち食べ過ぎ気にしないってメンタル持てたことが、ダイエット力診断受けての1番の効果です～💛」

 

　　↑↑　これ　↑↑
めっちゃ嬉しいです♡

 

 

 

 

ちなみにT様はいわゆる世間一般の常識が当てはまる、
『甘いもので太るタイプ』（←私も一緒）

そんなT様が甘いものを食べても罪悪感を感じなくなったのは、
T様にとっての『合う味（痩せる味）』である『酸味のお酢ドリンク』を上手に味方につけたから♡

 

 

 

 

ここで注意したいのは、

お酢ドリンクがいい！ではなくて、
T様にはお酢ドリンクが良かった！ということ。

 

 

 

 

つまり、T様が上手くいったからと言って真似したらダメよ！ってことです。
あなたにはあなたの『合う味（痩せる味）』があります。

まずはこれを見つけること！

そうすれば、T様のように甘いものを食べ過ぎての罪悪感も、なくなっていきそうだと思いませんか？

 

 

 

 

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10/5（月）  午前の部  10：00～10：30
10/6（火）  午後の部   15：00～15：30
10/7  (水）   夜の部　  21：00～21：30
10/19(月）  午前の部  10：00～10：30
10/21 (水)     夜の部     21：00～21：30
10/23(金)　午後の部   15：00～15：30

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テレビや雑誌、ネットで話題になっているものって気になりませんか？

甘酒だって、「飲む点滴」と言われて大きなブームになりましたよね。

あのブームがきっかけで甘酒を飲むようになって、

◇体調がよくなった
◇お肌に張りが出てきた
◇便秘解消
◇痩せた
◇よく寝れるようになった

など、効果あった！、という話をよく聞きます。

 

 

 

お酢もそう。

◇ダイエット効果
◇疲労回復効果
◇腸内環境を整える
◇血糖値の上昇を抑える

など、健康と美には欠かせないものとして定着していますよね。

 

 

甘酒にしろ、お酢にしろ、効果を実感できたり、美味しく口にできていればいいと思うのですが、

「体にいいから」
「美容にいいから」
「テレビで良いって言っていたから」

という理由で摂っているとしたら、ちょっと待った～！です。

 

 

 

それって、ちょっと頑張ってないですか？

 

 

 

「本当はお酢って苦手なんだけど・・・」
「甘酒が美味しいとどうしても思えない・・・」

 

もしそう思いながら、無理したり頑張っても、ずっと続けるのは難しいですよね。
逆にストレスで太っちゃうかも(^^;

 

 

 

 

先日ダイエット力診断を受けてくださった向原直美様。

ダイエット力診断で、酸味が向原様にとって合わない味（太る味）だとわかりました。

実は向原様、酸味が苦手で、お酢も苦手。
でも、美容に良いからと、お酢を飲もうと頑張ろうとされたこともあったそうです。
アンケートで
「苦手なお酢など無理して摂らなくていいこともわかり、気が楽になりました😊」とお答えいただいたのが、本当に嬉しい！

 

 

 

そう！そうなんですよ！
ムリして摂るって、しんどいですよね・・・

「気が楽になった」＝ストレス軽減♪

過度なストレスは太る元なので、ストレス軽減は大切です

 

 

 

ムリして頑張った分、やめた時のリバウンド率も高くなっちゃいます！
【頑張らないダイエット】はストレスなくつづけられるので、リバウンド率かなり下がりますよ💛

 

 

 

 

向原様から頂いたアンケートがこちらです。
（許可を得て公開させていただきます）

向原様、ありがとうございますm(_ _)m

 

もし、あなたが今、無理して頑張るダイエットをしているのであれば、
合う味（痩せる味）の分かるダイエット力診断が、あなたの「無理」から解放してくれると思います。

 

 

ムリして頑張らなくても大丈夫！

楽して早く結果が出る『合うダイエット』があなたにもきっと見つかります♪

 

 

 

 

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９月の変顔オンラインレッスン日程

9/2（水）  午前の部　10：00～10：30
9/7  (月）   夜の部　  21：00～21：30
9/8（火）  午後の部   15：00～15：30
9/8（火）  夜の部　  21：00～21：30
9/14(月）   夜の部　  21：00～21：30
9/23（水） 夜の部　  21：00～21：30
9/25（金）午後の部   15：00～15：30
9/28（月）午前の部　10：00～10：30

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