» くびれるご飯のブログ記事

この時期、マスクを愛用していますか?

「力が抜けるマスク」と「調子が良くなるマスク」
があるって、ご存知でしたか?

 

息子はマスク愛好者です。

毎日学校にマスクをしていきます。
近所のスーパーで買った、65枚入り398円。
 



それとは別に旦那さんが買ってきました。

 

いつものがなくなったので、新しいマスクをして学校に行った息子。

 

帰宅すると

「お母さん、新しいマスク、合わない。
学校に行くまでに水滴たまるし。
今までのはこんなことなかった。
何となく息苦しいし、勉強も集中できん。
前の買って。」と。

 

《味》に《合う》《合わない》があるように、

 

マスクにも《合うマスク》《合わないマスク》があるんです。

 

息子にとって今まで使っていたマスクが《合うマスク》
新しいマスクは《合わないマスク》だったんです。

 

良い悪い、高い安いだけの問題ではないんです。

 

《触覚》が敏感な息子は、マスクの影響も受けやすいようです。

早速明日買っとかなくっちゃ!

 

マスクをしてみて、何か調子が悪くなった時。

 

そんな時は、その時のマスクが合わないのかもしれませんよ。

 

チェックしてみてくださいね(^^)
 
 

よく分からなかった、変わらないという方は
《合う味》から始めた方がいいですよ♡
 

平成30年2月18日(日)

【時間】 10:00~14:00
【会場】 下関市内(お申し込み時にご案内します)
【定員】 6名(先着順) 
 

 

平成30年3月18日(日)

【時間】 10:00~14:00
【会場】 下関市内(お申し込み時にご案内します)
【定員】 6名(先着順) 
 

 

 

□ 何度もダイエットに挑戦している

□ リバウンドを繰り返している

□ 食い制限のダイエットは、無理!

 

どれかに当てはまる方にお勧めの講座です。

 

「合う味ダイエット®って何?」という方はこちら
http://mikaku-diet.com/kouza/

 

この講座では

①あなたの《痩せる味》《太る味》を見つける
《美しいボディライン》を手に入れる方法

上記の2つが手に入ります。

 

 

 

 

□ 最後のダイエットにしたい

□ リバウンドはもうしたくない

□ 食べながら痩せたい

□ 出来るなら楽してダイエット成功したい

 

この願いを叶えた方が全国にたくさんいらっしゃいます。

 

元AKB総監督の高橋みなみさんも効果を実感済み!

 

次は、あなたの番です!

 

自分の《合う味》《くびれるご飯》を見つけたい方は、
お気軽にご相談ください(^^)

「本当のあなたは、もっとすごい」

くびれるご飯アドバイザー
西田井 恭子

携帯電話:090-7120-4857(西田井)

メール:clover.club.nisidai@gmail.com

申し訳ありませんが、レッスン中は電話に出れません。
折り返しお電話いたしますので、
留守電にメッセージを残して下さいますよう
お願いいたします

メールでのお問い合わせは24時間受け付けしております。
確認次第お返事させていただきますので、お気軽にお問い合わせくださいませ

合う味ダイエット®講座
全国各地で開催中
http://mikaku-diet.com/?page_id=262

 

「桜餅を食べたらズボンが緩む」

ウソのようですが、本当の話です。

 

 

お琴の練習から帰ってきた長女の一言。

「桜餅をもらって食べたら、
ズボンのウエストが緩くなって大変だった♡」

 

イメージとしてはこんな感じ


(ちょっと前の長女の実験画像)

 

長女の《合う味》はダントツで《甘味》

五味(甘、塩、酸、苦、旨味)のなかで、
甘味はものすごく合うけれど、他の4味はむしろ合わない彼女。
《合う味》のバランスも人それぞれなんです。)

 

他が合わないだけあって、甘味でのウエストくびれ率が高い高い!

 

桜餅一個でウエストがくびれて、ズボンが落ちそうになるって。

ずるいですよね~

 

逆にダントツ甘味が合わない私が桜餅を食べると
ぽっこりお腹になるから、悲しくなっちゃう(涙)

 

食べますけどね(笑)

 

食べても、その後のコーヒーでちゃんと締まるから、私は大丈夫。

 

あなたは、桜餅を食べてウエストが細くなる人ですか?
それとも、ぽっこりお腹になる人ですか?

 

食べてみて、体の反応に耳を傾ければ分かります。

 

分かりにくいという方、しっかり《合う味》を見つけたい方は

合う味ダイエット®講座で見つけるこtができますよ(^^)

 

ちなみに、私の実家(島根県大田市)の桜餅はこっちは主流

 

桜餅の種類によっても、どっちの方がよりウエストがくびれるのか

調べてみるのも楽しいですよ♡

 

平成30年2月18日(日)

【時間】 10:00~14:00
【会場】 下関市内(お申し込み時にご案内します)
【定員】 6名(先着順) 
 

 

平成30年3月18日(日)

【時間】 10:00~14:00
【会場】 下関市内(お申し込み時にご案内します)
【定員】 6名(先着順) 
 

 

 

□ 何度もダイエットに挑戦している

□ リバウンドを繰り返している

□ 食い制限のダイエットは、無理!

 

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□ 最後のダイエットにしたい

□ リバウンドはもうしたくない

□ 食べながら痩せたい

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次は、あなたの番です!

 

自分の《合う味》《くびれるご飯》を見つけたい方は、
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くびれるご飯アドバイザー
西田井 恭子

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合う味ダイエット®講座
全国各地で開催中
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今まで大好きだった市販のチョコレート菓子を

「もう要らない」「残念だけど、欲しくない」

そう思うようになったNさんのお話です。

 

 

《食事の作法》と聞いて、何を思い浮かべますか?

 

・手を合わせて「いただきます」をする
・くちゃくちゃ音を立てない
・ちゃんと茶碗をもって食べる
・肘をつかない
・姿勢を正して食べる

 

など、いろいろ教わってきませんでしたか?

 

実は、私がお伝えしている【合う味ダイエット®】では

美人になれる食べ方として

《食事の作法》13ステップあるんです。

 

Nさん、最初のSTEP1から変化を実感されたんです!

STEP1 ダイエット脳のスイッチON

 

  姿勢を正す

 

これだけ。

 

座り方のポイントは本にも書いてあるので、割愛しますが
これだけでも全然味が違います。

 

キレイな姿勢なのか、猫背なのかで
味の濃さや美味しさが変わったNさん。

 

「なにこれ!」連発です(笑)

 

STEP1から始まり、作法を進めていくと
どんどんNさんの感度が上がっていきました。

 

いくつかやっただけですが、
Nさんの変化は大きかった!

 

Nさんの感想がこちら。
(ご本人の了解を得てます)

「最近苦味から塩味に変化していることに
気付けたのは、合う味を知ってたから。
感謝です。
食べる前の作法1つで味覚の感度が上がった。
作法を知っていれば、美味しい物はより美味しく
頂ける。合わないものを摂取したときの対応が
出来ることが知れた。
好きだった、キットカット、チョコパイ・・・
私には合わない・・・。残念だけど、欲しくない。
今はいつも塩を持って歩こうっと♡」

Nさん、キットカットもチョコパイも、全部食べきれませんでした。

 

ここで注意!

キットカットやチョコパイが悪いわけではありません。
たまたまNさんにとっては《合わない味》(おなかぽっこりご飯)だっただけ。

キットカットやチョコパイが《合う味》(くびれるご飯)の方は、
むしろ食べた方が痩せるという方もいらっしゃいます

 

大事なのは、自分にとって《合う》《合わない》か。

 

普段好きで食べているものは、
本当に自分の身体が求めてるものなのか。

 

《食事の作法》では、そこにも気付くことができます。

 

「姿勢を正して食べなさい」

一度は言われたことがあるのでは?
どうして姿勢を正して食べないといけないのか。

もちろん見た目も美しいです。
でも、それ以上に深い意味があるんです。
躾ともものすごく関連深いんです。

 

他にも「だからか~」という話がたくさん。

《食事の作法》の本当の意味を、
親から子供へと伝えなくっちゃ!
と思うくらい、深い内容なんです。

本当は、ね(^^)

 

「あなたの味覚にピタッと 合う味ダイエット」では
11ステップが具体的に紹介されています。

https://www.amazon.co.jp/%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%AE%E5%91%B3%E8%A6%9A%E3%81%AB%E3%83%94%E3%82%BF%E3%83%83%E3%81%A8%E5%90%88%E3%81%86%E5%91%B3%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-%E5%BA%84%E5%B3%B6-%E7%BE%A9%E5%8D%9A/dp/4761273097

 

 

自分の《合う味》が知りたい!という方にお薦めはこちら。

 

平成30年1月28日(日)
合う味ダイエット®講座

(旧:合う味ダイエット™シルエットメイク講座)

【時間】 10:00~14:00
【会場】 下関市内(お申し込み時にご案内します)
【定員】 6名(先着順・残席4名) 
 
 
 

 

自分の《合う味》《くびれるご飯》を見つけたい方は、
お気軽にご相談ください(^^)

「本当のあなたは、もっとすごい」

くびれるご飯アドバイザー
FSEMダイエットトレーナー
西田井 恭子

携帯電話:090-7120-4857(西田井)

メール:clover.club.nisidai@gmail.com

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メールでのお問い合わせは24時間受け付けしております。
確認次第お返事させていただきますので、お気軽にお問い合わせくださいませ

 

 

2018年、みなさまどんなスタートを切りましたか?

お節は食べられましたか?

お節料理の中にも
《ぽっこりお腹お節》《くびれるお節》があるんですよ!

 

私が作った今年のお節はこちら。
どれが《ぽっこりお腹お節》
どれが《くびれるお節》か、わかりますか?

 

【壱の膳】

海老の旨煮
酢ごぼう
数の子
紅白かまぼこ
ごまめ二種(ゴマ・アーモンド)
ユリ根
栗の渋皮煮
黒豆
栗きんとん

 
【弐の膳】

伊達巻二種(プレーン・海老)
赤貝
八幡巻き
洋風チキンロール
とこぶし
煮蛤
のし鶏
酢レンコン
焼き豚二種(バラ・ヒレ)
紅白なます
菊花かぶ

 

【参の膳】

お煮しめ
レンコン・こんにゃく・筍・大根・人参
里芋・
椎茸・クワイ・鶏肉・ごぼう

 

これにオードブルとお刺身も加わります

お刺身(クジラ・ブリ・サーモン)

 

さて、いかがでしたか?

自分の《くびれるお節》がどれか、わかりますか?

 

ちなみに私の《くびれるお節》

くじら・クワイ・栗の渋皮煮・ユリ根・赤貝
煮蛤・焼き豚・とこぶし・酢ごぼう・紅白なます

 

どちらかと言うと《ぽっこりお腹お節》が多いんです(涙)

 

でも《合う味》のコーヒーを食後に飲んでいれば、大丈夫。

 

私は、です。

 

人によって《合う味》《くびれるお節》は違うので、
自分の《合う味》を見つける必要があるんです。

 

 

お正月太りが気になる!

今年こそ痩せたい!

 

そんな方にこそ、《合う味》を見つけていただきたい!

 

平成30年1月28日(日)
合う味ダイエット®講座

(旧:合う味ダイエット™シルエットメイク講座)

【時間】 10:00~14:00
【会場】 下関市内(お申し込み時にご案内します)
【定員】 6名(先着順・残席5名) 
 
 
 

 

自分の《合う味》《くびれるご飯》を見つけたい方は、
お気軽にご相談ください(^^)

「本当のあなたは、もっとすごい」

くびれるご飯アドバイザー
FSEMダイエットトレーナー
西田井 恭子

携帯電話:090-7120-4857(西田井)

メール:clover.club.nisidai@gmail.com

申し訳ありませんが、レッスン中は電話に出れません。
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合う味ダイエット™
シルエットメイク講座 in下関

 

 

食事制限などで、我慢するダイエットをするより、
好きなものを食べながら、キレイなボディラインが
手に入ったら、嬉しくないですか?
 
 
この講座では

①あなたの《痩せる味》《太る味》を見つける
《美しいボディライン》を手に入れる方法

上記の2つが手に入ります。


 (ウエスト-7㎝!)

《受講者の声》


「今までの食生活を改善させるきっかけになったと思います。」
(N.Nさん)

「水で悩んでいたことがはっきりして安心した」
(K.Tさん)

「TVなどで取り上げられることが
必ずしも自分に合うとは限らないので、
情報に踊らされることがなくなりそう」
 (白澤 るり子さん)

「味覚だけでなく同じことが五感
全てにおいて言えるというのが不思議で、
社会の常識(共通認識)が覆った気がする」
 (K.Kさん)

 

 

次はあなたの番です。

 

ダイエットをするなら、
美味しく食べながら、健康的にやってみませんか?

 

平成30年1月28日(日)

【時間】 10:00~14:00
【会場】 下関市内(お申し込み時にご案内します)
【定員】 6名(先着順) 
 
 
 
 
もう一生懸命頑張るダイエットは卒業してくださいね
 
 
 
 
 

自分の《合う味》《くびれるご飯》を見つけたい方は、
お気軽にご相談ください(^^)

「本当のあなたは、もっとすごい」

くびれるご飯アドバイザー
西田井 恭子

携帯電話:090-7120-4857(西田井)

メール:clover.club.nisidai@gmail.com

申し訳ありませんが、レッスン中は電話に出れません。
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お願いいたします

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合う味ダイエット™シルエットメイク講座
全国各地で開催中
http://mikaku-diet.com/?page_id=262

 

食べたらウエストが
《くびれるご飯》がある
って、ご存知ですか?

 
 
ウエストが《くびれるご飯》とは
 

◇姿勢が良くなるご飯
◇ボディラインを美しくしてくれるご飯
◇目がパッチリ大きくなるご飯
◇薄味が美味しいと思えるようになるご飯
◇美味しいものがさらに美味しくなるご飯
◇身長が高くなるご飯
◇身体が軽くなって、動きやすくなるご飯
◇疲れにくくなるご飯
◇体温を上げてくれるご飯
◇パフォーマンス力が上がるご飯
◇痩せるご飯
◇肩コリや腰痛などの予防&緩和に繋がるご飯


などなど、言いかえるとキリがないくらい(笑)


《くびれるご飯》って具体的に何なの?」
「何を食べればいいの?」


人によって《くびれるご飯》は違うので、
食べてみないと分かりません。


同じものを食べて、
Aさんにとっては《くびれるご飯》でも
Bさんにとっては《お腹ぽっこりご飯》だった


それが当たり前なんです。


《くびれるご飯》についてしっかり学ぶというより、
ちょっとだけ試しに自分の《くびれるご飯》を見つけてみたい


そんな方のためのランチ会です。

12月16日(土)11:30~12:30 

~食べながら美しく
あなたに合うくびれるご飯を見つけよう~

会場:山口市仁保(お申し込み時にお知らせします)

参加料:6,480円(受講料4,320円+ランチ代2,160円)

定員:6名(先着順)

合う味ダイエット™トレーナーの澄川絵里奈さん主催のランチ会です

お申し込みは直接お電話いただくか、メールにてご連絡ください。

携帯電話:090-7120-4857(西田井)
メール:clover.club.nisidai@gmail.com

 

12月20日(水)11:30~12:30

ウエストが《くびれるご飯》を見つけるランチ会

会場:下関市内(お申し込み時にお知らせします)

参加料:4,320円+ランチ代 1,500円前後)
*ランチ代は当日各自でお支払い

定員:6名(先着順)


《講師》
西田井 恭子
(くびれるご飯アドバイザー)
(合う味ダイエット™コーチ)

お申し込みはこちらからお願いします
https://ssl.form-mailer.jp/fms/b621f2b8513701

一緒に美味しいものを食べながら、
キレイになりましょう♡

 

くびれるご飯アドバイザー
西田井 恭子

携帯電話:090-7120-4857(西田井)

メール:clover.club.nisidai@gmail.com

申し訳ありませんが、レッスン中は電話に出れません。
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合う味ダイエット™シルエットメイク講座
全国各地で開催中
http://mikaku-diet.com/?page_id=262

下関では1月28日(日開催します!

「私も自分の《合う味》を知りたいです!」

 

そんなOさんのご自宅に伺い、
パーソナルセッションにて
《合う味》をチェックしました。

 

 

Oさんには
「チェックしてほしいものがあったら
用意しておいてくださいね」

 

そうお伝えしていたら、めっちゃたくさん♡

 

《合う味》は   《酸味》

《合わない味》は 《甘味》

 

《甘味》が合うことを期待されていましたが、
結果は残念!

 

それでも、
《合う味》《合わない味》で、
どれだけ身体が変わるのか
実感されたOさん。

 

「これは、めちゃめちゃ面白い!」

「なんでこんなに違うのか、不思議!」

「ちょっとショック!」

「身体って本当に面白い!」

「これはやる価値があった」

 

 

驚きと笑いと感動でいっぱいの時間でした。

 

 

ただ、味を感じるだけ。

 

 

それだけで身体って変わるんです。

 

 

とっても不思議だけど、思わず笑っちゃう。

 

 

トレーニングをするとき
子どもを抱っこするとき
登山するとき
仕事をするとき

食べたものによって
『楽』なのか「しんどい」のかが決まるとしたら。

 

あなたはどっちを選びますか?

 

 

『楽に効率が良いのがいい』

 

 

もし、そう思うのであれば、
自分にとっての《合う味》を見つけるのが
手っ取り早いです!

 

 

Oさんの買い置きするお菓子も見つかりました(笑)

 

 

好きなものは我慢しないでもいい。
食べながらできるダイエット。

 

 

私も自分の《合う味》をがっつり見つけたい!
という方は、パーソナルセッションにて受付中。

 

 

パーソナルセッション料 

 10,800円(60分)
 16,200円(90分)

 

すべて税込価格です。
遠方の場合、別途交通費が必要です。

 

 

セッションの後はOさん手作りランチを頂きました!

 

 

梅干し入りのご飯が、私に合う~!

 

Oさん、ごちそうさまでした(^^)
今後の変化をお楽しみに!

 

「本当のあなたは、もっとすごい」

 

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合う味ダイエット™シルエットメイク講座
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私の母の話です。

 

「だから、夏になると太っていたのね!」

 

母の夏太りの原因がわかったんです。

 

 

 

母は昔からスイカが大好き!

 

 

「スイカは水代わり!」が口癖になる夏。

 

家の畑でも作って、いつでも食べれるようにしていました。

実際、めっちゃ食べてました(笑)

 

 

 

実際、スイカは水分が90%。
カリウム・カルシウム・マグネシウム等の
ミネラルも含まれている、すぐれもの。

 

「スイカ」で検索しても、

・熱中症予防
・ダイエットのリバウンド予防
・むくみ改善
・活性酸素の除去
・美白・しわ予防
・解熱作用
・利尿作用 などなど

 

まぁ、出てくる出てくる。

 

 

もっとも、母にとっては栄養素的なことより
ただ「好き!」ってことが1番だったのですが。

 

 

 

母の身体が喜ぶ《合う味》《甘味》

 

 

自分で作る餡子が最強なんです。

 

この自分にとって《合う味》を知ってからです。

 

母はついに気付いてしまった・・・・

 

 

 

「スイカ、合わないんだけど・・・」

 

 

 

「どうりで、スイカ食べた後は眠くなるはずだわ」

 

 

「水代わりに食べてたよね。
だから、夏になると太ってたのね!!」

 

 

「今でも好きで食べるけど、
前ほど欲しくはなくなってきたのよ。
少し食べて満足する感じ。」

 

 

 

夏の果物の王様、スイカ。

 

 

「夏にスイカ食べると、身体にいいのよ~」

 

 

身体に良い人もいれば、
夏太りの原因になる人もいる。

 

 

これは、個体差です。

 

 

どっちがいい、悪いではありません。

 

 

 

大事なのは
自分にとって《合う》か《合わない》か

 

これを分かっているかどうか、です。

 

 

 

《合う味ダイエット™》を知ってる母。

 

 

太るからと言って、スイカを我慢はしていません。

 

 

我慢しなくても大丈夫な方法を、
ちゃんと伝えてありますから♡

 

 

母にとってスイカは《ぽっこりお腹ご飯》

 

私にとっては《くびれるご飯》ですけどね~(笑)

 

私はスイカを食べたら、ウエストがくびれます♡

 

 

あなたにとってスイカは
《くびれるご飯》
それとも《ぽっこりお腹ご飯》

 

 

自分の《合う味》《くびれるご飯》を知ってると
とっても便利(^^)

 

 

自分の《合う味》を見つけるセミナーはこちら

 

西田井恭子の
合う味ダイエット™ シルエットメイク講座

 

次回は8月24日(木)開催決定です!
 
【時間】 10:00~14:00
【会場】 下関市内(お申し込み時にご案内します)
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もう一生懸命頑張るダイエットは卒業してくださいね
 
 
 
 
 

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「だって、まさかサラダで太るなんて、
思ってもみないじゃないですか!!」

 

「うそでしょ?」

 

「だって、ダイエットの時って
サラダ食べるの、普通じゃないですか!

 

 

こう嘆いたMさん。

 

先日仲良しのYさんと一緒に
《くびれるご飯》を見つけるランチ会に
参加してくださいました。

今回は仲良しお二人のための
シークレットランチ会♡

 

お店は90分食べ放題。

私のプレートはこんな感じ

 

これにお味噌汁♡

デザートも、もちろん頂きました(^^)

 

もちろんMさんもYさんに
好きなものを好きなだけ♡

 

 

そして、食べながら

 

どの料理がウエストの《くびれるご飯》なのか
《ぽっこりお腹ご飯》なのかをチェック!

 

 

で、冒頭のMさんの嘆きに繋がるわけです。

 

 

救いだったのは、Mさんの大好きなトマト
《くびれるご飯》だったこと。

 

そして、ウーロン茶やコーヒー、緑茶が
《くびれる飲み物》だということが判明!

 

 

「え~、コーヒー苦手なのに(涙)」

 

 

まぁまぁ、よくあります(笑)

 

 

でも、良かれと思って、たくさんとってきた
サラダを食べると、お腹がぽっこりするMさん。

 

 

過去を振り返ってみると・・・

 

 

「そういえば、お肉ばっかり食べてた時の方が
今より痩せてた・・・。
サラダ食べても、痩せない・・・」

 

 

メニューの中で食べ比べてみると、

豚肉は《くびれるご飯》

鶏肉は《ぽっこりお腹ご飯》

 

鶏肉の方がヘルシーなイメージありますよね。

 

 

ここが大きなポイント!!

 

 

「ダイエットの時はサラダがいい」

「鶏肉の方がヘルシー」

 

 

誰が決めた!?

 

・・・って、お話です。

 

 

大事なのは、

 

 

自分にとって
何が《くびれるご飯》なのか、

何が《痩せる味》なのか、を
知ってるかどうか

 

 

《ぽっこりお腹ご飯》は食べちゃダメ?

 

 

そんなことないです。

 

食べていいんです。

 

ただし、ちょっと工夫して♡

 

 

 

さぁ、
あなたにとっての《くびれるご飯》
何でしょう?

 

 

 

西田井恭子の
合う味ダイエット™ シルエットメイク講座

 

次回は8月24日(木)開催決定です!
 
【時間】 10:00~14:00
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夏バテ解消に良い食べ物と言えば、
何を思いつきますか?

 

 

なもの、いいですよね。

 

 

ビタミンB1、B2の多いものがいい

クエン酸の多いものがいい

ビタミンCの多いものがいい

 

栄養学的に言って、夏バテ対策になる食べ物もたくさんあります。

 

 

それでもやっぱり、「いい」と言われている食べ物で

 

 

≪自分の夏バテ解消につながるかどうか≫は

 

 

別問題!!

 

 

 

ちなみに息子の大好きな『ツルムラサキの胡麻和え』

 

 

息子と私にとっては、夏バテ解消に繋がる
《くびれるご飯》です。

 

 

でも、長女にとっては、夏バテ解消につながらない
《おなかぽっこりご飯》なんですよね。
(それでも食べてもらいます・笑)

 

 

 

良かれと思って口にしている食べ物や飲み物が
本当に、今の自分の夏バテ予防&解消になっているのかどうか。

 

 

身体は正直に反応してるはずですが、

 

 

気付いていますか?

 

 

 

 

《痩せる味》《太る味》を見つけるダイエット講座では
夏バテ予防&解消になる味も見つけることができます

 

 

西田井恭子の
合う味ダイエット™ シルエットメイク講座

 

次回は8月24日(木)開催決定です!
 
【時間】 10:00~14:00
【会場】 下関市内(お申し込み時にご案内します)
【定員】 6名(先着順) 残席4名
 
 
 
 
もう一生懸命頑張るダイエットは卒業してくださいね
 
 
 
 
 

自分の《合う味》《くびれるご飯》を見つけたい方は、
お気軽にご相談ください(^^)

健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。

 

くびれるご飯アドバイザー
西田井 恭子

携帯電話:090-7120-4857(西田井)

メール:clover.club.nisidai@gmail.com

申し訳ありませんが、レッスン中は電話に出れません。
折り返しお電話いたしますので、
留守電にメッセージを残して下さいますよう
お願いいたします

メールでのお問い合わせは24時間受け付けしております。
確認次第お返事させていただきますので、お気軽にお問い合わせくださいませ

合う味ダイエット™シルエットメイク講座は
全国各地で開催中
http://mikaku-diet.com/?page_id=262

 

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