「だってまさかサラダで太るなんて、思ってもみないじゃないですか」

 

「だって、まさかサラダで太るなんて、
思ってもみないじゃないですか！！」

 

「うそでしょ？」

 

「だって、ダイエットの時って
サラダ食べるの、普通じゃないですか！」

 

 

こう嘆いたＭさん。

 

先日仲良しのＹさんと一緒に
《くびれるご飯》を見つけるランチ会に
参加してくださいました。

今回は仲良しお二人のための
シークレットランチ会♡

 

お店は９０分食べ放題。

私のプレートはこんな感じ

 

これにお味噌汁♡

デザートも、もちろん頂きました（＾＾）

 

もちろんＭさんもＹさんに
好きなものを好きなだけ♡

 

 

そして、食べながら

 

どの料理がウエストの《くびれるご飯》なのか
《ぽっこりお腹ご飯》なのかをチェック！

 

 

で、冒頭のＭさんの嘆きに繋がるわけです。

 

 

救いだったのは、Ｍさんの大好きなトマトが
《くびれるご飯》だったこと。

 

そして、ウーロン茶やコーヒー、緑茶が
《くびれる飲み物》だということが判明！

 

 

「え～、コーヒー苦手なのに（涙）」

 

 

まぁまぁ、よくあります（笑）

 

 

でも、良かれと思って、たくさんとってきた
サラダを食べると、お腹がぽっこりするＭさん。

 

 

過去を振り返ってみると・・・

 

 

「そういえば、お肉ばっかり食べてた時の方が
今より痩せてた・・・。
サラダ食べても、痩せない・・・」

 

 

メニューの中で食べ比べてみると、

豚肉は《くびれるご飯》

鶏肉は《ぽっこりお腹ご飯》

 

鶏肉の方がヘルシーなイメージありますよね。

 

 

ここが大きなポイント！！

 

 

「ダイエットの時はサラダがいい」

「鶏肉の方がヘルシー」

 

 

誰が決めた！？

 

・・・って、お話です。

 

 

大事なのは、

 

 

自分にとって
何が《くびれるご飯》なのか、
何が《痩せる味》なのか、を
知ってるかどうか。

 

 

《ぽっこりお腹ご飯》は食べちゃダメ？

 

 

そんなことないです。

 

食べていいんです。

 

ただし、ちょっと工夫して♡

 

 

 

さぁ、
あなたにとっての《くびれるご飯》は
何でしょう？

 

 

 

西田井恭子の
合う味ダイエット™　シルエットメイク講座