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今日から仕事始めという方も多いのではないでしょうか。
私も通常レッスンは今日から始まりました。

こんにちは。
あなたの身体の声を聞きながらボディラインを整える
FSEMトレーナーの西田井恭子です。

年末年始を忙しくお過ごしの方も、のんびり過ごされた方も
そろそろ一度身体をリセットしてみませんか？

運動が苦手＆運動不足でサビついた身体をリセットしよう！

☑️慢性的な肩こり・腰痛 がある
☑️こりを通り越して背中がバキバキ
☑️むくみが気になる
☑️寝ても疲れがとれた気がしない
☑️子供と一緒に遊ぶけど、自分の身体のケアを後回しにしてしまう ママ
☑️運動不足だと思う
☑️キツい運動はしたくないけど、気持ちよく体は動かしてみたい
☑️体力がないことに自信がある
　
　
１つでも当てはまる方のための １時間です。
　
　
１時間の中身はこちら。

①体のバランスが整う重心診断
先ずは自分のからだが動きやすくなる重心のタイプを見つけます。
これがわかるだけでも日常の疲労度に差が出てきます。
　
②セラサイズ
運動が苦手で体力に自信のない方でも大丈夫。
「セラサイズ」は最低限の動きで身体に十分な刺激が入るように一つ一つの動きが設計された最新のストレッチ＆エクササイズです！
　
　
1/25（土） 14:30 – 15:30
下関市民センター1階　レクリエーション室
下関市東神田町9-1(駐車場無料)
　
参加料：お1人様　1,500円(税込)
　　　　ペア参加  2,500円(税込)
　　　　（2人で）　
　
今月から定期教室になります。
　
託児はありませんが、会場スペースに余裕があるので、お子さんと一緒でも大丈夫です。

　
直接会場にお越しください。
会場でお待ちしております(^^)

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FSEM講座 DIET Lv1　下関開催のお知らせ

1/9（木）　2/2（日）　

⇒2月2日（日）開催お申し込みはこちら
＊お申し込み時に具体的な会場をお知らせしています。

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