ヒップアップしたい!
桃尻♡美尻♡に憧れる!

 

というあなた~

 

 

もしお尻の筋トレばかりを頑張っているとしたら・・・
ちょっともったいないかも!

 

 

 

 

 

最近お尻のたるみが気になるというE様の右足に
ちょっとアプローチしたら・・・

 

 

右側のお尻がキュッと締まってヒップアップ出来ました♡

 

 

 

 

もちろんこのままだとバランスが悪いので、左足にもアプローチ♬

 

 

この状態で筋トレできたら、さらにヒップアップが期待できます♡

 

 

結構キツい筋トレしてるんじゃないの?

と思われるかもしれませんが、答えはNO!

 

 

 

 

 

キツイ筋トレをしなくても、
誰でも簡単にできる方法でOK♬

 

 

 

 

 

ちなみに、これ高齢者の教室でも大好評なんです(^^)

 

「これをすると、理由は分からないけど肩も楽になるのよね~」

「いつもお尻なのか太ももなのかの境目がなくなってるけど、これをしたらちゃんとお尻ができるから嬉しい♡」

 

 

 

毎回プリっと上がったお尻を触りながら嬉しそうなお顔をされるので

私もめっちゃ嬉しいんです♡

 

 

 

 

プリっとしたお尻になって嬉しいのは、年齢関係ないなって思います。

 

 

 

 

♡お尻が引き締まると、こんな嬉しいことが♡

 

①見た目がキレイ&姿勢も良くなる

②お尻がちゃんと使えるようになって腿の負担が減るから、足も細くなって美脚に♡

③歩きやすい&動きやすいから、疲れにくい

④ウエストも一緒に引き締まるかも

⑤嬉しくてテンション上がる

 

 

 

これに痩せる味の「合う味」を加えたら・・・

さらにヒップアップの効果を高めてくれますよ~🎵

 

 

 

 

ヒップアップの効果を高めてくれる「合う味」は
ダイエット力診断でも見つかります(^^)

 


オンラインによる
ダイエット力診断(JMA認定)開催日程


令和2年11月15日(日)15:00~16:30

令和2年11月19日(木)10:00~11:30

 

【定員】各3名様(先着順)

【参加料】5,000円

【ご用意いただくもの】
4味(甘味:砂糖など 塩味:お塩 酸味:酢、レモンなど 苦味:コーヒー、抹茶の粉など)
お水もしくは普段よく飲むもの
筆記用具

 *ZOOMというインターネットビデオ通話を使用したセッションとなりますので、事前にアプリのインストールをお願いします。

 

ダイエット力診断のお申し込みはこちらからどうぞ

 

【講師】西田井恭子
     JMA認定FSEM講師
     S級ダイエット力診断士

 

 

 



 

 

あなたの”やせる味&太る味”が見つかる
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まずは30分無料相談をご利用ください
⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

 

 

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会員制オンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

11月の変顔オンラインレッスン日程

11/4  (水) 夜の部     21:00~21:30
11/9  (月) 午前の部 10:00~10:30
11/10(火) 午後の部    15:00~15:30
11/18(水)  夜の部    21:00~21:30
11/20(金) 午前の部 10:00~10:30
11/24(火) 午後の部    15:00~15:30

無料体験随時受付中です。

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母性を育む学び舎 マタユニ

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だからお酢を飲んでも痩せなかったんですね!

納得です!

 

 

そうおっしゃったのは、
今日ダイエット力診断を受けてくださった片山久美子様

 

 

ちょうどお酢ダイエットが流行っていたころ
お母さまに勧められてお酢を飲まれたそうです。

 

 

 

「全然痩せなかったんですよ(笑)」と、久美子さん^^

 

 

 

 

久美子さんがどうしてお酢ダイエットが上手くいかなかったのか

この理由はダイエット力診断ではっきりわかりました。

答えは簡単

 

 

 

久美子さんの太る味が、酸味だったから。

 

 

 

 

久美子さんのダイエット力はすごく高くて、
本来は食べたいものを食べたいように食べたら痩せる、
そんなうらやましい方♡

 

 

 

どちらかというと酸味は苦手であまり摂っていませんでした。

なのにお母さまから進められたこともあって
酸味をあえて摂ろうと頑張って飲んだそうです。

 

 

 

 

結果、痩せない。太る・・・

 

 

 

これ、あるあるです!

で、その結果、ダイエット失敗

 

 

 

ちょっと悲しいですよね

もし、あの時ダイエット力診断を受けたあとだったら・・・

 

 

 

 

「お酢で他の人は痩せても、私は痩せないの。太るかも。
だから気持ちだけありがたくいただくね♡」

そう言って、太らなかったかもしれません。

 

 

 

 

ダイエット力診断を終えてから、届いたメッセージがこちら↓

 

「あれから、ずーーーっと塩を舐めてて🤣

でも!面白いのが、むくみがないんですよ!!

こんなに早く、そんなことになります?🤣」

 

 

 

そんなこと、あるんですよね~(笑)

 

 

 

ダイエット力診断中には、塩味&簡単エクササイズで

ウエストが3cmも引き締まりました♡

 

 


ダイエット力診断を受けた感想


 

①率直の感想を聞かせてください。

 めちゃくちゃ参考になりました!

 

②①の理由をお聞かせください。

 興味があったし、

 今身体を変えるために必要な知識だったからです✨

 

③受講後、どんなことが変化した!手に入った!と感じていますか?

これから合う味を中心に取って、自分の身体が変化していくんだなぁ〜という感じです✨

 

④この講座(ダイエット力診断)はどんな人におススメですか?

外の世界のダイエットに流されて迷ってる人にオススメですね✨

 

⑤あなたの声が、さらなる力を与えてくれます。もしよろしければ、講師への感想をお書きください

とにかく楽しかったぁ〜👏👏👏って感じでした✨

これを機会に、

もっと色々な話をして、

私もこの世界に入り込みたいって思いました💖

 

 

 


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*食べたいものを食べたいようにわがままに食べること*

それが「太らない」に繋がっている

 

 

 

そんなのウソだと思いますよね^^

 

 

 

 

焼肉を食べたいな~と思ったら、焼き肉を食べる

シュークリームが食べたいな~と思ったら、シュークリームを食べる

夜中でもラーメン食べたいな~と思ったら、ラーメンを食べる

 

 

 

普通こんなことをしてたら、絶対太るって思いませんか?
でも、こんな風に

 

食べたいものを
食べたいときに
食べたいように、食べる

 

 

これで太らない人が本当に、いるんです!

 

 

以前ダイエット力診断を受けてくださった
美曲線下着コンサルタントの ウッズ いずみさん♡もそのお一人。

 

 

いずみさんは女性のボディラインをキレイにするお仕事をされていて、
スタイルも良く、ご本人にダイエットは必要ないんですが、
ダイエット力って何だろう?と興味があって受講されました。

 

 

 

 

【ダイエット力】というのは

ああ、食べたいなと、体が欲する味のものを
どれだけ自然に取り入れることができるか、という力です。

 

 

この体が欲する味というのが、体に【合う味】

身体にとって必要な味なので、食べても太らない!

 

 

 

 

 

いずみさんは、この【合う味】を自然に取り入れる
【ダイエット力】がめちゃめちゃ高いんです!

今の自分にとっての合う味を自然と取り入れる感覚がちゃんとつながっている。

 

 

 

 

 

だから、いずみさんがラーメンが食べたいと思ったら
その時はラーメン。

焼肉が食べたくなったら、その時は焼肉。

シュークリームが食べたくなったら、誰が何と言おうと、
シュークリームが合う味なんです。

(いずみさんのブログより)

 

 

あなたも、いずみさんみたいに

ああ欲しいわ~食べたいわ~というものを
欲しいだけ食べても太らずにスタイルキープできるように
なりたくないですか?

 

 

 

 

そのためにはまず、
【ダイエット力診断】あなたの合う味を見つけます

あなたにとって何が合う味で
痩せるにつながる味なのか

 

 

 

次にその合う味を自然と取り入れる感覚がちゃんとつながっているのか
ダイエット力の高さを診断します。

 

 

 

 

 

もし合う味との繋がりが弱い、ダイエット力が低い状態だったら
どうやって上げていったらいいのか

 

 

 

 

いずみさんみたいに
食べたいなと思ったものを食べたら痩せる、太らない

となるためには、どうしたらいいのかもダイエット力診断ではお伝えしています。

 

 

 


実際私のダイエット力診断を受けてくださった方から
こんな声が届いています。


 

 

◇合う味の黒酢を飲んで、何とズボンがゆるゆるに!
 衝撃を受けています。
 おへそ周りが1週間後5cm減り、3週間後にはさらに2cm減って、
 トータルで8cm減りました♡
 以前より食事量も減ったし、目覚めが良くなった
 身体も温かいです。
 (A.T様)

 

 

◇(合う味の)苦味を意識するようになりました!
 苦いチョコレートとかを食べると頭や体が軽くなるのを感じました。
 苦手なお酢などを無理して摂らなくても良いこともわかり、気が楽になりました(^^)
 (M.N様)

 

 

 

◇食後や完食後、睡魔に襲われる確率が高かったのですが合う味を摂るとそれが、格段に減りました。
 体重は変わっていませんがむくみが減りました
 自分の体を意識するいいきっかけになりました!
 (H.S様)

 

 

 

コーヒーを飲んだら眠くなる理由が分かりました!
 コーヒー飲むと眠くなる。おかしい、おかしい!って。
 ずっと不思議だったんです。ずっと謎だったことが分かりました。
 ミルクアイスを食べて寝たら、翌朝0.5kg減っていてびっくり♡
 (Y.K様)

 

 

 


運動するより先に合う味を知れ


 

 

 

『痩せるのに 無理な運動も 難しいカロリー計算も必要なかった』

これが事実です。

 

 

 

疑うかもしれませんが、人の身体って不思議なんですよね。

前向きな言葉や幸せな言葉を言うと、体が柔らかくなるのって、見たことないですか?

「バカバカ」って言うより「ありがとう」って言うと身体が柔らかくなるって、ありますよね^^
(よかったら試してみてください)

 

これも、体の不思議じゃないですか♬

 

 

『味覚』というものがどれほど人の身体に影響しているのかを知って以来、
私のダイエット指導は一変しました。

 

 

私はスポーツトレーナーで、運動指導のプロとして長年やっています。
この私が「運動しなくていい」と言っているこの不思議(笑)

 

 

もちろん、運動も大事なんですよ!必要なんです!
これは間違いない!

 

 

「やる必要がない」ではなくて。
痩せるを加速させるには運動も必要です!

 

 

でも、
運動する前に、やらないといけないことがあるんです。

 

 

 

運動指導を27年やってきている私が

「運動より前に合う味を知って!」って言っているんです。

 

 

 

痩せるために運動もしたらいいけど、それより先に
「合う味を知れ!」なんです。

 

 

 

ダイエット力が高い人は、

「今日はさっぱりした味のものが食べたいな~」と思ったらそれがダイエットに繋がっている。
「焼き肉食べたいな~」と思ったら焼き肉が痩せる味になっている。

それを感じられる人がダイエット力が高いんです。

 

 

 

 

人は本来そういう力を持っていたんだけど、何だかんだで失ってきているんですよね。

便利な世の中で、「感覚」が鈍くなってるという現実・・・

この失われつつある「感覚」を取り戻すこと

これがダイエットにも繋がるんです!

 

 

 

あなたもいずみさんのように、高いダイエット力を手に入れたくないですか?

 

 

 


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以前【ダイエット力診断】を受けてくださった

メンタル&パーソナルカラーコンサルタントの
井上佳代さん に会いたくて、会いたくて♡

 

 

ついに先日会いに行ってきました♡

 

なんとこの日は佳代さんのお誕生日♡

佳代さんをより美しくする合う味は《苦味》
佳代さんの大好物はビール(←バッチリ苦味)

 

スーパードライが1番好きだという佳代さんですが、
な~んか引っかかったんですよね。

 

 

 

・・・佳代さんにとっての最強のビールは別にある気がする・・・

 

 

ということで6種類のビールを誕生日プレゼントに持って会いに行きました♡

 

 

その時の様子を、【ダイエット力診断】の時のように詳しくブログに書かれているので、こちらをご覧ください♡

本気で痩せたいなら!この人のところへ迷わずGO♡

 

 

 

 

佳代さん、めっちゃ喜んでくださったんです♡
それが本当に嬉しくて(^^)
 
 
 
しかも、
あなたのエネルギーを上げるもの♪

で、最強のビールと好きなドライを飲んだ翌日の違いまで紹介してくれてます!
(これがまた嬉しい~~~💛)

 

 

 

佳代さんがブログでご紹介くださったおかげで、
【ダイエット力診断】へのお問合せやお申し込みもいただいております。

 

 

ありがとうございますm(_ _)m

 

 

 

明日から新しく始まる【2週間集中!合う味 実践会】

 

これの参加条件は
「合う味診断」「ダイエット力診断」を受けて自分の合う味を知っていること
 
 
 
ということで、リクエストも頂いたので、
【ダイエット力診断】の開催を決定しました♬

 

 

詳細は明日のブログでお伝えしますね(^^)

 

**せっかく見つけた合う味を
   使わないのはもったいない**

 

先日新しく募集を開始した
【2週間集中!合う味 実践会】

早速お問い合わせいただいております。
ありがとうございますm(_ _)m

 

 

今日は、どうして『2週間プログラムを作ったのか』というお話をさせてください^^

 

 

 

合う味診断やダイエット力診断などで、自分の合う味を見つけた後は大きく2つに分かれます。

①合う味をしっかり使って変化が出る人
②合う味は分かったけど、特に活用せずにこれまでと何にも変わらない人

 

 

要は、『変化』が出るか出ないか!

 

 

 

☆痩せたい!
☆お腹を引っ込めたい!
☆着れなくなった服をもう一度着れるようになりたい!
☆もっとキレイになりたい

 

 

 

など、こうなりたい!という願望がありますよね。
私はその願いを叶えるお手伝いがしたいんです。

 

 

 

合う味診断やダイエット力診断は、
願いをかなえるための第一歩です。

 

 

 

第一歩に引き続き第二歩、三歩四歩と歩き続けて、
『変化』を手に入れた方がたくさんいらっしゃいます。

 

 

 

いつも飲んでいたビールをラム酒に変えて美脚を手に入れた方

いつも飲んでいたミネラルウォーターから水道水に変えて体重が4kg減った方

食後にコーヒーを飲むようになってウエストが9cm減った方

酢の物の味を、好きだっためっちゃ酸っぱい味から甘めに変えて、冷え性とサヨナラできた方

普段の飲み物を酸っぱい系の飲み物に変えたら「痩せたね」と周りから言われるようになった方

 

 

 

などなど、私の周りで『変化』を手に入れて毎日楽しそうな方がたくさんいらっしゃいます。
そんな報告を頂くたびに「あ~合う味ダイエットを伝える仕事をしていてよかったな~💛」と心から思っています。

 

 

 

 

でも、一方で

 

 

最近合う味やってないです

特に何も変わってないです

何をどうしたらいいのか、いまいちわかってないです

 

 

 

そうおっしゃる方もいらっしゃいます。
これってすっごくもったいないと思うんです!

 

 

 

 

どうしてそうなっちゃうんだろう?
どうしたら合う味をしっかり使って『変化』できるだろうか・・・

 

 

 

 

 

 

そうだ!
実際に合う味をどう使いこなせばいいのかを、具体的にお伝えしよう!

 

 

ん?待てよ?
使いこなし方をお伝えしても、実践しなかったらやっぱりそのままになっちゃう、よね?
それは避けたい!

じゃあ、どうすればいい?

 

 

 

 

そうだ!
一緒にやろう!
誰かと一緒にやるのは続けるコツの1つだし!

 

 

 

 

あ~、でもズルズルやるのも先細りするかも?

 

よし!
2歩目のスタートは2週間集中でやってみたらどうだろう?
2週間続けることができたなら、終わるころには新しい習慣になってるかもしれない♡
2週間後だけでなく、その場でも『変化』を実感できるエクササイズだったら、やりがいもあるよね!

 

 

 

この【2週間集中!合う味 実践会】
に参加された方が楽しくエクササイズをやってる姿や、 

『変化』を嬉しそうに報告してくださるイメージしか湧いてこないです^^

 

 

 

 

2週間でどれだけ『変化』できるのか。
一緒に試してみませんか?

 

 

 

 

 

【2週間集中!合う味 実践会】で手に入るものは3つ!

 

その1 痩せサイクルとパフォーマンスUPの最短コース!
    「最強 合う味 飲み物マッチング」 

その2 下っ腹集中 現役トレーナー➕合う味ダイエットの合わせ技
   「下っ腹引っ込みエクササイズ」

その3 ついつい食べちゃうはもう卒業
   「合う味的 痩せる食べ方習慣」

 

*詳しくは昨日のブログ記事を読んでください^^
【2週間集中!合う味 実践会】 わかった合う味を、もっと活かそう!
http://cloverclub.xyz/blog/?p=3167
期間:10/26(月)~ 11/8(日) 参加料:15,000 円(税込)

*第 1 期生の募集なので特別限定価格です。 お申込みはこちらから↓ 

https://ssl.form-mailer.jp/fms/e6ce3a97682253

 

 

 

 

**2週間集中!合う味 実践会**

    わかった合う味を、もっと活かそう!

 

合う味が分かったら、次は合う味を使いこなして! 

 

「ダイエットを成功させる!」
「もっとキレイになる!」
「パフォーマンスをアップさせる!」

・・・ですが、

 

せっかく知った合う味を、
●どう実践したらいいかわからない
とか、
●こんな時はどうすればいいの?
など、
分からないままになっていませんか?

 

 

 

 

あなたの合う味を結果に繋げるための具体的なアドバイスをする!

【2週間集中!合う味 実践会】を開催いたします

 

 

 

 

【2週間集中!合う味 実践会】で手に入るものは3つ!

 

その1 痩せサイクルとパフォーマンスUPの最短コース!
    「最強 合う味 飲み物マッチング」 

その2 下っ腹集中 現役トレーナー➕合う味ダイエットの合わせ技
   「下っ腹引っ込みエクササイズ」

その3 ついつい食べちゃうはもう卒業
   「合う味的 痩せる食べ方習慣」

 

 

 

それでは 1〜3まで順番にご説明しましょう!

 

 

その1 痩せサイクルとパフォーマンスUPの最短コース!
    「最強 合う味 飲み物マッチング」


あなただけの最強の飲み物をマッチングします

 

最強の飲み物を見つけることが 合う味ダイエットの真骨頂!!なのです

 

なぜ?飲み物なのか?
それは、めちゃくちゃ簡単に取り入れることができる
めちゃくちゃ成果に直結しているからです!

 

1日に何度も喉を潤すシーンはありますよね

 

 

苦味の人なら緑茶?
酸味の人ならお酢ドリンク?

 

 

いえいえ
人間の体はそんなシンプルじゃないのです

 

 

たとえば無味と言われるお水だって
あなたの痩せスイッチ あなたのパフォーマンスをMAXにスイッチオンするお水があります

 

 

エビアンなの?六甲の天然水なの?いろはすなの?

 

最強飲み物をいつもそばに置くことが 合う味ダイエットのキモ中のキモ
ところがこれが一人ではなかなか見つけられません
一緒にベスト中のベストを見つけます!

 

 

パフォーマンスが上がるとは、いわゆるスポーツにおける競技力が上がる!だけではありません

体が動きやすくなる
集中力が上がる
仕事の効率が上がる
疲れにくくなる
1日の活動量が増える
睡眠の質が良くなる
朝スッキリ起きれる などです

 

 

 

 

その2 下っ腹集中 現役トレーナー➕合う味ダイエットの合わせ技
   「下っ腹引っ込みエクササイズ」

 

体の中で引き締めたい場所 No1 のお腹周り。 特に下っ腹、気になりませんか?

 

スリムで羨ましいわ〜 と言う方も、もう少しお腹が・・とか お腹はこのままキープしなくては!と思ってる方は多いはず

 

下っ腹を引き締めるためにはやっぱり腹筋でしょう!

 

それ?ほんと?

 

腹筋は実は正確に下っ腹に効かせるのは、とても難しいんです。
しかも、腹筋はキツイ・ツライ

 


わたしの「下っ腹引っ込みエクササイズ」は
呼吸に合わせて行う
ちょっとしたエクササイズです。

 


トレーナー歴27年の私が自信をもって
「下っ腹に変化を出す!」と約束できるこのエクササイズは
合う味ダイエット体験や診断を受けてくださった方には
ちらっと説明をした
呼吸と アレ を組み合わせて
簡単なエクササイズを行います。

 

そう

この組み合わせが効果抜群なんです!

 

 

さらに合う味を活用することで、楽に続けられたり♪
逆に合わない味もうまく使うことで、より短期間で効果を狙ったり!

オンラインで細かいフィードバックをしながら行うので『ちゃんとキク!』にコミットします(タイミングが合わないときは動画視聴も可能です) 

 

 

 

 

 

その3 ついつい食べちゃうはもう卒業
   「合う味的 痩せる食べ方習慣」

 

実は、姿勢呼吸
合う味の効果を倍増することを知って欲しいのです

 

 

姿勢が整い、呼吸をうまく使えれば。自然に適量でお腹いっぱいになります
無駄食べ、つい食べ、自己満食べを撃退します

 

 

どうしても食べたい大好きなものだったら
いい姿勢といい呼吸だったら太りにくい!?

 

 

嘘みたいな本当の話
ぜひ手に入れてください

 

 


さらに・・・「痩せる食べ方習慣は」所作まで美しくなるので、美人度もアップするおまけ付き♡

 

===============

 

さぁ、いかがでしょうか。

2週間で手に入るのは

 

 

 

 ●最強の合う飲み物
 ●下っ腹撃退エクササイズ
 ●合う味効果を倍増する痩せる姿勢と呼吸

 

 

2週間で体が変わる!是非実感して欲しいのです
1期生としてぜひ一緒にチャレンジしてください♫

 

 

 

**2週間集中!合う味 実践会 詳細**


最強の合う飲み物の見つけ方

 60分のグループレッスンです
 開催は午前・午後・夜の部の3回
 お好きな時間を1つ選んでご参加ください
 *タイミングが合わないときは個別レッスンも可能です

 
 

 

下っ腹撃退エクササイズ

 30分のグループレッスンです
 午後の部夜の部と期間中に6回開催します
 ご都合合う時にご参加ください
 短期集中なので、2回は参加してくれると嬉しいです

 

 

 もちろん、全部!参加してもオッケーです^^
 どうしてもお忙しい方は動画で視聴してください

 

 
 最初にやり方と注意点だけ確認して、あとは自分でやるもよし
 「一人じゃ続かないから誰かと一緒が良い」と全回参加されるもよし

 また
「ちゃんとできてるか確認してほしい」というご要望にもお応えします^^

 

 

 

合う味的 痩せる食べ方

 60分のグループレッスンを行います
 開催は午前・夜の部の2回。ご予定の合う方にご参加ください
 *タイミングが合わないときは動画視聴も可能です

 

 

期間:10/26(月)~ 11/8(日) 参加料:15,000 円(税込)

*第 1 期生の募集なので特別限定価格です。 お申込みはこちらから↓ 

https://ssl.form-mailer.jp/fms/e6ce3a97682253

 

 

 

良かれと思ってやっている老眼の予防改善が、
首や肩のこりの原因になってるかも!

 

 

 

 

私が所属している日本味感学協会(JMA)では月に1度スクールが開催されていて、仲間と共に学びを深めています。

先月のスクールで、仲間から衝撃のシェアがあったんです。

 

 

 

 

それは、老眼が気になるクライアントさんに、一般的に良しとされる方法をやってもらったところ、首が回らなくなってしまった!という衝撃の事例でした。

 

 

 

良かれと思ってやっているのに別の不調を作ってしまっては、本末転倒ですよね。

本当によくあるやり方だったので、え~って思ったんです。
もし同じことが起きるのであれば、その方法はやらないという選択肢も出てくるわけです。
ということで、【変顔オンラインレッスン】でメンバーのみなさまに試して頂きました。

 

結果は・・・

 

 

 

 

本当に動きにくかった人もいれば(私は動きにくかった)、
逆に動きやすく軽くなったとおっしゃったメンバーさんもいました。

とりあえず、どちらのパターンもあるようです。

 

 

 

やってみて良くなるんであれば、そのまま継続されたらいいと思いますし、
逆にどこか痛みが出たり動きにくくなるのであれば、やらない!
これも大事なことかな、と思います。

 

 

 

自分はやっていいのか、止めた方がいいのか。
何をするにも一度確かめた方がよさそうですね(^^)

 

 

 

 

 

でもね!

基本的に同じことをするのだけど、ちょっとあることを加えるとまた結果は別物になったんですよ!

ちょっとあることを加えたのが
『老眼対策の変顔エクササイズLv1~3』

 

 

 

実際にメンバーさんにやって頂いたところ、

「首を回したときにバキバキ言ってたのが言わなくなりました。」
「肩が軽くなった感じがする」
「体が動かしやすくなった」
「呼吸までしっかり吸えるようになった」

 

など、やった方がいい感じ💛
老眼対策にもなって、体も動きやすくなるって、良いですよね(^^)

 

 

 

呼吸も深くなるのであれば、寝る前にやってあげると睡眠の質も上がります
仕事や勉強の前にやると、集中力が上がって効率も上がりそうですよね!

ボディラインをキレイにするためのエクササイズ前にやると、体が整った状態で始められるので、エクササイズの効果もより期待できます🎵

 

 

 

 

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10月の変顔オンラインレッスン日程


10/5(月)  午前の部  10:00~10:30
10/6(火)  午後の部   15:00~15:30
10/7  (水)   夜の部   21:00~21:30
10/19(月)  午前の部  10:00~10:30
10/21 (水)     夜の部     21:00~21:30

10/23(金) 午後の部   15:00~15:30

無料体験随時受付中^^

 

 

 

 



 

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母性を育む学び舎 マタユニ

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ついつい甘いものを食べ過ぎては
「あ~また食べすぎちゃった」と
罪悪感を感じること、ありませんか?

 

そもそもどうして「甘いものを食べ過ぎると罪悪感を感じる」のでしょうか?

◆甘いものは体に悪い
◆甘いものの食べ過ぎは太る

 

 

この2つはいわば、世間の常識に分類されているくらい、多くの方がそう信じていらっしゃるのではないでしょうか?

でも、甘いもの、特に糖質は脳のエネルギーの元です。
糖質が体の中にないと、体は大変なことが起きちゃいます。
絶対誰にも必要なものなのに、どうしてここまで目の敵にされてるんでしょうね(^^;

 

 

 

 

でも、全員が全員甘いものをたくさん食べると体を壊したり太ったりするかというと、そうでもなかったりしますよね。

 

 

「あの人、いつもあんなに食べてるのに、何であんなに痩せてるの?」という方、あなたの周りにもいらっしゃいませんか?

 

 

「食べたいものは我慢しません」
「食べたい分だけ食べてます」 

 

 

と言いながら、スタイルをキープしていてかつ、人生楽しそうな方。
いらっしゃいません?

 

 

 

食べ過ぎの罪悪感を持つなく、食べたいものを食べたいだけ食べて、美ボディを保てるとしたら。
めっちゃ良くないですか?

 

 

 

先日ダイエット力診断を受けてくださったT様から嬉しい報告を頂きました!
T様はダイエット力診断でわかった『合う味(痩せる味)』を上手に味方につけてらっしゃいました。
紹介させてくださいね。

 

 

 

「ダイエット力診断を体験する前と今とでは、意識の変化が大きい!
前までは、甘いものを摂り過ぎていたことに罪悪感あったけど、甘いものを摂りたくなったらお酢ドリンクって思えるようになっただけでかなりラク。
体形を自在にコントロールしやすくなった。
甘いものを食べ過ぎてもお酢ドリンクを飲むからか?
体重の大きな変動なく、太りにくくなった♡」
 
 

 

 

さらに!

 

 

 

 

「いちいち食べ過ぎ気にしないってメンタル持てたことが、ダイエット力診断受けての1番の効果です~💛」

 

  ↑↑ これ ↑↑
めっちゃ嬉しいです♡

 

 

 

 

ちなみにT様はいわゆる世間一般の常識が当てはまる、
『甘いもので太るタイプ』(←私も一緒)

そんなT様が甘いものを食べても罪悪感を感じなくなったのは、
T様にとっての『合う味(痩せる味)』である『酸味のお酢ドリンク』を上手に味方につけたから♡

 

 

 

 

ここで注意したいのは、

お酢ドリンクがいい!ではなくて、
T様にはお酢ドリンクが良かった!ということ。

 

 

 

 

つまり、T様が上手くいったからと言って真似したらダメよ!ってことです。
あなたにはあなたの『合う味(痩せる味)』があります

まずはこれを見つけること!

そうすれば、T様のように甘いものを食べ過ぎての罪悪感も、なくなっていきそうだと思いませんか?

 

 

 

 

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今日は、応援したい人がいるので、紹介させてください!

フィットネス ビューティーライフ トレーナー MARI(山本真里)さん♡
山本真里さんのブログはこちら

 

 

真里さんとは私が所属しているコミュニティで出会いました。
そのコミュニティの中で1か月同じ目標に向かってチャレンジした仲間です。

 

 

 

真里さんが自粛期間に無料配信されていたフェイスブックライブでのオンラインレッスンに参加したんですが、すっごくパワフルでカッコいいんです💛
それでいてエレガントさも兼ね備えている素敵な女性です。

 

 

 

 

そんな真里さんが、
ミセスアースジャパン岡山広島大会にファイナリストとして出場されます
ビューティーキャンプも終了し、YouTube事前投票が始まった!と聞いて、それは応援したい!と思ったんです。
チャレンジする女性って、本当に素敵♡

 

さっそく私も「いいね」と「チャンネル登録」をポチっと押させていただきました^^

もしよろしければ、「いいね」と「チャンネル登録」をポチっと押していただけると嬉しいです。

 

<YouTube事前投票について>
あなたの一票がファイナリストの夢への一歩となります♪
応援したいファイナリストのyouTube動画ページから「いいね」と「チャンネル登録」を押してくださいね♪
【投票期間:9月28日(月)~10月4日(日)】
※「いいね」と「チャンネル登録」が押せるのは1アカウントにつき1回ずつとなります。
※事前投票の結果は投票日が終了した時点の数字を算出します。
※事前投票の結果は大会本番での審査に反映されます。
※投票期間は予告なく変更される場合があります。予めご了承くださいませ。
この動画はファイナリスト自身で、企画〜撮影〜編集を行いました。動画制作をしたことがないファイナリストも大勢いる中、各々が精一杯取り組んで制作した動画です。夢に向かって頑張るファイナリストたちを応援してもらえたら嬉しいです!
(*真里さんのFB記事より抜粋)

真里さん、応援してます!
チャレンジしている真里さん、素敵です💛
私の周りにはいろんなことに挑戦している仲間がたくさんいて。
よし!私も頑張ろう!ってたくさんの刺激を頂いてます。

 

 

 

 


真里さんのように大きなチャレンジも素敵。
日常の中に見つけたチャレンジも素敵。

 

 

誰にもあるんじゃないかな。プチチャレンジ。
私のプチチャレンジは、苦手分野への挑戦。
密かに始めてます。
苦手とあって、進まないけど(^^;
進んで形になったら報告しますね💛

うん。私自身もがんばろ~♪
(私への応援も大歓迎です・笑)

 

 



 

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感染予防のためのマスクが、身体の不調を作る原因になっているって、ご存じでしたか?

 

例えば、マスクをつけるようになって、こんななことはないですか?

✅誰かと話す回数が減った
✅笑う回数が減った
✅顔をあまり動かさなくなった

 

 

 

 

確かにそう言われてみれば…と思ったあなたは要注意!
あなたのお顔、硬くなってるかも!

 

 

実際私のクライアント様からも、マスク着用の時間が増えてから

 

◆頭痛が増えた
◆肩こりがひどくなった
◆ご飯が美味しくなくなった気がする
◆人とのコミュニケーションが減った
◆寝ても疲れが取れにくくなった

 

という声が増えています。
マスクを着用することで顔の筋肉を動かす時間が減ったことも大きく影響していると考えています。

 

 

 

 

これらも困ったことではあります。
でも、本当に怖いのは・・・

 

 

 

 

マスクをつけていることに慣れてしまうこと!なんです。

 

 

 

 

アスクの着用による体への影響は

◆首こり・肩こり
◆腰痛
◆片頭痛
◆顔のたるみ
◆猫背
◆呼吸が浅くなる
◆パフォーマンス力の低下

等々、まだまだあります。

 

 

 

いい影響って少なそうですよね(^^;
だって、マスクつけていることそのものが体にとってはストレスなんですもの。

 

 

 

 

でもマスクに慣れるということは、
ストレスを感じなくなっているということでもあります。

本当は体にストレスがかかっているのに、その状態に体が耐えられない。
結果、どうなるか。

 

 

【ストレスを感じなくして、なかったことにしよう!】

 

 

 

体にかかるストレスがなくなるわけではなく、ただ、感じなくなるだけ
感じなくなるのは頭だけで、体はストレスを受け続けていることに変わりはないんですよね。

 

 

 

 

ちゃんとストレスを感じているうちは、少しでも解消に向けて対応できますが、感じなくなっては対応すらできなくなります。
気づいたころには重症化してしまっていた、ということになりかねません。
だから、問題なんです!

 

 

 

Q.じゃあ、どうしたらいいの?
A.「固まった顔をほぐしてあげましょうよ^^」

Q.どうやって?
A.「変顔で♡」

 

 

 

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顔のパーツをいろいろ動かして、お顔の筋肉もほぐしています。
様々な『変顔エクササイズ』で、首こり、肩こり、腰痛、股関節痛などがその場で改善されることも多いんですよ^^

 

 

「きちんとアプローチできるとその場で変化を感じられるのが嬉しいです😊
この30分はズボラな私には貴重です😆
「変顔で表情も柔らかくなり、身体の状態もすごく快調になりました。
呼吸をした時の身体の安定度は、相当高かったです(^^)」
などの感想もいただいてます。

10月の変顔オンラインレッスン日程


10/5(月)  午前の部  10:00~10:30
10/6(火)  午後の部   15:00~15:30
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10/19(月)  午前の部  10:00~10:30
10/21 (水)     夜の部     21:00~21:30

10/23(金) 午後の部   15:00~15:30

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