こんにちは。
あなたの身体の声を聞きながらボディラインを整える
FSEMトレーナーの西田井恭子です。

 

 

 

少し前のお話になりますが、「合う味ダイエット」を始めたH様から嬉しい報告が届きました。

H様の許可を得たので、お伝えしますね。

 

実はH様、ご自分でもお米の量を減らすなど、ダイエットをいろいろと頑張っていらっしゃいました。

 

 

でも、H様の「痩せる味」である「合う味」をチェックした結果、
ご飯を減らさない方がダイエットがうまくいくタイプだとわかりました。

 

 

H様の合う味「酸味」「甘味」

合わない味「苦味」だったんです。

 

 

 

でも、H様が日常的に飲んでいたのはブラックコーヒーや緑茶でした。

 

 

 

つまり、痩せる味の「酸味」「甘味」を口にすることは少なく、
太る味の「苦味」をたくさん口にされていたんです。

 

 

 

そこで、H様には

①酢の物やお米を食べていたくこと

②普段の飲み物を酸っぱい系の飲み物に変えること

 

この2つを意識して実践していただきました。

 

 

 

その結果が

体重   -2.4kg

ウエスト -9.4cm

 

 

H様、ご飯を食べるようになったんですが、ある日たまたま朝食のご飯がなくて、トーストを食べたんだそう。

すると、トーストを食べたらお腹が出たのが分かったそうです。

「これか!と思ったので、今後ご飯を絶やさないようにします笑」と。

 

 

トーストを食べたらお腹が出るって、びっくりしますよね。

でも、これが「身体の声」なんです。

 

 

 

ご飯を食べるとお腹が締って、トースターだと出る。

 

 

 

もちろんこれはH様の身体の声です。
この身体の声が聞けるようになったら、ダイエットは上手くいきます。

 

 

 

ただ、実はH様、この後ダイエットがうまくいかなくなったんです。

なぜだと思いますか?

「合う味」を取っているのに・・・

 

 

少し考えてみてください。

 

ここがリバウンドをしないためにすごく大切なんです。

 

 

 

理由は・・・

 

 

次回に続きます(^^)

 

 

 

FSEM講座 DIET Lv1 下関開催のお知らせ

1/9(木) 2/2(日) 

2月2日(日)開催お申し込みはこちら
*お申し込み時に具体的な会場をお知らせしています。

 

⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

 

 

 

 

 

 

そんなお悩みを解決へ!

 

 


合う味ダイエット講座がパワーアップした

FSEM講座 DIET Lv1


 

 

この講座では、シンプルで効果的に
食べたいけど痩せたいを叶えるダイエット方法です。

その場で効果を感じながら学ぶことが出来ます。

 

 

 

 

その場で自分の身体の状態がわかるように診断結果を数値化して、A〜Gの7ランクで判定!

ゲーム感覚で楽しく学んでいただけるようになりました。

 

 

 

 

 


JMA認定C級ダイエット力診断士の資格が付与


 

 

さらに、講座を受けていただくことで

 

 

 

 

・味による体の影響がわかるチェック方法
・味のタイプを利用した効率良いエクササイズ

 

 

 

 

が、あなたの大切な方に伝えることができ、
また60分のイベントも開催できるようになります。

(イベント内容は、プログラム化されたものがあります。その内容に沿って開催していただくようになります)

 

 

 

 


1月9日(火)・2月2日(日)

10:00~16:00(1時間休憩あり)

下関にて開催いたします


 

 

講師:西田井 恭子

定員:6名(先着順)

受講費用:33,000円(税込)

※資格認定試験費用、JMA初年度資格登録費用も含まれています。

(※合う味ダイエット講座受講済の方は、半額¥16,500円)

 

★ 持参していただくもの
       
・普段よく口にする飲み物
・大きめのバスタオルもしくはヨガマット
・筆記用具

  

 

 

 

講座は5時間の講座となり、これまでの合う味ダイエット講座の内容に加え、イベント開催のプログラム習得のための内容が追加になっています。

 

 

 

◇もう頑張るダイエットは終わりにしたい

◇自分が成功するダイエット方法を知りたい

◇その場で変わったと感じたい

◇ダイエットを成功させたい大切な人がいる

 

一つでも当てはまるあなたに、自信を持ってお勧めします。

 

 

2月2日(日)開催お申し込みはこちら
*お申し込み時に具体的な会場をお知らせしています。

 

⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

朝のお雑煮から始まって、昼も夜も時間に関係なく、ついだらだら食べてしまう。
気が付いたら毎年お正月は太っている。
そんな経験はありませんか?

 

こんにちは。
あなたの身体の声を聞きながらボディラインを整える
FSEMトレーナーの西田井恭子です。

 

 


どこからが「食べ過ぎ」になる?


 

「食べ過ぎたら太る」

 

 

 

これは、当り前のことです。
栄養学でも、私の勉強している味感学でも共通しています。

 

 

 

 

 

問題は、「どこから食べ過ぎなのか」

 

 

 

ここを知らないと、「気が付いたら太ってた」となるわけです。
あなたはこのボーダーラインを知っていますか?

 

 

 

 

実は、この「食べ過ぎのライン」は人それぞれ違います。
同じ量を食べているのに、太る人、変わらない人、痩せる人と分かれます。
ここが人の身体の面白いところ。
「個性」なんですね。

 

 

 

人それぞれ違うのだから、
「みんながこれだけ食べたらもう食べ過ぎ」という量はお伝えできません。

 

 

 

私がチェックしてお伝えできるのは
「みんなの」ではなく、「あなたの食べ過ぎのライン」です。

 


自分で「食べ過ぎライン」を見つける方法


 

この方法はとても単純です。
なぜなら、身体がちゃんと教えてくれているから。

あなたは身体から出されている「食べ過ぎライン」のサインに気付いていましたか?

 

 

 

え~、そんなの知らない!
気付いたことない!
っていうか、そんなの本当にあるの?

 

 

そう思ったあなたは伸びしろがたくさん!

 

 

あるんです。
どんなサインかって?

 

 

 

それは・・・

 

 

 

 

 

 

 

「美味しく食べていたものの味が変わったと感じること」

 

 

 

例えば、
今まで美味しく食べていたのにちょっと味が薄くなったと感じたり
塩を振りかけたり、醤油をかけて味を変えてみたくなったり

 

 

実はそれが「食べ過ぎのライン」を今超えたよ!
というサインなんです。

 

 

 

このサインは、身体が必ず出してくれます。
ただこの身体からのサインに気付くかどうかが問題です。

 

 

 

身体からのサインに気付くこと。
これが「身体の声を聞く」ということです。

 

 

 

もし、サインに気付かない、身体の声が聞こえないのであれば、
それが食べ過ぎの原因になっている可能性大です。

 

 

 

早速次の食事のとき、自分の身体に聞いてみてくださいね。
それでも良く分からない、合っているのが不安、という方には
パーソナルレッスンの「食事の作法4回コース」がお勧めです。

お気軽にご相談ください(^^)
 ⇒お問い合わせ、お申し込みはこちらから 

 

 

2020年 

明けましておめでとうございます

今年はいよいよオリンピックの年ということもあって、いつもより何となくドキドキしている西田井恭子です。

 

 

さて、お正月といえば「おせち」
あなたはおせち料理を食べますか?

 

 

 

伝統的なおせちもあれば、洋風おせち、超豪華おせちなど、おせち料理も多彩になってきています。
「作る」「買う」「作ってもらったものを食べに行く」という選択もできますね。

 

 

 

 

私は毎年作る派です。
母が作るのを小さいころから手伝っていたからだと思います。
ハッキリ言って、お節作りは「趣味」です(^^)

 

 

 

 

 

今年のおせちはこちら。

 

一の膳

 

◇松前漬け
◇数の子
◇イカの松笠焼き
◇煮蛤
◇栗の渋皮煮
◇黒豆
◇エビの香味煮
◇酢ごぼう
◇ごまめ
◇栗きんとん
◇紅白かまぼこ

 

 

二の膳

 

◇ぶりの照り焼き
◇とこぶし
◇サザエのつぼ焼
◇伊達巻(プレーン&海老)
◇洋風チキンロール
◇ゆりね
◇八幡巻き
◇のし鶏
◇酢レンコン
◇紅白なます
◇焼き豚

 

 

三の膳

 

◇お煮しめ
・大根
・人参
・ごぼう
・昆布
・こんにゃく
・れんこん
・タケノコ
・鶏肉
・しいたけ

 

お重に入らないのはオードブルに

◇くわい(お重に入れ忘れ)

 

「おせち料理」という伝統を、私が引き継いでいるように次世代にも伝えていきたいという想いもあります。
母からおせちだけは「贅沢」に下ごしらえをすることを教わりました

 

 

 

例えば、紅白なます。
大根とにんじんをスライスさせて作ります。
教えはスライスする前のもの。

 

◇大根とにんじんを長方形に切ってからスライスする

 

丸い大根とにんじんを長方形にするには四方をカットしないといけません。
結構使わない部分が多いんです。
贅沢なカットです。
もっとも、切り落とし部分はお雑煮に使うので無駄にはしません。
母は、この切り方にとてもこだわっていました。
「見栄え」が良くなるからだと思います。

 

 

他にも、栗きんとん。

 

◇サツマイモの皮は厚くむく

 

薄くむくと、色が悪くなるんです。
キレイな黄金にするために、おせちの時だけは贅沢に熱く皮をむきます。
本当に仕上がりの色に差が出るんですよ。

 

 

 

 

こんな感じで、ちょこちょこ母の教えを守って作っています。

 

 

 

 

長男の嫁でもあるので、お正月は家族を迎える役目もあります。
年末に実家に帰って餅をつき、2日ちょっとかけておせちを作る。
これは毎年恒例行事です。
 

 
作ったおせちを「美味しい」と言って食べてくれる姪っ子ちゃんたちの顔を思い浮かべて、今年も張り切って作りました。
3年前から長女の友人が弟子となってお節作りを手伝ってくれるので、豪華なものが出来上がりました。

 

 

 

今年は初めて実家にもおせちを送りました。
大みそかの18時直前にヤマト運輸さんに持ち込んで、よく元旦の時には届いていました。
中身が崩れることも覚悟していましたが、丁寧な梱包をしてくださって、完全な状態で届いたそうです。
 
 
ヤマト運輸さん、本当にありがとうございました!

 

 

 

両親はそれはそれは喜んでくれて。
母は紅白なますの切り方を、教え通りに守っていたことに気付き、感動してくれました。
100点満点の合格ももらえました。
私にとって母が最初の料理の先生なので、母に認められるとやっぱり嬉しいです♡
親孝行が出来ました!

 

 

 

下関でも総勢15名で美味しくいただきました。
年に1度の家族が集まって、みんなで笑顔でいただけること。
本当に感謝しかないです。

 

 

笑顔は最大の調味料

 

 

 

このことを実感しながら、美味しくいただきました。
ちょっと食べ過ぎるくらい食べました(笑)
『合う味』『FSEM』を知っているから大丈夫ですけどね。

 

 

 

 

そんなこんなで長男の嫁を1年で一番頑張る年末年始を過ごしています。
あなたはどうお過ごしですか?
今年は発信力を上げようと思っています。
なかなか更新していなかったブログですが、黒豆も食べたし、マメに更新していこうと思っていますので、どうぞお付き合いくださいますよう、よろしくお願い致します<(_ _)>

 

 

 
  (初詣の赤間神宮にて 旦那さんと)
 

  西田井 恭子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12月8日(日)

FSEM講座DIET(ダイエット) Lv1を下関で開催しました。

 

こんにちは。
あなたの中で眠っている身体能力を引き出して疲れを吹き飛ばすトレーナー
西田井恭子です。

 

 


早くお腹周りをスッキリさせたい時に、何をする?


一般的に多いのが『筋トレ』

一生懸命腹筋を鍛えたこと、ありませんか?

 

やってみて結果はいかがでしたか?
「辛いだけであまり効果はなかった」という話もよく聞きます。

 

 

じゃあ、お腹をスッキリさせるのに『筋トレ』は効果がないの?

 

 

数年前まで私も「筋トレでお腹周りをスッキリさせるのは難しい」と思っていました。
出来ても、かなり辛い、もしくは時間がかかる、と。

 

 

でも、違いました。

 

知らなかっただけなんです。

 

 

いわゆる「筋トレ」に、あるものを組み合わせるだけで良かったんです!

 

 

FSEM講座DIET(ダイエット) Lv1の講座で、
実際にウエストの右側だけ、やっていただきました。
その結果が冒頭の写真です。

 

 

「ウエストを2センチ細くするために今までどれだけ頑張ったか!!」

「片方でこれだけ遅くなったら、反対もやったらもっとすごいよね!」

「全然○○○で違う!こんなに違うの?」

 

 


数分でウエストが細くなった決め手は【合う味】


 

Sさんは「筋トレ」に「塩味」を組み合わせることで
-3.5cm

 

Kさんは「酸味」を組み合わせることで
-4.5cm

 

でも、同じ筋トレをしても

Sさんが「苦味」と組み合わせるとせっかくくびれたウエストも元通りに・・・

Kさんが「甘味」と組み合わせると、やっぱり元通りに・・・

 

 

何なん?
結局「何味」と組み合わせれば良いの?

 

そう思いませんか?

 

 

ウエストを細くするために組み合わせる「味」こそ
自分の【合う味】なんです。

 

チェックした結果、Sさんの合う味は塩味、Kさんの合う味は酸味でした。

 

つまり、【合う味】の物を口にしてから筋トレをすれば、その場で効果を実感できるんです。
少なくとも私が直接セッションを行った方は全員変化を体感されています。
(もちろん結果の大小には個人差があります)

 

 

もし、まだあなたが自分の【合う味】を知らないでダイエットを頑張っているとしたら・・・
そして思うような結果が出ていないとしたら・・・

 

 

頑張る方向がちょっとズレテいたのかもしれません。

 

 

あなたのイメージしている身体に一日でも早くなりたい!
そう思われたのであれば、【合う味】があなたの味方になります。

 

⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

次回のFSEM講座DIET(ダイエット) Lv1 下関開催は

1月9日(木)
お申し込みはこちら

2月2日(日)です。
お申し込みはこちら

*お申し込み時に具体的な会場をお知らせしています。

 

全国で開催中のFSEM講座 DIET Lv1はこちら

 


FSEM講座DIET(ダイエット) Lv1 とは


 

合う味ダイエット講座がリニューアルされたこの講座は、

シンプルで効果的に
食べたいけど痩せたいを叶えるダイエット方法を、
その場で効果を感じながら学ぶことが出来ます。

 

さらに、

・味による体の影響がわかるチェック方法
・味のタイプを利用した効率良いエクササイズ

 

が、あなたの大切な方に伝えることができ、
C級ダイエット力診断士として
60分のイベントも開催できるようになります。

 

今回お二人のC級ダイエット力診断士が誕生しました!

 

 

開催するごとに言われる言葉があります。

「もっと早く知りたかった。」

 

私ももっと早く知って頂きたい!

気になる方は、本当、1日でも早く知った方が人生の徳です。
気になることやご質問もどうぞお気軽にお問い合わせください。
誠意を持ってお答えします。

⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

 

 

 

そんなお悩みを持つあなたのために

 

 


合う味ダイエット講座は

FSEM講座 DIET Lv1としてパワーアップ!


 

 

この講座では、シンプルで効果的に
食べたいけど痩せたいを叶えるダイエット方法です。

その場で効果を感じながら学ぶことが出来ます。

 

 

 

 

その場で自分の身体の状態がわかるように診断結果を数値化して、A〜Gの7ランクで判定!

ゲーム感覚で楽しく学んでいただけるようになりました。

 

 

 

 

 


JMA認定C級ダイエット力診断士の資格が付与


 

 

さらに、講座を受けていただくことで

 

 

 

 

・味による体の影響がわかるチェック方法
・味のタイプを利用した効率良いエクササイズ

 

 

 

 

が、あなたの大切な方に伝えることができ、
また60分のイベントも開催できるようになります。

(イベント内容は、プログラム化されたものがあります。その内容に沿って開催していただくようになります)

 

 

 

 


12月8日(日)10:00~16:00(1時間休憩)
下関にて初開催!


 

 

講師:西田井 恭子

定員:6名(先着順)

受講費用:33,000円(税込)

※資格認定試験費用、JMA初年度資格登録費用も含まれています。

(※合う味ダイエット講座受講済の方は、半額¥16,500円)

 

★ 持参していただくもの
       
・普段よく口にする飲み物
・大きめのバスタオルもしくはヨガマット
・筆記用具

  

 

 

 

講座は5時間の講座となり、これまでの合う味ダイエット講座の内容に加え、イベント開催のプログラム習得のための内容が追加になっています。

 

 

 

◇もう頑張るダイエットは終わりにしたい

◇自分が成功するダイエット方法を知りたい

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一つでも当てはまるあなたに、自信を持ってお勧めします。

 

 

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下関の某小学校にて「笑顔のパワー」についてお話しさせていただきました。
http://cloverclub.xyz/blog/?p=1831

 

私がお話をさせて頂いたこの小学校の校長先生がこれまた笑顔が素敵で、とても子供たちに対しの愛をひしひしと感じさせてくださる方でした。

 

 

校長先生がとくに重要視されていたのが

笑顔 と 柔軟性

 

 

校長先生自身も体が硬いとのこと。

 

 

残念ながら、前屈しても手が床につきません。
本当に硬い!?

 

FSEM(エフセム)の1つをやっていただくと・・・

 

手は床に付きました!

 

 

これには校長先生もびっくり(笑)

「何でですか!?」

 

 

FSEMを使うと、眠っている自分の力がきちんと発揮できるようになります。

 

 

これってスゴイことだと思うんです。

「出来ない」と思っていることは、本当は出来ないことなんでしょうか?

ただ、自分でそう思い込んでいるだけなのでは?

 

 

自分の個性を活かして、身体のルールを使って
本来持っている力を引き出すことで
自分の可能性を見つけることができます。

 

 

それを引き出してくれるのがFSEMです。

 

 

FSEMの持つメソッドは100以上あります。

優先順位は人それぞれ違います。

 

 

あなたにとって、今、必要なものを選んでお届けします(^^)

 

 

 

 

⇒お問い合わせ、お申し込みはこちらから

⇒合う味ダイエット®講座のお申し込みはこちらから

 

子ども達にはいつも元気よく、伸び伸びと育ってほしい。
可能性を伸ばしてあげたい。

 

そう思っている親御さんや教職員さんってたくさんいらっしゃると思うんです。
私もそう思っているうちの1人です。
 

それを叶えるために、必要なことの一つが

 

      笑顔

 

だと思うんです。

 

 

そのことを、今年も講師として招いていただいた下関市内の某小学校でお伝えしてきました。

 

 

笑顔でいる時の先生と、しかめっ面で怒った顔の時の先生と、どっちが強いのか、試してもらいました。

 

 

結果は、笑顔の勝ち。

 

 

しかめっ面している時の先生は弱くなっちゃいました。
逆に笑顔の時は横から押してもびくともしないくらい強くなりました。

 

 

横から押してもびくともしないということは、体幹が安定しているということ。
体幹が安定しているということは、手足が自由に動かせるから運動しやすい。
のびのびと身体も動かせる、つまり、体がフラフラしているよりも安定している方が運動能力が高くなるということにも繋がります。

 

 

学校だと全校集会があって、キレイに立っていることも求められます。

でも、体幹が安定してなかったら、立っていても付いたらフラフラして
「落ち着きがない」なんて言われてしまうことだって、実際あります。

じっと立っていることも、座り続けることも難しい、という場合、精神的な問題だけではなく、ひょっとしたらじっと立っている、座っていられるだけの体幹の力がないだけ。ということも考えられるのです。

 

 

そしてもう1つ。

 

 

その笑顔を人に向けたらどうなると思いますか?

 

 

 

笑顔を向けられた人はさらに体幹が強くなる?
変わらない?
それとも、弱くなる?

 

 

会場にいた児童や同僚の先生方、地域の皆様から笑顔を向けられた先生の体幹はさらに強くなりました。

 

横から押された先生自身が笑顔でなくても、です。

 

 

 

逆に、全員から冷たい視線や睨まれるような顔を向けられた先生は、横から押されたらふらふらして力が抜けていました。

 

例え、先生自身が笑顔であっても、です。
もっとも、そんな冷たい表情を向けられて笑顔でいることの方が難しいです。

 

 

 

つまり、笑顔やしかめっ面といった表情は、その人自身だけでなく、周りにいる人へも大きな影響があるということ。

 

 

 

全校集会や授業中、お話ししている先生の表情一つで子供たちに大きな影響を与えているし、逆に子供たちの表情が先生方にも大きく影響を与えています。

 

 

みんなが笑顔でいられたら。
いつもでなくていいけど、笑顔が共有できる時間が日常の当たり前にしたい。

 

怒るときだって、衝突するときだって、イライラするだって。
生きてるんだからあるのが普通だし、当り前。

 

それでもそんな怒った後でも笑って終われたらいいな。
笑顔の時間が1秒でも多いといいな。

 

 

そう思います。

 

 

自分自身の能力を引き出してくれて、周りの人の力も引き出せる。

 

 

だから、笑顔ってすごいよね、良いよね!って思うんです。

 

 

 

これには校長先生もとても共感してくださいました。

「この学校でも笑顔はとても大切にしてます」と。

 

 

それはすごく分かりました。
みんな笑顔が素敵なんです。いい笑顔で私も迎えてもらいました。

 

 

 

笑顔で腕相撲(笑)

 

 

笑顔の他にも色々お話しさせていただきました。
ちょっと長くなりそうなので、続きます(^^)

 

⇒お問い合わせ、お申し込みはこちらから

⇒合う味ダイエット®講座のお申し込みはこちらから

 

◇食べるのが大好きだけど、痩せたい

◇もうリバウンドはしたくない

◇楽してダイエットを成功させたい

そう願ったことはありませんか?

こんにちは!

くびれるご飯アドバイザー 西田井恭子です。

全国で3万人が試した食べることから始めるダイエット

それが《合う味ダイエット®》です。


合う味ダイエット®とは


あなたの味覚見ピタッと 合う味ダイエット 庄島義博著

まず味覚の5味

『甘味』『塩味』『苦味』『酸味』『旨味』

この中から あなたの身体に合う味を探します

合う味とは、あなたの痩せる味のこと。

合う味 = 痩せる味

合う味ダイエット®とは

それらを美味しく食べることで、痩せることのできるダイエット法のことなんです。

この写真の変化までの時間はわずか3秒です。

もちろん変化の度合いに個人差はありますが、全く変化がなかったという方に私はまだ出会っていません。

あなたは合う味ダイエット®をやってみたいですか?

やってみたい!という方におススメなのが

合う味ダイエット®講座です。


合う味ダイエット®講座とは



 
この講座では

①あなたの《痩せる味》《太る味》を見つける

②《美しいボディライン》を手に入れる方法

上記の2つが手に入ります。
 

講座でお伝えする内容の一部をご紹介しますね。

①なぜ、痩せてもお腹が出るのか?理解できる

②食べていないのにお腹がポッコリでるのか?理解できる

③ボディラインを崩す食べ物がわかる

④ボディラインを美しくする食べ物がわかる

⑤疲れがとれる食べ物がわかる

⑥疲れを呼び込む食べ物がわかる

⑦姿勢を崩す食べ物がわかる

⑧姿勢を美しくする食べ物がわかる

⑨フェイスラインをたるませる食べ物がわかる

⑩フェイスラインをスッキリさせる食べ物がわかる

⑪運動の効果をグンと上げる食べ物がわかる

⑫運動の効果をかき消す食べ物がわかる 
 

※ どんな味が合うか?これには個体差があります。
 ※ 一般的に言われる栄養学と内容は全く異なります。
 ※ ボディラインとは、身体のラインのことです。

現在、元AKB総監督の高橋みなみさんをはじめアーティストや俳優、オリンピック選手も体験し、効果を体感して頂いてます。  

ダイエットなのになぜアーティストやオリンピック選手も?

 
そんな疑問にも納得していただける内容です。

 
知らないのは、もったいない! 

 
受講生の皆様の声(一部)
 
・もっと早く知りたかった

・本当に体のことで悩んでいる人におススメです

・長年の苦しみから解放されました

・ダイエットしたい人はもちろん、健康面が気になる人、運動している人などにもおススメだと思った

・常識が変わった!自分のトレーニングに活かせそうな内容ばかりでワクワクしている

・この方法ならダイエットできると思った

・TVなどの情報に踊らされることがなくなりそう

 ※個人の感想であり、効果を保証するものでありません。
 
 

今までの経験や常識ではなく、自分の体の反応に目を向けるといろんなことが見えてきます。

自分に合う食べ物ってなんだろう?と思われた

  •  身体を大事にしたい
  •  お金を大事にしたい
  •  時間を大事にしたい

”自分”を大切にしているあなたにこそ、お伝えしたいと思っています。



合う味ダイエット®講座 

 
in福岡
令和元年11月16日(土)
【時間】 11:00~17:00
【定員】 6名(先着順) 
【講師】 西田井恭子
 
 

 

★ 各種セミナー費用:

  新規受講者  32,400円(税込)

メルマガ登録していただくと
  メルマガ読者 16,200円(税込)で受講していただけます

  

★ 持参していただくもの
       
・普段よく口にする飲み物
・大きめのバスタオルもしくはヨガマット
・筆記用具

  

 
 

   

⇒お問い合わせ、お申し込みはこちらからどうぞ

西田井恭子〜生い立ち 明日への希望を抱く学生時代〜

西田井恭子〜運動指導の世界に入るも、身体を壊して離脱〜

西田井恭子〜≪くびれるご飯アドバイザー≫を名乗るまで〜

ついに平成から令和へと時代が変わりました。

 
あなたを取り巻く環境にも何か変化がありましたか?

 
 

こんにちは!
くびれるご飯アドバイザーの西田井恭子です。

 
 
実は私自身、大きな変化がありました。

 
 
どんな変化があって、それがあなたにどう関係するのか。
この辺りのことは改めてお伝えしようと思っています。
 
 

 
ですが、今日はここまで。

 
 
 
新しいコラボ企画もありますので、お楽しみにお待ちいただければ嬉しいです。

⇒お問い合わせ、お申し込みはこちらから

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