運転中、眠くなることってありますよね^^
そんな時、あなたはどうしていますか?
実は先月からとある朝礼に参加しているのですが
その時、
運転中の眠り対策にスルメを噛んでいたら
車内がスルメ臭くなって困ったので
スルメ以外で何かないかって話になったんです。
そしたら、
トラックドライバーの中で最近眠気対策で流行っているのが
「じゃがりこ」なんですって!
なぜなら、
歯ごたえあるし、手がべたべたしないで運転中でも食べやすいから
だそうです。
だから
「じゃがりこがいいんじゃない?」
「試してみよ~」
という声が上がったのですが
ちょっと待って~!!
じゃがりこが合えばOKですが
合わなかったらじゃがりこでも眠くなります!
はい。
眠気対策にも《合う味》です^^
眠気対策の3つのポイントはこちら♬
①一般常識に惑わされない
②合う味を摂る
③思い込みに注意して
1つずつ解説していきますね^^
五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子です
初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください
①一般常識に惑わされない
運転中の眠気対策に
コーヒーを飲んだり、ミント系のものを食べたり
ってありますよね。
でも、食後のコーヒーを飲むと眠くなるのが不思議だったという方もいらっしゃいます。
なぜ不思議だったかというと、
コーヒーは眠気覚ましになるという一般常識があるから。
だから食後にコーヒーを飲まれていたんですが、
眠気は治まらなかったんです。
が、甘いものを食べるとそもそも食後でも眠くならないことが分かったんですよ💛
それ以降、食後のブラックコーヒーはかなり減ったそうです^^
私はミント系のタブレットだと眠気が治まりません^^;
これって、一般常識とはちょっと違いますよね^^;
要は、一般常識に当てはまる人と当てはまらない人がいるってことです。
②合う味を摂る
もうズバリ言います。
眠気対策には仮眠する!
これが一番だと思うんですが、なかなかそうもいかない時は
『合う味』を摂る!
これが1番手っ取り早くて効果的なんじゃないかなって思っています。
コーヒーで眠くなるのはコーヒーが合わないから。
コーヒーで眠くならないのはコーヒーが合ってるから。
ミント系のタブレットで眠気が治まらないのは
それが合わない味だから。
私の後輩も運転すると必ず眠くなって、
そのたびに仮眠をしないといけなくて困っていたんです。
彼女の合う味を詳しく調べてみると
ダントツで辛味でした。
それが分かったので、チェックで使った一味唐辛子をそのままプレゼントしたんです。
それ以来、食後や眠くなった時に一味唐辛子を一舐めするようになりました。
すると、あれほど困っていた運転中の眠気が出なくなって
仮眠しなくても運転できるようになったと、
めっちゃ喜んで報告してくれました💕
あなたは自分の合う味、知っていますか?
③思い込みに注意して
ここで一つ注意していただきたいことが
思い込み!
なぜなら、
いつもの合う味でも眠気の取れないときがあるかもしれないから。
これは、いつもの合う味が、
その時のあなたには合わない味になっていることもあるから。
だから、
「今日も合ってるかな~」と確認することが大事なんです^^
もう一度整理しますね。
①一般常識に惑わされない
②合う味を摂る
③思い込みに注意して
この3つを眠気対策に活かしてみてください^^
それでも眠い時は、早めに仮眠をとるなどしてくださいね💕
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