「ダイエットをしないといけないのよ。
健康のためにも、美容のためにも、痩せたいの。
でも、ズボラなの。
動き始めるまでに時間がかかっちゃうの。
それに、することがたくさんあるの。
家でやることがたくさんあるの。
そうなるとね、どうしても運動の優先順位って下がっちゃうのよ。」
「でもね、そろそろ痩せないと本気でヤバいと思ってるの。
だってね、服が買えないの。選べないのよ。
今はお店に行っても『ゆったりコーナー』があるからいいけど、それでもMやLに比べて選べる品数やデザインは少ないの。
もっとおしゃれを楽しみたいじゃない。
それで自分でもラジオ体操を朝のルーティンにしようとしたけれど、なかなか続かないの。
でも、健康的に痩せたいと思っているのは本当なのよ!」
というあなたが本気でダイエットを始めよう!と決めた時に、より効率的に成功させるためにおさえた方がいいと思うことをシリーズでお伝えしていこうと思います。
今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。
さて、あなたなら何から始めますか?
もう一度ラジオ体操に挑戦してみますか?
食事に気を付けてみますか?
カロリー計算とか、夜遅くに食べないとか、野菜から食べるとか。
いろいろな方法がありますよね。
どれをやってもいいと思うんです。・・・成功すれば!
「当たり前じゃないの!成功するためにやるんだもの。」
という声が聞こえてきます(笑)
では、なぜ成功しないか。
ここが問題ですよね^^
逆を言えば、ここが分かると成功へ大きく近づくということ!
ダイエットを成功させるために大切なことが大きく2つあると考えています。
①自分が成功する方法を選ぶ
②成功しやすい身体の状態を作る
この2つ。
誰かが成功した方法で自分が成功するとは限りません。
成功する方法、あなたに「合った方法」を見つけること。
ダイエットはやる前に、まず「見つける」ことから始めましょう!
そして、その方法の効果を高めるためにはどんな身体の状態になればいいのか、を知りましょう。
先日オンラインでダイエットのパーソナルレッスンをさせて頂きました。
その時は上記の2つを1度にできる方法でサポートさせていただきました。
どんな方法かというと・・・
『合う味ダイエット』です。
ボディラインを整えてくれる『味』と
ボディラインを崩してしまう『味』
この『味』1つで身体のラインが変わってしまうという、ちょっと体験するまでは不思議で仕方ない『合う味ダイエット』。
甘味・塩味・酸味・苦味
この4味がそれぞれ身体にどう影響を与えているのかを体感していただきながら
『合う味』『合わない味』を見つけていきます。
オンラインなのでK様ご自身に用意していただきました💛
チェックした結果、K様のボディラインを整えてくれる味は
酸味&甘味
ボディラインを崩す味は
塩味
ということが分かりました。
特にプレーンヨーグルトが良い感じ💛
自粛生活が始まってから、ヨーグルトを朝食に食べるようになったK様。
「自粛生活で思っていたより太っていなくて良かった」とおっしゃっていましたが、合う味のヨーグルトが関係している可能性大だと思います。
そこで、K様のダイエットが成功する方法として
《酸味&ヨーグルトダイエット》をご提案し、試して頂きました。
早速ビックリすることが起きたそうですよ💛
『合う味』は、ダイエットが成功しやすい身体の状態を作ってくれるんですよ^^
やらない理由が私にはわかりません(笑)
『合う味』は簡単に見つけることができるんですが、
その効果を引き出すための重要ポイントがあります。
パーソナルレッスンでは、そこをしっかりお伝えしています。
なので、より結果が早く出てきます。
例え結果が出ない場合でも、「なぜ結果が出ないのか」を検証して「結果が出る方法」を見つけていきます。
↑↑
これが一人ではなかなか難しいので、結果が出ないとき失敗で終わってしまう理由の1つです。
「これなら続けられる!」と嬉しいお言葉もいただきました。
「続けられる方法」を選ぶこともダイエット成功には欠かせないポイントの一つです!
ということで、おさらい!
運動の優先順位が低い人が
ダイエットを始めるときに最初にすること①
①自分が成功する方法を選ぶ
②成功しやすい身体の状態を作る
③「続けられる方法」を選ぶ
まとめで出来る『合う味ダイエット』はお勧めです^^
オンラインでも受けられるパーソナルレッスン
60分 11,000円(税込)
90分 16,500円(税込)
《初回特別価格》
90分 5,000円(税込)
(30分のカウンセリング含む)
このシリーズ、まだまだ続きます♡
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