あなたが普段食べているものの味つけは、濃いと思いますか？
それとも薄い？
「普通よ」といわれる方もいらっしゃるかもしれません。
でも、その基準、人によって違うと思いませんか？
ごきげんいかがですか？
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。
自分では普通の味つけだと思っても、他の人から見れば濃かったり、逆に薄く感じる人もいますよね。
自分ではちょうどいいと思っている味付けが実は濃いとしたら。
味覚が鈍感になっているかもしれません。
一般的に、ストレスを強く感じているとき、人は濃い味付けを好みます。
疲れてるときに濃い味付けのものがおいしいと感じたことはありませんか？
ということは、ご飯を作る人のストレスが強いと、必然的に味付けが濃くなってしまいます。
（だから、ご飯を作る人にはご機嫌で作ってほしいなって思います）
必要以上に塩分の取り過ぎになってしまったり、ご飯が進んで必要以上に食べ過ぎて太る原因にもなりかねません。
それ以上に、せっかくの素材の味を消してしまうというのももったいないことだなって思うんです。
さらに、濃い味付けになれてしまうと、味覚がどんどん鈍くなってしまいます。
味覚という「感覚」が鈍くなってしまうことで自分にとって何が必要であるのか、分からなくなってしまう。
それが不調の原因になることもあります。
酸味の合わない女性がいました。
でも、酸っぱい酢の物が大好きで、よく食べていたんです。
「合う味」をチェックすると、彼女に合うのは甘味で、残念ながら酸味は合わなかったんです。
そのことが分かった彼女はこう言いました。
「だから私冷え性だったんだ！」と。
酢の物を甘めにすることと、普段から甘いものを多く摂ることで彼女の冷え性はなくなったんです。
今好きなものが自分に合うとは限りません。
でも、感覚の力が敏感であると、自分に必要な「合う」「合わない」がわかるようになります。
濃い味が必要な時だってあります。
でもおそらくそれは一時のこと。
要らなくなった時に、「もう濃い味はいらない」と気付ける感度の高さが大切なのです。
じゃあ、今の『味覚』はどうなの？
鈍くなってる？敏感？
これをチェックしながら、ついでに敏感にしちゃおうよ！
というのを『変顔』でやっちゃおう！というのを、明日（5/1)の
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』オンラインレッスンで行います。
４月５月はコロナ救済企画で無料なので、お気軽にご参加くださいね。
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『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』
オンラインレッスン 日程のお知らせ
5/1（金）
①午前の部 １０：００～１０：３０
②午後の部 １５：００～１５：３０
③夜の部 ２１：００～２１：３０
5/4（月）
①午前の部 特別企画があるので、決定次第お知らせします
②午後の部 １５：００～１５：３０
③夜の部 ２１：００～２１：３０
5/12（火）
②午後の部 １５：００～１５：３０
5/13（水）
③夜の部 ２１：００～２１：３０
参加方法
まずは参加の意思表明をしてください
⇒やってみたい方はこちらに「オンラインサロンに興味がある」とタイトルに入れてお問い合わせください
次の①②からお好きな方法を選んでいただけます。
①Facebookにて、『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』というグループページがあります。
Facebookをされている方はその旨もお知らせください。
お友達申請をしていただくとよりスムーズです。
そちらのページにご招待します。
zoomのミーティングNOを載せていますので、そちらからもご参加いただけます。
グループページの退会は自由ですので、ご安心ください。
②Facebookをされていない場合、グループページへのご参加はできませんが、意思表明をしてくださったメールアドレスにZOOMの開催番号をお送りします。
そちらからご参加ください。
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