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「からだの個性を活かしてボディラインをキレイにする」
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。
こんな感じでいろんな変顔をして
◇フェイスラインがスッキリして小顔に♡
◇実年齢より若く見られる♡
◇肩こり・腰痛知らずの体に♡
◇ウエストラインがキレイに♡
なったらいいよね～と期待して
「変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！」計画を始めました
関連記事はこちら
①変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう
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②ネイリストさんの肩こりと腰痛がその場で楽になった変顔って？
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③「変顔と笑顔でhappy bodyを作る」計画をやろうと思った理由
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④変顔でダイエットにも免疫力にも育毛にも関係ある○○を出そう！
http://cloverclub.xyz/blog/?p=2084
変顔って、口を上下に動かすだけ？
飽きるんだけど・・・・・
という声も聞こえてきそうなので
今日は2つ目の変顔を紹介しようと思います ^^
上と下があったら、次は・・・・
はい。正解！
左右です（←やっぱりね）
口をすぼめて～
まずお聞きしたい！
動きましたか？（笑）
（やってる前提で失礼してます）
「もちろん動くわよ！」
という方も、ぜひ鏡で見ながらやっていただきたい！
思った通りに動いているかをチェックしていただきたい！
意外と思ったより動いていないんですよ！
私も最初は
「え～あんまり動いてない！うっそ～！」
って、ショックだったなぁ・・・・
思ったより動いてない
これ、実はボディラインをキレイにすることを
邪魔 してるんです
ボディラインをキレイにする方法はたくさんあります。
雑誌でもテレビでも動画サイトでもどこでも見つけることができますよね。
実際にやってみたとしたら、結果は２つ。
１．思うような結果が出た
２．思うような結果が出なかった
結果が出たか、出なかったか。
この差はどこからくるのか。
ここまでやれたら結果が出るというボーダーラインがあるとしたら
例えば、ウエストを細くする呼吸法があります。
息をしっかり吐ききることが結果を出すボーダーラインだとしたら
自分ではしっかり吐いていたつもりでも、
ウエストが細くなるほど吐けていなかったら
結果は出ませんよね？
口を思うように動かせることも、
思った通り息が吐けることも。
結果を出すボーダーラインを越えるために必要なことだと思っています。
で、もう一度お聞きしたい（＾＾）
思った通りに動きますか？
今は動いても動いていなくてもいいんです。
今はどうなのかな、という現状を確認すること。
ボディラインをキレイにしたい方に
１番最初にやることをお勧めするとしたら、
現状を知ること
サイズや体重などを計ることは多いと思うんですが
思い通りに身体を動かせるかな～
ということも知っておくと、結果を出す近道がみつかるかも！
私も自分で写真を撮って確認してみました。
前より動いてる♡
日頃の成果がちょっと出てきたかな（＾＾）
でも、自分でも気になる所がまだまだあるんですよね。
この気になるところと、身体の歪みが関係してるんです。
この記事書いたら、自分で歪みを修正しようと思います。
私も自分で歪みを修正できるようになりたい！
という方は、パーソナルレッスンにお申し込みください。
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