昨日のブログ でお伝えしていた
下っ腹を引き締めて姿勢がキレイになる『変顔』１分間
どうやったら【1分間】を短く感じることができるのか。
あなただったらどうしますか？
今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。
この変顔はまだまだ私も練習中
【1分間】です。
下っ腹を引き締めて姿勢がキレイになるためにかかる時間が1分間だとしたら。
でも
たった1分間で良いと言われてもキツかったら続けるのが難しくないですか？
大丈夫ですか？
同じ【1分間】でも、あっという間に感じられたら続くかなって思うんです。
どうしたらあっという間に感じることができるのか。
逆に【1分間】を長く感じる時って、どんな時ですか？
私の場合、ただ時間が過ぎるのを待っているときが長く感じるんです。
時間を数えているとき、とか。
逆に短く感じるときは、時間以外の何かに夢中になっているとき！
ということは、「何かに夢中」になればいいんだ～♡
実際、下っ腹を引き締めて姿勢がキレイになる『変顔』１分間をやっているとき、ちょっと忙しいんです^^
◇今、どこに効いてるの？
◇本当にここに効いてる？
◇お～引き締まっていくよ～
◇そうそうこの感触！この締まり加減！
◇あ～ここが上手くいかない～だからこっちのウエストの方が厚いのか～
◇お～昨日よりうまくなってる～
等々、いろいろ身体の反応をチェックしながらやっているので、時間はあっという間に感じます。
そして、あ～もうキツイ！もうここまで！
そう思うまでが約1分。
キツくなってやめるところが続く理由かも（笑）
もう一つ続けれる理由があるかな、って自分では思っています。
それは・・・
やっぱりまた明日（笑）
来週のオンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』は
5/26（火）15:00-15:30
5/27（水）21:00-21:30
5/18（木）10:00-10:30
完全無料公開はこれが最後です。
来月からは月1,000円の課金制になりますので気になっている方はぜひお試しください。
ストレス解消にもなる変顔のオンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！」に興味のある方はこちらからどうぞ
全国の妊娠出産に興味のある方はこちら↓
ココロとカラダで学ぶ10ヶ月
『話して、動いて、食べて、知る』
母性を育む学び舎 マタユニ
最近のコメント