昨日は一日『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』のオンラインレッスンDayに加え、今私がひそかにチャレンジしている仲間とのzoomグルコンで締めるというまさにオンラインDayでした。
ごきげんいかがですか？
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。
この変顔が出来ない人は老け顔になってる可能性大ですよ～
「わざわざ変顔しようなんて思わない」
そう言われて、確かにな～と思ったんですね。
（変顔しようよ～って誘っているのは私ですが・笑）
「わざわざ」可愛くもキレイでもない『変顔』を何でしないといけないの？
そりゃそうだ。
「わざわざ」するのには理由がないと誰もしないですよね。
私は『変顔』をすることで得られるメリットをめっちゃ実感しているから伝えたい～って思っちゃうけど。
今はこんなあなたに届けばいいなと思ってブログを書いています。
なんだか身体がスッキリしないな～、とか
最近疲れはたまってるけど、なかなか取れにくくなってきたな～、とか
首や肩がこってて、たまに頭痛までするときあるな～、とか
熟睡した感じがないな～、とか
たまに腰にくるな～、とか
原因はよくわからないいわゆる不定愁訴にちょっと困っているけど、わざわざ病院に行くほどではない。
でもなんとかできるものならそんな不調からは解放されたい！
ついでに顔のたるみやウエストラインなんかもキレイになったらもっと嬉しいかも！
そりゃね、ちょっと変顔したくらいじゃウエストラインまではキレイになりません。
でも身体って繋がっているので、顔が柔らかく動く状態なのか、硬く動かない状態なのかはボディラインにも大きく影響があるんです。
（それでも変わらない場合は、他の影響の方が強いと考えられます）
その場で解放される不調もあります。
昨日の夜の部オンラインレッスンにご参加いただいたK様から嬉しい感想をいただいたのでご紹介します。
（ご本人にご了承をいただいています）
変顔エクササイズの後、数分前まであった首の痛みが和らぎ、スムーズに動くのを実感。
首の痛みって、地味に辛くないですか？
私は体調が崩れてくるとまず首にくるので、簡単に首の痛みが取れる変顔はかなり重宝しています。
K様も、今回は口を動かす変顔を何パターンかして頂いた結果、痛みが取れました。
ただ、やみくもに動かしても効率はあまり良くないので、ここ！というポイントを押さえて動かして頂いた結果です。
変顔をしてもあまり効果を実感できなかった！
という方も別の回にはいらっしゃいました。
原因は「動かない」「変顔ができない」から。
この場合、顔のパーツをす変顔は顔の筋トレでもあるので、やればやるほど動くようになります。
それでもなかなかうまくいかないこともあります。
その場合は、筋肉を動かすことを邪魔するものがあるので、そこにアプローチする必要があります。
ただ、それはまだ先の話。
まずはいろんな顔のパーツを動かして、いろんな変顔をしてみて、不調が改善されるのかを試して頂きたいな、と思っています。
病院に行くわけでも、マッサージや整体に行かなくても自分で治せるなら、良くないですか？
身体を整える方法、めちゃめちゃ知ってます。
直接骨を調整もします。
何の影響を自分が受けやすいのか、
より効率的に自分の身体を整えて、健康でキレイでいる方法。
これは人それぞれ違います。
パーソナルレッスンではこの部分もしっかり体感していただいています。
それでもまずは簡単に自分で自分の調子を整えることができる！ってことを知っていただきたい！
そう思うので、頑張ってブログを書いていこうと思います。
今後もお付き合いいただけると嬉しいです^^
第３回夜の部
５月前半のオンラインレッスンの日程はこちらです。
特に首や肩周りに不調のある方には特におすすめです^^
5/4（月）
①午前の部 特別企画があるので、決定次第お知らせします
②午後の部 １５：００～１５：３０
③夜の部 ２１：００～２１：３０
5/12（火）
②午後の部 １５：００～１５：３０
5/13（水）
③夜の部 ２１：００～２１：３０
参加方法
まずは参加の意思表明をしてください
⇒やってみたい方はこちらに「オンラインサロンに興味がある」とタイトルに入れてお問い合わせください
次の①②からお好きな方法を選んでいただけます。
①Facebookにて、『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』というグループページがあります。
Facebookをされている方はその旨もお知らせください。
お友達申請をしていただくとよりスムーズです。
そちらのページにご招待します。
zoomのミーティングNOを載せていますので、そちらからもご参加いただけます。
グループページの退会は自由ですので、ご安心ください。
②Facebookをされていない場合、グループページへのご参加はできませんが、意思表明をしてくださったメールアドレスにZOOMの開催番号をお送りします。
そちらからご参加ください。
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ボディラインが整う美容もついてくる
一石二鳥のメソッド
ぜひ無料の間に体験してみてくださいね♡
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90分 5,000円(30分のカウンセリング含む）
（通常パーソナルレッスン60分 11,000円)
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オンラインレッスンも行っていますので、お気軽にお問い合わせください。
一緒に
より美しく、格好よく健康的な身体＝happy body を作りましょう！
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