» 2020 » 8月のブログ記事

もしかして・・・そのダイエット法は
あなたに合ってないかも・・・・しれないのです

 

 

☆☆突然ですが☆☆

＊ダイエット法を５つ述べてください＊

 

 

な〜んて言われたらあなたはどんなダイエット法を思い浮かべますか？

 

 

 

例えば

糖質制限ダイエット
体幹トレーニング
朝バナナダイエット
タニタ食堂レシピ
食べ順ダイエット
ロングブレスダイエット
巻くだけダイエット
ウォーキングやランニング
肩甲骨ダイエット
骨盤ダイエット
　・
　・
　・

 

そうですね
たくさんのダイエット法がありますよね

 

 

 

 

 

なぜこんなにダイエット法がたくさんあるんでしょうか？

 

それは

そのダイエット方法で結果が出た人がいるからです

 

 

 

 

合うダイエット
合わないダイエットがある

あなたにとって簡単に結果が出るダイエットもあれば
頑張っても結果がでにくいダイエットがある

ということ

 

 

だから

ダイエット力診断をお勧めします

 

 

 

この診断でわかることは

 

◇あなたにとって簡単に結果が出る合うダイエット法
◇「今」あなたのダイエットを成功させる力（ダイエット力）
◇あなたの合う味タイプ（合う味/合わない味）

 

 

 

 

これが分かった後は、そのダイエット方法を選んで実践するだけです。

 

 

 

 

 

ダイエット力を診断しないままダイエットをしていて、
もし思うように結果が出ていないときは、
選んだダエット方法があなたにとっては成功しないダイエットの可能性大ですよ！

 

 

あなたが理想の体型に近づくための指針になるもの。
それが『ダイエット力診断』です。

 

 

 

 

 

---

ダイエット力診断って何をするの？

---

 

ダイエット力診断では以下のことを行います。

 

・あなたのダイエット力を数値化して、A〜Gの７ランクで判定！
・ダイエットに欠かすことのできない重要なポイントを解説
・痩せる味（合う味）/太る味（合わない味）を見つける味覚チューニング
・味のタイプを利用した効率良いエクササイズ

 

＊ダイエット力診断は日本味感学協会（JMA)認定のコンテンツです。
診断は、JMAの評価基準に基づいて行います
日本味感学協会（JMA)HPはこちら

 

 

 

ここで 合う味とは？ と思われたかもしれません

合う味とは『あなたが痩せる味』
合わない味は『あなたが太る味』のことです。

 

 

 

 

例えば、焼肉を食べに行ったら・・・

 

 

タレで食べる
レモンダレやポン酢で食べる
塩で食べる
よ〜く焼いて食べる

 

 

それによって太ったり痩せたりするって面白くないですか！？

 

 

 

チョコレートを食べる時もそうです。

ミルク
ビター
ホワイト
スイート
アーモンド　などなど

どれを選んで食べるかによって太ったり、痩せたりするって、面白いですよね^^

 

合う味を知っているということは、ちょっとした食事やお菓子選びの時に大きなヒントになります。

 

 

 

 

---

ダイエット力診断モニターさんの声

---

 

実は私の所属しているコミュニティで、モニターを募集したところ、
１時間もしないうちに満席になりました。

 

実際に参加された方の感想を一部ご紹介しますね。

 

Q.率直の感想を聞かせてください

 

◇自分の味覚によってパフォーマンスに影響があるのを知れて、良かったです！

◇人によって、反応が全く違う事が面白かった。

◇味に関しては未知の領域で 手をつけた事がなかったので 身体の動きでダイエットに合う味が分かったのが良かったです！

 

 

 

Q.受講後、どんなことが変化した！手に入った！と感じていますか？

 

◇私の本能のまま食べる、というスタイルは間違ってなかった♡ということ。
私の体が特別なのではなく、合う合わないを本能というセンサーを使って判断していたことがわかり、本能を信頼するべきって改めて思いました。

◇今までも酢は好きでしたが、これからは意識して積極的に取り入れたいと思います^_^

◇今必要な味がわかって、取り入れようと色々考え出した。

 

 

 

Q.ダイエット力診断はどんな人におススメですか？

 

◇がんばっても痩せない人。自分の体質を知りたい方。

◇これまでダイエットに苦労して失敗して、自信を無くしている人。

◇無理せずダイエットしたい人。

◇食べることが好きな人。何をやっても痩せられないなどの人。

◇メタボ気味の旦那さんがいる奥さん 家族の食事の管理が出来る主婦。

 

 

 

 

---

オンラインによる
ダイエット力診断（JMA認定）開催日程のお知らせ

---

 

お待たせしました！
開催日が決まりました！

令和２年１１月２８日（土）10:00~11:30

令和２年１２月１１日（金）10:00~11:30

【定員】各３名様（先着順）

【参加料】5,000円

【ご用意いただくもの】
４味（甘味：砂糖など 塩味：お塩 酸味：酢、レモンなど 苦味：コーヒー、抹茶の粉など）
お水もしくは普段よく飲むもの
筆記用具

　＊ZOOMというインターネットビデオ通話を使用したセッションとなりますので、事前にアプリのインストールをお願いします。

【講師】西田井恭子
　　　　　JMA認定FSEM講師
　　　　　S級ダイエット力診断士

 

こちらからお申込みいただけます⇩⇩
https://ssl.form-mailer.jp/fms/10af7e7b677652

 

 

 

---

---

 

 

あなたの”やせる味＆太る味”が見つかる
『合う味ダイエット』パーソナル体験セッション受付中

まずは３０分無料相談をご利用ください
⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

 

 

自分で簡単に不調改善！
会員制オンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』

12月の変顔オンラインレッスン日程

12/3（木）  夜の部　  21：30～22：00
12/7  (月） 午前の部　10：00～10：30
12/8（火）午後の部   15：00～15：30
12/17（木） 夜の部　  21：30～22：00
12/22（火）午後の部   15：00～15：30
12/24（木）午前の部　10：00～10：30

無料体験随時受付中です。

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』の詳細はこちら

 

 

 

 

全国の妊娠出産に興味のある方はこちら↓

ココロとカラダで学ぶ10ヶ月
『話して、動いて、食べて、知る』

母性を育む学び舎　マタユニ

母性を育む学び舎　マタユニ

 

例えば、

コロナ太りしちゃったから、ダイエットしなくっちゃ！
そろそろこのお腹、何とかしないと・・・

 

そう思って始めたダイエットの結果は２つ。

 

　　　成功した　or　成功しなかった

 

 

でも、ダイエットをするからには成功したいじゃないですか！
だったら、ダイエットを始める前に、
どうやったら成功するのかを知っておくといいと思いませんか？

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。

オーダーメイドダイエットトレーナー　西田井恭子です。

 

 

 

ダイエットが成功するかどうか

 

 

その決め手は・・・

 

 

 

 

成功するダイエットの方法を選んだかどうか

 

 

当たり前といえば、当たり前なんですが、
ダイエットが上手くいかないのは選んだダイエット方法が合わなかったから。
　

　

つまり、
ダイエットが成功するかどうかは
始める前に決まっている！
ということです。

 

 

もちろん、合わないダイエットでも上手くいくことはあります。
ただ、
結果が出るまでに時間がかかったり
大変な努力が必要だったり
やめたらリバウンドしてしまったりすることも多いんですよね。

 

 

 

身体に余計な負担をかけず、
出来るだけ楽に、早く結果を出したいのであれば
どのダイエットを選ぶのかがとても重要になります。

 

 

 

 

そして、成功するあなたに合ったダイエット方法を選ぶときに必要なのが・・・

 

 

 

 

どれだけ自分を知っているのか

 

 

 

例えば、私の友人の話です。
　

　
彼女もダイエットをしようとして、
当時流行っていた『糖質オフダイエット』を始めたんです。

でも、なかなか痩せない。
「なんでだろう？」と思いつつも、頑張ってご飯や甘いものを食べないようにしていたんだとか。
　
そんな中、久しぶりに再会した私が「合う味ダイエット」の話を興奮気味に話すわけですよ。

 

「寝る前にシュークリーム食べて痩せた仲間がね～
さすがに身体に悪いと思って食べるのやめたらまた太ったのよ！
みんなで『シュークリーム食べるの止めるからだよ～』なんて突っ込んでね～（笑）
またシュークリームを食べるようになってちゃんとまた痩せたんですって💛」

 

 

なんて話をすると、
「え～そんなことってあるの～⁉」
なんて言われていたんですけど、友人の反応はちょっと違ってて

 

 

 

「確かに、あるかもしれない…
だって、私、一生懸命ご飯とか我慢してるのに痩せないし。
食べた方が、調子いいし・・・。
あれ？そういうこと？
私ひょっとしたら、甘味があってるかもしれない？」

 

 

味覚のタイプ診断の結果、彼女は

甘いもので痩せるタイプ　　でした。

 

 

 

「道理で痩せないはずだ～。
これから我慢しないで夜もご飯食べるわ！」

 

 

 

その後、彼女は今まで我慢していたご飯を食べるようになりました。
我慢してた時より、ダイエットは成功したそうですよ(^^)

 

 

 

 

 

もし、彼女が私と再会する前から自分の合う味のタイプを知っていたら
『糖質オフダイエット』は選ばなかったと思います。

『糖質を食べるダイエット』という彼女が成功するダイエット方法がもっと早くから出来ていたかもしれない。
その結果、もっと早くダイエットが成功していたかもしれない、というお話です。

 

 

 

 

これは『合う味のタイプ』のお話でしたが
味だけでなく、『合う色』『合う香り』『合う素材』『合う環境』など

自分に合うものを知っていればいるほど、
より体の負担が少なくて、成功するダイエット方法選びの精度が上がります。

 

 

 

 

ダイエットを始める前には、成功するダイエットを選ぶ材料として、
『合うもの』を見つけておくと、結果が出るのが早いですよ(^^)

 

 

 

 

 

 

あなたの”やせる味＆太る味”が見つかる
『合う味ダイエット』体験セッション受付中

まずは３０分無料相談をご利用ください
⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

 

 

私の所属しているコミュニティでモニター募集をしたら
1時間もしないうちにあっという間に定員になった大人気講座

あなたの「ダイエット力」を診断する
JMA認定　ダイエット力診断

9月上旬開催予定。
一般申し込み受付までしばらくお待ちください

 

 

 

９月の変顔オンラインレッスン日程

9/2（水）  午前の部　10：00～10：30
9/7  (月）   夜の部　  21：00～21：30
9/8（火）  午後の部   15：00～15：30
9/23（水） 夜の部　  21：00～21：30
9/25（金）午後の部   15：00～15：30
9/28（月）午前の部　10：00～10：30

無料体験随時受付中です。

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』の詳細はこちら

 

 

 

 

全国の妊娠出産に興味のある方はこちら↓

ココロとカラダで学ぶ10ヶ月
『話して、動いて、食べて、知る』

母性を育む学び舎　マタユニ

母性を育む学び舎　マタユニ

 

ダイエットを成功させるために避けては通れないことがあります。
これは絶対必要！必須条件！というもの。

 

何だと思いますか？

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
オーダーメイドダイエットトレーナー　西田井恭子です。

 

「ダイエットを成功させるために避けては通れないこと」

それは、姿勢が美しいということ。
「アライメントが整っている」なんて専門的に言ったりします。

 

 

姿勢が悪いとダイエットを成功させるのはとても難しいのです。
だから骨盤矯正や、美脚矯正、肋骨矯正などのダイエットもありますよね。

 

 

ダイエットにとても大切な「姿勢」ですが、他にも体に大きな影響があります。
それは・・・

 

 

 

 

肩こり・腰痛・ひざ痛などの身体の不調！
これらの不調にも「姿勢」は大きく関係しています。

 

 

 

私、ダイエットのサポートもしたいけど、この「不調」も何とかしたい！！
そう強く願っているんです。

 

 

 

できるだけ簡単に、自分で出来る不調改善の方法はないだろうか

 

 

そう考えた時、あったんですよ。
私が講師としても所属している日本味感学協会（JMA)のFSEM®というコンテンツ。
それにプラスα加えて出来たのが『変顔エクササイズ』です。

 

 

 

この『変顔エクササイズ』は会員制オンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』で月６回開催しています。

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』の詳細はこちら

 

 

 

先日開催したときのことです。

最初に身体の不調をお聞きすると、最近腰やひざを痛めたという話が出てきました。
そこで急遽テーマを変更！

『変顔で腰痛やひざ痛が改善できるのか！』

これで30分変顔オンラインレッスンを行いました。

 

 

 

 

『変顔って変な顔するんでしょ？それが何で膝や腰の痛みを改善できるの？』

 

 

 

そう思われるかもしれません。
いや、ふつう思いますよね（^^;

 

 

 

でも、実際過去に顔を動かして『変顔』をして頂いたら
1か月泣くくらい痛かったひざの痛みがなくなってビックリした！

そんなこともありました。

 

 

 

痛みの原因は人それぞれ違うので、全員が全員同じように改善されるとは限りません。
それでも、ただ顔を動かすだけで、抱えてる痛みなどの不調がなくなったら、良くないですか？

 

 

 

薬を飲むわけでも、何か道具を使うわけでもありません。
ただ、顔のパーツをいろいろ動かしてみる。
結果、変な顔してるから『変顔』だよね～というだけのこと。

副作用の心配がないのが良いところだなと思います。

 

 

 

そしてやってみるとわかるのですが、
思っている以上に、思うような『変顔』をするのって難しいんですよ（^^）

 

 

 

逆に「これ出来ない～」
「ここが動かない～」

 

そういったところに痛みの原因が潜んでいることもあります。

場所は・・・選ぶかもしれませんが（人前では、ねぇ（笑））
やろうと思えばその場ですぐ出来るのも『手軽に』出来ていいと思うんですよ～

 

 

 

話はそれましたが、今回の変顔で実際どうだったのか。

 

 

膝の痛みは「良くなったような気がする」という感想でしたが、
腰の痛みに関しては「バキバキ言わなくなったし、痛みも取れました！」と。

 

 

 

 

他にも意図せずして

左の肩周りの動きが改善された方もいらっしゃいましたし、
「表情も柔らかくなり、身体の状態もすごく快調になりました。
呼吸をしたときの身体の安定度は、相当高かったです（^^）」
という感想を下さった方も！

 

 

 

 

しかも、『変顔』レッスンの後は「首が整って姿勢が良くなった」ということもよく言われます。
『変顔』で姿勢まで美しくなったら、不調改善もダイエットもいい感じになりそうだと思いませんか？

『変顔』オンラインレッスンに関して、嬉しい感想を他にも頂いています。
また別の機会を設けてお伝えしますね！

 

 

自分の身体ですもの。
自分でケアできるように、そのお手伝いができれば嬉しいなと思います♡

 

 

８月９月の変顔オンラインレッスン日程

8/3（月）  夜の部　   21：00～21：30
8/6  (木）  午後の部　15：00～15：30
8/7（金）  午前の部　10：00～10：30
8/19（水） 夜の部　  21：00～21：30
8/22（土）午前の部　10：00～10：30
8/25（火）午後の部   15：00～15：30

9/2（水）  午前の部　10：00～10：30
9/7  (月）   夜の部　  21：00～21：30
9/8（火）  午後の部   15：00～15：30
9/14  (月）   夜の部　  21：00～21：30
9/23（水） 夜の部　  21：00～21：30
9/25（金）午後の部   15：00～15：30
9/28（月）午前の部　10：00～10：30

無料体験随時受付中です。

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』の詳細はこちら

 

 

 

あなたの”やせる味＆太る味”が見つかる
『合う味ダイエット』体験セッション受付中

まずは３０分無料相談をご利用ください
⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

 

 

 

私の所属しているコミュニティでモニター募集をしたら
1時間もしないうちにあっという間に定員になった大人気講座

あなたの「ダイエット力」を診断する
JMA認定　ダイエット力診断

9月上旬開催予定。
一般申し込み受付までしばらくお待ちください

 

 

 

 

全国の妊娠出産に興味のある方はこちら↓

ココロとカラダで学ぶ10ヶ月
『話して、動いて、食べて、知る』

母性を育む学び舎　マタユニ

母性を育む学び舎　マタユニ

 

 

 

 

 

 

 

お久しぶりです。
オーダーメイドダイエットトレーナー　西田井恭子です。

しばらくブログをほったらかしにしている間、
新しい講座の準備をしていました。

 

 

今までは対面でしかやっていなかった

JMA認定　ダイエット力診断

これがオンラインでも出来るようになりました！

 

 

 

「ダイエット力診断」は、

 

・好きな味などについての簡単なチェック
・ダイエットに欠かすことのできない重要なポイントを解説
・痩せる味・太る味を見つける味覚チューニング

以上を受けて頂いて、それらの結果を元に

あなたの合う味タイプと、それを効果的にとれているのか？と言うことが、数値でわかる面白い診断です。

 

 

 

例えば・・・・焼肉を食べにいったら、

 

タレで食べる？
レモンダレやポン酢で食べる？
塩で食べる？
よ〜く焼いて食べる？

 

それによって太ったり痩せたりするって面白くないですか！？

合う味を知っているということは、ちょっとした食事選びの時に大きなヒントになります。

これを知らないのはいつも言っていますが、人生の損だと思うんです。

なので、より多くの方に知って頂きたいと思い
私の所属しているコミュニティで声かけたら、なんと！

1時間もたたないうちに12名の方から応募があって
10名の方にモニターになっていただけました！

 

これ、すっごく嬉しかったです💛

やっぱりこの「ダイエット力診断」は みんなに求められてる！

 

 

モニターの皆さんの変化が楽しみです！

JMA認定　ダイエット力診断オンライン講座の一般開催は
９月上旬を予定しています。

日程が決まり次第お知らせしますので、どうぞ今後のブログもチェックしてくださいね。
(毎日ブログ更新復活させたいと思います←小さく宣言(笑)）