ダイエットを始めて、最初は順調だったのに、突然停滞期がやってきた！
そんな経験はありませんか？
こんにちは。
あなたの身体の声を聞きながらボディラインを整える
FSEMトレーナーの西田井恭子です。
最初は順調だった【合う味ダイエット】
《酸味》が《甘味》よりも痩せる味の【合う味】だったH様。
そのことが分かってから、ご飯だけでなく、酢の物を必ず食べるようになりました。
飲み物も、今まで飲んでいた【合わない・太る味】だったコーヒーや緑茶から、酸っぱい系の飲み物に変わりました。
結果、順調にダイエットは進みました。
突然やってきた停滞期
体重・体脂肪率・ボディサイズ・食べたものなど細かく記録されていたH様。
順調に減っていくのを見て、記録するのも楽しかったそうです。
なのに、突然数字が減らなくなってしまったんです。
ダイエットがうまくいかないのにも、必ず原因があります。
今回のH様の原因は・・・
痩せる味の【合う味】だった《酸味》が
太る味の【合わない味】に変わっていたこと！
【合う味】はこのように変わることがあります。
なので、合う味が変わることそのものが悪かったわけではありません。
問題は【合う味】が変わったことに対して対応していなかったこと！
実はH様はこのことに気付いていました。
「酸っぱいものが今までみたいに美味しくない・・・」
「酸っぱいもの、欲しくない」と。
身体の声はそうHさんに訴えていました。
「酸っぱいのが合うはず」
「酸っぱいものを飲んだ方が痩せるはず」
そんな思い込みがダイエット停滞期に繋がってしまったのです。
身体の声に素直に応じて、酸っぱい飲み物から、少し甘めの飲み物に変えて頂きました。
すると、再度数字が減ってきたのです。
「今、自分の身体に合う味は何なのか」
マメにチェックすることがダイエット成功への近道です。
そのためにもあなたの【合う味】をまずは見つけてくださいね。
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