» 2019 » 4月のブログ記事

「じっと立っているのがしんどい、きつい」

そう感じたことはありませんか？

こんにちは！
くびれるご飯アドバイザーの西田井恭子です。

　
4月2日は長女の大学入学の日だったので、自然と入学式のお話になっていったのですが、その際

「卒業式や入学式で長く立ってると、足がつって困るんです」

というお悩みを聞きました。





Kさんは、学校関係のお仕事をしてらっしゃるので、ビシッと姿勢良く立っていることが求められるんです。
例えお式の途中で足がつったとしても、それを表に出すことはできません。
でも、必死で耐えるのにも限界はありますよね。
　

長時間立っていても平気になるにはどうしたらいい？

　
　
長時間立っていると足がつる、ということをシンプルに考えてみます。
　
　
　
長時間立っている⇒足がつる
　
　
　
長時間立っている⇒足に負担がかかる⇒足がつる
　
　
　
長時間立っている⇒重心が安定しない⇒足に負担がかかる⇒足がつる
　
　

姿勢が悪い⇒長時間立っている⇒重心が安定しない⇒足に負担がかかる⇒足がつる

＊いろんな理由が考えられるので、これだけが正しいわけではありませんが、理由の1つである可能性も十分あります。

つまり、重心を整えて、姿勢が良くなれば、足はつらなくなるのでは？

　
　


ということで、Kさんの重心を整えてみました。
　
　


Kさんの身体が安定して姿勢が良くなる重心の位置をチェックしてみると、ややズレがありました。



　
重心の位置を意図的に変えるだけで、身体の安定が全く変わるのでKさんもその違いにびっくり！

「立ってるのが楽です！」
「これなら長時間立っていられそう！」

Kさんの姿勢もキレイになっていました(^^)

実は、Kさんにやって頂いたのはFSEM®のなかのオクリュージョンエフェクト。



FSEM®はその場で変化を感じていただけるので、私のセッションでは欠かすことができません。
　



ちなみにこの時かかった時間はチェックも含めて3分程度。
　
　
　
　
3分で姿勢がキレイになって、身体が安定して楽だと感じることができたら・・・・
結構いい感じですよね(^^)

　

姿勢が良くなって身体が安定する重心の位置を見つける

骨盤を矯正したり、筋トレをしたりする前に押さえておきたいポイントですよ～



いつものトレーニングの前にできること。
トレーニングの質を高めるためにできること。やりたいこと。
　
　
　
それがFSEM®（エフセム）です！
　

⇒お問い合わせ、お申し込みはこちらから

⇒合う味ダイエット®講座のお申し込みはこちらから


　
　
　




　
　
　

　

　
　
　

　

ついに新元号が発表されました。
　
今日から新年度、来月からは「令和（れいわ）」が始まります。
　
これを機に、あなたも「新しい何か」を始めて、今までとは一味違う「新しい自分に変わりたい」と思いませんか？
　

こんにちは！
くびれるご飯アドバイザーの西田井恭子です。
　

人間が変わる方法は３つしかない。

経営コンサルタントの大前研一さんは人間が変わる方法は３つしかないと 言われています。

１番目は時間配分を考える。
２番目は住む場所を変える。
３番目は付き合う人を変える。

この３つの要素でしか人間は変わらない。

もっとも無意味なのは
「決意を新たにする」ことだ』
（『大前研一洞察力の原点』）

この3つのうちの2番目に注目してください。
　
　

２番目は住む場所を変える。
　
　

実際にこれを実行しようとすると「引っ越し」になってしまうんですが、それはなかなか難しいし、気軽にできる人の方が少ないのではないかと思います。

　
　
でも、住む場所を変えなくても、あることを変えるだけで「引っ越し」をしたのと同様の効果が期待できるものがあります。

　
　
それが

　
　
「色」

　
なんです。
　

一流になりたければその「色」を変えなさい。

　
　
著者の庄島義博先生は「合う味」などを含む
FSEM®︎(エフセム：Five Senses Effect Method) の考案者であり、
私の所属している日本味感学協会の代表理事でもあります。　
　

この「一流になりたければその『色』を変えなさい。」では、

　
　
・どんな色をどうやって選べばいいのか
　
・どうやって取り入れたらいいのか
　

　
色を変えて人生が変わった方々の事例を交えて描かれてあります。

　
　
　

　
引っ越しをしなくても「色」を変えるだけでいいとなると、経済的ですし、時間に余裕も出てきます。



　
あなたなら、浮いたお金と時間をどのように使いたいですか？

　
おいしものを食べに行きたい！
　
旅行に行ってみたい　
　
身体のメンテナンスをしたい
　
いろんな遊びをしてみたい　
　
　
　
　
　
などなど、いろいろとありそうです（^^；
　
　
　
　


「好きな色」「似合う色」に加えた「合う色」
　
　
　
今では水泳界に限らず、スポーツ界全体、美容、不動産業、インテリア業、教育産業など、幅広く注目されています。


　
　
あなたが今、変わりたい。
　
　
　
そう思うのであれば、この本は心からお勧めします。
　
　
　
　

さらに、お得なお知らせをいたします。
　
　

『一流になりたければその「色」を変えなさい。』を購入された方限定企画。
　

通常60分10,800円のパーソナルセッションを
半額の5,400円で体験できるキャンペーン開催決定！
　

ただし、先着5名様限定とさせていただきます。
　
　

◇勝ち色を確かめてみたけど、本当に合っているかな？
◇実際に「勝ち色」を使ってボディラインを整えてみたい
◇自分の日常生活に取り入れるための具体的な「勝ち色」の使い方が知りたい
　
などなど、「勝ち色」に特化した特別セッションです。
　
セッション時に購入も可能です（1,480円＋税）
　
　

身近な色だからこそ、あなたに知って頂きたいと思います。
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ<(_ _)>

　

⇒お問い合わせ、お申し込みはこちらから