» 味感学®～触感～のブログ記事

昨日
バットやラケットのグリップを変えたらパフォーマンスアップする？
と題してパフォーマンスアップするグリップテープの選び方をお伝えしました。

 

 

 

実際に自分の合うグリップテープを選んで貼り換えた私の旦那さん。
今日、草野球の試合で新しいグリップテープの効果を実感したと報告がありました。
どんな報告だったのか、お伝えしますね^^

 

 

 

 

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五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー　西田井恭子です

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

 

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報告と言っても、一言です（笑）

 

 

グリップテープを換えたら、
軽く握れて、軽く振れた！

 

 

 

1打席目　ライトフライ
2打席目　セカンドライナー
3打席目　ライトゴロ

これだけみると、3-0で不振ですが^^;
本人としては、球は良く見えていたし
2打席目は良い当たり、3打席目は足が速かったのに…
と、内容は良かったと。

 

 

 

軽く握れて、軽く振れた

これは、体の余分な力が抜けてリラックスできていた
とも言えます。

 

 

 

少なくとも、グリップテープを換えるまでは
なかった身体の反応です。

 

 

 

 

結果が出るかどうかはその時の勝負によります。

いくらベストの状態で臨んでも、
相手がそれを上回っていたら勝つことは難しいかもしれません。

 

 

 

それでも、自分のベストで勝負ができたのか
そうではなかったのかでは、勝負の結果に対する気持ちが全然違うと思います。

 

 

 

 

ベストコンディショニングで出来た勝負と
実力が発揮できない状態でやった勝負

 

 

ベストコンディショニングでその時の実力が発揮できる
ケガや不調でベストコンディショニングで実力が発揮できない

 

 

 

 

 

この差って大きいと思いませんか？

 

 

 

ベストコンディショニングで
ベストパフォーマンスができる

 

 

これって最高ですよね^^
これにグリップテープが影響しているとしたら？

 

 

 

 

ひょっとしたら、今よりもっとあなたのパフォーマンス力もアップするかもしれません。

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ちなみに次回のダイエット部は10/6(水)14時～です^^

 

 

 

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すっかり着る服が夏物になってきました。
寝る時のシーツなどの寝具カバー、温かいものから涼しいものに変わりましたか？

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー　西田井恭子です。

ちょっと涼しげな感じ、出てますかね？

 

 

 

 

衣替えの季節になったら思い出すことがあるんです。
何かというと、シーツで身体の調子がよくなったり悪くなったりした！という話。

 

 

 

これは私のクライアントさんのお話です。

夜も温かくなってきたから、寝苦しくないようにシーツをサラッとした夏用に変えたんです。
買ったばかりの新しくて涼しいシーツです。
気持ちよく寝れそうじゃないですか^^

 

 

 

 

 

でも、次の日起きた時に身体が痛くなっちゃったんです。
その対の日も、何か調子が悪い。

 

 

 

そのタイミングでパーソナルレッスンを受けて頂いたんですね。
「なんかこの前から体が痛くて調子悪いのよね。」
なんておっしゃって。

 

 

 

 

「調子が悪くなる前と変わったことはないですか？」とお聞きしたら、
「そういえば！」という話になったんです。

 

 

 

 

そこで、シーツを別の素材のものに変えて頂くように提案して、実際に昨年の夏に使っていたものに変えて頂きました。

 

 

 

 

 

すると次の日「今朝は体痛くないです！」って！
シーツにも『合う』『合わない』がありそうですよね。

 

 

 

 

身体の感覚で言うと、触覚。

寝ている時間シーツの影響を受けるわけですから、寝具カバーは『合う素材』のものにすることをお勧めします。

 

 

 

 

実は私自身、この素材の影響を受けやすいタイプなんです。
枕に使うタオルが変わると、寝起きの身体の状態は全然違います。
合わないタオルを枕にすると、かなりの高確率で身体がむくんでいたり、寝違えてたりします。
なので人一倍敏感かもしれません。

 

 

 

 

買い物をするときも必ずチェックしています。
買う前に、合うか合わないかを試す方法があるんですよ♡

 

 

 

 

この素材を感じる感覚、触覚は身体を動かすときにも大活躍しています。
この辺りはパーソナルレッスンで詳しくお伝えしています。
今やっているトレーニングの質を上げて、より効果的に結果を出すのにもかなりお役立ち！

 

 

 

 

寝具カバーなどを合う素材にすると、睡眠の質も上がって、昨日の話でいうと呼吸が深くなり、身体の調子も整いやすく、ダイエットが成功しやすい状態が作れるというわけです。

 

 

 

今のままでもいいかもしれないし、ひょっとしたらもっと合う素材の寝具カバーがあるかもしれません。
睡眠時間を味方につけることも「不調がなくなったついでにキレイになる」方法の１つです^^

 

 

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運動の優先順位が低い人が
ダイエットを始めるときに最初にすること

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「本気で痩せたいのよ！でも、いろいろやること多くて運動の優先順位が低いのよ。」

というあなたに届いて～と思って書いているのがこちらのシリーズ↓↓

運動の優先順位が低い人がダイエットを始めるときに最初にすること①

運動の優先順位が低い人がダイエットを始めるときに最初にすること②

運動の優先順位が低い人がダイエットを始めるときに最初にすること③

運動の優先順位が低い人がダイエットを始めるときに最初にすること④

運動の優先順位が低い人がダイエットを始めるときに最初にすること⑤

運動の優先順位が低い人がダイエットを始めるときに最初にすること⑥

①自分が成功する方法を選ぶ
②成功しやすい身体の状態を作る
③「続けられる方法」を選ぶ
④満腹より満足のいく食事をする
⑤美しい姿勢で食事をする
⑥FSEM式食事の作法を取り入れる
⑦『変顔』やってみよう
⑧枕の高さが合っているかチェックしよう

⑨寝具カバーの素材が合っているかチェックしよう

 

 

まとめで出来る『合う味ダイエット』はやっぱりお勧めです^^

 

 

オンラインでも受けられるパーソナルレッスン

60分　11,000円（税込）
90分　16,500円（税込）
　
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（30分のカウンセリング含む）

 

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より効果的な『変顔』のポイントなどもお伝えしています。

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2020年6月の変顔オンラインレッスン日程

6/3（水）午後の部　 15：00～15：30

6/8（月）夜の部　 21：00～21：30

6/13（土）午前の部　10：00～10：30

6/23（土）午前の部　10：00～10：30

6/24（水）夜の部 　 21：00～21：30

6/26（金）午後の部　 15：00～15：30

 

 

 

 

全国の妊娠出産に興味のある方はこちら↓

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『話して、動いて、食べて、知る』

母性を育む学び舎　マタユニ

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高校球児のＡくん。

 

突然の腰痛に悩まされるようになりました。

 

 

腰痛が起こるのにも原因がありますよね。

 

 

Ａくんの場合、どうも原因は

 

「スラパン」

 

＊「スラパン」はスライディングしてケガしないことを目的とした「スライディングパンツ」の略
　ユニフォームの下にはくパンツです

 

 

Ａくん、ちょっと高い「スラパン」を買ってもらったんです。

 

 

どうもそのころから腰痛が始まったみたい。

 

 

ということで、

 

今までのお手軽価格の「スラパン」に戻したところ

 

 

 

腰痛はなくなっちゃいました

 

 

 

 

高ければいい、というものではないんです。

 

 

 

スラパンのように、下着にもあるんです。

 

 

 

「合う」「合わない」

 

 

 

「合わない下着」が痛みや体調不良の原因になることもあります。

 

 

 

「痛み」が出た時、「合わないもの」が原因かもしれません。

 

 

 

 

「合う」「合わない」は個人差があります。

 

 

 

 

自分にとっての「合うもの」「合わないもの」を見つけてくださいね♪

 

 

 

 

 

合う味を知りたい！しっかり学びたい！という方は
合う味ダイエット®講座がお勧めです。

 

《開催予定講座》

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩こりの予防・緩和に効果がある
と言われているネックレスを
つけたことがありますか?

（写真はイメージです）

 

「このネックレス、肩こりに良いよ～」

肩こりで悩んでいるとき、友人からそう言われたら
つけませんか?

 

つけますよね（笑）

 

 

でも、もし良かれと思ってつけたもので
逆に肩こりを増長させることもあるんです。

 

 

「今日、肩こりがひどくって～」

そうおっしゃっるOさんの首元には、
見慣れないネックレス。

「血行を良くしてくれるネックレス」とのこと。

 

 

私　「それ、外してみてください。」

ネックレスを外すOさん

私　「肩の感じ、どうですか？」

Oさん　「ん？あれ？楽かも！え～」

 

 

いろいろチェックして出した結論が

 

 

『Oさんには合わない』

 

 

良かれと思ってつけていたものが、実は逆効果で
つけた方が肩こりになってしまった

 

でも、そのことに気付かなかったんです。

 

ここ、ポイントです！

 

本当はストレスを受けているのに、気付かない

　　　⇓

知らず知らずに受けたストレスが不調を引き起こす

 

これが「見えないストレス」です。

 

見えないストレスは知らないうちに不調を引き起こすだけでなく、
太りやすい身体になってもいくので、ご注意を！

 

あなたは「見えないストレス」に気付けますか？

 

 

「見えないストレス」の見つけ方、ご存知ですか？

ちょっと長くなってきたので、続きはまた明日（＾＾）

 

 

《開催予定講座》

 

平成３０年２月１８日（日）

 

平成３０年３月１８日（日）

 

 

□ 何度もダイエットに挑戦している

□ リバウンドを繰り返している

□ 食い制限のダイエットは、無理！

 

どれかに当てはまる方にお勧めの講座です。

 

「合う味ダイエット®って何？」という方はこちら
http://mikaku-diet.com/kouza/

 

この講座では

①あなたの《痩せる味》《太る味》を見つける
②《美しいボディライン》を手に入れる方法

上記の２つが手に入ります。

 

 

 

 

□ 最後のダイエットにしたい

□ リバウンドはもうしたくない

□ 食べながら痩せたい

□ 出来るなら楽してダイエット成功したい

 

この願いを叶えた方が全国にたくさんいらっしゃいます。

 

元AKB総監督の高橋みなみさんも効果を実感済み！

 

次は、あなたの番です！

 

 

この時期、マスクを愛用していますか?

「力が抜けるマスク」と「調子が良くなるマスク」
があるって、ご存知でしたか？

 

息子はマスク愛好者です。

毎日学校にマスクをしていきます。
近所のスーパーで買った、６５枚入り３９８円。
　

それとは別に旦那さんが買ってきました。

 

いつものがなくなったので、新しいマスクをして学校に行った息子。

 

帰宅すると

「お母さん、新しいマスク、合わない。
学校に行くまでに水滴たまるし。
今までのはこんなことなかった。
何となく息苦しいし、勉強も集中できん。
前の買って。」と。

 

《味》に《合う》《合わない》があるように、

 

マスクにも《合うマスク》と《合わないマスク》があるんです。

 

息子にとって今まで使っていたマスクが《合うマスク》で
新しいマスクは《合わないマスク》だったんです。

 

良い悪い、高い安いだけの問題ではないんです。

 

《触覚》が敏感な息子は、マスクの影響も受けやすいようです。

早速明日買っとかなくっちゃ！

 

マスクをしてみて、何か調子が悪くなった時。

 

そんな時は、その時のマスクが合わないのかもしれませんよ。

 

チェックしてみてくださいね（＾＾）
　
　

よく分からなかった、変わらないという方は
《合う味》から始めた方がいいですよ♡
　

平成３０年２月１８日（日）

 

平成３０年３月１８日（日）

 

 

□ 何度もダイエットに挑戦している

□ リバウンドを繰り返している

□ 食い制限のダイエットは、無理！

 

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□ 最後のダイエットにしたい

□ リバウンドはもうしたくない

□ 食べながら痩せたい

□ 出来るなら楽してダイエット成功したい

 

この願いを叶えた方が全国にたくさんいらっしゃいます。

 

元AKB総監督の高橋みなみさんも効果を実感済み！

 

次は、あなたの番です！

 

 

ダイエット成功にも、体調改善にも大切なのが

 

　　睡眠

 

良質な睡眠が大切だってことはもはや常識ですよね。

 

良質の睡眠のために

まくらを変える

 

そんな方も多いのではないでしょうか。

 

---

ある日、まくらを変えたMさんのお話

---

 

まくらを変えて以来、何となく目覚めが悪く、
スッキリしなかったMさん。

 

 

実は、目覚めが悪かった原因は
まくらそのものではありませんでした。

 

 

 

 

まくらカバー　だったんです。

 

 

まくらカバーの上にタオルを敷いて、
さらに小さな汗取りパットをのせて寝ていたそう。

 

 

この、小さな汗取りパットを大きなものに変えたら

 

しっくりきた！

 

 

 

どうやら、睡眠の質が悪かった原因は
小さな汗取りパットの素材が

 

 

合わない素材だったから

 

 

 

---

まくらカバーは《合う素材》を選ぼう

---

 

まくらそのものがどんなに素晴らしい機能があろうとも

まくらや、まくらカバーの素材が合わなければ

 

 

良質な睡眠は得られません

 

 

もし、最近目覚めが良くなければ
まくらカバーを違う素材のものに変えてみるのもおススメです。

 

 

まくらカバーを変えても目覚めさわやかにならないときは
原因は他にあるので、探して下さいね（＾＾）

 

 

 

ちなみに

 

《合う素材》　＝　《くびれる素材》

 

 

ウエストをくびれさせるのにも、体質改善にも

《素材》は大事なんです！

 

 

自分に《合う素材》を見つけたい方は、
お気軽にお問い合わせください（＾＾）

 

 

《合う素材》の前に《合う味》が知りたいと言う方は
ランチ会やシルエットメイク講座がお勧めです♪

 

 

《合う味》《くびれるご飯》を知りたい方は、
お気軽にお問い合わせください（＾＾）

 

《開催予定セミナー&イベント》

『ウエストが《くびれるご飯》を見つけるランチ会』

平成２９年６月２８日（水）
１１：３０～１２：３０

詳しくは⇒http://cloverclub.xyz/blog/?p=795

【残席３】

 

《合う味ダイエット™
シルエットメイク講座》

平成２９年７月１日（土）
１１：００～１５：００

詳しくは⇒http://cloverclub.xyz/blog/?p=800

【残席５】

 

 

自分の《合う味》《くびれるご飯》を見つけたい方は、
お気軽にご相談ください（＾＾）

健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。

くびれるご飯アドバイザー
西田井　恭子

携帯電話：０９０－７１２０－４８５７（西田井）

メール：clover.club.nisidai@gmail.com

申し訳ありませんが、レッスン中は電話に出れません。
折り返しお電話いたしますので、
留守電にメッセージを残して下さいますよう
お願いいたします

メールでのお問い合わせは２４時間受け付けしております。
確認次第お返事させていただきますので、お気軽にお問い合わせくださいませ

合う味ダイエット™シルエットメイク講座は
全国各地で開催中
http://mikaku-diet.com/?page_id=262

西田井恭子公式HP ：http://www.cloverclub.xyz/index.html

 

日差しも強くなって、
日焼け止めが欠かせない季節が
今年もやってきました！

 

 

私が考える『日焼け止めの種類』は２つ

 

 

①ウエストがくびれる日焼け止め

②ぽっこりお腹になる日焼け止め

 

日焼け止めでウエストがくびれたり、
ぽっこりお腹になるって、ご存知でしたか?

 

 

今日は、
くびれる日焼け止めについてのお話です

 

---

《ウエストがくびれる日焼け止め》って？

---

《ウエストがくびれる日焼け止め》には

【SPF】も【PA】も関係ありません

＊SPF
日焼けや肌に赤みを起こすといわれている、
UV-Bを防ぐ数値の大きさを示す

＊PA
肌を黒くするといわれている、
UV-Aを防ぐ数値の大きさ

 

 

塗ったあと、
ウエストがくびれるか、
くびれないか、
ぽっこりお腹になるか

 

これだけです。

 

---

《くびれる日焼け止め》の選び方

---

①実際に塗って確かめる

 

１．日焼け止めをいくつか用意する

２．塗ってはお腹を触って、引き締まったか確認する

３．一番お腹が引き締まった日焼け止めが
　《くびれる日焼け止め》です

 

注：塗る場所はウエストに限りません
　 手でも足でも簡単なところでOK

 

 

店頭では、実際にサンプルを塗って
確かめることをお勧めします

 

 

ただし、時間と手間がかかりますね。

 

「めんどくさ～い」

 

そんなあなたには次の②がお勧めです

 

実際、実家に帰省中、母にはこのやり方で
母の《くびれる日焼け止め》を見つけてもらいました

 

 

「こうやって選べばいいのね？へ～」
母も驚きつつ、納得してくれました

 

 

 

②日焼け止めを手に持って、片足立ちをする

 

１．日焼け止めをいくつか用意する

２．日焼け止めを手にとって、片足立ちをする

３．一番片足立ちが安定した日焼け止めが
　《くびれる日焼け止め》です

 

 

このやり方だと、塗らなくても分かりますね♪

 

---

違いが、よく分からない！なぜ？

---

「実際塗ってみても、
片足立ちをしてみても
よく分からないんだけど！」

 

 

そんな方もいらっしゃると思います。

 

なぜわからないか？

 

考えられる理由は実はたくさんあります。

 

その中でも一番大きな理由になるのが
《くびれご飯（合う味）》を口にしていないから。

 

 

《ご飯》と《日焼け止め》と《ウエストのくびれ》

 

一見なんの関係もなさそうですが、
めっちゃ関係あるんです！

 

 

どう関係があるのか

 

実際に体感した人だけが分かります

 

---

まとめ

---

日焼け止めには
《ウエストがくびれる日焼け止め》
《ぽっこりお腹になる日焼け止め》

の２種類がある、ということ

 

 

日焼け止めを買う時の参考になれば、喜びます♪

 

 

《くびれる日焼け止め》を
確実にGetするためにも
《くびれるご飯》は、
ぜひ味方につけて下さいね（＾＾）

 

 

《くびれるご飯》を確実に見つけたいという方へ

《合う味ダイエット™
シルエットメイク講座》

◇日時
平成29年5月16日（火）10：00～14：00

◇参加料
新規受講者　　 32,400円（税込）

http://mikaku-diet.com/ にてメルマガ登録していただくと
　　メルマガ読者 16,200円（税込）
　　
　　再受講者　 　8,100円（税込）
　　　　　
◇会場
下関市内(申し込み時に連絡します)
　
◇定員
６名(先着順)　残席３

【お申し込みは下記のフォームをクリック】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/54dfabed500280

◇講師
西田井　恭子（合う味ダイエット™コーチ）

合う味ダイエット™シルエットメイク講座は
全国各地で開催中
http://mikaku-diet.com/?page_id=262

健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。

くびれるご飯アドバイザー
西田井　恭子

 

 

 

西田井恭子公式HP ：http://www.cloverclub.xyz/index.html

 

『ストレス対策は和食職人に学べ』

 

昨日お伝えした
ストレスを味方につけるはじめの一歩は、
「薄味」が「美味しい」と感じれるようになること
から続きます。
⇒http://cloverclub.xyz/blog/?p=421

 

和食の達人が、なぜ味覚に敏感で、
薄味の和食を作れるのか？

 

この格好にも秘密があるとお伝えしました。

 

では、答えです。

 

 

ズバリ

 

「身体を締め付けていない」

 

これが秘密です。

 

 

そんなこと？って思いますよね。

でも、この「身体を締め付けない」というのが大切なんです。

 

 

この身体を締め付けないこととストレスが、どう関係するのか？

 

大ありなんです！

 

 

ちょっとここで、自律神経のお話をしますね。

 

自律神経には交感神経と副交感神経があります。

 

薄味やストレスに関してだけいうと、

 

 

交感神経が優位だと
濃い味付けを、美味しく感じ
ストレスに対抗する準備をしてくれます

 

 

 

逆に、副交感神経が優位だと
薄い味付け（薄味）を、美味しく感じ
ストレスから解放されリラックスできます

 

 

 

 

ここでもう一つ大事なことをお伝えします。

 

 

 

じつは、身体を締め付ける格好って、
交感神経が優位になるんです！

 

 

 

逆に、身体を締め付けない格好は、
副交感神経が優位になる！

 

 

 

 

ここで注意があります。
交感神経が優位がいけないということでは全くありません。
場面場面で上手に切り替えられることが大切です。
むしろ、交感神経が優位でないと、元気に仕事も出来ません。

 

 

話を元に戻しますね。

 

まとめると、こういうことです。

 

 

和食職人の達人は、
身体を締め付けない格好で調理することで
ストレスによって、濃い味付けになることを
防いでいる。

 

 

とも言えるんです。
今でも、下着はふんどしという達人もいらっしゃるそうですよ。

 

 

 

ここまで考えられているとしたら、
和食ってどこまで奥が深いんだって、思いませんか？

 

 

そうなると、どんな格好で料理するかも
味付けに大きくかかわってくることが分かりますね。

 

 

 

普段から薄味な人は、味覚が敏感です。
濃い味が好きな人は、鈍感な方が多いんです。

 

 

 

では、食べるときはどうでしょう？

どんな格好で食べると、より薄味で美味しく感じると思いますか？

 

長くなるので、やっぱり続きます（＾＾）

 

 

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～合うものはストレスに強くなる～》
◇セミナー内容
①ストレスとは何か
②ストレスを味方につける考え方
③自分に合う味＆色を見つける
④セラサイズで身体を整える

◇参加料
新規受講者　 10,800円（税込）
シルエットメイク受講済み 9,720円（税込）
　　　　　
◇会場
下関市内(申し込み時に連絡します)
　
◇定員
６名(先着順)

【お申し込みは下記のフォームをクリック】
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西田井恭子公式HP ：http://www.cloverclub.xyz/index.html

 

『マスクでぽっコリお腹になる!?』

 

 

結論からいいますね。

 

マスクが原因で
ポッコリお腹になる人もいます！

 

 

どんな人がポッコリになるの?

 

 

そう思いますよね！

 

 

ズバリ、マスクの合わない人です。

 

 

逆に、マスクが合う人は
マスクでお腹が引っ込みます！

 

 

どうやったら、合うか合わないかが分かるの?

 

簡単です！

 

①何もしない状態で、お腹を触る
　（ウエストを測ってもOK）

②マスクをして、お腹を触る

③もう一度マスクを取って、お腹を触る

 

マスクをしていた時と取った時、
どっちのお腹が引っ込んでいましたか?
（ウエストが細くなっていましたか?）

　

マスクをしていた時に引っ込んでいた

⇒マスクが合う人

 

マスクを外していた時の方が引っ込んでいた

⇒マスクが合わない人

 

いかがでしたか?

 

違いが分かる方と分からない方がいらっしゃると思います。

 

違いがわかった方はいいのですが、
違いが分からなかった方は、ちょっと心配！

 

 

身体の声が聞こえなくなってる証かもしれません

 

身体のどこかに痛みを感じたり、不調を感じやすい状態だと思われます。

 

え？

やばい？？

 

そう思われた方は、このメルマガがお勧めです。

味感学®＆合う味ダイエット™開発者　庄島義博氏のメルマガ
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合うものを見つけるセミナーを下関で
２月１９日（日）に予定していますので、お楽しみに！
そちらでもチェックできますよ（＾＾）

 

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『いつの間にかすっごく楽になった秘密』

 

パーソナルレッスンを終えて、Kさんの感想です。

「今日はありがとうございました。
立ってるのが辛いくらい疲れていたのに、
目の動きをチェックしてもらっているうちに
いつの間にかすっごく楽になってて
恭子さんに、スッて動けてるよ～って言われて
やっと気付くくらい、動きが楽になりました♡
恭子さんに背中をさすってもらうと、
すごくリラックスできて幸せな時間でした。
ありがとう！」

 

 

「今日はできるだけ楽なのが良い」

 

と最初におしゃるくらいお疲れだったKさん。

 

果たしてそのリクエストにお答えすることが
Kさんの身体が求めているかどうか。

チェ～ック（＾＾）

 

 

はい！身体も求めていました！

 

 

自律神経のバランスを整える呼吸

感度を上げる背中さすり＆アイ・コン

それにちょこっと加えただけ。

 

 

レッスンの途中、宅配便が届いたので、
Kさんは玄関へ。

 

サッと立って、小走りで、動き軽やか！

 

これには、Kさん本人もびっくり（笑）

 

「そういえば、さっき玄関でさっと座ってすっと立てた！
しかも小走りなんかしちゃってた～私って～（笑）」

 

 

ほんの少しのことで、身体は変わります。

 

ハードな筋トレが本当に必要な人って、
実際にはどれくらいいらっしゃるのか。

 

 

ハードな筋トレより必要なもの。

 

 

今、どんなことが今の身体に必要なのか。

 

 

私が大切にしているのは、ここです。

 

 

私自身の身体の声も大切にしますが、

あなたの身体の声を大切にしながら
パーソナルレッスンを進めます。

 

Kさん自身が聞きとれなかったKさんの身体の声

 

 

代わりに聞いて、しっかりお届けできました（＾＾）

 

 

実はKさんにはもう一つ特別なことがあったんです。
長くなるので、続きはまた明日（＾＾）

 

 

健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。

あなたの体だけに合うものを見つけて体調改善する専門家
西田井　恭子

 

公式HP ：http://www.cloverclub.xyz/index.html

 

携帯電話：０９０－７１２０－４８５７（西田井）

メール：clover.club.nisidai@gmail.com

申し訳ありませんが、レッスン中は電話に出れません。
折り返しお電話いたしますので、
留守電にメッセージを残して下さいますよう
お願いいたします

 

 

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