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食べたいものを我慢するのって、辛いですよね。
でも
これを食べたら太るから、とか
体調を考えたら食べたいけどやめとこうかな、とか
そうやって我慢してしまうこと、ないですか？

 

 

 

「我慢」って時には必要ですが、
過度なストレスになってしまうと
逆に過食になってしまったり、
体調を崩す原因になってしまいます。

 

 

なんですが！

それをうまく乗り越えた方がいらっしゃいます。
今日はその方から頂いた声をご紹介しますね^^

 

 

 

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五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー　西田井恭子です

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

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声を頂いたのは、村田小夜子さん💕
生命の樹鑑定などをされている小夜子さんのHPはこちら

 

小夜子さんが乗り越えたきっかけは
合う味診断でした^^

 

 

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合う味診断を受ける前の小夜子さん
甘いものを食べたら・・・

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甘いもの、特にスイーツと言われる甘味や
炭水化物の麺類、パン（特に菓子パン）

こういうものを摂取し続けた結果、
◆身体のだるさ
◆疲れやすさ
◆寝起きの悪さ
◆頭痛など

体調不良が40歳半ばから出始めたそうです。

 

 

さらにその頃
会社でお昼ご飯を食べた後
トイレにて一瞬でしたが気を失ったのをきっかけに
食事などの後には異常な眠気があり、生活に支障が出始めた、とのこと。

 

 

実父様が糖尿病だったことから、もしや・・・と病院で検査を受診し
血糖値の高低差異常が原因で糖尿病一歩手前と診断されました。
これ以上悪化すると治療を受けなければならない状態だったそうです。

 

 

 

そこで、小夜子さんがご自分でされたことは

『身体も太って来てこともあり、甘味、炭水化物を制限』

 

 

でも、少しでも口にすると
◆眠気
◆だるさ
◆頭痛
が起こり、さらに
◆身体にも節々の痛みとなって、不調が現れてた

 

 

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合う味診断を受けた後、大きく変わった小夜子さん

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＊何度目かの小夜子さんの合う味診断の様子

 

ここからは小夜子さんから頂いた声をそのままお伝えしますね。

 

「合う味診断を受けて、驚いたのは、甘味、塩味が全く合わなかったこと。

スイーツ、パン、塩味のお菓子を好きなわたしにとっては悲しい結果。

合う味は、苦味、酸味でしたが、良かったのは基本的に嫌いな味がなかった。

もう、食べられないと思ってた甘味も組み合わせや食べ方次第で、食べられるとわかり、とても嬉しかった。

今は、身体が慣れたせいか、甘味を以前のようには食べたいと思わなくなりました。

食べても最後に・・・とわかってることで、安心して楽しめるようになりました。

おかげで、年齢的な部分はありますが、必要以上に太らなくなりました。

お腹出てきたなと思えば、合う味、合う食べ物を口にすれば、お腹も凹むとわかってるので、食事やスイーツを心置きなく楽しめるようになりました。」

 

 

---

 

合う味診断をきっかけに変わった小夜子さん💕
やっぱり自分の体のメンテナンスは大事！
ということで、その後もパーソナルレッスンを受けてくださっています。

パーソナルレッスンについてもお声を頂いているので
次回はそちらもご紹介しますね^^

 

 

 

 

合う味診断を
あなたが自分の体の声と対話する

そのきっかけにして頂ければ嬉しいな、と思います^^

 

 

 

 

もし、小夜子さんと同じように
『食』についてお悩みがある方は
合う味診断を一度受けてみてはいかがでしょうか^^

 

 

 

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＊”変顔エクササイズ”はFSEM（エフセム）というメソッドの中から
私が”顔”に特化したものを選んでお伝えしています。

 

『ママカフェ下関』
LINEよりお問い合わせください^^

 

ちなみに次回のダイエット部は8/17(火)15時～です^^

 

 

 

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2回目のワクチン接種で気になる副反応

人によって症状は様々であると思います。
良い悪いではなく、ワクチン接種をした私の副反応を
1つの事例として参考にして頂ければと思い、
2回目のワクチン接種初日～3日目までを記録します。

 

打つか打たないかでかなり迷ったけど接種を決めた話はこちら
2回目のコロナワクチン接種をしました

実際に出た副反応はこちら
2回目のコロナワクチン接種をしました～2日目～

 

 

 

さて、2回目のワクチンから3日目

 

 

言い忘れていましたが、私が接種したのはファイザーです。

 

 

実は昨夜寝る前、解熱鎮静剤であるカロナール300mgを2錠飲んで寝ました。
我慢できなくもない痛みではありましたが、
主治医の先生からも「我慢せずに飲んでいいよ」と言われていたので。

 

 

これが良かったからなのか、
ちゃんと合う味で締めて寝たからか、

3日目の朝、あれほどあった倦怠感や節々の痛みはなくなっていました。

 

 

 

 

頭もスッキリしていたので、今日は動けそう！
そう直感が働きました。

 

 

 

ただ、接種した左腕は上がるものの、
腫れているし、痛みは残っています。

 

 

 

でも、1回目より回復は早い気がします。

 

 

 

1日過ごして感じたのは、腕だけでなく、
接種した側の首や肩甲骨辺りは若干痛みが残っている感じです。
　
　
　

 

それよりも丸2日寝ていたことによる弊害の方が大きいようにも思います。

◆腰が痛い
◆筋力が落ちたのがわかる
◆身体の安定に欠かせない「腹横筋」の筋力が落ちた

 

 

 

これらはコロナに関係ないですね^^
それでも、長く床に臥せなければならないとなれば
コロナ症状以上に筋力低下や不定愁訴の増加などの心配が大きくなりそう。

 

 

 

ワクチン接種前から自分の身体改造計画を立てていましたが
またやり直しの状態になっています。
徐々に復活して、身体改造計画を実行していきたいと思います！

 

 

 

 

ということも踏まえて
ワクチン接種3日目の症状は以下の通り

①ひどい倦怠感と節々の痛みは取れた
②接種した側の首や肩甲骨辺りは若干痛みが残っている
③接種した側の腕はまだ腫れて痛みがあるが、腕は上がるようになってきた

 

 

あとは本当に1回目の接種同様、日薬のような気がします。

2回目のコロナワクチン接種記録はここまでです。
万が一症状がひどくなった場合は追記しようと思います。

はやく完全復活できますように^^

 

 

 

五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー　西田井恭子でした♬

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

歯医者さんと聞くと、どんなイメージがありますか？

 

虫歯をなおしてくれるお医者さん
歯の矯正をしてくれる
親知らずを抜いてくれる
口の中の衛生管理をしてくれる
（これは歯科衛生士さんがメインかしら）

 

どれも実際に歯医者さんに行って診てもらえるものですよね。

 

 

今は治療だけでなく、予防歯科に力を入れる歯科医師も増えているそうです。

 

 

でもね

予防歯科だけにとどまらず、
肩こりや顎関節症の痛みの改善、
さらにはアスリートのパフォーマンスアップにも尽力を注がれている

そんな歯科医師が秋田にいらっしゃいます💕
その先生がされているオンラインレッスン
『五感歯ブラシエクササイズ』にやっと参加できました♬

 

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五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー　西田井恭子です

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

 

 

 

『五感歯ブラシエクササイズ』考案者である
秋田の歯医者さんをご紹介しますね^^

 

一番上の真ん中の男性　森山広之さんです

 

実は森山さんは私が所属する
ボディバランス・チューニング協会の仲間💕

 

 

なので、一般的な歯科医師の知識に加え、
五感という感覚にもアプローチされています。

詳しくは森山さんのブログをご覧ください^^

 

 

『五感歯ブラシ』ってなに？
さらにエクササイズって？

 

きっと頭の中が？？？？？でいっぱいになってると思うのですが（笑）

 

 

 

 

先日私が参加した時は、歯ブラシは登場しませんでした（笑）

 

 

でも、
①自分で出来る筋膜リリースの方法
②気になるほうれい線対策
③呼吸改善のツボ

と、30分なのに盛りだくさんな内容でした♡

 

 

筋膜リリースは私も施術でやるのでよく知っていますが
口の中の筋膜リリースは盲点でした！
さすが、歯科医師！

 

 

一緒に参加された方も

首回りの動きが良くなったり
口回りがスッキリしたり
（意外と口回りの硬さに気付いてない！）
片頭痛改善の期待が持てたり

と、みなさん喜ばれてました^^

 

 

 

より専門的なお悩みにも答えてくださいますし、
とってもお得な30分です♪

 

 

 

実はこの『五感歯ブラシエクササイズ』は
私も月1回担当している

おうちdeスマイル

の1コマなんです💕

 

 

◇五感歯ブラシエクササイズ
◇変顔エクササイズ
◇床バレエ
◇骨盤底ヨガ
◇ZUNBA®
◇チアダンス
◇リズムストレッチ

これらのメニュー3か月受け放題で

通常15,000円　　6,000円

 

それぞれのメニューを担当するインストラクターも
素敵な方ばかりなんです💛
（私も入れてね・笑）

 

 

最近身体がなまってるな～
何か身体動かした方がいいんだろうな～
どうせ何かするなら、いろんなことしたいな～

というあなたに特におすすめです^^

こちらをポチっと押してみてくださいね💕
おうちdeスマイル

 

 

 

ハードに全身を動かすもよし！
軽めに調整するもよし！

 

 

どっちにしても、自分の体をちゃんとメンテナンスしてあげることが大事です💕

身体は本当に心より正直だから。
（わが師、庄島義博先生から譲り受けた言葉）

 

やればやっただけ、カラダは答えてくれます。
やり過ぎればどこか傷めるという形で帰ってきます。
放置していれば放置しただけ、どこかの痛みで帰ってきたり。

 

 

自分の体ですもの。
自分で愛でてあげましょうよ💛

 

 

私もしっかり愛でて、120歳のパワフルおばあ、目指してます^^

 

 

 

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7月の変顔オンラインレッスン日程

7/1（木） 夜の部　21：30～22：00
7/5（月） 午前の部　10：00～10：30
7/13（火） 午後の部   15：00～15：30
7/15（木） 夜の部　21：30～22：00
7/19（月） 午前の部　10：00～10：30
7/27（火） 午後の部   15：00～15：30

無料体験随時受付中です。

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毎日ブログを更新しようと思いつつ
かなり放置しておりました（^^;

 

五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー　西田井恭子です

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

ブログを放置していたこの間、いろいろお伝えしたいことはあるのですが
まずは4/29に開催した『FSEM講座睡眠Lv1』の開催報告です。

 

 

ボディバランス・チューニング協会認定のこの講座は
講座内での試験に合格すると

60分のイベント「JMA認定睡眠力診断」を開催できるようになる
「睡眠力C級診断士™️」の資格が付与されます。

 

ですので、自分自身の睡眠の質を上げたい方はもちろん
運動指導者やトレーナー、治療家さんにもおススメなんです。

 

 

今回受講されたのは理学療法士のS様。

今までもより良い睡眠を得るために
・マウスガードの作成
・マットレスや枕を選ぶ
・ファイテンのタオルを使う
・材質や色の合った物を選ぶ

など様々な工夫をされてました。

 

「合った物を選ぶ方法が分からなかった」ということで受講頂きました。

 

 

《合う味》《合う色》など《合うもの》《合わないもの》が
どう体に影響していてそれがどんなことに繋がるのか
　
特に《合う味》に関しては痩せ体質を作る最初のステップとしてお伝えしています。
ダイエットだけでなく、睡眠に関しても《合うもの》はとても大きな影響があります。

 

 

たくさんの《合うもの》の中から、今回の講座でお伝えしているのは
《合う枕》

特に《合う枕の高さ》

 

 

自分ではちょうどいいと思っている枕の高さでも
体の反応を確かめると、意外と合っていないことも少なくありません。

 

 

S様の枕の高さも、より睡眠の質が上がる高さは普段の枕の高さとは少し違っていました。
ご自身の合う枕の高さが分かって、さらに自分以外の人に合う枕の高さを見つけられるようになったS様。

無事試験に合格し、「睡眠力C級診断士™️」に🎵

 

 

受講後のアンケートでは

「人に伝える時のポイント、注意点が整理できました。
カラダ・モノ・バショをうまく使い分けて説明したいと思います。」

「伝える時のポイント注意点を意識して教えて下さり、自分が教える立場になったときのイメージ・シュミレーションが十分にできました。ありがとうございました。」

との感想を頂きました^^

 

 

ご自身の睡眠の質を高めつつ、S様の大切なみなさまの睡眠の質が上がって、
毎日の睡眠でちゃんと疲労回復できる方が増えることを願っています💛

 

 

S様からこの講座は
「スポーツの指導者、健康に関わるすべての人、トレーナーにおススメ」とのご意見もいただいています。

 

 

 

毎日の睡眠の質が高いことは、
ダイエット、パフォーマンスアップ、不調改善
これらすべてに好影響を与えてくれます。

 

 

ご家族やご友人
ご自分のクライアント様など
誰かのために睡眠の質を上げる方法を知りたい方には特におすすめです。

 

C級睡眠力診断士の資格付与としては次回の講座が最後になります。
お仕事として使いたい方は最後の機会をどうぞお見逃しなく！

詳細はこちら
　↳http://cloverclub.xyz/blog/?p=3531

 

 

 

 

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開催日程＆受講料

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４月２９日（祝）10:00~16:00

５月３０日（日）10:00~16:00

（両日ともに途中１時間休憩あり）

 

開催地：下関市内（お申し込み時に会場をお知らせします）

受講料：33,000円（税込）

資格認定試験費用、JMA初年度資格登録費用も含まれています。
「合う味睡眠講座」受講者は再受講扱いとなり16,500円（税込）

 

＊FSEM講座Lv1は5月末で開催終了となります。
　資格習得の最後のチャンスになりますので、
　資格習得に興味のある方はこの機会をお見逃しなく！

 

 

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お申し込みはこちら

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⇩お申し込みはこちらをクリックして下さい⇩
https://ssl.form-mailer.jp/fms/b352b699658025

 

⇩その他お問い合わせはこちらをクリックして下さい⇩
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e6ce3a97682253

 

 

 

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５月の変顔オンラインレッスン日程

5/3（月）午前の部　10：00～10：30
5/6（木） 夜の部　21：30～22：00
5/11（火） 午後の部   15：00～15：30
5/17（月）午前の部　10：00～10：30
5/20（木） 夜の部　21：30～22：00
5/25（火） 午後の部   15：00～15：30

無料体験随時受付中です。

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お待たせしました。

ストレスを自分で軽くできるようになって育児に余裕ができた方法

でご紹介した講座の募集受付準備が整いました！

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー　西田井恭子です。

 

 

でもまず最初にお詫び申し上げます！
申し訳ございません！

 

この場で受け付け募集をする前に、満員御礼になってしまいました！

 

 

 

 

私自身がストレス抱えて余裕がなくなり、子供を怒鳴ることが多くなっていたのに、
自分でストレスを軽くすることが出来るようになりました。
ストレスが軽くなった分、余裕が生まれて子供たちを理不尽に怒ることが減りました。
さらに、自分のための時間を確保することが出来るようになって、さらにイライラすることも減りました。

 

 

 

 

しかもそれだけではなくて！

 

 

 

 

子供のイライラも減らすことが出来る手段も手に入れることが出来ました。

自分自身のストレスが軽くなるのはもちろんですが、
私は学んだ内容を意識的に実践することで、
イライラの多かった高１の娘が落ち着いてきたんです。

 

 

 

 

親である自分自身が、子供を委縮させるプレッシャーになるのではなく、
子供の実力が発揮できるような存在となれる応援方法。
これも手に入れることが出来る９０分のオンライン講座。

 

 

 

 

この講座を受講された方のうち、
54.2%の人が、今よりも50%以上ストレスが軽くなると答えています。

つまり、半分以上の方が、今のストレスが半分以下になると答えているんです。
たった90分でストレスが半分以下になったら、けっこう良くないですか？

 

 

 

日本味感学協会（JMA)の中でも大人気の講座で、募集をかけるとすぐにキャンセル待ちとなってしまいます。

 

 

 

 

当初5/15(金)を予定しておりましたが、有難いことに満員御礼になりました。

でも、せっかく予告して、楽しみにしていた方もいらっしゃるかもしれない。
そう思い、追加日程を決定いたしました。

 

 

 

 

 

 

その講座の名前も
JMA認定 オンライン プロローグ講座
『ストレスコンディショニング』講座

 

①5月15日(金)　13:30～15:00 満員御礼

②5月17日(日)　14:00～15:30

 

 

 

なんと受講料は、

一般：10,000円（税別）
→ stay home乗り越えよう価格4,000円（税別）

 

過去に受講された方からは
「普段でもお勧めの内容ですが、不安定な状況が今続いているので特にお勧めの講座です。
割引価格前でも安い値段です。」とご紹介いただいています。

 

 

 

講師：西田井恭子

申し込み受け付けは先着順になっております。
満席の場合、折り返し連絡をさせて頂きます。

 

お申し込みはこちらからお願いします。

 

 

 

 

この講座は、
ストレスで悩んでいる方に、
体にかかる負担（ストレス）を少しでも軽くして、
良い方向に利用できるようにと考えて作られた講座です。

そして、
あなたが大切な人をサポートするとき
知っておいて欲しいこと、
知っておくべきことについても
少しですが一緒に体感していただきます。

 

 

一緒にストレスを軽くして身体をスッキリさせましょう！
そして、あなたの大切な方へのサポート力を高めてスパーサポーターになってください💛

 

 

 

 

 

 

 

 

◇食べるのが大好きだけど、痩せたい

◇もうリバウンドはしたくない

◇楽してダイエットを成功させたい

そう願ったことはありませんか？

こんにちは！

くびれるご飯アドバイザー　西田井恭子です。

全国で3万人が試した食べることから始めるダイエット

それが《合う味ダイエット®》です。

---

合う味ダイエット®とは

---

あなたの味覚見ピタッと　合う味ダイエット　庄島義博著

まず味覚の５味

『甘味』『塩味』『苦味』『酸味』『旨味』

この中から あなたの身体に合う味を探します。

合う味とは、あなたの痩せる味のこと。

合う味　＝　痩せる味

合う味ダイエット®とは

それらを美味しく食べることで、痩せることのできるダイエット法のことなんです。

この写真の変化までの時間はわずか３秒です。

もちろん変化の度合いに個人差はありますが、全く変化がなかったという方に私はまだ出会っていません。

あなたは合う味ダイエット®をやってみたいですか？

やってみたい！という方におススメなのが

合う味ダイエット®講座です。

---

合う味ダイエット®講座とは

---

　
この講座では

①あなたの《痩せる味》《太る味》を見つける

②《美しいボディライン》を手に入れる方法

上記の２つが手に入ります。
　

講座でお伝えする内容の一部をご紹介しますね。

①なぜ、痩せてもお腹が出るのか？理解できる

②食べていないのにお腹がポッコリでるのか？理解できる

③ボディラインを崩す食べ物がわかる

④ボディラインを美しくする食べ物がわかる

⑤疲れがとれる食べ物がわかる

⑥疲れを呼び込む食べ物がわかる

⑦姿勢を崩す食べ物がわかる

⑧姿勢を美しくする食べ物がわかる

⑨フェイスラインをたるませる食べ物がわかる

⑩フェイスラインをスッキリさせる食べ物がわかる

⑪運動の効果をグンと上げる食べ物がわかる

⑫運動の効果をかき消す食べ物がわかる　
　

※ どんな味が合うか？これには個体差があります。
　※ 一般的に言われる栄養学と内容は全く異なります。
　※ ボディラインとは、身体のラインのことです。

現在、元AKB総監督の高橋みなみさんをはじめアーティストや俳優、オリンピック選手も体験し、効果を体感して頂いてます。　　

ダイエットなのになぜアーティストやオリンピック選手も?

　
そんな疑問にも納得していただける内容です。

　
知らないのは、もったいない！　

　
受講生の皆様の声（一部）
　
・もっと早く知りたかった

・本当に体のことで悩んでいる人におススメです

・長年の苦しみから解放されました

・ダイエットしたい人はもちろん、健康面が気になる人、運動している人などにもおススメだと思った

・常識が変わった！自分のトレーニングに活かせそうな内容ばかりでワクワクしている

・この方法ならダイエットできると思った

・TVなどの情報に踊らされることがなくなりそう

　※個人の感想であり、効果を保証するものでありません。
　
　

今までの経験や常識ではなく、自分の体の反応に目を向けるといろんなことが見えてきます。

自分に合う食べ物ってなんだろう？と思われた

•  身体を大事にしたい
•  お金を大事にしたい
•  時間を大事にしたい

”自分”を大切にしているあなたにこそ、お伝えしたいと思っています。

---

　　

★　持参していただくもの
　　　　　　　
・普段よく口にする飲み物
・大きめのバスタオルもしくはヨガマット
・筆記用具

　　

　　　

⇒お問い合わせ、お申し込みはこちらからどうぞ

西田井恭子〜生い立ち 明日への希望を抱く学生時代〜

西田井恭子〜運動指導の世界に入るも、身体を壊して離脱〜

西田井恭子〜≪くびれるご飯アドバイザー≫を名乗るまで〜

ついに新元号が発表されました。
　
今日から新年度、来月からは「令和（れいわ）」が始まります。
　
これを機に、あなたも「新しい何か」を始めて、今までとは一味違う「新しい自分に変わりたい」と思いませんか？
　

こんにちは！
くびれるご飯アドバイザーの西田井恭子です。
　

人間が変わる方法は３つしかない。

経営コンサルタントの大前研一さんは人間が変わる方法は３つしかないと 言われています。

１番目は時間配分を考える。
２番目は住む場所を変える。
３番目は付き合う人を変える。

この３つの要素でしか人間は変わらない。

もっとも無意味なのは
「決意を新たにする」ことだ』
（『大前研一洞察力の原点』）

この3つのうちの2番目に注目してください。
　
　

２番目は住む場所を変える。
　
　

実際にこれを実行しようとすると「引っ越し」になってしまうんですが、それはなかなか難しいし、気軽にできる人の方が少ないのではないかと思います。

　
　
でも、住む場所を変えなくても、あることを変えるだけで「引っ越し」をしたのと同様の効果が期待できるものがあります。

　
　
それが

　
　
「色」

　
なんです。
　

一流になりたければその「色」を変えなさい。

　
　
著者の庄島義博先生は「合う味」などを含む
FSEM®︎(エフセム：Five Senses Effect Method) の考案者であり、
私の所属している日本味感学協会の代表理事でもあります。　
　

この「一流になりたければその『色』を変えなさい。」では、

　
　
・どんな色をどうやって選べばいいのか
　
・どうやって取り入れたらいいのか
　

　
色を変えて人生が変わった方々の事例を交えて描かれてあります。

　
　
　

　
引っ越しをしなくても「色」を変えるだけでいいとなると、経済的ですし、時間に余裕も出てきます。



　
あなたなら、浮いたお金と時間をどのように使いたいですか？

　
おいしものを食べに行きたい！
　
旅行に行ってみたい　
　
身体のメンテナンスをしたい
　
いろんな遊びをしてみたい　
　
　
　
　
　
などなど、いろいろとありそうです（^^；
　
　
　
　


「好きな色」「似合う色」に加えた「合う色」
　
　
　
今では水泳界に限らず、スポーツ界全体、美容、不動産業、インテリア業、教育産業など、幅広く注目されています。


　
　
あなたが今、変わりたい。
　
　
　
そう思うのであれば、この本は心からお勧めします。
　
　
　
　

さらに、お得なお知らせをいたします。
　
　

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ただし、先着5名様限定とさせていただきます。
　
　

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一味唐辛子で眠気の悩みを解決したAさんのお話
http://cloverclub.xyz/blog/?m=20170402
の続きです。

 

いつも運転すると眠くなるとおっしゃっていたので
帰りの運転はどうだったか、気になっていた私。

 

パーソナルレッスンの翌日、メールが届きました。
（本人の許可を得て公開しています）

 

 

「帰り道はすっきり目ぱっちりでしたよ！(^^)」

 

 

良かった～♡

 

 

と思ったのは、ここまで。

 

---

まさか、唐揚げで記憶がなくなるなんて

---

 

Aさんのメールの続きです。

 

「家に帰ってきてから、
講習の残り物を食べました。
すると・・・唐揚げは合わない味で、
唐揚げで終わってしまい、
その後の記憶がなく
寝てしまっていました（笑）」

 

 

Aさ～ん（＾＾；

 

---

食べる順番の《最後》を決めよう

---

 

Aさんが記憶がなくなって寝てしまったのは
最後に食べたのが《唐揚げ》だったから

 

Aさんにとっての唐揚げは
食後眠くなる食べ物

つまり、
Aさんにとって《合わない》食べ物だったんです

 

もし、唐揚げのあと、
Aさんに《合う》《一味唐辛子》を食べていたら

 

 

きっと、眠くならずに目もパッチリだったはず。

 

 

食事をする際、自分の《合うもの》がわかっていたら、
それを最後に食べることで、眠気も回避できますよ！

 

 

 

 

《最後に何を食べるか》

 

 

 

これもすごく重要なんです！

 

---

最後に食べるものがダイエットにも関係する?

---

 

食後に

《目が覚める》or《眠くなる》　

 

食べたものが影響するのは
これだけではありません。

 

 

姿勢が

《良くなる》or《悪くなる》

 

 

ウエストが

《くびれる》or《ポッコリ》

 

 

身体が

《軽くなる》or《重くなる》

 

 

身体が

《動きやすくなる》or《動きたくない》

 

 

これらが、最後に食べたもので
決まっていたとしたら？

 

ダイエットにも影響があると思いませんか？

 

 

Aさんの姿勢を良くしてくれて
ウエストをくびれさせてくれて
身体を軽く動きやすくしてくれて
食後も目がパッチリにしてくれるのが

 

Aさんにとって
《合う食べ物》の《一味唐辛子》

 

 

逆に、姿勢を悪くして
ポッコリお腹になって
身体を重く、動きにくくして
眠くするのが

 

Aさんにとって
《合わない食べ物》である《唐揚げ》

 

 

あなたがAさんなら、最後に何を食べますか？

---

まとめ

---

 

食事を終えて、もし眠くなったとしたら。

 

最後に食べたものは、あなたにとって
《合わないもの》

 

眠たいだけでなく、
姿勢を悪くし、ポッコリお腹にし、
体が重く動きにくくなる食べ物です。

 

そんなときは、違う《味》のものを
口にしてみて下さいね

 

 

そんな食べ物ですぐ変わるなんて信じられない！

 

 

そんな方は、自分の身体の声に
耳をふさいでいるだけかもしれません。

 

 

食事の最後は
あなたの姿勢が良くなって
ウエストがくびれて
身体が軽くなって動きやすくなる
　
そんな《合う味》のものでしめて下さいね！

 

 

ちなみにAさん。

起きた後、ヨーグルトで実験したところ、
ヨーグルトも《合う味》だったそうで、

「なんだかやる気が出てきて、
色々勉強しているところです（笑）」

 

やる気まで出てくる《合う味》

 

ぜひ見つけて下さいね（＾＾）

 

一人でなかなか見つけられない方は、

《合う味ダイエット™
シルエットメイク講座》

◇日時
平成29年5月16日（火）10：00～14：00

◇参加料
新規受講者　　 32,400円（税込）

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下関市内(申し込み時に連絡します)
　
◇定員
６名(先着順)

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◇講師
西田井　恭子（合う味ダイエット™コーチ）

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健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。

くびれるごはんアドバイザー
西田井　恭子

 

 

 

西田井恭子公式HP ：http://www.cloverclub.xyz/index.html

 

『食べた瞬間に身体が変わったという事実』

 

 

食べた瞬間に身体が変わるって、
信じられますか？

 

⇔　

 

信じても信じなくてもどちらでもいいんです。

 

私と長女のお腹は、すぐ変わりますけど（笑）

 

ただ、「本当に変わった」という、
常識ではない、事実があります。

 

常識に隠れて今まで見えなかった事実がありました。

 

その事実を知って、
短期間でキレイに痩せた人がいます。

２時間でぎっくり腰が治った人がいます。

おしゃれが楽しめるようになった人がいます。

満足のいく結婚式ができた人がいます。

思うように身体が動かなくて立てなかったのに、
スッと立てて驚いた方がいます。

 

 

「じゃあ、なんで私は変わらないの？」
「どうして、私にはわからないの？」

 

 

そう思うのもよく分かります。

 

 

答えは簡単。

 

 

「ただ、自分が気付かないだけ」

「変わる準備が出来ていないだけ」

 

 

だったら、簡単。

 

気付けるようにすればいい。

変われる準備をすればいい。

 

 

どうしたらいいの？

 

答えは全国の
合う味ダイエット™コーチ＆トレーナーが知っています。

 

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まずは日程をおさえて下さいね（＾＾）

 

 

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留守電にメッセージを残して下さいますよう
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『食事をするのが楽しみ！』

 

ダイエットセミナー終了後の感想なんです。

 

だって
　
カロリー計算、しないです。

糖質制限や油もの控えたり、しないです。

一日に必要な栄養素がどれくらい、知らなくても大丈夫。

 

食べたいものを食べて下さい。

食べたいものが《合っている》のであれば
そのままどうぞ
　

食べたいものが《合わない》のであれば
ちょっとしたルールをお伝えします。
これさえ知っていれば、大丈夫っていうルールです。

 

 

つまり。

 

《合う》《合わない》に関係なく食べて大丈夫ってこと。

 

 

《合う》《合わない》を知ってると、
ちょっとしたことを気をつけるだけで
簡単にボディラインがキレイになるってこと。

 

 

合う味ダイエット™シルエットメイク講座では
普段よく食べるものや飲むものを持ってきていただいて
それらが《合う》か《合わないか》をチェックします。

　
「これ好きなんです」っていうものが

 

「合わない～（涙）」ってこともよくあります。

 

 

でも私は
「我慢するくらいなら、食べちゃって大丈夫」
と言います。

 

　

そして「こうして食べて」って、アドバイス付き

 

 

すっごく単純なことだから、
ちょっと意識するだけで無理なく続けられること

 

 

例えば、
「食後にコーヒー飲んでね」とか。

 

 

簡単にできることだから、無理なく続けられること

 

 

頑張って続けるようなことは、続かないから。

 

 

食べたいものを食べながらでも、
キレイなボディラインを作ることは可能なんです！

 

 

ただ～し！

 

 

それもこれも、
《合う味》《合わない味》がわかっているからこそ。

 

 

分からないことには何のアドバスも出来ないんです。

 

 

 

だから、早く自分の《合う味》《合わない味》を見つけて下さいね～

 

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新規受講者　 10,800円（税込）
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◇会場
下関市内(申し込み時に連絡します)
　
◇定員
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