毎朝、目覚めたときから体はスッキリしていますか？
□ 布団の中でいったん体を動かさないと起きれない
□ まだ寝たい（２度寝最高♡）
□ いまいちスッキリしていない
□ 何となくイライラすることが多い
□ ストレスがたまりやすい
□ ついつい食べ過ぎてしまう
□ 集中力が続かない
□ 太りやすい
一つでも当てはまる方は、質の高い睡眠が出来ていないかも。
栄養、運動、休養
健康づくりの為には、この３つが大切だと言われています。
この『休養』に当てはまるのが、『睡眠』です。
実際は、ただ健康づくりに役立つだけではないんです。
ダイエットにも、パフォーマンスアップにもめちゃめちゃ関係しているんです！
もっと健康になりたい方にも
ダイエットを成功させたい方にも
パフォーマンスを上げたい方にも
『質の高い睡眠』って大切なんです。
って、言われなくてもご存知ですよね（＾＾）
では、その『質の高い睡眠』に《味》が関係あるって言うことも、ご存知でしたか？
実は、めちゃめちゃ関係あるんです。
自分に《合う味》を寝る前に口にする。
ただそれだけで、睡眠の質がぐんと上がって、
不調改善された方も多数いらっしゃいます。
そして、さらに寝る前にほんのちょっと整えるだけで、
さらに質が上がります。
さらに、さらに。
みなさんは《自分に合った枕の高さ》をご存知ですか？
これは私も知らなかったんです。
高い枕があなたにとっていいとは限りません。
実際私は、ただのタオルだけになりました。
枕をしていた時より絶好調です（笑）
そんな『質の高い睡眠』をわずか２時間半で習得できる講座が下関で初開催です！
合う味睡眠初級講座
7月29日15:00～17:30
定員：６名
受講料： 通常￥３２，４００円のところ、
http://mikaku-diet.com/
にてメルマガ登録していただくと
それぞれ、特別価格
￥１６，２００円となります。
講師は嶋田夕子先生（FSEM上級講師）
常にサロンは予約いっぱいでリピーター続出！
講座は全国で開催中！
アーティストや芸能人からの信頼も厚い凄い＆素敵な先生です。
お申し込みは、こちらからお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6adf5b75476948
合う味パフォーマンスアップ初級講座も同日開催決定！
7月29日10:00～14:00
こちらもお申し込みは、こちらからお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6adf5b75476948
もちろん私も参加します！
自分の為に、そして大切な方の為にも、一緒に受講されませんか？
自分の《合う味》《くびれるご飯》を見つけたい方は、
お気軽にご相談ください（＾＾）
「本当のあなたは、もっとすごい」
くびれるご飯アドバイザー
FSEM上級講師
西田井 恭子
携帯電話：０９０－７１２０－４８５７（西田井）
メール：clover.club.nisidai@gmail.com
申し訳ありませんが、レッスン中は電話に出れません。
折り返しお電話いたしますので、
留守電にメッセージを残して下さいますよう
お願いいたします
メールでのお問い合わせは２４時間受け付けしております。
確認次第お返事させていただきますので、お気軽にお問い合わせくださいませ
合う味ダイエット®講座は
全国各地で開催中
http://mikaku-diet.com/?page_id=262
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