ダイエットを成功させるために大切なことの1つに
【成功しやすい身体の状態を作る】があるという話をしました。
運動の優先順位が低い人がダイエットを始めるときに最初にすること①

 

 

 

その身体を作る基本中の基本。
毎日やっていること。
これを疎かにすると、ダイエットどころか身体まで壊れかねないもの。

 

 

何が思い浮かびましたか?

 

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。


ストレス解消変顔の1つです^^

 

 

 

さて、話を戻します。
ダイエットの成功に欠かせないもの。
それは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  睡眠!

 

 

 

 

 

毎日の睡眠で、ちゃんと疲労回復できているのか。
これもすごく大切です。

 

 

 

 

ダイエットをする前に、睡眠の質を上げること。
ここも一度チェックしてくださいね。

 

 

 

 

 

朝起きて、背伸びしてみて、スッキリ~☆

 

 

 

そんな目覚めを毎朝迎えてますか?

 

 

 

 

 

明日は「睡眠の質を上げる」ことについてお伝えしようと思います。

 

 


運動の優先順位が低い人が
ダイエットを始めるときに最初にすること


 

「本気で痩せたいのよ!でも、いろいろやること多くて運動の優先順位が低いのよ。」

というあなたに届いて~と思って書いているのがこちらのシリーズ↓↓

運動の優先順位が低い人がダイエットを始めるときに最初にすること①

運動の優先順位が低い人がダイエットを始めるときに最初にすること②

運動の優先順位が低い人がダイエットを始めるときに最初にすること③

運動の優先順位が低い人がダイエットを始めるときに最初にすること④

運動の優先順位が低い人がダイエットを始めるときに最初にすること⑤

①自分が成功する方法を選ぶ
②成功しやすい身体の状態を作る
③「続けられる方法」を選ぶ
④満腹より満足のいく食事をする
⑤美しい姿勢で食事をする
⑥FSEM式食事の作法を取り入れる
⑦『変顔』やってみよう

 

 

まとめで出来る『合う味ダイエット』はやっぱりお勧めです^^

 

 

オンラインでも受けられるパーソナルレッスン

60分 11,000円(税込)
90分 16,500円(税込)
 
《初回特別価格》
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(30分のカウンセリング含む)

 

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