» 2021 » 9月 » 5のブログ記事

スマホやパソコンに向かってるとき、
猫背になっている事、多くないですか?

 

私もスマホやタブレットをしているときは
目線も下を向くし、猫背になっていることが多いです。

 

 

スマホやタブレットを長時間やっていると
肩がこったり目が疲れたり。
そんな時はFSEMやセラサイズをやったりしてほぐしています。

 

 

でも、ほぐすなどのケアをしないでいると

  どんどん頭が前に出る
    ⇩
  骨盤が後傾する
    ⇩
  肩が巻き肩になってくる
    ⇩
  お腹ポッコリ
    ⇩
  首や肩がこる
    ⇩
  腰回りの筋肉も硬くなる
    ⇩
  腰痛出てくる

 

 

 

なんてポッコリお腹や体の不調に繋がっていきます。
でもそれだけではありません。

 

 

 

 

実は猫背の人は味覚が鈍感になっちゃうんです!

 

 

 

ちょっと、試してみませんか?

今、
手元に飲み物やお菓子など口にするものがありますか?

もしあれば、簡単です。

 

 

①ひと口食べたり飲んだりして、
その味の濃さを覚えておく

②姿勢を正して、いい姿勢にして①と同じ量を口にして
味の濃さをチェックする

③あえて猫背にして、味の濃さをチェックする

④もう一度いい姿勢で味の濃さをチェックする

 

 

 

いかがでしたか?
いい姿勢と猫背と、味の濃さに違いがありましたか?

 

 

 

 

結論から言いますね。

いい姿勢の方が、猫背の時より味を濃く感じる!

 

 

 

なので、いい姿勢だと薄味でも満足できます。
逆に猫背だと味を感じにくくなるので自然と濃い味を求めがちになります。

しかも、少量で満足しにくいので、ついつい量を食べてしまう。
結果、
食べ過ぎに繋がる ⇒ ダイエットが成功しにくい

 

 

 

ちょっと待って!
逆に猫背の方が味を濃く感じたんだけど!

または
どっちも差がなかった

 

 

と感じませんでしたか?

もしそうであれば、さらに身体は緊急事態です!
最もダイエットが成功しにくい状態である、と考えられます。

 

 

これについては明日もう少し詳しくお伝えしますね^^

 

 

 

 

いい姿勢の方が味を濃く感じたのであれば、
食事の際はいい姿勢で食べる!

 

 

これは私がお伝えしている
痩せる食べ方の1つです。

 

痩せる食べ方は全部で13項目あります。
この中からあなたにとって必要な項目を
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ちなみに次回のダイエット部は9/8(水)10時~です^^

 

 

 

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