◆肩こりや腰痛などの不調をどうにかしたい
◆巻き肩や猫背を何とかしたい
◆たるんだお腹や腰回りを引き締めたい
◆寝ているときのいびきを何とかしたい
◆もっとベストパフォーマンスができるようになりたい
そんな悩みや願いがある時、どうしますか?
もしくは、今までどうしてきましたか?
痛みがある場合、真っ先に行くところは病院です。
原因を見つけ、それから必要であれば治療する。
これは間違いないことだと思います。
ただ、
・病院に行くほどのことでもない
・内科的疾患や骨に異常がない
そんな時にはトータルボディケアがお手伝いできることがあるかもしれません。
カラダをいい方向に変えるために最初にすることは?
ズバリ、
【骨格を整える】です。
人の骨は206個あります。
この206個の骨が関節で繋がって、
それを筋肉で補強しています。
この骨組みに歪みなどの不具合があると
冒頭のお悩みなどの原因になってしまうのです。
だからこそ
マッサージやストレッチ、筋トレなど
筋肉へのアプローチではなく
カラダの骨組みである【骨格を整える】ことが最初なんです。
では
骨格を整えるにはどうしたらいいと思いますか?
何から始めたらいいでしょうか?
私の答えはこうです。
骨格の土台から整える
カラダの土台は骨格です。
その骨格にも土台があります。
明日はこの「骨格の土台」についてお伝えしますね^^
トータルボディケアトレーナー
西田井恭子
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私が”顔”に特化したものを選んでお伝えしています。
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