カラダをいい方向に変えるためにはどうしたらいいのか
シリーズでお届けしています。
さて
体の揺れが止まったら
カラダをいい方向に変える準備は万端です^^
身体をいい方向に変える一連の流れをお伝えしますね
１．体の揺れを取る
２．体のねじれを取る
３．まっすぐ立てるようにする
４．まっすぐを安定させる
５．動いても安定を保てるようにする
１～４は全て
【足の骨を整えて土台を安定させる】工程になります。
でもお伝えしたように、
足の骨は片足26個、両足で52個あります。
足の小さな歪みやズレは
体の上に行けば行くほど大きなズレになっていきます。
まっすぐに立てるようにするためにも
まずは捻じれを取ります。
ここでのポイントは、
カラダの捻じれの大元はどこなのか！です。
よく言われている骨盤も大事なんですが、
捻じれの大元は【足】にあります。
そして、まっすぐに立つために整えるところも、です。
カラダの土台である【足】を整えることで
その上の膝・股関節・骨盤・肩甲骨・首などの歪みも軽減させることが可能です。
逆を言えば
足から上のどこを整えようと、
土台の足が整っていなければまた元に戻りやすい、と言えます。
この【足】を整える方法の1つが
テーピング です。
①カラダの捻じれの大元を整え、それを維持させるテーピング
②カラダをまっすぐに立たせ、それを維持させるテーピング
③カラダの安定に欠かせないアーチを作り、それを維持させるテーピング
①～③をまとめて学べるテーピング講座を
２０２２年１月２９日（日）に開催します。
詳細は後日改めて紹介させていただきますね^^
身体を整える方法を今までたくさん学んできましたが
やっとここから始めるのが一番効率的だ！
そう自信を持って言えるコンテンツと出会い
技術も研いてきました。
１対１のパーソナルレッスンではもちろん
今後はセミナー開催という形でもどんどん広めていこうと思っています。
ご自身や大切な方の身体を今よりもっといい方向に変えたい！
そう考えるあなたのお役に立てれば嬉しいです^^
トータルボディケアトレーナー
西田井恭子
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