西田井恭子公式HP :http://www.cloverclub.xyz/index.html
◇下っ腹を引っこめたい
◇ウエストをくびれさせたい
◇美腹になりたい
そう願って腹筋をしている方へ
腹筋って、辛いですよね。
効果が同じなら、楽にできる方がいいと思いませんか?
今日は、腹筋が楽にできる方法をご紹介しますね。
いつもの腹筋orキツイ腹筋
こんな感じでされている方もいらっしゃるのでは?
楽にできている腹筋
やってるご本人が、「違い」にびっくりされています(笑)
勝手に何度も何度も腹筋をされてました(笑)
秘密は腹筋をする前に何を食べたか
2つの動画の差は、
「腹筋をする前に何を食べたか」です。
腹筋がしんどくなる食べ物・飲み物は
《合わない食べ物・飲み物》
腹筋が楽になる食べ物・飲み物は
《合う食べ物・飲み物》
やっぱり、ここでも《合う》《合わない》が出てきちゃいます。
もっとも、ここから、希望をかなえるために
「身体のルール」を使った腹筋のやり方に
変えていく必要はあるんですけどね。
たまたま腹筋でしたが、
もちろん他の筋トレにも言えることなんです。
まとめ
ダイエットのためにかかわらず、
トレーニングをする前には
《合う味》のものを口にしたほうが、楽!!
一人で《合う味》がなかなか見つけられない方は、
《合う味ダイエット™
シルエットメイク講座》
◇日時
平成29年5月16日(火)10:00~14:00
◇参加料
新規受講者 32,400円(税込)
http://mikaku-diet.com/ にてメルマガ登録していただくと
メルマガ読者 16,200円(税込)
再受講者 8,100円(税込)
◇会場
下関市内(申し込み時に連絡します)
◇定員
6名(先着順)
【お申し込みは下記のフォームをクリック】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/54dfabed500280
◇講師
西田井 恭子(合う味ダイエット™コーチ)
合う味ダイエット™シルエットメイク講座は
全国各地で開催中
http://mikaku-diet.com/?page_id=262
健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。
くびれるごはんアドバイザー
西田井 恭子
Comment feed