こんな風に思ったことはないですか?

 

これ食べたら太るんだよな~
分かってるんだけど・・・
食べた後にいつも後悔するんだけど、
でもついつい食べちゃうんだよね~
 
かと言って、食べるのを我慢はしたくないし・・・

ひと口食べて、もう満足!食べ過ぎない方法って、ないかしら~

 

 

 

 

思い当たるあなたへ

ミルフィーユのようなチョコ菓子や
みたらし団子が1口で十分になった!

というS様のお話を今日はお届けしますね^^

 

 

 



 

五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子です

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

 



 

今日の変顔エクササイズの後、
S様から届いたメッセがこちら

 

 

S様は合う味診断や、私のパーソナルセッションを受けてくださっているので
『味覚』についても感想頂いていますが、ポイントはここ!

 

今日はネスカフェの無糖コーヒーで試しましたが、
味がどんどんまろやかになって香りがずっと口に残ってて、
全部飲まなくても満足しました
感度が良くなっているからと聞いたので、
合わない味とは思ったけど、ミルフィーユみたいなチョコ菓子を
口にした瞬間甘さが口いっぱいに広がり、噛むのも嫌になるくらいで
一口をやっとこ食べました
次にみたらし団子を食べてみたらしょっぱあまくてビックリ!
味がすっごく、濃く感じました。こちらも一口で終了。
・・・(略)

 

 

この状態だと、食べ過ぎてしまう心配はなさそうですよね^^
もう一口を食べるのを我慢するどころか、
そのもう一口を食べる方がむしろキツそう…^^;

 

 

 

 

S様がチョコ菓子やみたらし団子が1口で十分になったのは、なぜか。
何をしたら、1口で十分になったのか

 

 

 

それは、S様のメッセの中にもありました。
そう、
変顔エクササイズです!

 

 

 

変顔エクササイズで顔の筋肉をしっかり動かしたから!
なんです。

 

 

 

 

少し理論的なお話をしますね。

変顔エクササイズでは脳神経12対の顔面神経にもアプローチしています。

 

この顔面神経はいわゆる表情筋と呼ばれる顔の筋肉だけでなく、
舌前2/3の味覚も支配しているのです。

 

つまり簡単に言うと、
変顔エクササイズで顔の筋肉を動かすことで
味覚が敏感になる!

 

 

 

味覚の感度が上がることで
美味しいものはより美味しく
そうでないものはより美味しくなくなり・・・

 

 

特に、食べたら太るって自分でわかっているものは
あなたのカラダは求めていないものである可能性が高いです。

カラダが求めていなければ、1口食べれば十分満足する可能性大!

 

 

 

なので、もしあなたがついつい食べ過ぎてしまうというお悩みをお持ちであれば
食べる前に変顔エクササイズをやってみることをお勧めします💕

 

 

 

 

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*”変顔エクササイズ”はFSEM(エフセム)というメソッドの中から
私が”顔”に特化したものを選んでお伝えしています。

 

 

 

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ちなみに次回のダイエット部は10/6(水)14時~です^^

 

 

 

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