パーソナルレッスン

全ての工程は、あなたの要望をお聞きすることから始まります。

あなたの要望を叶えるために、最も大切だと思っているからです。

STEP1 カウンセリング（無料）

ご納得いただいた場合のみ、レッスンに進みます

STEP2 あなただけに≪合うもの≫を見つける

あなただけに合う《味》《濃度》《量》《色》《香》《音》《感触》を見つけます
効果を最短で出すためです

STEP３　実際に2つの方法で体を動かします

方法①　体のルールを使ったエクササイズ

体のルールを無視したエクササイズ（運動）は、はっきり言って拷問です。
きつくなるだけではなく、効果が出るまでに時間がかかるからです。

《体のルール》を使う利点
・驚くほどに効果が出るまでの時間が早い。
・ルールを覚えてしまえば、一人で、場所を選ばず効果的なエクササイズができる

《体のルールを使ったエクササイズって？》
「●●を動かすと、○○が動きやすくなる」
例えば
「舌を●●すると、首が動きやすくなる」
「目を●●すると、下っ腹が引っ込む」など。
●●・○○は直接レッスンで体験して頂きたいので、ここでは割愛させていただきます

方法②　セラサイズ（頑張らない贅沢なストレッチ）

頑張らなくてもいい

きついと思ったら、やめてOK

動けなくてもいい

脳への刺激は入っているので効果は期待できます。そのうち動けるようになります（笑）

終わった後は自然と笑顔になれる

ぜひご自分で体験されてください。

根本療法へ

レッスンを受けた時だけ楽になるだけでは、意味がないと考えています。多少の時間をかけてでも、体調不良になる原因から解決してくれるのが「セラサイズ」です。

－から＋へ

痛い、動かせない、という－な状態から、まず痛みが改善した、動くようになったという±０へ。
さらに、体力アップしたり、疲れ知らずの身体になったり、美肌になったり、ボディラインが綺麗になったりなど、＋の状態にまでなれます。

STEP４　次回の内容と普段できることの提供

体調不良の原因だと考えられるものを一つ一つ排除していきます。
体調不良を改善したあと、調子のいい状態を維持するためにはどうしたらいいかなど、アドバイスさせていただきます。

体験者の声

およそ二年前、肩こりがひどくて(右側)パーソナルを受けることになりました。
最初は「整体でほぐしてもらえれば」という受け身な感じだったのですが、西田井さんと話す内に毎月一回のパーソナル指導を受けることになりました。
あれから二年間、セラサイズは無理なく続いています。
飽きっぽい私が二年も続いているなんて、自分でも驚き(；ﾟДﾟ)。
だってパーソナル始める前は毎年ぎっくり腰していたのに、今はほぼない。
姿勢が良くなってきた。
二の腕が引き締まってきた。
と、効果を実感するからでしょうね(#^.^#)。
特に腰痛の改善は、私の生活が活性化されたと言ってもいいです
趣味の家庭菜園の作業が全然苦痛ではない＼(^o^)／
また、少しやり過ぎたなと思っても、軽くストレッチしたり、ストレッチポールに乗ったりと、メンテナンスできるのも、パーソナルで指導を受けているからですね。
今は、セラサイズを中心にスクワットや体操、ウォーキングなど無理のない範囲で実施しています。
気分が乗らない日は何もしないこともありますが、それも良しです。
身体を動かすことで体力の維持向上が目標ですが、二年たって億劫に感じなくなりました。
明日も頑張ろう(*^^)v