西田井恭子公式HP :http://www.cloverclub.xyz/index.html
もはや毎年恒例になってきた
山口市小郡でのウォーキング教室。
昨年に引き続き今年も参加してくださった方から
「腰痛が楽になった」と嬉しい報告がありました!
腰痛を楽にする鍵は親指の爪!
「昨年教えてもらった通り
親指の爪を伸ばしたら、
本当に腰痛が楽になりました!」
体験者の声は、説得力が違います。
簡単に言うと、
爪を伸ばすことで、
親指にちゃんと体重が乗る
それが腰痛緩和につながります。
親指のトラブルは、腰痛になりやすいんです。
伸ばした爪の切り方
長さは、爪が引っかからない程度に
そして真っ直ぐに切ります。
感覚的にはもう“少し切りたい”というあたりが
適度な長さと認識しておくといいと思います。
また、“真っ直ぐ切る”といっても爪の両端が
鋭角のままにはできませんので少しだけ角を切り落とします。
目指すは スクエアオフ です!
まとめ
腰痛で悩む前に爪を伸ばしてみよう!
足&足ゆびが整うと、身体は安定する
これも《身体のルール》の1つです。
西田井恭子の担当する健康講座では
ウォーキング教室でも
骨粗鬆症予防教室でも
尿漏れ予防教室でも
《身体のルール》
これを大切にしています。
個別のセッションではさらに
《くびれるご飯》や《くびれる色》などの
《個体差》も利用して結果を出していきます。
「足の指を正しく使うウォーキング教室」in小郡に
ご参加いただいた皆様、
ありがとうございました<(_ _)>
2回目(26日)はいよいよ実際に小郡の街を歩きますよ~
(小郡福祉センターの保健師さんと)
それにしても、山口市では大人気のこのウォーキング教室。
地元下関では一度もやってないことにふと気付きました。
地元下関でもお伝えできる機会ができますように♡
《個体差》を利用して元気で楽しい生き方をしたい方は、
お気軽にご相談ください(^^)
健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。
くびれるご飯アドバイザー
西田井 恭子
携帯電話:090-7120-4857(西田井)
メール:clover.club.nisidai@gmail.com
申し訳ありませんが、レッスン中は電話に出れません。
折り返しお電話いたしますので、
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