首こってるな～
肩こってるな～
そう思ったあなたがこっているのは
首肩だけではなく、顔もこっているかもしれません！
五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子です
初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください
顔がほぐれると首＆肩は楽になる！
これは、私の主宰するオンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』ではもう常識です^^
今日は午後の部開催の日でした💕
日々の生活の中で、パソコンやスマホを見ている時間って
どうしても長くなってしまいませんか？
わが子には時間制限をしているのに
ついつい自分は長くなってしまう
…なんてことも子育てあるあるですよね^^;
何度もブログで書いていますが
マスク習慣も顔が硬くなってしまう原因の１つです。
なので、ある程度首や肩がこるのは仕方いよねって
受け入れることも必要だとは思います。
かといって放置してたら、ますます硬くなって
首や肩以外にも強く影響する部分も出てくる。
だったら首肩以外が痛くなる前に、
ほぐしてリラックスしたらいいんじゃない？
って話なんです。
どうやってほぐすの？
変顔エクササイズで・・・です^^
実際今日ご参加いただいたメンバーさんの中にも
「動かすと左の首の後ろがちょっと痛い」
『右の首辺りが今日も何か変』
初めにそう言われていました。
が！
変顔エクササイズをした後は
実際に痛みが感じなくなっていたり
スムーズに動くようになったりと
嬉しい変化があったそうです💕
マッサージに行ってお金を払うより断然安いし（笑）
家族の誰かにマッサージをお願いしなくても済みますよね^^
やろうと思えばほんの数秒～数分で出来るので
隙間時間でいくらでも出来ます。
デメリットがあると言えば
人前でやるのがちょっと恥ずかしい時がある
でしょうか（笑）
でもこれは家でやれれば全く問題ないですよね♪
顔を動かすなら一人で出来るじゃん！
はい。もちろんそうです。
ひとりでやってもいいんですが、
オンラインレッスンに参加してやると
自分一人では動かなかったところも動かせるようになったり
他の人がやっている様子が見れてモチベーションが上がったり。
「一人でやった時より楽になります！」
というお声も良くいただきます^^
変顔オンラインサロン、なかなかいいことがありますよ💕
自分で簡単に不調改善！
会員制オンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』
無料体験随時受付中です。
オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』の詳細はこちら
＊”変顔エクササイズ”はFSEM（エフセム）というメソッドの中から
私が”顔”に特化したものを選んでお伝えしています。
あなたの”やせる味＆太る味”が見つかる
『合う味ダイエット』パーソナル体験セッション受付中
まずは３０分無料相談をご利用ください
⇒お申し込み・お問い合わせはこちらからどうぞ
合う味診断
『ママカフェ下関』
LINEよりお問い合わせください^^
ちなみに次回のダイエット部は8/17(火)15時～です^^
全国の妊娠出産に興味のある方はこちら↓
ココロとカラダで学ぶ10ヶ月
『話して、動いて、食べて、知る』
母性を育む学び舎 マタユニ
自宅にいながらいろんなエクササイズが楽しめる
1か月受け放題のオンラインレッスン
介護施設・障がい者施設向けのオンラインレッスン
Comment feed