「10年前より若く見える！」
「10年前よりキレイになったんじゃない？」
10年ぶりに再会した人からそう言われたら、嬉しくないですか？
私、今日そう言われて嬉しかったんです（笑）
なので今日は、10年後に
「今（10年前）よりキレイ！若い！って言われたい💛」を
テーマにお伝えしようと思います^^
五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子です
初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください
10年後に
「今（10年前）よりキレイ！若い！って言われたい💛」を
叶えるための要点は3つ！
①体のバランスを整える
②体形に合った下着をつける
③楽しいをいっぱい感じる
この3つは、実際に「10年前よりキレイ！若い！」
そう言われたのは、これをしたからじゃないかな？
と思ったのでもう少し具体的にお話しようと思います^^
①体のバランスを整える
「体のバランス」の話の前に、
10年前に介護予防教室をしていた会場で
今日、健康体操の講師をした時のお話をさせてください。
健康体操の会場に行くと、10年前担当していた
介護予防教室のメンバーさんも数名いらっしゃったんです。
10年ぶりですもの
「お久しぶりです～」って再会も盛り上がります
何人もの方から
「先生、10年前よりキレイになったんじゃない？」
「先生、10年前より若く見えるわよ！」
などと言ってもらえて嬉しかったんです💕
そんな中でお一人の方から言われたんです。
「西田井先生？私、先生と同じ名前の先生知ってるんだけど・・・
先生、妹さんいらっしゃる？」
「いやいや、私ですよ～本人です！（笑）」
「え～うそでしょ？ご本人？本当に？
妹さんかなんかじゃなくて？
確かに顔を見て違う人だと思って、
でも声を聞いたら先生の声で・・・
こんなにキレイだったかしらって思ったわよ～」
（笑）
私です！本人です！
そう言ってマスクを外して顔を見せると納得していただけました^^
まさか妹と間違えられるなんて（笑）
（妹いませんけどね：^^）
自分では変わったつもりはなかったんですが、
10年前と何が違うだろうって考えてみました。
一番大きく変わったのは
FSEM（エフセム）との出会い
FSEMというメソッドを実践していく中で
体のバランスを整えていけたのだと思ってます。
さらに
10歳若返る奇跡のストレッチと呼ばれる
セラサイズ
をやる機会も増えています。
ですから、FSEMとセラサイズの2つで
体のバランスが良くなってきたのだと思います^^
10年前は意識していい姿勢を保っていましたが
今ではFSEMとセラサイズのおかげで
無意識でもいい姿勢と言われるようになりました！
②体形に合った下着をつける
実は、昨年イズミウッズさんの「美曲線下着メソッド」を受講したんです。
すると、ブラのカップ数も増え
明らかにバストの位置が違うんです！
このバストの位置が上がったことも大きな要因だと思っていますm(_ _)m
本当に下着で変わるから！
③楽しいをいっぱい感じる
10年前より、楽しいんです💕
仕事が^^
なので、おそらくストレスもかなり減ってるんだと思います！
これもきっと「若い＆キレイ」に繋がっていくのだと思います^^
あと心当たりがあるとしたら
お肌のお手入れをするようになったことかな（笑）？
とうことで
①体のバランスを整える
②体形に合った下着をつける
③楽しいをいっぱい感じる
この3つを実践し続けていれば
きっとまた10年後に
「先生、本当に10年前より今がキレイで若く見えるよ！」
って言っていただけるんじゃないかな～
引き続き自分のルーティンとして続けていこうと思います💕
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