普段何をよく飲んでいますか？
今の季節だと
◇アイスコーヒー
◇冷たい麦茶
◇炭酸水
◇ビールやレモンサワー（お酒もあり^^）
私は最近15年物の梅ジュースを炭酸で割ったものや
ほぼ常温のコーヒーをよく飲んでいます。
暑くなってくるとお店でも塩や酸味系の飲み物が増えますね^^
今日は、その「飲み物」とダイエットについて
ご紹介させてくださいね^^
五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子です
初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください
飲み物によって本当に太ったり痩せたりするのか？
答えは、「はい」
本当に飲み物によって太ったり痩せたりします。
ちょっと言い方を変えると
飲み物によってお腹が引っ込んだり、ポッコリになったりします。
今日の要点は3つ！
①変化を体感できるかどうか
②「好き＝合う」とは限らない
③裏技をやってみる
具体的にお伝えしますね^^
①変化を体感できるかどうか
以前「合う味診断」を受けてくださったK様
たまたま二人でゆっくり話をする機会があったんですね。
話の流れで
「今お家にある飲み物の中でどれが一番合う飲み物なのか、チェックしよう！」
となったので以下の4つで合う飲み物チェックを行いました。
アイスコーヒー・強炭酸・ブレンドハーブティー・水
最初にハーブティーと強炭酸のチェックをしたんですが
比較してもどう体が変わったのかがK様ご自身はよくわからなかったんです。
でも、チェックを進めていくうちに
だんだん体の変化に気付けるようになったんです！
変化がわかるようになるとK様の表情が変わりました💕
本当に生き生きとチェックも楽しそうにされてました^^
実は「合う味」を知った後でも、
朝食後に必ず合う味のヨーグルトを食べるくらいで
なかなか「合う味」を使いこなしていなかったそうなんです。
理由は「よくわからなかった」から！
「よくわからない」が「わかる！」「違う！」に変わると
どんどんやる気も出てきますよね^^
やる気が出てくると「合う味」を活かす場面が増えてくるので
結果、やせ体質を手に入れることができるというわけです。
②「好き＝合う」とは限らない
アイスコーヒー・強炭酸・ブレンドハーブティー・水
この4つ中でK様に
1番合うのは ブレンドハーブティー
一番合わないのが アイスコーヒー
でもk様、コーヒーがお好きなんです💕
好きだからコーヒーを飲む
↳太りやすい状態のまま
太りやすい状態が続くのって、あまり良くないですよね^^;
でも、好きなものは我慢したくないじゃないですか。
大好きなコーヒーを飲まないことがストレスになったら本末転倒です。
じゃあ、どうしたらいいの？
それは3つ目のポイントです^^
③裏技をやってみる
あるんですよ！裏技が、２つ！
何の？
①合う飲み物と合わない飲み物とでどう体が変わったのかがわかる裏技
②合わないけど好きな飲み物（食べ物）を飲食しても大丈夫な裏技
どんな裏技なのかは「合う味診断」や
「パーソナルレッスン」でお伝えしているので
ここでは割愛させてくださいね
裏技を聞いたK様からは
「良かった！安心しました～💕」と
裏技を使えば、合わないけど好きなものでも我慢せずに済むんです。
ということで
①変化を体感できるかどうか
②「好き＝合う」とは限らない
③裏技をやってみる
この3つをおさえると、
飲み物によってお腹が引っ込んだり、ポッコリになったりする
を実感することができます。
だから、お腹が引っ込む飲み物を飲むことで
その引っ込んだ状態をキープできるのです。
あなたが今飲んでいるその飲み物は
あなたのおなかを引っ込めてくれるものですか？
それともポッコリさせるものですか？
知りたい方は「合う味診断」で見つけることができます^^
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