食後のデザートってよくランチでもコースでもセットになってますよね^^
食事の〆はこれ！と決めたものがありますか？
食後はやっぱりデザートでしょう💕
いやいや、コーヒーでスッキリさせたいわ^^
ん～特に決めてないかな～
まぁ、様々だと思いますが、いかがでしょうか^^
五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子です
初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください
何故こんなことを聞くかというと、
食事の〆こそ、ダイエットの成功に大きく影響があるからです！
先日、合う味が《酸味》だということが分かったN様。
普段の食事は甘いデザートで〆ていたそうです。
残念ながらN様にとって一番合わない味が《甘味》だったんです。
これがダイエットにどう関係があるの？って思われるでしょうか。
大ありです！
その１つがお腹の引き締まり具合！
N様が合う味の《酸味》を口にした時は
ウエストが少し引き締まるのが分かったそうです。
逆に合わない味の《甘味》を口にした時は
せっかく《酸味》で少し引き締まっていたウエストだったのに、
じわ～っと弛んでいくのが分かったそうです。
さらに、ウエストの右側だけ引き締めるエクササイズをやって頂きました。
合う味の《酸味》を口にしてやったときと
合わない味の《甘味》を口にしてやったときでは
約2.5㎝の差が出ちゃいました。
つまり、合わない味より合う味を口にしている方が
ウエストが引き締まる！ということ。
N様が食事の最後を《酸味》で〆るか《甘味》で〆るかで
ウエストの引き締まり方に差が出るとしたら・・・
「あ～お腹いっぱい。ウエスト苦しい～」
なんてことの原因が『食べ過ぎ』ではなく『味の影響』だったとしたら？
N様は《酸味》で〆るとウエストが引き締まることが分かりました。
私は《苦味》（たまに酸味）でウエストが引き締まるので、
食後にブラックコーヒーを飲むことが多いです。
あなたなら、食後を『何味』で〆ますか？
自分の合う味が『酸味』合わない味が『甘味』だと分かったN様。
「だからか～」と思い当たることがいろいろあるとのこと。
「これでダイエット成功できそうです！」と💛
N様の思い描くダイエット成功へ
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