私が入っている某オンラインサロンで
睡眠についてのお悩みを聞いたところ、
一番多かったのが
お子さんと一緒に寝ているゆえに出てくるお悩みでした。

 

 

◇お子さんに挟まれて寝ていて体が休まっている気がしない
◇お子さんとくっついて寝ているからか、体がこってる感じがする
◇お子さんに体当たりされるから途中で目覚めてしまう

など。

 

 

同じような経験、されたことないですか?

 

 

私は全部共感しまくりです(笑)
子供たちが小さいころ、子供たちに挟まれて寝ていました。

◇潰しちゃいけないと思うから、寝返りも出来ない
◇子供がくっついてくると、単純に重たいし、やっぱり動けない
◇長女のかかと落としが首にキレイに入って悶絶すること2回
◇他にも、キック、パンチ、裏拳、頭突きなどなど、無防備への攻撃は本当に痛い!

 

 

思い出しただけでも、どうやって体を休めろと(笑)

 

 

 

そうですよね!
しかも授乳中に、おっぱいあげながら寝てて、目覚めた時に体中がこって痛かったこともありました。
子育て中のママさんは睡眠の質が低くなりがちかも!

 

 

 

そんな子育てママさんの睡眠の質が上がったら・・・

 

目覚めスッキリで、朝からすぐ家事に取り掛かれる

疲労回復がしっかりできるから、子供たちと一緒に遊ぶ体力も復活する

睡眠時間が少なくなっても、熟睡できるから夜中の授乳の負担が少し減る

④どこにも痛みがないと、心に余裕が生まれてイライラが減るから、理不尽に怒ることも減る

⑤身体の調子がいいと、笑顔が増える
 ↳ママの笑顔は家庭を笑顔にする⇒子供も旦那さんも笑顔が増える

 

 

ざっと思い浮かべたものでもこれくらいありました。
きっとまだまだありそうですよね。

 

 

 

じゃあ、ママさんたちの睡眠の質を上げるにはどうしたらいいか、ですよね。
あ~お伝えしたい!!

 

 

今すぐ体を休めて欲しいし、ちゃんと疲れを取って頂きたい~~~!

 

 

 

睡眠の質を上げる睡眠講座!

4月29日(祝)
5月23日(日)

下関で開催します!

 

 

 

まずは日程、手帳でチェックしてくださいね(^^)

詳細は、また次回♬

 

 

五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 
 西田井恭子

 

 

 



 

 

あなたの”やせる味&太る味”が見つかる
『合う味ダイエット』パーソナル体験セッション受付中

まずは30分無料相談をご利用ください
⇒お申し込み・お問い合わせはこちらからどうぞ

 

 

合う味診断

詳しくはこちら
http://cloverclub.xyz/blog/?p=3498

 

 

 

自分で簡単に不調改善!
会員制オンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

4月の変顔オンラインレッスン日程

4/1(木) 夜の部 21:30~22:00
4/5(月)午前の部 10:00~10:30
4/13(火) 午後の部   15:00~15:30
4/15(木) 夜の部 21:30~22:00
4/19(月)午前の部 10:00~10:30
4/27(火) 午後の部   15:00~15:30

無料体験随時受付中です。

オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』の詳細はこちら

 

 

 

 

全国の妊娠出産に興味のある方はこちら↓

ココロとカラダで学ぶ10ヶ月
『話して、動いて、食べて、知る』

母性を育む学び舎 マタユニ

母性を育む学び舎 マタユニ

 

 

 

自宅にいながらいろんなエクササイズが楽しめる
1か月受け放題のオンラインレッスン

おうちdeスマイル

 

 

介護施設・障がい者施設向けのオンラインレッスン

みんなdeスマイル

 

 

 

トラックバック

このブログ記事に対するトラックバックURL:

コメント & トラックバック

No comments yet.

Comment feed

コメントする

カレンダー

2021年5月
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31