ダイエットを成功させるために避けては通れないことがあります。
これは絶対必要！必須条件！というもの。
何だと思いますか？
今日もご訪問ありがとうございます。
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。
「ダイエットを成功させるために避けては通れないこと」
それは、姿勢が美しいということ。
「アライメントが整っている」なんて専門的に言ったりします。
姿勢が悪いとダイエットを成功させるのはとても難しいのです。
だから骨盤矯正や、美脚矯正、肋骨矯正などのダイエットもありますよね。
ダイエットにとても大切な「姿勢」ですが、他にも体に大きな影響があります。
それは・・・
肩こり・腰痛・ひざ痛などの身体の不調！
これらの不調にも「姿勢」は大きく関係しています。
私、ダイエットのサポートもしたいけど、この「不調」も何とかしたい！！
そう強く願っているんです。
できるだけ簡単に、自分で出来る不調改善の方法はないだろうか
そう考えた時、あったんですよ。
私が講師としても所属している日本味感学協会（JMA)のFSEM®というコンテンツ。
それにプラスα加えて出来たのが『変顔エクササイズ』です。
この『変顔エクササイズ』は会員制オンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』で月６回開催しています。
オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』の詳細はこちら
先日開催したときのことです。
最初に身体の不調をお聞きすると、最近腰やひざを痛めたという話が出てきました。
そこで急遽テーマを変更！
『変顔で腰痛やひざ痛が改善できるのか！』
これで30分変顔オンラインレッスンを行いました。
『変顔って変な顔するんでしょ？それが何で膝や腰の痛みを改善できるの？』
そう思われるかもしれません。
いや、ふつう思いますよね（^^;
でも、実際過去に顔を動かして『変顔』をして頂いたら
1か月泣くくらい痛かったひざの痛みがなくなってビックリした！
そんなこともありました。
痛みの原因は人それぞれ違うので、全員が全員同じように改善されるとは限りません。
それでも、ただ顔を動かすだけで、抱えてる痛みなどの不調がなくなったら、良くないですか？
薬を飲むわけでも、何か道具を使うわけでもありません。
ただ、顔のパーツをいろいろ動かしてみる。
結果、変な顔してるから『変顔』だよね～というだけのこと。
副作用の心配がないのが良いところだなと思います。
そしてやってみるとわかるのですが、
思っている以上に、思うような『変顔』をするのって難しいんですよ（^^）
逆に「これ出来ない～」
「ここが動かない～」
そういったところに痛みの原因が潜んでいることもあります。
場所は・・・選ぶかもしれませんが（人前では、ねぇ（笑））
やろうと思えばその場ですぐ出来るのも『手軽に』出来ていいと思うんですよ～
話はそれましたが、今回の変顔で実際どうだったのか。
膝の痛みは「良くなったような気がする」という感想でしたが、
腰の痛みに関しては「バキバキ言わなくなったし、痛みも取れました！」と。
他にも意図せずして
左の肩周りの動きが改善された方もいらっしゃいましたし、
「表情も柔らかくなり、身体の状態もすごく快調になりました。
呼吸をしたときの身体の安定度は、相当高かったです（^^）」
という感想を下さった方も！
しかも、『変顔』レッスンの後は「首が整って姿勢が良くなった」ということもよく言われます。
『変顔』で姿勢まで美しくなったら、不調改善もダイエットもいい感じになりそうだと思いませんか？
『変顔』オンラインレッスンに関して、嬉しい感想を他にも頂いています。
また別の機会を設けてお伝えしますね！
自分の身体ですもの。
自分でケアできるように、そのお手伝いができれば嬉しいなと思います♡
８月９月の変顔オンラインレッスン日程
8/3（月） 夜の部 21：00～21：30
8/6 (木） 午後の部 15：00～15：30
8/7（金） 午前の部 10：00～10：30
8/19（水） 夜の部 21：00～21：30
8/22（土）午前の部 10：00～10：30
8/25（火）午後の部 15：00～15：30
9/2（水） 午前の部 10：00～10：30
9/7 (月） 夜の部 21：00～21：30
9/8（火） 午後の部 15：00～15：30
9/14 (月） 夜の部 21：00～21：30
9/23（水） 夜の部 21：00～21：30
9/25（金）午後の部 15：00～15：30
9/28（月）午前の部 10：00～10：30
無料体験随時受付中です。
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