下っ腹、ひっこめた~い!

って思う人手を上げて~^^

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。


斜め下から(笑)

 

 

 

下っ腹引っ込めたい人~

 

は~い!

 

 

 

私もね、気になるわけですよ。
下っ腹。
自粛生活で運動量が減ったのは事実で・・・
パソコンに向き合ってる時間も長いから・・・
(言い訳がいくらでも出てきそう・笑)

 

 

 

 

下っ腹にがっつり効かせる方法とかも知ってるんです。
プロのトレーナーですからね。

 

 

 

 

 

それでも、キツイことを一人でやるのはイヤなんです。
続かない。
続けられる人は尊敬します!

 

 

 

 

ちょっと話は変わりますが、『変顔』でhappy bodyを作る取り組みもやっているんですよ。
『変顔』は日々やってるんです。
キツくないし、やれば身体が変わるのを知っているから。
これは続くんです。

 

 

 

『変顔』にも、下っ腹に効かせることができるものもあるんです。
で、
もっと効かせる方法ないかな~と日々実験をしていたわけですよ。

 

 

 

 

ちょっと、見つかったかも💛
元々FSEMを学んで知っていたことだけど、そこを自分なりにいろいろ組み合わせて自分の身体で実験を重ねてみて・・・

 

 

 

 

これはいい感じ!
というものと出会っちゃったんです^^

 

 

 

 

 

ただいま自分の身体で人体実験中。
ちょっといい感じになってきた今日この頃。

 

 

 

 

やってる最中からめっちゃ引き締まっていくのが分かるから、やってて楽しい!
1回の時間はどうかな。
めちゃめちゃ引き締まる感じでもう無理~と思うまでやるという感覚でしかやってなかったけど。

 

 

 

 

準備運動含めて1分~1分半くらいかな?

 

 

 

今どれくらいだろう?
今度やる時時間計ってみますね。

 

 

 

 

『変顔』オンラインレッスンでは、
この下っ腹を引き締めるための準備の『変顔』も練習していただこうかな~と思っています。

だって、〇〇が出来なかったら、同じことをやってても効果の出方が悪くなっちゃう

 

 

結果を出すためには準備が必要!

 

 

『変顔で下っ腹引っ込めたい部』でも作ろうかしら(笑)
『変顔で肩&首こり解消したい部』
『変顔で腰痛バイバイ部』
『変顔で身体が柔らかくなりたい部』
『変顔でフェイスラインをスッキリさせたい部』
『変顔で美姿勢になろう部』

 

 

 

どんどん出てくる(笑)

入部希望者っているのかな~

 

 

 

来週のオンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』

5/26(火)15:00-15:30
5/27(水)21:00-21:30
5/18(木)10:00-10:30

完全無料公開はこれが最後です。
来月からは月1,000円の課金制になりますので気になっている方はぜひお試しください。

ん~皆様素敵な笑顔💛

 

ストレス解消にもなる変顔のオンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!」に興味のある方はこちらからどうぞ

 

 

 

ここで、さらに変顔の効果を上げたい方は
下記の講座で自分に合った環境を知ることをお勧めします。

JMA認定ストレスコンディショニング プロローグ講座

5/15(金)13:30~15:00 満員御礼
5/17(日)14:00~15:30 満員御礼
5/22(金)10:00~11:30 満員御礼

5/25(月)13:00~14:30 残席2

先着順ですので、お早めにお申し込みください。
受講料は、
一般:10,000円(税別)
→ stay home乗り越えよう価格4,000円(税別)
 JMA会員特別価格2,000円(税別)

お申し込みはこちらからお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

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母性を育む学び舎 マタユニ

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