パソコン作業が続いたり、zoomの時間が長くなってくると、首や肩がコってきますよね。
そんな時、どうしてますか？
首を回したりして、コリをほぐしたりしませんか？
今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。
先日初めてトスバッティングに挑戦！
スクショなのでクリックしても再生できません（笑）
首をゆっくり回わして、コリをほぐすこと、ありますよね^^
そんな時、ちょっと引っかかったり、動きの悪いところってありませんか？
これは知らず知らずにたまったストレスが首にきてしまったのかも！
そんな時、どうしていますか？
もっと首を回してほぐそうと頑張りますか？
それとも仕方ないと諦めますか？
それとも整体やマッサージに行きますか？
首回りをほぐす方法はたくさんあるので、どれをやって頂いても、良くなるのであればいいと思います。
でも、そんな時におススメの『変顔』があるんです💛
それでは鏡を用意していただいて。
いきますよ！
それが、こちら。
そうです。
口を斜め上に動かす『変顔』！
出来ますか？
斜め上に口、動きます？
写真を自分で見て、あ～まだまだ～って思いますが、
あなたはいかがでしたか？
実は、首の斜め後ろに引っ掛かりがある時、この変顔ができない人も多いんですよ。
「え～、斜め後ろは引っかかるけど、この変顔できるよ？」
という方もいらっしゃるかもしれませんね。
本当に上手にできているかもしれませんが、
ひょっとしたら『変顔』のポイントが押さえられていないだけかも！
オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』の
オンラインレッスンではそのポイントもしっかり押さえます。
すると今までできていた変顔が出来なくなったりすることもあります。
私の号令で一緒に『変顔』をして、30分のレッスンが終わるころには首のコリや引っ掛かりもなくなってスムーズに動くようになることがほとんどです。
改善されない場合は、『変顔』が上手くできないときが多いです。
その場合でも、練習して動くようになったら引っ掛かりもなくなった！という報告もいただいています。
練習すれば出来るようになる『変顔』
だって、筋トレですから（笑）
次回のオンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』の
オンラインレッスンは
5/20（水）午後の部 15:00-15:30
5/20（水）夜の部 21:00-21:30
5/21（木）午前の部 10:00-10:30
ぜひご参加いただいて『変顔ポイント』押さえてくださいね^^
ストレス解消にもなる変顔のオンラインサロン
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ストレスで悩んでいる方に、
体にかかる負担（ストレス）を少しでも軽くして、
良い方向に利用できますように。
そして、
あなたが大切な人をサポートするとき
知っておいて欲しいこと、
知っておくべきことについても
少しですが一緒に体感していただくことができる講座はこちら↓↓
JMA認定 オンライン プロローグ講座
『ストレスコンディショニング』講座
5/15（金）13:30~15:00 満員御礼
5/17（日）14:00~15:30 満員御礼
5/22（金）10:00~11:30 残席2
先着順ですので、お早めにお申し込みください。
受講料は、
一般：10,000円（税別）
→ stay home乗り越えよう価格4,000円（税別）
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