前回は『内またの人はお尻が垂れやすい』ということをお伝えしました。
http://cloverclub.xyz/blog/?p=1967
でも「内またじゃないけど垂れてる!」という方もいらっしゃいます。
お尻が垂れるのにも原因がいろいろあります。
こんにちは。
あなたの身体の声を聞きながらボディラインを整える
FSEMトレーナーの西田井恭子です。
今回はお尻が垂れる原因の「太もも」に注目したいと思います。
太ももの外側が張っていると、お尻が垂れやすい
外ももを触ってみてください。
いかがでしたか?
柔らかかったですか?
それとも硬く、張っていましたか?
実は外ももが張っていると、お尻の筋肉がちゃんと働いてくれないんです。
お尻の筋肉って、お尻をプリっと美尻にするためには欠かせないアイテムです。
必須!です。
そのお尻の筋肉がちゃんと使えていないということは、
お尻の筋肉がどんどん衰えてしまうということ。
つまり、
お尻の筋肉そのものが少なくなってしまったり
引き上げる力が弱くなって重力に負けてしまったりで
結果、お尻が垂れる・・・
ダメじゃーん!!
お尻が垂れたら、ボディラインも崩れちゃう~
しかも
この外ももが張っている状態での美尻のための筋トレは、
結果が出るのに遠回りをしている可能性が高いんです。
「一生懸命にきつい筋トレをしているのに、なかなか美尻にならない」
そんなお悩みのある方は、ひょっとしたら外ももの張りが原因かもしれません。
外ももが張っているあなたは、美尻筋トレの前にその張りを取り除くことから始めましょう!
ちなみに私の中3になる末娘に、
FSEMの中から「外ももの張りを取り除く」という方法をやったところ
「お尻が上がってる!お母さんすごい♡」
と、べた褒めしてくれました(笑)
私、ヒップアップさせるのも得意なんです ^^
でも、まだお尻が垂れる原因はあります。
◇内またの癖はない
◇外ももも張っていない
そんなあなたのお尻が垂れているとしたら・・・
次回お伝えすることが原因かもしれませんよ。
出来るだけ効果的に早く結果を出したいという方は
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