今年も2回にわたり、講師をさせていただきました。
『親子で楽しくシェイプアップ教室』
親子のスキンシップをとりながら、
ママのためのシェイプアップ体操。
(1回目の様子)
どうしても自分のことを後回しにしてしまう子育て真っただ中のママたち。
私もそうだったな~なんて、今なら懐かしいですけど。
当時は子どもたちに振り回される日々。
とても自分の体をいたわる時間も気力もなかったです。
そんなママたちに、自分の身体もいたわって欲しい!
というわけで、子供たちと一緒にシェイプアップ体操をした後は・・・
・ママが自分で出来るストレッチ
・身体のルールを使った腰痛・肩こり緩和エクササイズ
などなど。
その場で効果を実感して頂けるものをやって頂きました。
1回目に参加されたママからは、
「日常生活で姿勢を気にするようになった」
「子どもとのスキンシップにシェイプアップを頑張った」
「ストレッチをすることによって気分が晴れるので参加して良かった」
「家でもやってみたら、子供が楽しそうで良かった」
など、嬉しい感想もいただき、
教室でやったことをお家でもやってもらえていて、嬉しかった~♡
2回目参加されたママからも
「家事の合間にやってみたい」
「無理せず、子供と遊びながらできるから良かった」
「自分の身体の硬さ加減が良く分かった」
「自分の身体を知ることができて良かった」
など、これまた嬉しい感想をいただきました。
『目』『舌』『顔』を動かすことが、どれだけ大切か。
これらをいかに普段動かしていないのか。
しっかり体験して頂けたので、
身体がきついとき、きつくなる前に
ご自分でもやって頂けると嬉しいなって思います!
2回目とも参加された方、
一回目、二回目のみのご参加だった方も
ご参加いただき、ありがとうございました。
少しでもママが笑顔になるお手伝いができて良かったです♡
『ママの笑顔は家庭の幸せ♡』
ぜひ実践されてくださいね(^^)
「本当のあなたは、もっとすごい」
くびれるご飯アドバイザー
西田井 恭子
携帯電話:090-7120-4857(西田井)
メール:clover.club.nisidai@gmail.com
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