昨夜の吉見セラサイズ教室は急遽オンラインで開催しました
山口県は非常事態宣言などは出ておりませんが
先日から9/12(日)まで下関市の体育館や公民館が閉館になりました。
彦島体育館及び下関市民センター教室は開館までお休みです(涙)
教室がお休みになって心配なのは
メンバーのみなさまの身体の状態です。
セラサイズに限らず、運動する、体を動かす時間が減ってしまうと
◆肩がこったまま
◆背中がバキバキのまま
◆腰が痛いまま
ということが続いてしまうんです。
セラサイズ教室では毎回、まず今の体の状態をチェックします。
どこが調子よくて、どこが調子悪いのか。
いつもと比べてどうなのか。
動き具合に左右差はないか。
など、自分でチェックすることで自分の体の声を聞いていただいています。
そして最後にもう一度チェック!
セラサイズの前と後でどう変わったのか。
すると、
ほぼ毎回全員が最初の状態よりいい感じになったと言われます。
お仕事の都合でお休みが続くと、
「体がガチガチです」となっちゃう。
今回の閉館では各教室2回ずつお休みになってしまうので
「体がガチガチです」ってなる方を増やしたくない!
幸い吉見教室のメンバーのみなさまはオンラインが出来るので
お休みにしないで済みました💕
オンラインでも体の調子は良くなるのが嬉しいです^^
お休みの教室のメンバーのみなさまは
『自分なりに体を動かします!』とおっしゃるのが頼もしい💕
自分一人では何をしていいのかわからない
そうではなくて
普段から何をしたら
自分の体の調子を整えることができるのか
普段の教室の中でお伝えしています。
こういう時に受け取って頂けてるな~と思うので、トレーナー冥利に尽きます^^
セラサイズのオンライン教室についてもいろいろ準備中です。
(セラサイズ公式HPはこちら)
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出来ないことを嘆くより、出来ることを探して実践します!
どうか延長なしで、9/13日から教室再開できますように…
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