私のダイエットの定義はこちら。
より美しく格好良く
健康的な身体になること
これについては昨日のブログを読んでくださいね^^
そこで今日はダイエット成功に欠かせない
「健康的な身体にとって大切なバランス」
についてお伝えしたいと思います^^
「健康的な身体にとって大切なバランス」
に欠かせないのが３つのバランスです。
①骨格のバランス
②筋肉のバランス
③脂肪のバランス
今日は①骨格のバランスについてです^^
＊人には206個の骨があります♬
私は骨格のバランスが一番大事だと思っています。
なぜなら
骨格のバランスが崩れていると
◆物理的に太くなる
◆体の一部に余分な負担がかかって痛みや不調に繋がる
◆トレーニングなどの効果が出にくい
◆整えてもまたすぐ崩れてしまう
◆老けて見られる
など、デメリットが多いんです。
でも、逆に骨格のバランスが整っていると
◇物理的に細くなる
◇体の余分な負担が減って痛みや不調が出にくい
◇トレーニング効果が出やすい
◇整ったままを維持できる
◇若く見られる
こっちの方がいいですよね💕
私は
五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナーです
合う味や勝ち色などの味覚や視覚、聴覚、嗅覚、触覚といった
五感をセッションで使うのですが
中には五感がよくわからないという方もいらっしゃいます。
例えば、合う味。
甘味が合うのか、塩味が合うのか、
その違いがよくわからない、ということもよくあることなんです。
最初の頃は
感度が鈍いから感度を上げる！
ということをやっていました。
が、そもそも感度が鈍い原因になっていたのが
骨格の歪みだということを知ったんです！
なので、以前合う味診断で、
「味による体の違いがよくわからなかった」
というあなたは、骨格の歪みが大きかった可能性が高いです。
思い当たる方は、
一度骨格を整えるところから始めることをお勧めします♬
明日は②筋肉のバランスについてお話しますね^^
お蔭様で、8/26(木)勝ち色診断会は満席になりました。
ありがとうございますm(_ _)m
私も受けたかったのに～
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ちなみに次回のダイエット部は9/8(水)10時～です^^
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