運動をしなくても痩せることは出来ます！
でもね
キレイに引き締まったボディラインを作りたいのであれば
やっぱり筋トレは必要です。
筋トレは必要なんですが・・・
筋トレを今すぐ始めていい人とそうでない人がいます。
あなたは今すぐ始めていい人だと思いますか？
筋トレをすぐ始めていい人ってどんな人でしょう？
逆にダメな人ってどんな人だと思いますか？
五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子です
初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください
筋トレをすぐ始めていい人とそうでない人の違い、
何だと思いますか？
それは・・・
身体の土台が整っているかどうか！
例えば
家を建てる時も、基礎工事って大事じゃないですか。
家を建てる前に地面を整えたりしますよね。
地盤がしっかりしている事
骨組みがしっかりしている事
この地盤と骨組みがしっかりしているからこそ
ちょっとやそっとの地震にも耐えれたりするわけです。
逆に地盤と骨組みがしっかりしていなければ
どんな立派な家が建っても
地震で簡単に崩れてしまうかもしれません。
地盤沈下で家が傾いてしまったというニュース、聞いたことないですか？
体で言うと、立ったときの安定感であるとか
出来るだけ歪みの少ない骨格が大事ってことです。
不安定な状態で筋トレをするっていうと
地震で揺れている最中に筋トレするのと同じです。
地面揺れているのに筋トレなんかできないですよね。
出来たとしても、どこか別のところに力が入ったりと
狙った筋トレ効果は期待できないのです。
他にも例えば歪んだままで筋トレをすると・・・
その歪みがさらにひどくなったり
左右で足の太さが違ってきたり
ウエストのくびれに差が出てきたり
骨盤の高さに左右差が出てお尻の形が逆に悪くなったり
下っ腹が引き締まるどころか、ポッコリお腹のままだったり・・・
全部ダメなヤツですよね^^;
なので、筋トレをする前には
体の土台を整えることを先にやることをお勧めします💕
ちなみに体の土台とは、どこでしょう^^
ちょっと考えてみてください^^
答えは、明日のブログで💕
ちなみに「合う味」も答えの1つなんですが
それとは別のものですよ～♬
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ちなみに次回のダイエット部は8/17(火)15時～です^^
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