» 2021 » 8月のブログ記事

自分の実力が発揮できる色=勝ち色
私の3人の子供たちは上手に活用しています。

 

 

その中で、長女と長男が良く使っている活用方法を今日はご紹介しますね^^

 

 

 



 

五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子です

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

 



 

長女&長男が勝ち色をよく使ってる場面は
料理なんです。

 

 

特に玉ねぎ切る時!

 

 

長女は赤のゴーグル
長男は緑のゴーグル

 

それぞれ一番合う勝ち色のゴーグルをして玉ねぎ切ってます(笑)

 

 

 

ゴーグルで少しでもためネギが目に沁みませんように
という意図もあったようですが、それだけではなくて。

 

 

 

「勝ち色付けていた方が、包丁さばきが上手くなる!」

 

 

 

確かに出来るだけ玉ねぎとの格闘時間は短い方がいいですよね^^
涙出るし。目、痛いし^^;

 

 

 

それを聞いたときは

この子ら勝ち色使いこなしてるな~って思いましたね💕

 

 

 

 

玉ねぎのみじん切りが上手に早く終わる『勝ち色』です♬

あなたの勝ち色は何色だと思いますか?

 

 

 

 

自分の『勝ち色』を知りたい方は
8/26(木)の勝ち色診断会にお申し込みください^^


『勝ち色診断会』

《日時》
 8/26(木) 11:00-12:00

《定員》
 3名(残席1名)

《受講料》
 5,000円(税込)

*zoomアプリを使ってオンラインで行いますので
 全国どこからでも受講できます

お申し込みはこちらからお願いします。
『勝ち色診断会8/26(木)』を選択してお申し込みください。

 

 

 



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*”変顔エクササイズ”はFSEM(エフセム)というメソッドの中から
私が”顔”に特化したものを選んでお伝えしています。

 

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ちなみに次回のダイエット部は9/8(水)10時~です^^

 

 

 

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『勝ち色診断会』にお申込みいただいた
井上佳代さんがブログで紹介してくださいました💕

井上佳代さんのブログはこちら
自分の「勝ち色」知ってる?

 

 

 

 

佳代さんが勝ち色に興味を持ったきっかけはこちら
ネイルを見てたらリラックス&仕事効率がアップする⁉

 

 

 

佳代さんは『色』に関するプロ。
彼女のパーソナルカラー診断は
数か月先まで予約がいっぱいの大人気♬

 

以前私も受けに行きましたが、
本当に魅力的だしおキレイだし、頼もしい💕

色のプロである佳代さんが受けたい!と言ってくださってめっちゃ嬉し~い^^


(佳代さんのサロンにお邪魔して合う酒診断をした時の様子)

 

 

 

 

さて、今日はもう1つ!

 

 

 

『勝ち色』を使って東大医学部合格
さらに首席になった方がいらっしゃいます。

 

 

 

東大医学部合格にどう勝ち色を使ったのか、
ちょっと興味ないですか?

 

 

 

 

ポイントは

①記憶力を上げる
②集中力を上げる
③目を休める

 

 

この3つ全部に関係するのが『勝ち色』です。

 

 

 

 

例えば、テキストやノートの大事な部分に、
マーカーを引くことってありませんか?

 

 

 

 

その、マーカーの色こそ『勝ち色』を使うんです^^

 

 

 

 

東大医学部合格された方の1番の勝ち色は黄色。

なので、黄色でマーカーを引いて、他の色は使わなかったそうです。

 

 

 

一般的に多いのが赤とか青と思います。

でも、あえての黄色!

 

 

 

明らかに赤や青より、
黄色の方が記憶力や集中力が
あきらかに高まる気がしていたんだそうです。

 

 

 

それに気づいて黄色を使うことで勉強効率があがったとのこと。

 

 

もちろんご本人の努力の賜物であることは間違いないと思いますが 
勝ち色がさらに努力が実るお手伝いをしてくれたのだと思っています。

 

 

こういったことは、私が非常勤講師を務めている
ウエストジャパン看護専門学校の学生からも声が上がっていました。

 

 

 

「記憶力が上がって成績アップした」
という学生も意外と多いんです💕

 

 

 

勉強効率が上がるなら当然
仕事効率も上がりそうですよね^^

 

 

 

 

スポーツの現場でも、集中力が上がることで
実力が思うように発揮できると思います。

 

 

 

まだ自分の『勝ち色』を知らない方は
8/26(木)の勝ち色診断会にお申し込みください^^


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 8/26(木) 11:00-12:00

《定員》
 3名(残席1名)

《受講料》
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通常目にするサングラスの色って何色が多いですか?

 

とあるサングラスのサイトでは
グレー系
ブルー系
ブラウン系
グリーン系
の4種類に分けられていました。

 

あとは圧倒的に黒も多くないですか?

 

 

 

昨日私のサングラスはピンクと紹介しました。

そして、ピンク以外にも持っているので紹介しますねって^^

 

 

 

 

はい。こちらです。

 

 

 

 

勝ち色アイウエア 全13色♬

レンズが付け替えられる優れもの💕

 

 

 

13色なのはサングラスだけではなくて^^

 

 

勝ち色ゴーグル 全13色♬

(私は泳がないですけど^^;)

 

 

 

この13色のアイウエアとゴーグルは
私のパーソナルレッスンで大活躍なんです!

 

 

 

 

この勝ち色を利用すると
身体の歪みを整えるのも
トレーニング効果を上げるのも
利用しない時と比べて大きく違いが出ることが多いんです。

 

 

 

 

だから私自身、勝ち色はかなり日常生活で使ってます。
ネイルもそうだし、手帳や時計の色や、手帳のペンの色にも
勝ち色使ってます。

 

 

 

 

どの勝ち色をどう使うか!

 

 

これがまた奥深くて💕
日々研究です。

 

 

 

勝ち色はダイエットにももちろん使えるんですが
パフォーマンスアップととっても相性がいい!

 

 

 

バスケのシュート率が上がったり
バレーのサーブ決定率が上がったり
ボクシングのパンチスピードが上がったり
水泳で自己ベスト更新したり
マラソンで自己ベスト更新したり

 

 

オリンピックメダリストも勝ち色を取り入れてらっしゃいます。
一人二人の世界ではありません。

 

 

 

 

パフォーマンスアップの努力をしたうえで
さらに高みを目指すアスリートには
大きな力になると私は確信してます。

 

 

 

色を味方につけるのも、
パフォーマンスアップに繋げる方法の1つです^^

 

 

 

 

13色の前に、まずは6色でチェックする
勝ち色診断会をオンライン開催します。

 


『勝ち色診断会』

《日時》
 8/26(木) 11:00-12:00

《定員》
 3名

《受講料》
 5,000円(税込)

*zoomアプリを使ってオンラインで行いますので
 全国どこからでも受講できます

お申し込みはこちらからお願いします。
『勝ち色診断会8/26(木)』を選択してお申し込みください。

 

 

 



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サングラスをお持ちですか?

お持ちでしたら、何色のサングラスですか?

 

 

ちなみに私のはこちら💕

ピンクです♬

 

 

なかなか選ぶことはないかもしれません(笑)
そもそもピンクってあまりないかな^^;

 

 

もちろんピンク以外にも持ってます。
明日、紹介しますね^^

 

 

 



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第2回ママカフェ下関ダイエット部開催しました♬

 

 

第1回目同様、二の腕の測定に加えて、今回は秘密兵器登場!
(秘密兵器の話はまた別の機会に)

 

 

 

 

本日のメニューはこちら💕

◇二の腕FSEMストレッチ
◇ペットボトルを使った二の腕の筋トレ
◇本気のスクワット

 

 

 

初参加の方がいらっしゃったので
前回の復習から♬

 

 

 

いつもやっているストレッチと見た目は同じ。
でも、効果は全く違うFSEMストレッチ♬

 

 

 

よくあるペットボトルを使った二の腕の筋トレ。
これも見た目は同じ。
でも、筋力をチェックすると力の入り方が全然違う!

 

 

 

あまりの差に、初体験の方もビックリされてました^^

そして、ハードなメニューをお好みとのことだったので
本気のスクワットを💛

 

 

 

 

実際にやって頂いて、自分の癖に気付いていただきました。
自分の体のことを知るのはとても大切です。

 

 

 

歪みの確認もそうですが、
動いたときの癖をハッキリさせるのも
ダイエット効果を上げるためには必要なこと。

 

 

 

キャンセルもあって少人数でしたが
その分濃い時間を過ごせたと思います^^

 

 

 

次回のママカフェ下関ダイエット部は
9/8(水)10時~11時
下関赤間神宮前のウズハウスです。
参加料:300円(税込)

 

 

一緒にやってみたいな~という方は
ママカフェ下関LINEよりお問い合わせください^^

 

こちらもご参加お待ちしています💛

 

 

 



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《定員》
 3名(残席2名)

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今日は二の腕やお腹が気になっている
下関近郊の女性にお知らせです^^

 

小さい子供も一緒で大丈夫&ダイエットできる場所が
下関にあります!

 

 

その名も

ママカフェ下関ダイエット部

第1回目の様子はこちら

 

 

二の腕が振袖になってきたなぁ…
お腹がポッコリしたのを取りたいなぁ…

でも、
キツイことしたくない!
子供と一緒だとなかなかできない!

 

そんなあなた!
ママでも、ママでなくてもだれでも参加できるママカフェ下関の
ダイエット部にいらっしゃいませ💕

 

 

 

ママカフェ下関ダイエット部の嬉しいポイント3つはこちら♬

①赤ちゃんや就学前のお子さんと一緒でOK
②プロによる指導が300円で受けられる
③家に帰っても出来る&続けられる

 

 

ママカフェ下関ダイエット部で
二の腕&お腹シェイプを一緒にやりませんか?

 

 

 



 

五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子です

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 



①赤ちゃんや就学前のお子さんと一緒でOK


 

ママカフェ下関は
『ママたちがより自分らしくママであることを楽しむ場所』です💕

 

 

会場のウズハウスのレンタルスペースは
関門海峡の眺めもいいし、広いし。
小さいお子さんが走り回っても大丈夫^^

 

 

赤ちゃんが泣いたらどうしようと思わなくて大丈夫!
だって、赤ちゃんの泣き声は可愛い💛
赤ちゃんを抱っこしたいママもいるし、
少々泣いていても気にならない(笑)
赤ちゃんは泣いて肺を強くしますしね^^

 

 

 

運営スタッフ&参加者みんなで
温かく見守りながらダイエットにも励みましょ♬

 

 

 


プロによる指導が300円で受けられる


 

プロって誰?

 

もちろん顧問の(笑)

 

前回参加のスタッフの感想がこちら💕

「よくある、よく見かけるエクササイズだけど
ほんのちょっとのコツで大きく違う~!

 

を体感して、目から鱗というよりは
新しいコンタクトレンズを装着したような気分になりました(謎w)

 

そのくらい毎回驚きがハンパない!

 

簡単なのしかやらんから大丈夫!って言うけど、
素人からしたらどこぞの機密情報社内かと思うくらいマニアック!

 

これ、普通なら高額セッションなんじゃ…?

 

あー、とはいえ彼女がママカフェのスタッフやっててくれて良かった!

 

かなり得した気分💕」

(ママカフェ下関公式Instagramより)

 

 

会場費のみで受けれるので、
自分で言うのもなんですが本当にお得です(笑)

 

 


に帰っても出来る&続けられる


 

二の腕もお腹も、本当にシェイプアップしたかったら
お家でも続けないと、結果は出ません。

その場での変化は体感できても、
それをキープしたり、さらに引き締めるためには
継続は必須です。

 

 

 

え~、キツいのは続けられない!
育児中でそんなに自分の時間を取るなんて無理~!

 

 

そんなあなたが続けられるように。

①簡単で短時間で出来るストレッチ系

②しっかりやった感が欲しいエクササイズ系

 

 

おの2種類を用意しているので、
これならできそうだ、やりたい!という方を
ご自分で選ぶことができます^^

 

 

 


8月9月の日程


 

8/17(火) 15:00-16:00

9/8(水) 10:00-11:00

 

参加費:300円

会場:ウズハウス3階レンタルスペース

持ち物:タオル・500ml程度のペットボトル1本

 

参加方法:ママカフェ下関公式LINEアカウントの友達登録して、そちらからお申し込みください

 

 

ダイエット部の他にも発足した部活はこちら♬
◇ハンドメイド部
◇韓流大好き部
◇グルメ部
◇マネー部

 

 

気になるな~というものがあれば、お気軽にご参加管くださいね^^
各部活動の日程は公式LINEでご確認くださいm(_ _)m

 

 

 

 



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20年以上悩まされていた腰痛から解放された方がいらっしゃいます。

 

それは、合う味診断をきっかけに
食事やスイーツを心置きなく楽しめるようになった
村田小夜子さん
*詳しくは昨日のブログ

生命の樹鑑定などをされている小夜子さんのHPはこちら

 

 

 

 

合う味診断受講後、引き続きパーソナルレッスンを受けてくださっています。
その結果、20年以上のお悩みだった腰痛から解放されたと報告いただきました。

 

 

 

 

 

小夜子さんと同じように腰痛でお悩みの方の参考にして頂きたい!
そう思うので、小夜子さんから頂いた声をご紹介します。

 

 

 



 

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パーソナルレッスンを受ける前は腰痛で会社を辞めた経験も!


 

20代にぎっくり腰になってから、
寒い時期は特になりやすく、ずっと悩まされてきました。

 

そして、ここ数年で2回も追突事故被害に遭い、椎間板ヘルニアになりました。

 

朝は、痛みとともに目が覚め
起き上がるのにも恐る恐るゆっくり起きなければならない

 

立ち仕事ばかりしていた為に、月に2回は、腰痛で休むことも多かったです。

 

その為に、会社を辞めた経験もあります。

 

そして、まっすぐ立ってるつもりが、
左右のどちらかに傾いてると人から言われていました。

 

身体の歪みも大きな原因だったと思います。

(小夜子さんから頂いた原文のまま)

 

 

 


パーソナルレッスンを受けたら、腰が痛くない!


 

パーソナルレッスンを受けて一番驚いたのは、
やはり身体の痛みが取れたこと。

 

寝つきもよく、寝起きに身体、腰が痛くない

 

全く、腰とは関係ないようなところを
動かす、緩める、伸ばすで、
腰だけではなく、背中の違和感のような痛みが取れて
可動域も広がったことには、驚きます。

 

合う味とパーソナルを両方する相乗効果もあるんではないかと思う。

 

今もたまに調子に乗って、合わない甘味を食べ過ぎると、眠気、だるさは出ます。

 

その度に、合う味を口にして調整出来て、とても助かっています。

(小夜子さんから頂いた原文のまま)

 

 

 


 

体の痛みを取ったり、不調改善をするのは
私ではなく、あなた自身だと思っています。

 

 

私が出来るのはあくまでも「お手伝い」です。

 

 

「レッスンを受けたその時は良くても
家に帰ったら、翌日になったらまた悪い方に戻っていた」

というその場しのぎではなく
あなた自身が自分でいい状態を維持できるように。

少しずつでも根本的に改善していけるように。

 

 

その時の体の状態や体のタイプに合わせて
提供する内容を変えています。

 

 

 

でも、共通しているのは

体のバランスを整えること

 

 

 

バランスの崩れ具合や、原因は人それぞれ違います。
違うから、完全に同じメニューにはならないんです。

 

 

 

 

小夜子さんにもやはり体のバランスを崩す原因がありました。

 

 

 

もちろん原因は1つではないので1つずつ調整をしていきます。
そしていい状態を維持する方法をお伝えして、
それはお家で小夜子さん自身にやって頂きました

 

 

 

結果、長年の腰痛から解放へ繋がったのです^^

 

 

もし、あなたが小夜子さんと同じように
長年腰痛でお悩みだとしたら。

そして、自分自身でも何とか改善したい!
そう思ってらっしゃるのであれば
私にお手伝いできることがあるかもしれません。

 

 

 

実際、どんなことをしているのかご興味のある方は
30分無料相談を承っていますので、そちらをご利用ください^^

 

 

 

 



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ちなみに次回のダイエット部は8/17(火)15時~です^^

 

 

 

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食べたいものを我慢するのって、辛いですよね。
でも
これを食べたら太るから、とか
体調を考えたら食べたいけどやめとこうかな、とか
そうやって我慢してしまうこと、ないですか?

 

 

 

「我慢」って時には必要ですが、
過度なストレスになってしまうと
逆に過食になってしまったり、
体調を崩す原因になってしまいます。

 

 

なんですが!

それをうまく乗り越えた方がいらっしゃいます。
今日はその方から頂いた声をご紹介しますね^^

 

 

 



 

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声を頂いたのは、村田小夜子さん💕
生命の樹鑑定などをされている小夜子さんのHPはこちら

 

小夜子さんが乗り越えたきっかけは
合う味診断でした^^

 

 


合う味診断を受ける前の小夜子さん
甘いものを食べたら・・・


甘いもの、特にスイーツと言われる甘味や
炭水化物の麺類、パン(特に菓子パン)

こういうものを摂取し続けた結果、
◆身体のだるさ
◆疲れやすさ
◆寝起きの悪さ
◆頭痛など

体調不良が40歳半ばから出始めたそうです。

 

 

さらにその頃
会社でお昼ご飯を食べた後
トイレにて一瞬でしたが気を失ったのをきっかけに
食事などの後には異常な眠気があり、生活に支障が出始めた、とのこと。

 

 

実父様が糖尿病だったことから、もしや・・・と病院で検査を受診し
血糖値の高低差異常が原因で糖尿病一歩手前と診断されました。
これ以上悪化すると治療を受けなければならない状態だったそうです。

 

 

 

そこで、小夜子さんがご自分でされたことは

『身体も太って来てこともあり、甘味、炭水化物を制限』

 

 

でも、少しでも口にすると
◆眠気
◆だるさ
◆頭痛
が起こり、さらに
◆身体にも節々の痛みとなって、不調が現れてた

 

 


合う味診断を受けた後、大きく変わった小夜子さん



*何度目かの小夜子さんの合う味診断の様子

 

ここからは小夜子さんから頂いた声をそのままお伝えしますね。

 

合う味診断を受けて、驚いたのは、甘味、塩味が全く合わなかったこと。

スイーツ、パン、塩味のお菓子を好きなわたしにとっては悲しい結果。

合う味は、苦味、酸味でしたが、良かったのは基本的に嫌いな味がなかった。

もう、食べられないと思ってた甘味も組み合わせや食べ方次第で、食べられるとわかり、とても嬉しかった。

今は、身体が慣れたせいか、甘味を以前のようには食べたいと思わなくなりました

食べても最後に・・・とわかってることで、安心して楽しめるようになりました。

おかげで、年齢的な部分はありますが、必要以上に太らなくなりました。

お腹出てきたなと思えば、合う味、合う食べ物を口にすれば、お腹も凹むとわかってるので、食事やスイーツを心置きなく楽しめるようになりました。」

 

 


 

合う味診断をきっかけに変わった小夜子さん💕
やっぱり自分の体のメンテナンスは大事!
ということで、その後もパーソナルレッスンを受けてくださっています

パーソナルレッスンについてもお声を頂いているので
次回はそちらもご紹介しますね^^

 

 

 

 

合う味診断を
あなたが自分の体の声と対話する

そのきっかけにして頂ければ嬉しいな、と思います^^

 

 

 

 

もし、小夜子さんと同じように
『食』についてお悩みがある方は
合う味診断を一度受けてみてはいかがでしょうか^^

 

 

 



 

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先日のブログ
ネイルを見てたらリラックス&仕事効率がアップする⁉

を読まれた方から「勝ち色知りた~い」とリクエストいただきました💕

 

 

 

ということで

 

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 FSEM®(Five Senses Effect Method)というメソッドの中の
 脳神経の視神経にアプローチした『勝ち色メソッド』を活用したものです

 

 

《日時》
 8/26(木) 11:00-12:00

《定員》
 3名(残席2名)

《受講料》
 5,000円(税込)

*zoomアプリを使ってオンラインで行いますので
 全国どこからでも受講できます

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運転中、眠くなることってありますよね^^
そんな時、あなたはどうしていますか?

 

 

 

 

実は先月からとある朝礼に参加しているのですが
その時、
運転中の眠り対策にスルメを噛んでいたら
車内がスルメ臭くなって困ったので
スルメ以外で何かないかって話になったんです。

 

 

 

そしたら、
トラックドライバーの中で最近眠気対策で流行っているのが
「じゃがりこ」なんですって!

 

 

 

なぜなら、
歯ごたえあるし、手がべたべたしないで運転中でも食べやすいから
だそうです。

 

 

 

だから
「じゃがりこがいいんじゃない?」
「試してみよ~」
という声が上がったのですが

 

 

ちょっと待って~!!

 

 

じゃがりこが合えばOKですが
合わなかったらじゃがりこでも眠くなります!

 

 

 

 

はい。
眠気対策にも《合う味》です^^

 

 

 

眠気対策の3つのポイントはこちら♬

①一般常識に惑わされない
②合う味を摂る
③思い込みに注意して

 

 

1つずつ解説していきますね^^

 

 

 



 

五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子です

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

 


一般常識に惑わされない


運転中の眠気対策に
コーヒーを飲んだり、ミント系のものを食べたり
ってありますよね。

 

 

 

でも、食後のコーヒーを飲むと眠くなるのが不思議だったという方もいらっしゃいます。

 

 

 

なぜ不思議だったかというと、
コーヒーは眠気覚ましになるという一般常識があるから。

だから食後にコーヒーを飲まれていたんですが、
眠気は治まらなかったんです。

が、甘いものを食べるとそもそも食後でも眠くならないことが分かったんですよ💛

それ以降、食後のブラックコーヒーはかなり減ったそうです^^

 

 

 

私はミント系のタブレットだと眠気が治まりません^^;

 

 

これって、一般常識とはちょっと違いますよね^^;
要は、一般常識に当てはまる人と当てはまらない人がいるってことです。

 

 


合う味を摂る


もうズバリ言います。

 

眠気対策には仮眠する!
これが一番だと思うんですが、なかなかそうもいかない時は
『合う味』を摂る!
これが1番手っ取り早くて効果的なんじゃないかなって思っています。

 

 

 

コーヒーで眠くなるのはコーヒーが合わないから。
コーヒーで眠くならないのはコーヒーが合ってるから。

 

 

 

ミント系のタブレットで眠気が治まらないのは
それが合わない味だから。

 

 

 

 

私の後輩も運転すると必ず眠くなって、
そのたびに仮眠をしないといけなくて困っていたんです。

 

 

 

 

彼女の合う味を詳しく調べてみると
ダントツで辛味でした。

それが分かったので、チェックで使った一味唐辛子をそのままプレゼントしたんです。
それ以来、食後や眠くなった時に一味唐辛子を一舐めするようになりました。

 

 

すると、あれほど困っていた運転中の眠気が出なくなって
仮眠しなくても運転できるようになったと、
めっちゃ喜んで報告してくれました💕

 

 

あなたは自分の合う味、知っていますか?

 


思い込みに注意して


ここで一つ注意していただきたいことが

思い込み!

 

 

 

なぜなら、
いつもの合う味でも眠気の取れないときがあるかもしれないから。

 

 

これは、いつもの合う味が、
その時のあなたには合わない味になっていることもあるから。

 

 

だから、
「今日も合ってるかな~」と確認することが大事なんです^^

 

 


もう一度整理しますね。

 

①一般常識に惑わされない
②合う味を摂る
③思い込みに注意して

 

この3つを眠気対策に活かしてみてください^^
それでも眠い時は、早めに仮眠をとるなどしてくださいね💕

 

 

合う味がわからない方は『合う味診断』で見つけてくださいね^^

 

 



 

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