ダイエットをしたいと思っているあなたにお聞きしてもいいですか？
あなたは
どうなったらダイエットは成功ですか？
◆体重が〇〇kg減ったら
◆ウエストが〇〇m減ったら
◆この服が着れるようになったら
◆人に『痩せたね』って言われたら
◆このたるみがなくなったら
上記の中にありますか？
それとも別に答えをお持ちですか？
五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子です
初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください
ダイエットの定義、とでも言いましょうか。
ダイエットとは何なのか。
人によって答えは違うと思います。
理想としている体形もみんな違いますし。
私はボディバランス・チューニング協会
（旧:日本味感学協会）のFSEM講師として
ダイエットや睡眠の講座を開催しています。
（合う味ダイエットもその中の1つ♬）
その中でお伝えしていた
私たちが考えるダイエットの定義がこちら
「より美しく格好良く、
健康的な身体になること」
これに私自身がめちゃめちゃ共感してるんです！
今より美しく
今より格好よく
これらは自分がそうだと思えば、人の意見なんてどうでもいい
ここは自分自身が満足できればいいと考えています。
ここまででもいいんですが、
それだけだとちょっと違うって思うんです。
何が違うか。
健康的な身体
大切なのでもう一回言いますね。
健康的な身体
これは本当に大事だと思っています。
「やせる」が先ではない！
やせたのに、腰痛持ちになった
やせたのに、顔色が悪いって言われるようになった
やせたのに、疲れやすくなった
やせたのに、寝起きが悪くなった
やせたのに、生理痛がひどくなってきた
これではダイエット成功と言えない！
そう思うんです。
やせたら、膝や腰の痛みが減った（なくなった）
やせたら、カラダが軽くて活動的になった
やせたら、眠りが深くなって疲れがたまらなくなった
やせたら、寝起きがスッキリするようになった
やせたら、今まで以上に動いても体が元気のまま
など、カラダもより健康的になった
この健康的な身体になってこそのダイエット成功！
私はそう思います。
より美しく格好良く、健康的な身体になりたい！
だからダイエット成功させたい！
そんなあなたをサポートしたいです。
どんなサポートがあるの？
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