» 2021 » 7月のブログ記事

プリン、お好きですか?

美味しいプリンを食べる時のことを想像してみてください。

あなたはどちらのスプーンで食べますか?

①プリンについてきたプラスチックのスプーン
②よく使っているお気に入りのスプーン

 

そのスプーンを選んだ理由は何でしょうか?

 

 

 

先日、美味しいプリンを頂いただいたので、末娘と二人で食べたんです。

その時娘が
「半分損した~!」

と思わず叫んでしまう出来事が起きたので
今日はその時のお話をしようと思います^^

 

娘は何を半分損したのだと思いますか?
ひょっとしたらあなたも同じように損してるかも!

 

 



 

五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子です

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

末娘が半分損したと思わず叫んでしまったのは・・・

 

 

ズバリ 味!

「美味しさを損した!」って末娘は嘆いたんです^^;

 

 

どういう事なのか、もう少し具体的にお話しますね^^

今日の話のポイント3つは

①プリンについてきたプラスチックのスプーン

②お気に入りのスプーン

③人それぞれ違う

 


①プリンについてきたプラスチックのスプーンで食べたら・・・


 

 

「せっかくスプーンが付いてるんだから、

これで食べで食べなくっちゃ^^」

 

と言ってプラスチックのスプーンで食べ始めた末娘が
最初に言った一言が

 

 

「なんか、マズイ。なんか変な味がする。」

私のプリンは特に変な味はしなかったんです。
むしろ、美味しい💕

でもそう言いながらも半分食べたところで気付いたんです!

 

 

 

ひょっとして、このスプーンが悪い?

そう言って次に自分のお気に入りのスプーンを持ってきたて食べたら・・・

 

 


お気に入りのスプーンで食べ直したら・・・


*写真はイメージです

 

「全然違う!美味しい💛」ですって!

 

不思議ですよね。

全く同じものを食べているのに、
スプーンが変わっただけで

美味しく感じたり、まずく感じたりしたんです!

 

 

あまりにも美味しさが違ったので思わず
「半分損した~!」

って叫んじゃったんですね^^

 

 

確かに、お気に入りのスプーンで最初から食べていれば
最初から最後まで美味しく食べることができたんです。

 

でも、実際に美味しかったのは半分だけ

そりゃ「半分損した~」ってなりますね^^;

 

 

これを読んでどう思いましたか?

「えー、プラスティックのスプーンでプリン食べたらダメなん?」

そう思う方もいらっしゃるかもしれません。

 

でもね、プラスチックのスプーンが悪かったわけではないんです!

 

 


③プリンが美味しく感じるスプーンは人それぞれ


プラスチックがいい人もいれば
木のスプーンがいい人もいるし
一般的なスプーンの方がいいひともいます。

 

これが、合うか・合わないか です。

合うスプーンで食べると、
プリン本来の美味しさをしっかり感じながら食べることができる^^

 

 

逆に合わないスプーンで食べると

「美味しくない」とちょっと悲しい感じですよね^^;

 

 

どうせ食べるなら、一番おいしい状態で食べたいじゃないですか

 

 

だとしたら

 

じぶんのお気に入りだけでなく、
最強に合うスプーンが見つかるといいと思いませんか?

 

ぜひご自分でチェックしてみてください♬

よくわからないな~という時はご相談くださいね^^
パーソナルレッスンでばっちり見つけますよ~

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美味しいを味わって食べると満足感もアップしますよ~♬

あなたに合うスプーンは、どれでしょう?

 

 



 

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8月の日程はこちら


8/2(月) 午前の部 10:00-10:30

8/5(木) 夜の部  21:30-22:00

8/10(火)午後の部 15:00-15:30

8/16(月) 午前の部 10:00-10:30

8/19(木) 夜の部  21:30-22:00

8/24(火)午後の部 15:00-15:30

 

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「10年前より若く見える!」
「10年前よりキレイになったんじゃない?」

10年ぶりに再会した人からそう言われたら、嬉しくないですか?

 

 

私、今日そう言われて嬉しかったんです(笑)

 

なので今日は、10年後に
「今(10年前)よりキレイ!若い!って言われたい💛」
テーマにお伝えしようと思います^^

 

 



 

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10年後に
「今(10年前)よりキレイ!若い!って言われたい💛」

叶えるための要点は3つ!

①体のバランスを整える

②体形に合った下着をつける

③楽しいをいっぱい感じる

 

 

この3つは、実際に「10年前よりキレイ!若い!」
そう言われたのは、これをしたからじゃないかな?

と思ったのでもう少し具体的にお話しようと思います^^

 

 


体のバランスを整える


 

「体のバランス」の話の前に、
10年前に介護予防教室をしていた会場で
今日、健康体操の講師をした時のお話をさせてください。

 

 

健康体操の会場に行くと、10年前担当していた
介護予防教室のメンバーさんも数名いらっしゃったんです。

 

 

10年ぶりですもの
「お久しぶりです~」って再会も盛り上がります

 

 

何人もの方から

「先生、10年前よりキレイになったんじゃない?」
「先生、10年前より若く見えるわよ!」

などと言ってもらえて嬉しかったんです💕

 

 

そんな中でお一人の方から言われたんです。

 

「西田井先生?私、先生と同じ名前の先生知ってるんだけど・・・
先生、妹さんいらっしゃる?」

 

「いやいや、私ですよ~本人です!(笑)」

 

「え~うそでしょ?ご本人?本当に?
妹さんかなんかじゃなくて?
確かに顔を見て違う人だと思って、
でも声を聞いたら先生の声で・・・
こんなにキレイだったかしらって思ったわよ~」

 

(笑)

私です!本人です!

 

そう言ってマスクを外して顔を見せると納得していただけました^^

まさか妹と間違えられるなんて(笑)
(妹いませんけどね:^^)

 

 

自分では変わったつもりはなかったんですが、
10年前と何が違うだろうって考えてみました。

 

 

一番大きく変わったのは
FSEM(エフセム)との出会い

 

 

FSEMというメソッドを実践していく中で
体のバランスを整えていけたのだと思ってます。

 

さらに
10歳若返る奇跡のストレッチと呼ばれる
セラサイズ
をやる機会も増えています。

 

 

ですから、FSEMとセラサイズの2つで
体のバランスが良くなってきたのだと思います^^

 

 

10年前は意識していい姿勢を保っていましたが
今ではFSEMとセラサイズのおかげで
無意識でもいい姿勢と言われるようになりました!

 

 


体形に合った下着をつける


 

実は、昨年イズミウッズさんの「美曲線下着メソッド」を受講したんです。

 

すると、ブラのカップ数も増え
明らかにバストの位置が違うんです!

 

このバストの位置が上がったことも大きな要因だと思っていますm(_ _)m
本当に下着で変わるから!

詳しくはいずみさんに直接お問合せくださいね^^

 

 

 

 


楽しいをいっぱい感じる


 

10年前より、楽しいんです💕

 

 

仕事が^^

 

 

なので、おそらくストレスもかなり減ってるんだと思います!

 

これもきっと「若い&キレイ」に繋がっていくのだと思います^^

 

 


 

あと心当たりがあるとしたら
お肌のお手入れをするようになったことかな(笑)?

 

 

とうことで

①体のバランスを整える

②体形に合った下着をつける

③楽しいをいっぱい感じる

 

この3つを実践し続けていれば
きっとまた10年後に
「先生、本当に10年前より今がキレイで若く見えるよ!」

って言っていただけるんじゃないかな~

 

 

引き続き自分のルーティンとして続けていこうと思います💕

 



 

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普段何をよく飲んでいますか?

 

今の季節だと

◇アイスコーヒー
◇冷たい麦茶
◇炭酸水
◇ビールやレモンサワー(お酒もあり^^)

 

 

私は最近15年物の梅ジュースを炭酸で割ったものや
ほぼ常温のコーヒーをよく飲んでいます。

 

暑くなってくるとお店でも塩や酸味系の飲み物が増えますね^^

 

今日は、その「飲み物」とダイエットについて
ご紹介させてくださいね^^

 

 



 

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飲み物によって本当に太ったり痩せたりするのか?

 

 

答えは、「はい」

本当に飲み物によって太ったり痩せたりします。

ちょっと言い方を変えると

飲み物によってお腹が引っ込んだり、ポッコリになったりします

 

 

今日の要点は3つ!

①変化を体感できるかどうか

②「好き=合う」とは限らない

③裏技をやってみる

 

 

具体的にお伝えしますね^^

 

 


変化を体感できるかどうか


 

 

以前「合う味診断」を受けてくださったK様

たまたま二人でゆっくり話をする機会があったんですね。
話の流れで

「今お家にある飲み物の中でどれが一番合う飲み物なのか、チェックしよう!」

となったので以下の4つで合う飲み物チェックを行いました。

 

アイスコーヒー・強炭酸・ブレンドハーブティー・水

 

最初にハーブティーと強炭酸のチェックをしたんですが
比較してもどう体が変わったのかがK様ご自身はよくわからなかったんです。

 

 

でも、チェックを進めていくうちに
だんだん体の変化に気付けるようになったんです!

 

 

変化がわかるようになるとK様の表情が変わりました💕

本当に生き生きとチェックも楽しそうにされてました^^

 

 

実は「合う味」を知った後でも、
朝食後に必ず合う味のヨーグルトを食べるくらいで
なかなか「合う味」を使いこなしていなかったそうなんです。

 

 

理由は「よくわからなかった」から!

「よくわからない」が「わかる!」「違う!」に変わると
どんどんやる気も出てきますよね^^

 

やる気が出てくると「合う味」を活かす場面が増えてくるので
結果、やせ体質を手に入れることができるというわけです。

 

 


②「好き=合う」とは限らない


 

アイスコーヒー・強炭酸・ブレンドハーブティー・水

 

この4つ中でK様に

1番合うのは ブレンドハーブティー

一番合わないのが アイスコーヒー

 

 

でもk様、コーヒーがお好きなんです💕

 

 

好きだからコーヒーを飲む

 ↳太りやすい状態のまま

 

太りやすい状態が続くのって、あまり良くないですよね^^;

 

 

でも、好きなものは我慢したくないじゃないですか。
大好きなコーヒーを飲まないことがストレスになったら本末転倒です。

 

 

 

じゃあ、どうしたらいいの?

それは3つ目のポイントです^^

 


裏技をやってみる


 

あるんですよ!裏技が、2つ!

 

何の?

 

①合う飲み物と合わない飲み物とでどう体が変わったのかがわかる裏技

②合わないけど好きな飲み物(食べ物)を飲食しても大丈夫な裏技

 

 

どんな裏技なのかは「合う味診断」や
「パーソナルレッスン」でお伝えしているので
ここでは割愛させてくださいね

 

 

 

裏技を聞いたK様からは
「良かった!安心しました~💕」と

 

裏技を使えば、合わないけど好きなものでも我慢せずに済むんです。

 

 


 

ということで

①変化を体感できるかどうか

②「好き=合う」とは限らない

③裏技をやってみる

この3つをおさえると、

飲み物によってお腹が引っ込んだり、ポッコリになったりする

を実感することができます。

 

だから、お腹が引っ込む飲み物を飲むことで
その引っ込んだ状態をキープできるのです。

 

 

あなたが今飲んでいるその飲み物は

あなたのおなかを引っ込めてくれるものですか?  
それともポッコリさせるものですか?

 

 

 

知りたい方は「合う味診断」で見つけることができます^^

 

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以下に当てはまる項目ってありますか?

 

✔肩が凝っているという自覚がある

✔首を回すとバキバキ言う

✔ぎっくり腰の経験がある

✔スマホやパソコンに向かう時間が1日2時間以上ある

✔姿勢が悪い方だ

✔マスクを長時間つけている

 

 

 

1つでも当てはまったあなたに1度試して頂きたいなと思うものがあるので
今日はそちらを紹介しますね^^

 

 



 

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今日紹介したいのは

変顔エクササイズ

 

 

 

なぜ紹介したいのかというと
ポイントは3つ♬

 

 

①やったらその場で体感できる”変化”

②いつでもどこでもすぐできるお手軽さ

③自分で出来る身体メンテナンス法

 

 

 

具体的にお伝えしますね^^

 

 


①やったらその場で体感できる”変化”


 

”変顔エクササイズ”の前後で身体に関して
何らかのよい変化を感じてくれる方の割合は
9割を超えています。

 

何故か。

 

 

最初にチェックしてもらった項目すべて
顔の筋肉が硬くなっていることに繋がっているから!

 

 

 

だいたい筋肉が硬くなっているとロクなことにならないです。

肉離れになったり
ぎっくり腰になったり
肩こりになったり
腰痛が出たり

様々な不調が軽いものから重いものまで次から次へと襲ってくるから困っちゃう!

 

 

変顔は文字通り、変な顔になるけど顔の筋肉をしっかり動かします。

しっかり顔の筋肉が動くと、硬くなった顔も柔らかくなります💕

 

 

身体はいろいろ繋がっているから
顔以外も柔らかくなります。

だからその場で「何か変わった!」って変化を感じて頂けるんです💕

 

 

 


②いつでもどこでもすぐできるお手軽さ


 

 

スマホやパソコンに向かっている時って
意外と無表情になってるし、
マスクをつけることでも表情筋は硬くなりがち。

 

 

変顔エクササイズで動かすのは基本的に、

 

スマホやパソコンの隙間時間にその場で出来るから
お手軽ですよね^^

特に準備もいらないし(笑)

 

マスクの下でも変顔エクササイズできますから^^

むしろマスクで隠せて良いかも(笑)

 

 

 


③自分で出来る身体メンテナンス法


 

変顔エクササイズをやって頂くと分かりますが
意外と出来そうで出来ないことも少なくありません。

 

上手くできなくてもいいんです!

 

だって、上手くできない、動かせないというところが
あなたの不調の原因だったりするから!

 

 

変顔エクササイズをして
動かせないところが動かせるようになればなるほど
今現在悩んでいる身体の不調が減っていく方が多いんですよ^^

 

 

自分一人でももちろんできますが
私が主宰しているオンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!』で
仲間と一緒にやると、さらに変化に加速がかかります💕

 

「一人でやっている時より、ここでみんなと一緒にやったら全然違う!」
というメンバーさんのお声もあります^^

 

 

 


 

ということで

肩こり・腰痛を自分で何とかできないかな~
と思っているあなたには

①やったらその場で体感できる”変化”
②いつでもどこでもすぐできるお手軽さ
③自分で出来る身体メンテナンス法

『変顔エクササイズ』を試して頂いて
ご自分の体を愛でて頂きたいなと思っています💛

 

 

7月のオンラインレッスンの一コマ♬

写真は女性ばかりですが、男性メンバーもいます(笑)

 

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昨日スポーツ観戦では
タイムアウト時の水分補給が気になる!

だって、飲んだ直後のパフォーマンスに影響するから!
ということについて書いたのですが

あなたも試合そのものよりちょっと気になることってありますか?

 

 

私は他にも気になることがあるので
スポーツ観戦で『気になる〇〇』シリーズやっちゃいます^^

 

 



 

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シリーズ②の気になる、は

スタート位置に立つ直前や、試合開始の直前に

ジャンプをしているか、していないか!

 

 

 

 

今東京オリンピックでは、競泳や柔道も行われています。

競泳なら、スタートに立つ直前
柔道であれば、試合開始の直前

 

ジャンプしている人と、そうでない人がいます。

 

 

どっちがいいのか、と聞かれると
どっちがいいと思いますか?

 

 

軽くつま先でジャンプしてから始めるか
ジャンプはしないで試合に臨むか

 

 

 

答えは、

どっちでもいい

 

ただし!

 

 

どっちがいいのかは人それぞれ違います。

直前にジャンプをした方がよりベストなパフォーマンスが出来る人と
そうでない人がいるってこと。

 

 

 

 

ここで考えてみたいのは

何でジャンプしてるの?

 

 

 

ってこと

 

 

 

 

自分の経験上、ジャンプした方が調子が良かった

だから試合前にはあの時のよう那結果を出したいから
ルーテインに入れてます

   ⇧

これならいいんですよ。
だって、自分の体と向き合っているから。

 

 

問題なのは

何で良いのかわからないけど
強い人がやってたから真似してみた

 

というパターン!

この場合、せっかくジャンプしたのに
逆効果になっている可能性もあるんです。

 

 

 

 

なので、この選手はどっちのタイプなんだろう?
ってついつい気になってみちゃうんです。

 

 

で、勝手に思うんです。

 

あ~~チェックしたい!って(笑)

あくまでも勝手に思ってるだけ(笑)

 

 

 

この話ね~

本当はまだまだ奥が深い話に繋がるんですけど
まだまだ長くなっちゃうので割愛します^^

 

今は、マニアックな楽しみ方をしてるってことにしておいてくださいm(_ _)m

 

 

 

ちなみに私のセラサイズ教室では、
始まる前にジャンプする人と、そうでない人に分かれてます。

だって、セラサイズの効果も変わってくるから♡

 

 

 

たかがジャンプ、されどジャンプ です^^

 

 

 

あなたはどっちのタイプなんでしょうね~

 

 

 

 

影響するのはパフォーマンスだけではなく
ダイエットにおいてもウエストのくびれを効率よく作る方法
にも大きく関わってくるので、自分はどっちのタイプなのかを知っておくと
さらにダイエットの近道になりますよ~💕

 

 

 



 

 

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7月の変顔オンラインレッスン日程

7/1(木) 夜の部 21:30~22:00
7/5(月) 午前の部 10:00~10:30

7/13(火) 午後の部   15:00~15:30
7/15(木) 夜の部 21:30~22:00
7/19(月) 午前の部 10:00~10:30

7/27(火) 午後の部   15:00~15:30

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卓球 混合ダブルス準々決勝
水谷&伊藤ペアの試合がすごかった!

ご覧になりましたか?

隣で読書感想文の課題をしている末娘に
「も~お母さんの声でビックリする!」と
苦情を受けるくらい
「ヨシ!ヨォ~~~~ッシ!」を連呼していたのは私です^^;

 

 

最終ゲームの追い上げ、追いつき、逆転勝ち

いや~、めっちゃ緊張しました!
私が(笑)

 

 

 

高校1年の終わりから卓球部だったので
ついついのめり込んで観ちゃいます^^

 

 

 

ゲームそのものももちろん楽しんでいるのですが、
もう一つ別な場面についつい注目しちゃう♬

 

さて、どこだと思いますか?^^

 

 

 



 

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試合展開以外に注目するのは・・・

 

 

 

タイムアウト時の水分補給!

何を飲んでいるのかが気になって気になって仕方ないんです^^

 

 

 

だって、飲んだ後のパフォーマンスに直接影響するから!

水分補給後にパフォーマンス力が保てていたり
パフォーマンス力が回復すればいいけど
逆にちょっと力が抜けてパフォーマンス力低下することだって
実際よくある話です。

 

 

 

 

私はダイエットトレーナーなので
ダイエットのために《合う味》味方につけることをしていますが

この《合う味》

ダイエットだけでなく、パフォーマンス力アップにも大活躍なんですよ💛

 

 

 

 

東京オリンピックではスポンサーの関係からか
試合中にアクエリアス・いろはす・綾鷹を飲むアスリートを多く見ます。

 

 

 

ちなみに
水谷選手はブレイクタイムに飲んでいたのは
アクエリアスだったように見えました。

伊藤選手はどうやら
スポーツドリンク
(ペットボトルの形から考えるとポカリかな~⇐あくまで予想)

からの綾鷹

 

 

TVで見ている限りではずっとその順番で飲んでいたように思います。

 

 

 

 

綾高が合うなら伊藤選手の合う味は苦味かな~とか
アクエリよりポカリの方が合っていたのかな~とか
綾鷹よりもっと合う味はあるのかな~とか
綾鷹が最強なのかな~とか

水谷選手はポカリよりアクエリの方が合うのかな~とか
チェックして逆だったら、もっとすごいプレーが見られるのかな~とか

 

いろいろ想像するのが楽しい💛

 

 

 

そうそう!

準決勝の相手、台湾の選手の水分補給は
お茶っぽかったんですが、
いろはすのペットボトルに入ってました。

 

 

ということは、いろはすよりお茶の方が合うのかな?
いろはすのお水でお茶を作ったのかな?
自分で決めたのかな?
今日がたまたまなのかな?
本当は違うのが飲みたいとか?

 

 

 

なんて、さらに妄想が進みます(笑)

 

 

 

合う味を含むFSEM(エフセム)を学んでから
いろいろな視点が増えて楽しいな~♬

 

 

 

 

視点がどんどんマニアックになっていく(笑)

それが楽しい💛

 

 

 

 

東京オリンピック開催に関してはさまざま意見があることを承知しています。

オリンピックだから
東京だから 日本だから

ではなく、ただ単純に様々な競技を楽しみたいと思います^^

テレビの前でね💛

 

 

 

 

 



 

 

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ちなみに次回のダイエット部は8/17(火)15時~です^^

 

 

 

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キレイなボディラインにウエストのくびれは欠かせないと思いませんか?

キレイなボディラインって、ただ細いとは違う!
細けりゃいいってもんじゃなくて、
出るとこ出て引き締まる所が引き締まってる!

これが理想だと思うんですよね。

 

 

だから、ふくよかなお胸をお持ちの方は
ウエストが細く見えやすいし、
控えめなお胸の方はちょっとウエストラインを引き締めたい。

 

そのウエストラインはやっぱりまっすぐの寸胴ではなくて
女性らしい曲線がいいなって思うんです。

 

今日はそのきれいなウエストラインをどう作るか
についてお伝えしようと思います^^

 



 

五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子です

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

 

キレイなウエストラインに欠かせない

くびれ

 

 

ここでチェックして欲しいんです。
あなたのくびれ💕

 

 

何をチェックするかというと

くびれの左右差

 

右と左、どっちの方がくびれてますか?
右?
左?
同じ?

 

同じ人はいいんです。
次の段階に行って。

 

 

次の段階というのは、いわゆる筋トレね。
ウエストラインをキレイにくびれさせて、
それを維持するために筋肉へのアプローチは必須です。

 

 

でもね!

その筋トレが効果的な人と、逆効果な人がいるんです!

 

 

それを決めるのが、くびれの左右差!

 

 

 

だってね

くびれに左右差がある、
例えば「右の方が左よりくびれがある」としましょう。

この状態でくびれを作る筋トレをすると
右はますますくびれて左はあまりくびれない

 

つまり

 

今よりもっと左右差が広がってしまうってこと!

 

 

これはダメじゃない?
右も左も同じようにくびれたいですよね^^

 

 

じゃあ、どうするか!

 

 

 

 

アプローチするのはろっ骨!

 

肋骨の形を左右バランスよく整えてあげること!

 

 

 

 

私がお伝えしているFSEM(エフセム)というコンテンツの中の
『eye effect(アイ・エフェクト)』を使うと、効率よく整います

 

 

 

実際私も肋骨の形をバランスよく整えただけで
くびれの左右差はかなり解消されました!

 

 

 

しかも!

くびれの左右差がなくなってボディラインがキレイになるだけではありません!

 

 

 

呼吸も深くなって睡眠の質も必然と上がります^^
睡眠の質が上がるとそれだけでもダイエットの効率も上がります💕

 

 

 

 

思ったようなくびれやウエストラインが出ないあなたは
肋骨のバランスが崩れているかもしれません

 

 

 

 

筋トレをするのは
肋骨を整えてからがおススメです!

 

 

 

 

肋骨を整えるところから始める
バランスの良いウエストのくびれ作り♬

 

 

今のところは、パーソナルレッスンにてお届けしています^^

オンライン/オフライン

どちらでもお好きな方をお選びください💕

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2021年7月23日
東京オリンピック開会式

感情はこの際おいておいて、事実だけ。
(個人的にはせめて18時から始めて欲しかった・・・)

 

ところで
オリンピック旗はなぜ5色の五輪のマークなのか
ご存じですか?

 

 



 

五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子です

 

初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください

 

 

オリンピック旗はなぜ5色の五輪のマークなのか

 

近代オリンピックの創始者
ピエール・ド・クーベルダン男爵が考案しました。

「5輪の青・黄・黒・緑・赤に加えて地色の白を加えると
世界の国旗のほとんどを描くことができる」

という理由だそうです。
有名な話なので、ご存じの方も多いかな?

 

 

 

私は甘味・塩味・酸味・苦味を使って
合う味診断を行っています。

効率よくダイエットを成功させるには欠かせないと思っているから。

 

 

でも、効率よくダイエットを成功させる方法は
「合う味」以外にもまだまだあります。

 

 

 

その1つが「合う色」
(私たちは「合う色」のことを『勝ち色』『パフォーマンスアップカラー』と呼んでいます)

 

 

 

色がどうダイエットと関係あるの?

やせて見える色とか、太って見える色ってありますよね。
確かにそれもあるんですが、ここで言いたいのはそういうことではないんです。

 

 

身体を引き締めてくれる色と
身体を弛ませる色があるとしたら、ちょっと驚きませんか?

 

 

ここで紹介したいのがこの1冊

一流になりたければ、その「色」を変えなさい
 庄島義博著(きずな出版)

 

この本のP91 から
「新居を立てたら太り始めた」エピソードが載っています。
太り始めた原因は、新調した青いカーテン!
白いカーテンと配置を変えたら本来の体型に戻ったそうです。

他にも目からうろこの情報が満載なので
ぜひ読んでみてください^^

 

 

 

 

ダイエットで体を引き締めたいじゃないですか。
キレイなボディラインになりたいですよね。

 

 

ボディラインを決めてるのは
骨・筋肉・脂肪

 

 

骨のバランスが整っていて
それを支える筋肉がちゃんと機能していて
適量の脂肪がある

 

 

特に骨と筋肉が重要です。

骨のバランスが崩れて
支える筋力が少ない

これだと物理的にもサイズは太くなってしまうし
内臓をいい位置に支えられなくなってポッコリお腹になっちゃったり

 

 

だから骨のバランスを整えましょう、で整体に行ったり
筋肉鍛えましょう、で筋トレをしたりするわけです

 

 

でも、もしその骨のバランスや筋力に『色』が影響していたら?
いくら整体に行っても、筋トレをしても効果はその場限りで続かない
なんてお話も実際よく聞きます。

 

 

骨のバランスを整えてくれる色
筋肉はちゃんと働いて引き締めてくれる色

そんなあなたにとっての「合う色/勝ち色」を味方につけた方が
ダイエットの効率が上がると思いませんか?

 

 

青・黄・黒・緑・赤・白

この6色を使って合う色を見つけるのが
『勝ち色診断』です。

 

 

『味』も『色』も味方につけて、
より効率よくダイエット成功させちゃいましょう♪

 

合う味診断/勝ち色診断をやってみたい方は
こちらからお申込みいただけます

 



 

 

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ダイエットをしたいと思っているあなたにお聞きしてもいいですか?
 
 
あなたは
どうなったらダイエットは成功ですか?

 

◆体重が〇〇kg減ったら
◆ウエストが〇〇m減ったら
◆この服が着れるようになったら
◆人に『痩せたね』って言われたら
◆このたるみがなくなったら

 

上記の中にありますか?
それとも別に答えをお持ちですか?

 

 



 

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ダイエットの定義、とでも言いましょうか。
ダイエットとは何なのか
 

人によって答えは違うと思います。
理想としている体形もみんな違いますし。

 

 

 

私はボディバランス・チューニング協会
(旧:日本味感学協会)のFSEM講師として
ダイエットや睡眠の講座を開催しています。
(合う味ダイエットもその中の1つ♬)

 

その中でお伝えしていた
私たちが考えるダイエットの定義がこちら

 

「より美しく格好良く、
  健康的な身体になること」

 

これに私自身がめちゃめちゃ共感してるんです!

 

 

今より美しく
今より格好よく

これらは自分がそうだと思えば、人の意見なんてどうでもいい
ここは自分自身が満足できればいいと考えています。

 

 

ここまででもいいんですが、
それだけだとちょっと違うって思うんです。

 

 

何が違うか。

 

 

健康的な身体

 

 

大切なのでもう一回言いますね。

 

 

健康的な身体

 

 

 

これは本当に大事だと思っています。
「やせる」が先ではない!

 

 

やせたのに、腰痛持ちになった

やせたのに、顔色が悪いって言われるようになった

やせたのに、疲れやすくなった

やせたのに、寝起きが悪くなった

やせたのに、生理痛がひどくなってきた

 

 

これではダイエット成功と言えない!
そう思うんです。

 

 

 

やせたら、膝や腰の痛みが減った(なくなった)

やせたら、カラダが軽くて活動的になった

やせたら、眠りが深くなって疲れがたまらなくなった

やせたら、寝起きがスッキリするようになった

やせたら、今まで以上に動いても体が元気のまま

 

など、カラダもより健康的になった

 

 

この健康的な身体になってこそのダイエット成功!

私はそう思います。

 

 

 

より美しく格好良く、健康的な身体になりたい!
だからダイエット成功させたい!

 

 

 

そんなあなたをサポートしたいです。

どんなサポートがあるの?
という方のために、zoomによる30分無料相談をやっています。

 

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